فهرست
یو چا ویلي چې تاسو بد چلند لرئ او تاسو لیواله یاست چې د دوی واقعیا معنی څه ده یا څنګه ځواب ورکړئ. که داسې وي نو تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست چې دا شیان ومومئ.
کله چې یو څوک تاسو ته ووایي چې تاسو یو چلند لرئ، دا عموما پدې معنی ده چې ستاسو چلند یا ټکي نامناسب یا بې احترامي دي. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو ډیر غوښتنه کوئ او له نورو څخه ډیر تمه لرئ. چلند معمولا یو منفي ځانګړنه ده، په کوم کې چې یو څوک د یو څه په اړه یو ځانګړی نظر یا نظر لري او نه ماتیږي. هغه خلک چې د چلند سره مخ دي سخت او د جوړجاړي لپاره نه غواړي. کله چې دوی له نورو سره موافق نه وي دوی ممکن متقابل، تیري کوونکي او استدلال کونکي هم وي.
یو چلند اکثرا په اړیکو کې د شخړو لامل کیږي او د کار ځای کې ستونزې رامینځته کولی شي د دې ګډوډي طبیعت له امله. که یو څوک تاسو ته ووایي چې تاسو یو چلند لرئ، نو دا به غوره وي چې یو ګام شاته واخله او خپل چلند ارزونه مخکې له دې چې تاسو د ښه لپاره خپل پلونه وسوځوئ. بیا به موږ ځینې لوړ دلیلونه وګورو چې یو څوک به ووایی چې تاسو "بد چلند" لرئ.
11 مثالونه چې تاسو د چلند ستونزه لرئ.
- تاسو همکاري نه کوئ.
- تاسو په نظر کې یاست.
- تاسو انعطاف منونکي یاست.
- تاسو انعطاف منونکي یاست. 3>
- تاسو باور لرئ چې تاسو د بل چا په پرتله غوره یاست.
- تاسو په پراخه کچه لیدل کیږيلاسونه، ډیر چلند کولی شي زیانمن کړي. دا کیدای شي د غرور او بې رحمۍ لامل شي، د نورو خلکو سره اړیکې زیانمنې کړي. دا ممکن د دې لامل شي چې یو څوک ډیر ځان متمرکز یا سخت دریځه شي ، د مشورې اخیستلو یا مختلف لیدونو په پام کې نیولو څخه مخنیوی کوي.
دا مهمه ده چې وپیژندل شي کله یو چلند ګټور وي او کله په ژوند کې توازن او بریا ترلاسه کولو لپاره. دې ته د بې احترامۍ، نه همکارۍ او د نورو په نظرونو کې د لیوالتیا په سترګه کتل کیږي.
یو چلند کولی شي ځان د مختلفو چلندونو له لارې څرګند کړي لکه بیرته خبرې کول، لارښوونو ته پام نه کول، یا د یو لړ مقرراتو یا لارښوونو څخه ډډه کول. چلند د یو چا د بدن په ژبه کې هم لیدل کیدی شي؛ د مثال په توګه، د سترګو غورځول یا چپه کول اکثرا د سرغړونې او چلند د نښو په توګه لیدل کیږي.
د چلند درلودل کیدای شي بې رحمه خبرې کول او د سختو الفاظو کارول شامل وي. دا ډول چلند اکثرا د اختلافاتو له امله د اړیکو خړپړتیا لامل کیږي چې د ټولو ښکیلو اړخونو لخوا د ډیر درناوي چلند په صورت کې مخنیوی کیدی شي.
د یو کس د چلند لامل څه شی دی؟
چلند یوه پیچلې پدیده ده او ډیری فکتورونه شتون لري چې کولی شي یو شخص د چلند لامل شي. پدې فکتورونو کې شخصیت، تجربې، ارزښتونه او شامل ديباورونه، ټولنیز تاثیرات، او چاپیریال عوامل.
شخصیت اکثرا د دې تشریح کولو لپاره خورا مهم عامل دی چې ولې یو څوک یو ځانګړی چلند لري. هغه خلک چې د ځینې شخصیت ځانګړتیاوې لري ممکن د نورو په پرتله د ځانګړي چلند رامینځته کولو احتمال ډیر وي. تجربې دا شکل ورکوي چې څنګه یو څوک نړۍ ته ګوري او کولی شي د ځینې چلندونو پراختیا لامل شي. ارزښتونه او باورونه د چلند په جوړولو کې هم مرسته کوي، ځکه چې دوی لارښوونه کوي چې څنګه یو څوک خپلې تجربې تشریح کړي.
