Turinys
Gyvenimas šeimoje kartais gali būti sudėtingas, ypač kai tenka susidurti su sudėtingu broliu ar seserimi. valdinga sesuo iš tiesų gali paversti mielus brolių ir seserų santykius toksiškais. Bet kaip elgtis su kontroliuojančia vyresniąja seserimi? Panagrinėkime.
Suprasti brolių ir seserų santykių dinamiką 🤯
Brolių ir seserų santykiai yra vieni sudėtingiausių, tačiau labai svarbių santykių mūsų gyvenime. Tačiau kartais šiuos santykius gali būti sunku valdyti, ypač kai iškyla kontrolės klausimas.
Toksiškų brolių ir seserų santykių požymiai
Sveiki brolių ir seserų santykiai pasižymi meile, pagarba ir abipusiu augimu. Tačiau toksiški broliai ir seserys dažnai demonstruoja kontroliuojantį elgesį, visada bando kontroliuoti ir atsisako gerbti jūsų ribas. Šių požymių atpažinimas yra pirmas žingsnis sprendžiant su kontroliuojančiu broliu ar seserimi.
Amžiaus vaidmuo brolių ir seserų dinamikoje
Vyresnieji broliai ir seserys dažnai imasi pseudo tėvų vaidmens, ypač jei tėvų nebėra šalia. Tačiau valdinga sesuo arba kontroliuojanti vyresnioji sesuo gali piktnaudžiauti šiuo vaidmeniu ir taip sukelti toksiškus brolių ir seserų santykius.
Kontroliuojančios vyresnės sesers atpažinimas
Labai svarbu nustatyti, ar sesuo nuolat bando kontroliuoti jūsų gyvenimo pasirinkimus. Su kontroliuojančia vyresniąja seserimi gali būti nelengva susidoroti, tačiau situacijos suvokimas padeda geriau ją valdyti.
Kontroliuojančio elgesio nustatymas
Kontroliuojantis elgesys gali pasireikšti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, jei sesuo dažnai jums vadovauja, vadina jus vardais arba bando sabotuoti jūsų asmeninius santykius, greičiausiai turite reikalų su kontroliuojančia seserimi.
Kaip pasireiškia piktnaudžiavimas broliais ir seserimis
Piktnaudžiavimas broliais ir seserimis yra rimta problema, kuri neapsiriboja vien keiksmažodžiais. Jei atrodo, kad jūsų broliui ir seseriai patinka jus žeminti arba jūsų santykiai su broliais ir seserimis kelia jums nerimą, gali būti, kad esate piktnaudžiavimo broliais ir seserimis auka.
Būdai, kaip elgtis su kontroliuojančia vyresniąja seserimi 🧍🏼♀️
Kovojant su kontroliuojančia vyresniąja seserimi reikia nustatyti ribas, pagerinti bendravimą ir galbūt kreiptis pagalbos į specialistus.
Ribų nustatymas
Norint apsisaugoti nuo toksiško elgesio, būtina nustatyti ribas. Leiskite jai žinoti, koks elgesys yra priimtinas, o koks - ne.
Bendravimo gerinimas
Pradėkite pokalbį su seserimi apie savo jausmus. Pasakykite jai, kad vertinate jos rūpestį, bet reikia, kad ji gerbtų jūsų gyvenimo pasirinkimus.
Profesionalų pagalbos ieškojimas
Bendraujant su kontroliuojančiu broliu ar seserimi gali būti naudinga kreiptis į terapeutą ar konsultantą.
Toksiškų santykių su broliais ir seserimis įveikimo mechanizmai
Norint susidoroti su toksiškais broliais ir seserimis, reikia taikyti savipagalbos strategijas ir puoselėti kitus sveikus santykius.
Savarankiškos priežiūros strategijos
Pirmenybę teikite savo asmeninei gerovei. Nors tai nereiškia, kad turėtumėte apleisti savo brolį ar seserį, labai svarbu užtikrinti, kad jūsų psichikos sveikata nenukentėtų. Išlaikydami psichikos aiškumą ir tvirtindami savo tiesą, galite įgyti atsparumo, kurio reikia tokioje situacijoje.
Savarankiškos priežiūros strategijos
Sutelkite dėmesį į savo gerovę. Tai nereiškia, kad negalite rūpintis savo broliu ar seserimi, tačiau svarbu prisiminti, kad negalite kontroliuoti kontroliuojančio sesers elgesio. Užsiimkite veikla, kuri stiprina jūsų savigarbą ir psichinę sveikatą.
Asmeninių santykių stiprinimas
Užmegzkite ir palaikykite sveikus santykius už brolių ir seserų rato ribų. Šie santykiai suteiks jums reikalingą emocinę paramą.
Kada pasitraukti
Kartais, jei santykių nepavyksta pataisyti, gali būti, kad laikas pagalvoti apie atsiribojimą. Sunku, bet galima nutraukti ryšius, jei santykiai jums kenkia.
Įtraukite tėvus
Tėvai gali atlikti labai svarbų vaidmenį sprendžiant brolių ir seserų ginčus, net ir suaugusių brolių ir seserų santykiuose.
Tėvų vaidmuo brolių ir seserų ginčuose
Tėvai dažnai būna geri tarpininkai. Jie gali padėti jums sureguliuoti santykius su kontroliuojančia vyresniąja seserimi.
Kada ir kaip juos įtraukti
Jei tėvai žino ir palaiko, įtraukite juos, kai jūsų pastangos pagerinti santykius žlunga. Atvirai papasakokite apie savo patirtį ir paprašykite jų įsikišimo bei patarimo.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip nustatyti ribas kontroliuojančiai vyresniajai seseriai?
Norint nustatyti ribas, reikia aiškiai bendrauti. Pasakykite seseriai, kas jums priimtina, o kas ne. Būkite tvirti, bet pagarbūs.
Ką daryti, jei mano sesuo atsisako pripažinti savo kontroliuojantį elgesį?
Jei sesuo atsisako pripažinti savo toksišką elgesį, gali prireikti kreiptis profesionalios pagalbos. Neutrali trečioji šalis, pavyzdžiui, konsultantas, gali suteikti perspektyvą ir patarimų.
Ar galiu visiškai nutraukti ryšius su seserimi, jei situacija nepagerės?
Nors tai sunkus sprendimas, kartais ryšių nutraukimas gali būti geriausia išeitis. Tačiau prieš priimant šį sprendimą svarbu išbandyti visus kitus santykių atkūrimo būdus.
Kaip pagerinti santykius su valdinga vyresniąja seserimi?
Pagerinti santykius su seserimi gali padėti geresnis bendravimas, ribų nustatymas ir tėvų ar patarėjo dalyvavimas.
Kokie yra kai kurie toksiškų brolių ir seserų santykių požymiai?
Tai rodo nuolatinė kritika, kontroliuojantis elgesys, manipuliacijos ir ribų nepaisymas. Svarbu spręsti šias problemas, kai tik jos iškyla.
Taip pat žr: Kaip išsiugdyti humoro jausmąGalutinės mintys
Susidoroti su kontroliuojančia vyresniąja seserimi yra sudėtinga, tačiau yra veiksmų, kurių galite imtis, kad suvaldytumėte situaciją. toksiški brolių ir seserų santykiai iki ribų nustatymo, bendravimo gerinimo ir profesionalios pagalbos - kelionė sveikesnių santykių link gali būti sunki, bet tikrai įmanoma. Atminkite, kad kiekvienas šeimos narys turi prisidėti prie to, kad aplinka taptų sveikesnė ir laimingesnė.
Taip pat žr: Kūno kalbos taktika Scott Rouse (Apžvelgta).