Агуулгын хүснэгт
Хүмүүс ашиг тустай найзуудаа бүрэн эрхт харилцаа болгон хувиргахыг хүсдэг нь ердийн зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, та аль хэдийн харилцааны сайхан үндэс суурьтай болсон - та аль хэдийн дотно болсон, бие биенээ мэддэг, итгэдэг, хамтдаа цагийг өнгөрөөх дуртай. Тэгэхээр та ашиг тустай найзуудаа яаж өөртөө татах вэ?
Шударга байж, аливаа зүйлийг дараагийн шатанд гаргах хүсэлтэй байгаагаа хэлээрэй. Энэ нь аймшигтай зүйл байж болох ч хэрэв та ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал сэтгэлийнхээ талаар илэн далангүй, илэн далангүй байх нь чухал.
Хамтдаа хичнээн хөгжилтэй байгаагаа тэдэнд харуул. Хэрэв тэд чамайг ганцаардаж, эвэршсэн үедээ л дотносож болох хүн гэж хардаг бол тэд танд илүү гүн гүнзгий мэдрэмж төрүүлэх нь юу л бол. Гэхдээ тэд чамайг хөгжилтэй, эргэн тойронд байх нь сэтгэл хөдөлгөм хүн гэж харвал тэд чамд дурлаж эхлэх магадлал өндөр байна.
Эцэст нь тэдэнд эмзэг байдлаа харуулахаас бүү ай. Заримдаа болгоомжлолоо сулруулж, зөөлөн талаа харуулах нь хэн нэгнийг чамд дурлуулахад яг хэрэгтэй зүйл байж болно. Тиймээс сэтгэлээ бага ч болов нүцгэн байхаас бүү ай - энэ нь тэдний зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулах түлхүүр байж магадгүй.
Дараа нь бид сэдвийн талаар бага зэрэг гүнзгийрүүлэн судалж, өөр зөвлөмж санал болгох болно.
Таны ашиг тустай найз нөхөдтэй болгох 5 арга
- Тэдэнд хэрэгтэй үед нь хамт байж, илэн далангүй бай.<28>Тэдэнд.
- Өөрөөрөө байж, тэднийг жинхэнэ чамайг таньж мэдрүүлэхийг хүс.
- Тэднийг ямар нэгэн зүйлд дарамтлахгүй байхыг хичээ.
- Зүгээр л сайн найз байж, бүх зүйл аяндаа болгоорой.
Тэдэнд хэрэгтэй үед нь хамт бай.
Хэрвээ та тэдэнд хэрэгтэй үед нь хамт байгаарай. Тэднийг хүнд хэцүү үеийг даван туулахад нь ойлгож, дэмжиж, тэдний найдаж болох хүн болоорой. Хэрэв та үүнийг хийж чадвал нөхөрлөл чинь гүнзгийрч, тэд чамайг өөр өнцгөөс харж эхлэх магадлалтай.
Тэдэнд илэн далангүй, илэн далангүй байх нь дээр гэж үү?
Хэрэв та ашиг тустай найзуудаа өөртөө татахыг хүсвэл тэдэнтэй нээлттэй, шударга бай. Тэдэнд юу бодож, мэдэрч байгаагаа ойлгуулж, тэднийг чин сэтгэлээсээ хайрла. Та хоёрын аль алинд нь таалагдах зүйлд хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй, мөн тэднийг хүн гэж таньж мэдэхийн тулд хүчин чармайлт гарга. Тэвчээртэй байж, ойлгож, дэмжиж байгаарай, тэгвэл эцэст нь тэд чамд дурлаж байгаагаа ухаарч магадгүй.
Өөрөөрөө байж, жинхэнэ чамайг таньж мэдрүүлээрэй.
Өөрөөрөө байж, жинхэнэ чамайг таньж мэдрээрэй. Зөвхөн тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэх, өөрт нь илүү таалагдахын тулд бус хэн нэгэн байх гэж бүү оролд. Тэд үнэнч шударга байдлыг үнэлж, энэ нь танд жинхэнэ нөхөрлөлийг бий болгох илүү сайн боломжийг олгоно. Үүнээс гадна тэд унах магадлал өндөр байх болноХэрэв тэд жинхэнэ чамайг таньж мэдэх юм бол таны хувьд. Тиймээс өөрийнхөөрөө байгаарай!
Тэднийг ямар нэгэн зүйлд дарамтлахгүй байхыг хичээгээрэй.
Найзуудынхаа ашиг тусыг өгч, өөр зүйлд дарамтлах уруу таталтыг эсэргүүцэх нь хэцүү байж болох ч тэд үүнийг хийх үүрэг хүлээдэггүй гэдгийг санах нь чухал. Зүгээр л хамтдаа өнгөрүүлсэн цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй, бүх зүйл аяндаа урагшил. Хэрэв та тэдэнд дурлаж байгаа юм шиг санагдаж эхэлбэл тэдэнд юу мэдэрч байгаагаа хэлж, тэдний юу хэлж байгааг хараарай. Гэхдээ тэднийг дарамталж болохгүй, учир нь энэ нь тэднийг зүгээр л түлхэх болно.
Мөн_үзнэ үү: Сайн зүйлд хэрхэн хариулах вэ? (Хариуцах хамгийн сайн арга замууд)Зүгээр л сайн найз байж, бүх зүйл аяндаа болгоорой.