ټولنیز اغیزې لکه کورنۍ یا ملګري کولی شي د ځینې چلندونو لپاره د مثبت یا منفي پیاوړتیا په چمتو کولو سره د چلند په وده کې رول ولوبوي. دا ستاسو روزنه ده چې دا به وټاکي چې تاسو خلکو ته څنګه ځواب ورکوئ او د خپل ژوند تجربې چې تاسو یې اخلئ.
که چیرې یو څوک چلند ښکاره کړي نو څه وکړئ؟ هڅه وکړئ د دوی چلند په شخصي توګه مه اخلئ او اجازه مه ورکوئ چې وضعیت نور هم خراب کړي. په روښانه، مسلکي ډول خبرې وکړئ او خپل احساسات په کلک ډول څرګند کړئ.
د وضعیت د ښه پوهیدو لپاره پوښتنې وکړئ، لکه ولې دوی دا احساس کوي یا د دوی غبرګون څه دی. په دقت سره واورئ او د دوی نظر ومنئ حتی که تاسو موافق نه یاست. دا به د وضعیت په کمولو کې مرسته وکړي او د ډیرو ګټورو خبرو اترو لپاره فرصت برابر کړي.
که تاسو کوم غلط کار کړی وي بخښنه وغواړئ او په دې اړه خلاص اوسئ.د یوې حل لارې موندل چې د دواړو خواوو لپاره کار کوي. د درناوي ښودل کولی شي هغه مسلې حل کړي چې د یو چا د چلند ښودلو له امله رامینځته کیږي.
تاسو څنګه ووایاست چې یو څوک بد چلند لري؟
کله چې یو څوک بد چلند ولري، د هغه سره معامله کول ستونزمن کیدی شي. دوی ممکن په بې رحمۍ یا بې احترامۍ سره چلند وکړي، د همکارۍ څخه ډډه وکړي یا دلیل ته غوږ ونیسي، او په عمومي توګه په منفي طریقو چلند وکړي.
هم وګوره: خپل روح په شیطان پلورل معنی (پوهه)که چیرې یو څوک بد چلند ولري، دوی ډیری وختونه د خندا، غیر همکاري، یا غیر مرستندویه په توګه راځي. دوی ممکن د موافقت یا خپل چلند بدلولو ته لیوالتیا هم ښکاره کړي. بد چلند کولی شي په اړیکو او د کار ځای کې د تاو تریخوالي او شخړې لامل شي او د دوی په شاوخوا خلکو منفي اغیزه وکړي.
دا مهمه ده چې پوه شئ کله چې یو څوک بد چلند ولري ترڅو د ستونزې د حل لپاره ګامونه پورته شي مخکې لدې چې دا نوره هم پراخه شي.
تاسو څنګه یو څوک د دوی د چلند لپاره لیکئ؟
د یو چا لیکل د دوی د چلند لپاره ستونزمن کار دی. دا د پام وړ غور او فکر ته اړتیا لري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د لیکل شوي کس سره عادلانه چلند کیږي، په داسې حال کې چې دوی پوهیږي چې ولې د دوی چلند د منلو وړ نه دی. توضیحات شامل کړئ لکه نیټه، وختونه، او ځایونه او همدارنګه کوم شاهدان یا نور خلک چې په پیښه کې ښکیل دي.
چمتو کړئځانګړي مثالونه چې څنګه د دوی چلند ګډوډونکی یا تیریدونکی دی. یوځل چې دا ټول معلومات راټول شي، دا مهمه ده چې هغه کس ته تشریح کړئ چې ولې د دوی چلند نامناسب و او څه تمه به یې په ځای کې وي. په نهایت کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مرستې لپاره سرچینې چمتو کړئ او د یو ښه همغږي کاري ځای په لور کار وکړئ.
وروستي فکرونه
کله چې یو څوک ووایی چې تاسو یو چلند لرئ دا د وضعیت په شرایطو پورې اړه لري ډیری مختلف شیان معنی لري. دا معمولا یو منفي بیان یا متغیر برید دی.
