Tabloya naverokê
Jiyana di nav malbatê de carinan dibe ku dijwar be, nemaze dema ku hûn bi xwişk û birayek dijwar re mijûl dibin. Xwişkek serdest bi rastî dikare girêdana şîrîn a têkiliya bira û bira bike têkiliyek birakî jehrîn. Lê tu çawa bi xûşka mezin a ku kontrol dike re mijûl dibî? Werin em lêbikolin.
Binêre_jî: Ma Narcissists Bi Narcissists Din re Dicivin?Fêmkirina Dînamîkên Têkiliyên Xwişk û Bira 🤯
Têkiliyên xwişk û birayan di jiyana me de yek ji têkîliyên herî tevlihev lê bingehîn in. Lêbelê, rêvekirina van têkiliyan carinan dijwar dibe, nemaze dema ku pirsgirêkek kontrolê hebe.
Nîşeyên Têkiliya Xûşk û birayên Toksîk
Têkiliya xwişk û bira ya tendurist bi hezkirin, rêzgirtin û mezinbûna hevdu ve tê destnîşan kirin. Lê birayek jehrîdar pir caran tevgerên kontrolê nîşan dide, her gav hewl dide ku kontrol bike, û rêzê li sînorên we nagire. Naskirina van nîşanan gava yekem e di danûstandina bi xwişk û birayekî kontrolê de.
Rola Temenê Di Dînamîkên Xwişk û Bira de
Xwişk û birayên mezin bi gelemperî rola sexte-bavan digirin, nemaze heke dêûbav êdî li dora xwe nebin. Lêbelê, xwişkek serdest an xwişkek mezin a kontrolkar dikare vê rolê bi xeletî bikar bîne, û bibe sedema têkiliyek xwişk û birayek jehrîn.
Naskirina Xwişka Kevin a Kontrolker
Girîng e ku hûn nas bikin ka xwişka we bi berdewamî hewl dide ku bijartinên jiyana we kontrol bike. Dibe ku meriv bi xwişkek mezin a kontrolkirî re ne hêsan be, lê haya wî jê heyerewş dibe alîkar ku rewş baştir were rêvebirin.
Binêre_jî: Çima Narcissists Heval Nebin (Nêrînek li Hevaltiya Narcissistic.)Tespîtkirina reftarên kontrolkirinê
Rewşa kontrolkirinê dikare bi awayên cihêreng diyar bibe. Mînakî, heke xwişka we gelek caran li dora we şefê we dike, navên we vedibêje, an jî hewl dide ku têkiliyên we yên kesane sabote bike, îhtîmal e ku hûn bi xwişkek kontrolê re mijûl dibin.
Bûyera xwişk û bira çawa xwe nîşan dide
Bûyera xwişk û birayan pirsgirêkek cidî ye ku ji navê navê xwe wêdetir diçe. Heger xûşk û birayên we dilxweş dibe ku we bixapîne an jî têkiliya bira û birayên we dibe sedema tengasiyê, îhtîmal e ku hûn bibin qurbaniya îstismara xwişk û birayan.
Rêyên Têkoşîna Bi Xwişka Kevintir re 🧍🏼♀️
Danûstandin bi xwişkek mezin re bi kontrolkirina xûşkek mezin re têkildar e. Shing Boundaries
Pêwîst e ku hûn sînoran destnîşan bikin da ku xwe ji tevgerên jehrîn biparêzin. Bila wê zanibe ku çi reftar tê qebûlkirin û çi nayê qebûlkirin.
Pêşvebirina Ragihandinê
Li ser hestên xwe bi xwişka xwe re sohbetekê veke. Bila wê zanibe ku hûn xema wê dinirxînin lê hewce ne ku ew rêzê li bijartinên jiyana we bigire.
Li Alîkariya Pîşeyî Bigerin
Têlêkirina terapîstek an şêwirmend dibe ku dema ku bi xwişk û birayek kontrolê re mijûl dibe sûdmend be.
Mekanîzmayên Têkoşînê ji bo Têkiliya Xwişk û Birayên Toksîk
Pêdivîkirina stratejiyên bi tendurist retêkiliyan.
