Агуулгын хүснэгт
Гэр бүлийн амьдрал заримдаа хэцүү байдаг, ялангуяа та хэцүү ах эгчтэйгээ харьцах үед. даархай эгч үнэхээр эгч дүүсийн харилцааны найрсаг харилцааг ах дүүгийн хортой харилцаа болгон хувиргаж чадна. Гэхдээ хяналттай эгчтэй яаж харьцах вэ? Ингээд судалж үзье.
Ах дүүсийн харилцааны динамикийг ойлгох нь 🤯
Ах дүүсийн харилцаа бол бидний амьдралын хамгийн төвөгтэй атлаа зайлшгүй чухал харилцааны нэг юм. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа хяналттай холбоотой асуудал гарсан үед эдгээр харилцааг зохицуулахад заримдаа хэцүү байдаг.
Ах дүүгийн харилцааны шинж тэмдэг
Ах, эгч нарын эрүүл харилцаа нь хайр, хүндэтгэл, харилцан өсөлтөөр тодорхойлогддог. Гэвч хортой ах дүү ихэвчлэн хяналттай зан чанартай, үргэлж хянахыг хичээдэг бөгөөд таны хил хязгаарыг хүндэтгэхээс татгалздаг. Эдгээр шинж тэмдгийг таньж мэдэх нь хяналт тавьж буй ах эгчтэй харьцах эхний алхам юм.
Ах дүүсийн динамик дахь насны үүрэг
Ахмад ах эгч нар ихэвчлэн эцэг эхийн псевдо-эцэг эхийн үүргийг гүйцэтгэдэг, ялангуяа эцэг эх нь байхгүй бол. Гэсэн хэдий ч хэт давамгайлсан эгч эсвэл хяналттай эгч нь энэ үүргийг буруугаар ашиглаж, ах дүүгийн харилцаанд хүргэж болзошгүй.
Удирдах эгчийг таньж мэдэх
Эгч тань таны амьдралын сонголтыг байнга хянах гэж оролдож байгаа эсэхийг тодорхойлох нь маш чухал юм. Удирдагч эгчтэй харьцах нь тийм ч амар биш байж болох ч үүнийг мэддэг байхнөхцөл байдал нөхцөл байдлыг илүү сайн зохицуулахад тусалдаг.
Хяналтын зан үйлийг тодорхойлох
Зан үйлийг хянах нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Жишээлбэл, хэрэв таны эгч таныг байнга удирдаж, нэрээр нь дуудаж, эсвэл хувийн харилцааг чинь сэвтүүлэхийг оролддог бол та хяналт тавьж буй эгчтэй харьцаж байгаа байх.
Ах дүүсийн хүчирхийлэл хэрхэн илэрдэг вэ
Ах эгч дүүсийн хүчирхийлэл нь нэрээр ярихаас илүү ноцтой асуудал юм. Хэрэв дүү тань таныг гутаан доромжлоход дуртай юм шиг санагдаж байвал эсвэл дүүгийн тань харилцаа таныг зовоож байгаа бол та ах дүүгийн хүчирхийлэлд өртсөн байж магадгүй юм.
Хяналттай эгчтэй харьцах арга замууд 🧍🏼♀️
Хяналттай эгчтэй харьцах нь мэргэжлийн өндөр түвшинд харьцах, туслах явдал юм.
Мөн_үзнэ үү: Нарциссист хүнийг хэрхэн атаархуулах вэ.stablishing Boundaries
Хортой зан үйлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд хил хязгаар тогтоох нь чухал. Түүнд ямар зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч болох, юу нь болохгүйг мэдэгдээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Тэр надад найзаасаа илүү дуртай юу? (Тэр чамд таалагдаж байгааг илтгэнэ)Харилцаа сайжруулах нь
Эгчтэйгээ сэтгэлийнхээ талаар ярилц. Та түүний санаа зовж буйд талархаж байгаагаа түүнд ойлгуулж, амьдралынхаа сонголтыг хүндэтгэх хэрэгтэй.
Мэргэжлийн тусламж хүсэх нь
Хяналтад байгаа ах эгчтэйгээ харьцахдаа эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөгчийг татан оролцуулах нь ашигтай байж болох юм.
Ах дүүсийн хорт харилцааг даван туулах механизм
Өөрийгөө хордлоготой, эрүүл хүнтэй харьцах нь зайлшгүй шаардлагатай.харилцаа.