غوره مشوره دا ده چې له وضعیت څخه د ځان لرې کولو لپاره غچ مه اخلئ او بیا د ځواب ویلو دمخه ستاسو د دواړو ترمینځ څه پیښ شوي په اړه فکر وکړئ یا وضعیت ته د رسیدو لپاره خپل چلند تنظیم کړئ.
موږ هیله لرو چې تاسو په پوسټ کې خپل ځوابونه موندلي وي تاسو ممکن دا هم وګورئ چې ولې زه په فصیح ډول د نورو معلوماتو لپاره یو څوک ناخوښه کړم.مغرور یا مغرور.
- تاسو د نورو بې عزته یا بې احترامه یاست.
- تاسو د ژوند په اړه منفي نظر لرئ.
- تاسو د توجه مرکز یاست یا ډیر ډراماتيک یاست.
- تاسو په اوږه چپه یاست او یا هم ورسره ملګرتیا نه کوئ. کله چې یو څوک ووایي چې تاسو یو چلند لرئ، دا پدې معنی کیدی شي چې دوی تاسو د یو ځانګړي حالت په اړه منفي نظر یا نظر لري.
دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو غیر همکار یاست او د نورو سره کار کولو ته لیواله نه یاست، یا دا چې تاسو د نورو خلکو نظرونو او نظرونو ته غوږ نیولو ته لیوالتیا ښکاره کوئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د واک په پوستونو کې د خلکو لخوا ورکړل شوي لارښوونو او لارښوونو ته پام کوئ.
د چلند درلودل د بې احترامۍ، غیر ګټور او غیر جوړونکي په توګه لیدل کیدی شي. د دې لپاره چې شیان پرمخ ولاړ شي او پرمختګ وکړي، دا مهمه ده چې د نورو سره همکاري وکړو او د دوی نظریاتو ته درناوی وکړو. که یو څوک تاسو ته ووایي چې تاسو یو رویه لرئ، نو دا وخت دی چې د هغه وضعیت په اړه خپل چلند ته بیا کتنه وکړئ چې تاسو په کې یاست.
تاسو نظر لرئ.
کله چې یو څوک ووایي چې تاسو یو چلند لرئ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو قوي نظر لرئ او د بیان کولو څخه ډارېږئ. تاسو په خپلو باورونو باوري یاست او د دوی په وړاندې ودریدو ته لیواله یاست.
ستاسو چلند د وضعیت په پام کې نیولو سره مثبت یا منفي لیدل کیدی شي. کهستاسو نظر ښه خبر دی او د حقایقو پر بنسټ والړ دی، نو بیا به خلک ستاسو د باور ځواک ستاینه وکړي. په هرصورت، که تاسو ډیر جارحانه او استدلال کونکي په توګه راشئ، نو خلک ممکن ستاسو چلند د ټکر یا حتی بې رحمه په توګه وګوري.
په هر حالت کې، د چلند درلودل پدې مانا دي چې تاسو د یو څه په اړه ژوره پاملرنه کوئ او د هغه څه لپاره چې تاسو یې باور لرئ یا تاسو خندا یاست او نه غواړئ چې بل څوک ستاسو څخه ښه وي، تاسو د هغه چا سره ښه چلند کوئ <1 ته وایي چې تاسو د هغه چا سره ښه چلند کوئ. معمولا پدې معنی چې تاسو نوي نظرونو یا لیدونو ته خلاص نه یاست. تاسو ممکن په خپلو نظرونو کې انعطاف منونکي یاست او د جوړجاړي لپاره نه غواړئ.
دا کولی شي د شیانو سره د نږدې کیدو په لاره کې د ضد یا سختۍ احساس رامینځته کړي. ستاسو چلند ممکن د نورو لپاره دا هم ستونزمن کړي چې تاسو سره معنی لرونکي خبرې اترې وکړي، ځکه چې دوی به احساس وکړي چې د دوی نظرونه ستاینه یا درناوی نه کیږي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ پداسې حال کې چې د قوي نظر درلودل په ډیرو لارو کې ګټور دي، دا هم مهمه ده چې د نورو سره د ښکیلتیا په وخت کې خلاص ذهن او انعطاف منونکي پاتې شي ترڅو ګټورې خبرې اترې رامینځته کړي او د نورو خلکو سره مخ شي. که تاسو د یو څه په اړه سخت احساس کوئ نو هڅه وکړئ چې خپل دلیلونه تشریح کړئ.