Stratejiyên Xwe-Lênêrînê
Pêşiya başbûna xwe ya kesane bidin. Her çend ev nayê vê wateyê ku hûn birayê xwe îhmal bikin, girîng e ku hûn tenduristiya derûnî ya we têk neçe. Paqijkirina zelaliya derûnî û piştrastkirina rastiya xwe dikare di rewşek weha de rehetiya ku hewce dike peyda bike
Stratejiyên Xwe-Lênêrînê
Li ser xweşbûna xwe bisekinin. Ev nayê vê wateyê ku hûn nikanin li birayê xwe eleqedar bibin, lê girîng e ku hûn ji bîr mekin ku hûn nikanin tevgera kontrolkirina xwişka xwe kontrol bikin. Tevlî çalakiyên ku xwebawerî û tenduristiya derûnî ya we zêde dikin.
Têkiliyên Xweyên Kesane Bihêz Bikin
Li derveyî xeleka xwişk û birayên xwe têkiliyên saxlem pêş bixin û biparêzin. Ev têkilî dê piştgiriya hestyarî ya ku hûn hewce ne peyda bikin.
Dema ku hûn bimeşin
Carinan, heke têkilî ji tamîrkirinê derbas nebe, dibe ku dem were ku hûn xwe dûr bixin. Zehmet e, lê ger têkiliyek zirarê dide we nebaş e ku hûn pêwendiyan qut bikin.
Dêûbavên xwe Tevlî Bikin
Dêûbav dikarin di çareserkirina nakokiyên xwişk û birayan de rolek girîng bilîzin. Dibe ku ew karibin ji we re bibin alîkar ku hûn têkiliya xwe bi xwişka xweya mezin a ku kontrol dike re rêve bibin.
Kengî û Çawa Wan Tevlî Bikin
Heke dêûbavên we haydar bin û piştgiriyê bidin wan, wan tevlê bikingava ku hewildanên we ji bo baştirkirina têkiliyê têk diçin. Di derbarê serpêhatiyên xwe de vekirî bin û destwerdan û şîretên wan bixwazin.
Pirsên Pir Pir Pir Pir Kirî
Ez çawa dikarim bi xwişka xweya mezin a kontrolê re sînoran deynim?
Danîna sînoran pêwendiyek zelal hewce dike. Ji xwişka xwe re bêje ku hûn bi çi rehet in û ne çi ne. Bi îdia be, lê bi hurmet be.
Heke xwişka min reftarên xwe yên kontrolker qebûl neke, çi dibe?
Ger xwişka te reftarên xwe yên toksîk nas neke dibe ku li alîkariya pispor bigere. Aliyek sêyemîn a bêalî mîna şêwirmendek dikare perspektîf û rêberiyê peyda bike.
Gelo rewş baş nebe ez dikarim bi xwişka xwe re bi tevahî têkiliyan qut bikim?
Her çend ew biryarek dijwar e, qutkirina têkiliyan carinan dibe ku bijareya çêtirîn be. Lêbelê, girîng e ku hûn hemî awayên din biceribînin ku pêwendiyê tamîr bikin berî ku hûn vê bijartinê bikin.
Ez çawa dikarim têkiliya xwe bi xwişka xweya mezin a kontrolkirî re baştir bikim?
Pêşvebirina pêwendiyê, danîna sînoran, û tevlêkirina dêûbav an şêwirmendek dikare bibe alîkar ku têkiliya we bi xwişka we re baştir bike. tevgera ling, manîpulasyon, û nebûna rêzgirtina ji bo sînoran. Girîng e ku van pirsgirêkan bi lez û bez biqedin.
DawîRaman
Danûstandin bi xwişkek mezin a kontrolker re dijwar e, lê gavên ku hûn dikarin ji bo birêvebirina rewşê bavêjin hene. Ji naskirina nîşanên têkiliya xwişk û birayên jehrîn bigire heya danîna sînoran, başkirina ragihandinê, û lêgerîna arîkariya pispor, rêwîtiya berbi têkiliyek tendurist dibe ku dijwar be lê bê guman gengaz e. Bînin bîra xwe, di malbatê de rola her kesî heye ku jîngehê saxlemtir û bextewartir bike.