Өөрийгөө арчлах стратеги
Хувийн сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавь. Хэдийгээр энэ нь та дүүгээ үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш ч өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хохироохгүй байх нь чухал юм. Оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалж, өөрийнхөө үнэнийг батлах нь ийм нөхцөл байдалд шаардлагатай тэсвэр тэвчээрийг өгч чадна
Өөрийгөө арчлах стратеги
Өөрийн сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуул. Энэ нь та дүүдээ анхаарал тавьж чадахгүй гэсэн үг биш ч эгчийнхээ удирдан чиглүүлж буй зан үйлийг хянаж чадахгүй гэдгийг санах нь чухал. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ нэмэгдүүлэх үйл ажиллагаанд оролцоорой.
Хувийн харилцаагаа бэхжүүлэх
Ах дүүсийнхээ хүрээллээс гадуур эрүүл харилцааг хөгжүүлж, хадгал. Эдгээр харилцаа нь танд хэрэгтэй сэтгэл санааны дэмжлэгийг өгөх болно.
Хэзээ холдох вэ
Заримдаа, хэрэв харилцаагаа засах боломжгүй бол өөрөөсөө холдох талаар бодох цаг ирж магадгүй юм. Хэцүү, гэхдээ харилцаа тань таныг хохироож байвал харилцаагаа таслах нь зөв.
Эцэг эхээ оролцуул
Эцэг эх нь насанд хүрсэн ах эгч нарын харилцаанд ч гэсэн ах, эгч нарын маргааныг шийдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ах дүүсийн маргаанд эцэг эхийн гүйцэтгэх үүрэг
Эцэг эхчүүд ихэвчлэн сайн байдаг. Тэд таныг удирдаж буй эгчтэйгээ харилцах харилцаагаа зохицуулахад тусалж магадгүй юм.
Тэднийг хэзээ, хэрхэн оролцуулах вэ
Хэрэв эцэг эх тань мэдэж, дэмжиж байгаа бол тэднийг оролцуул.харилцаагаа сайжруулах оролдлого амжилтгүй болоход. Туршлагынхаа талаар илэн далангүй байж, тэдний оролцоо, зөвлөгөөг хүс.
Байнга асуудаг асуултууд
Би удирдаж буй эгчтэйгээ хэрхэн хил хязгаар тогтоох вэ?
Хил хязгаар тогтоох нь тодорхой харилцаатай байхыг шаарддаг. Эгчдээ юунд таатай, юунд дургүй байгаагаа хэл. Тууштай, гэхдээ хүндэтгэлтэй бай.
Хэрвээ эгч нь түүний хяналттай зан авирыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзвал яах вэ?
Хэрэв эгч тань түүний хортой зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзвал мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Зөвлөх гэх мэт төвийг сахисан гуравдагч этгээд хэтийн төлөв, удирдамж өгч чадна.
Хэрэв нөхцөл байдал сайжрахгүй бол би эгчтэйгээ харилцаагаа бүрмөсөн тасалж чадах уу?
Хэцүү шийдвэр байсан ч харилцаагаа таслах нь заримдаа хамгийн сайн сонголт байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, энэ сонголтоо хийхээсээ өмнө харилцаагаа засах бусад бүх аргыг туршиж үзэх нь чухал.
Би удирдаж буй эгчтэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Харилцаа сайжруулах, хил хязгаар тогтоох, эцэг эх эсвэл зөвлөхийг татан оролцуулах нь таны эгчтэй харилцах харилцааг сайжруулахад тусална.
Хамгийн хордлогын шинж тэмдэг гэж юу вэ? зан төлөвийг хянах, заль мэх, хил хязгаарыг үл хүндэтгэх. Эдгээр асуудлыг үүссэн даруйд нь шийдвэрлэх нь чухал. ЭцсийнБодол
Хяналттай эгчтэй харьцах нь хэцүү ч нөхцөл байдлыг зохицуулахын тулд хийж болох алхмууд бий. Ах, эгч, дүүсийн хордлогын шинж тэмдгийг таньж мэдэхээс эхлээд хил хязгаар тогтоох, харилцаа холбоогоо сайжруулах, мэргэжлийн тусламж хайх хүртэл эрүүл харилцаанд хүрэх зам нь хэцүү байж болох ч энэ нь мэдээж боломжтой. Гэр бүлийн хүн бүр хүрээлэн буй орчныг эрүүл, аз жаргалтай болгоход чухал үүрэгтэй гэдгийг санаарай.