تاسو همکاري نه کوئ.
کله چې یو څوک وايي چې تاسو یو چلند لرئ، دا معمولا د دې حقیقت انعکاس وي چې تاسو همکار نه یاست. دا کیدای شي دننه ويپه یوه پروژه کې د نورو سره د کار کولو په اړه، د یو چا له نظر سره موافق نه یاست، یا په ساده ډول د یو څه کولو څخه انکار وکړئ.
نه همکاري کولی شي دا وښيي چې تاسو نه غواړئ جوړجاړی وکړئ یا په خوښۍ سره برخه واخلئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو غیر فعال یاست او خپل فکرونه او احساسات په ښکاره ډول نه بیانوئ.
په عمومي ډول د یو چلند درلودل پدې معنی دي چې تاسو سره کار کول یا یوځای کیدل ستونزمن دي. دا وړاندیز کولی شي چې تاسو نه غواړئ په هیڅ ډول همکارۍ کې ښکیل شئ او حتی د بې احترامۍ په توګه لیدل کیدی شي. که تاسو داسې احساس کوئ چې دا قضیه ده، یو ګام شاته واخله او خپل وضعیت ارزونه وکړه چې تاسو بې پرواه یاست؟
تاسو ضد یاست.
کله چې یو څوک وايي چې تاسو یو چلند لرئ، معمولا دا پدې مانا ده چې تاسو ضد یاست او د تسلیم کولو یا جوړجاړي لپاره چمتو نه یاست. تاسو په خپل موقف ولاړ یاست او په اسانۍ سره د نورو خلکو نظرونو ته نه رسیږئ.
تاسو ممکن په خپلو باورونو او پریکړو کې هم تکیه یا باور ولرئ، حتی که دوی د هغه څه سره توپیر ولري چې نور یې فکر کوي یا غواړي. تاسو په اسانۍ سره شاته نه کیږئ یا تسلیم نه شئ او ځینې وختونه ستونزمن یا غوښتنې ګڼل کیدی شي.
ضد کیدل د مثبت ځانګړتیا په توګه لیدل کیدی شي ځکه چې دا ښیي چې تاسو قوي اراده او خپلواک یاست، مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د پریکړې کولو دمخه د خبرو اترو ټولو اړخونو ته پام وکړئ.
تاسو د یو چا په پرتله غوره یاست.نور.
دوی ممکن فکر وکړي چې تاسو فکر کوئ تاسو د بل چا څخه غوره یاست. دا کیدای شي د غرور، مغرور، یا خندا وړ لید یا چلند ته اشاره وکړي چې ډیری وختونه د لوړتیا احساس لخوا مشخص کیږي.
دا کولی شي د خلکو سره د خبرو کولو طریقه ښکاره کړي، موږ څنګه د دوی په شاوخوا کې چلند کوو، او حتی موږ څنګه جامې اخلو. د بېلګې په توګه، که څوک داسې چلند ولري، چې ښايي د خپلو لاسته راوړنو په اړه ډېر فخر وکړي او یا د نورو د ټیټولو لپاره د ځان د ښه څرګندولو په موخه وګرځي.
په نهایت کې، د چلند درلودل ټول هغه څه دي چې فکر کوي یو شخص له بل څخه پورته دی او باید د هغه سره سم چلند وشي.
هم وګوره: نښې ښځه ستاسو لخوا ډاریږي (روښانه نښې)تاسو د ډیر باور یا مغرور په توګه ګورئ.
کله چې د یو چا په اړه ډاډه اوسئ، دا په دې معنی ده چې تاسو ډیر باوري یاست. خپل ځان او ستاسو وړتیاوې په داسې طریقه چې په غیر معقول ډول لوړ ښکاري.
دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د نورو لخوا نیوکې یا مشورې ته خلاص نه یاست، او حتی د دوی په وړاندې غوره چلند کولی شئ. د یو چلند درلودل د شرایطو په پام کې نیولو سره په ډیری لارو تعبیر کیدی شي، مګر عموما یو نظر یا د لوړتیا احساس یا د نورو په پرتله ښه کیدو ته اشاره کوي.
دا ډول چلند کولی شي د نورو سره په اړیکو کې تاوتریخوالی رامینځته کړي او د خلکو لپاره ستونزمن کړي. که چیرې یو څوک په تاسو کې دا ځانګړتیا په ګوته کړي، نو دا مهمه ده چې د فکر کولو لپاره وخت ونیسئ او هڅه وکړئ چې خپل چلند تنظیم کړئ ترڅو هغه څوک چې تاسو ته یې ویلي وي.دا پیژني چې تاسو دا ټیټ کړی دی که تاسو داسې احساس کوئ.
تاسو د نورو بې احترامي یا بې احترامي کوئ.
کله چې یو څوک ووایی چې تاسو یو چلند لرئ، دا پدې معنی کیدی شي چې دوی داسې احساس کوي چې تاسو د دوی سپکاوی یا ګوښه کوئ. د دې معنی دا کېدای شي چې تاسو د دوی خبرو ته د اورېدو لپاره وخت نه اخلئ، یا دا چې تاسو په نرمۍ سره خبرې کوئ.
دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د دوی او د دوی نظریاتو په اړه بدې تبصرې یا ټوکې کوئ. د چلند درلودل اکثرا نور د بې احترامۍ احساس کوي او اړیکې خرابولی شي. که یو څوک تاسو ته ووایي چې تاسو یو چلند لرئ، نو دا مهمه ده چې یو څه وخت ونیسئ ترڅو فکر وکړئ چې ستاسو خبرې او کړنې ستاسو په شاوخوا کې څنګه اغیزه کوي.
د خپل چلند د بدلولو لپاره ګامونه پورته کړئ ترڅو نور خلک پوه شي چې دوی ستاسو لخوا ارزښت لري او درناوی کوي.
تاسو د ژوند په اړه منفي نظر لرئ.
د ژوند په اړه منفي لید د ډیری شیانو معنی لري. دا کیدی شي چې تاسو بدمرغه چلند ولرئ او تل په هر حالت کې د بدترین تمه وکړئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو په خپل ځان او نورو باندې ډیر انتقاد کوئ، یا دا چې تاسو اکثرا د خلکو قضاوت کوئ پرته لدې چې دوی پیژنئ.
دا حتی یو څه ساده کیدی شي لکه په عمومي ډول د هر څه په اړه غیر لیوالتیا. هرڅه چې وي، دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا څه معنی لري کله چې یو څوک ووایی چې تاسو یو چلند لرئ نو تاسو کولی شئ د مثبت کولو لپاره کار وکړئستاسو په ژوند کې بدلونونه او په دې اړه ستاسو لید.
تاسو د پاملرنې مرکز یاست یا ډیر ډراماتیک یاست.
کله چې یو څوک ووایی چې تاسو یو چلند لرئ یا تاسو د پاملرنې مرکز یاست، دا عموما پدې معنی ده چې تاسو یو باوري او ثابت چلند لرئ، او د ښکاره کیدو څخه ویره نه لرئ.
دا پدې معنی ده چې تاسو خپل ځان د هغه حالت مسولیت په غاړه اخلئ، یا تاسو د دې حالت مسولیت په غاړه اخلئ. ډیر ډراماتیک کیدل هم د دې چلند د یوې برخې په توګه لیدل کیدی شي. دا پدې مانا ده چې تاسو د ډراماتیک تاثیر لپاره په خپلو احساساتو، د بدن ژبه، او کلمو ټینګار کوئ.
یو چلند تل بد شی نه دی؛ دا کولی شي وښيي چې تاسو په خپل ځان او خپلو وړتیاو باور لرئ. په هرصورت، کله چې ډیر لرې واخیستل شي دا ستاسو شاوخوا شاوخوا خلکو ته زیان رسولی شي. دا مهمه ده چې د خپل ځان د ادعا کولو او د یو څه په اړه د ډیر ډراماتيک کیدو تر مینځ توازن ومومئ.
تاسو په اوږه چپه یاست یا ستاسو سره یوځای کیدل ګران دي.
ستاسو په اوږه د چلند یا چپ کولو معنی دا ده چې تاسو سره یوځای کیدل ستونزمن دي او ډیری وختونه د نورو په وړاندې کرکه لرئ. تاسو ممکن د نورو سره د تعامل په وخت کې د دښمنۍ، دفاعي او منفي په توګه راشئ.
دا کولی شي د خلکو لپاره دا ستونزمن کړي چې تاسو ته نږدې شي یا حتی یوازې ستاسو سره لومړنۍ خبرې اترې وکړي. ستاسو چلند ممکن په اړیکو کې د تاو تریخوالي لامل هم شي، چې د دلیل او غلط فهمۍ لامل کیږي.
دا مهمه ده چې دا چلندونه وپیژندل شي او په دې اړه کار وکړي.دوی بدلول؛ د خلاص ذهن درلودل او د نورو د نظرونو منل ستاسو د شاوخوا خلکو سره په ښه چلند کې ډیره مرسته کولی شي.
وروسته به موږ ځینې ډیری پوښتل شوي پوښتنو ته یو نظر وګورو او ولې تاسو ځواب کولی شئ "تاسو د چلند ستونزه لرئ."
اکثره پوښتل شوي پوښتنې.
تاسو څنګه یو چا ته ځواب ورکوئ کله چې تاسو بد چلند کوئ؟ چلند دا دی چې آرام پاتې شئ، ژوره ساه واخلئ، او په نرمۍ سره خپل نظر تشریح کړئ. له شخص سره بحث مه کوئ؛ پرځای یې، هڅه وکړئ پوه شئ چې دوی ولې دا ډول احساس کوي او ستاسو د کیسې اړخ په درناوي سره تشریح کړئ.
د بل کس د احساساتو په وړاندې د خواخوږۍ ښودل د دوی سره مرسته کولی شي پوه شي چې تاسو له کوم ځای څخه راغلي یاست. تاسو ممکن د هر ډول غلط فهمۍ یا ټپي شوي احساساتو لپاره بخښنه وغواړئ او د مسلې د حل لپاره یوځای کار کولو وړاندیز وکړئ.
په پای کې، په یاد ولرئ چې دا مهمه ده چې خلاص ذهن ولرئ او اوریدلو ته لیواله اوسئ ترڅو دواړه خواوې وکولی شي داسې حل ومومي چې د هرچا لپاره کار وکړي.
تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو یو چلند لرئ؟
د یو څه احساس او احساس پیژندل ستونزمن دي، مګر دا د یو څه احساس او د داخلي چلند پیژندلو کې مرسته کولی شي. دا په خپل ځان کې.
که تاسو ډیری وختونه ځان په کوچنیو ناخوالو کې خپه یا په غوسه کېږئ، د خپلو احساساتو کنټرول ستونزمن کړئ، او عکس العمل وکړئپه منفي ډول انتقاد کول، نو دا د منفي چلند نښې کیدی شي. له بلې خوا، که تاسو د ژوند په اړه مثبت لید لرئ، په خپل کار ویاړئ، او له نورو سره په درناوي چلند کوئ، تاسو احتمال لرئ چې ښه چلند ولرئ.
تاسو باید د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ویلي یا ترسره کوئ ترڅو پوه شئ چې ولې یو څوک تاسو ته دا وایي او له هغه ځایه ځي. په شرایطو او شخص پورې اړه لري، تاسو کولی شئ په نرمۍ سره د دوی چلند په ګوته کړئ او له هغوی څخه وغواړئ چې فکر وکړي چې د دوی چلند څنګه په نورو اغیزه کوي.
که دوی د فیډبیک لپاره خلاص وي، پوښتنې کول او د دوی احساسات تایید کولی شي د دوی په آرامۍ کې مرسته وکړي. له بلې خوا، که دوی غبرګون ته د منلو وړ نه ښکاري، نو دا به غوره وي چې په ټکر کې ښکیل نه وي، بلکې شاته ولاړ شئ او هڅه وکړئ چې وضعیت نور هم خراب کړي.
بالاخره، دا مهمه ده چې په آرامۍ سره ځواب ووایاست پرته له دې چې دوی څنګه غبرګون وښيي، ترڅو تاسو د وضعیت کنټرول کې پاتې شئ. خراب، په دې پورې اړه لري چې دا څنګه کارول کیږي. مثبت چلند کولی شي له یو شخص سره مرسته وکړي چې مثبت فکر وکړي او د بریا لپاره هڅې وکړي.
دا کولی شي د ځان باور احساس هم رامینځته کړي چې په سختو شرایطو کې ګټور کیدی شي. په بل پسې