Зүгээр л сайн найз байж, бүх зүйл аяндаа болгоорой. Хэрэв та ашиг тустай найзуудаа өөртөө татахыг хүсч байвал эхлээд сайн найз байхыг хичээ. Тэдэнтэй ярилцах хүн хэрэгтэй үед нь дэргэд нь байж, тусалж дэмжээрэй. Тэдэнтэй хамт цагийг хоёуланд нь таалагддаг зүйлд зарцуулж, тэдэнд санаа тавьдаг гэдгээ мэдэгдээрэй. Эцсийн эцэст, нөхөрлөл хангалттай хүчтэй байвал тэд чамайг зүгээр нэг найз гэхээсээ илүүтэйгээр харж эхлэх бөгөөд тэндээс бүх зүйл аяндаа хөгжих болно.
Байнга асуудаг асуултууд
Ашигтай найзууд хэр олон удаа харилцаа болж хувирдаг вэ?
Энэ нь үнэхээр холбоотой хүмүүсээс шалтгаална. Үүний зэрэгцээ ашиг тустай найзууд бие биенээ гэсэн сэтгэлгээгээ хөгжүүлж, дараагийн түвшинд аваачихыг хүсдэг нь мэдээжийн хэрэг. ХэрэвХоёр тал нэг хуудсан дээр байгаа бол харилцаа нь гарцаагүй цэцэглэж чадна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв зөвхөн нэг хүн илүү ихийг хүсч байвал бүх зүйл хурдан төвөгтэй болно. Эцсийн дүндээ илэн далангүй харилцаж, хоёулаа юу хүсч байгаагаа олж мэдэх нь оролцогч хүмүүсээс шалтгаална.
Үндсэндээ, би өөрийн FWB-ээ одоогийн байгаа зүйлээс илүүг хэрхэн хүсэх вэ?
Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та хэд хэдэн зүйл хийж болно. Эхлээд унтлагын өрөөнөөс гадуур тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ.
Тэднийг илүү сайн таньж, тантай танилцахыг зөвшөөр. Хоёрдугаарт, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэдэнд илүү хүртээмжтэй бай. Хэрэв та тэдний амьдралд тохиолдож буй ямар нэг зүйлд стресстэж, бухимдаж байгааг олж мэдвэл тэд таныг бие махбодийн таашаал авахын тулд бус өөр нүдээр харж эхлэхийн тулд тэнд байгаарай.
Эцэст нь, хааяа илүү гүнзгий түвшинд харилцан яриа нээхээс бүү ай, энэ нь тэдэнд тэдэнд хандаж буй мэдрэмжээ хэлэх шаардлагагүй, харин ирээдүйн харилцаанаас юу хүсэх тухай итгэл найдвар, хүслээ илэрхийлэх хэрэгтэй. Энэ нь тэдэнд энэ зохицуулалт нь урт хугацаанд таны сэтгэлд нийцэхгүй гэдгийг ойлгоход тусалж чадна. Хэрэв та эдгээр бүх зүйлийг хийвэл тэд таныг зүгээр нэг ашиг тустай найз гэхээсээ илүүтэйгээр харж эхлэх сайхан боломж бий.
Ашигтай найзууд дурлаж чадах уу?
Энэ бол төвөгтэй. Ашигтай найзууд дурлаж болох ч хэзээ болохыг нь хэлэхэд тийм ч амар байдаггүйболж байна. Заримдаа ашиг тустай найзууд бие биедээ санаснаасаа илүү их сэтгэл хөдлөлөө зориулж чаддаг бөгөөд тэд гэнэт атаархаж, зүрх нь шархлах хүртэл үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй юм.
Хэрэв та найздаа ашиг тусаа өгөх вий гэж санаа зовж байгаа бол мэдрэмжийнхээ талаар ярилцаж, харилцаанаас юу хүсч байгаагаа олж мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та үүнийг хийвэл хүлээж байсан хариугаа авч чадахгүйд бэлэн байх ёстой.
Удаан хугацаанд өөрийн сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлын хувьд хаана байгаагаа мэдэх нь дээр. Тэтгэмжтэй найзууд та хоёрын аль аль нь нэг толгойд байгаа тохиолдолд л ажилладаг, эс тэгвээс нэг тал хохирох болно.
Танай тэтгэмжтэй найз тань өдрийн турш ирж, таны амьдралыг чин сэтгэлээсээ сонирхдог уу?
Ийм төрлийн нөхөрлөл нь ихэвчлэн харилцан итгэлцэл, ойлголцол дээр суурилдаг бөгөөд оролцогч талуудад гайхалтай ашиг тустай байж болно. Өдрийн турш бие биенээ шалгах нь хоёр тал нэг хуудсан дээр байгаа бөгөөд тохиролцоонд таатай хэвээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахад тусалдаг.
Хэрэв та ашиг тустай найз чинь харилцаагаа илүү утга учиртай болгохыг хүсэж байгаа гэж найдаж байгаа бол таны амьдрал, сайн сайхан байдлыг чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаа нь маш сайн шинж тэмдэг юм.
Тиймээс та FWB-ийн нөхцөл байдлыг илүү гүнзгийрүүлэхийг хүсч байна уу?
Ичгүүртэй зүйл байхгүй.Өөртөө үнэнч байх: та найздаа татагдаж, бүх зүйлийг дараагийн түвшинд аваачихыг хүсч байна. Гэхдээ та ямар нэгэн алхам хийхээсээ өмнө харилцаанаас юу хүсч байгаагаа ярилцах нь чухал юм.
Таны найз ч мөн адил зүйлд сэтгэл хангалуун байж магадгүй. Хэрэв та хоёулаа нэг хуудсан дээр байгаа бол гайхалтай! Та илүү гүнзгий холболтыг судалж эхлэх боломжтой. Хэрэв тийм биш бол найзынхаа хүслийг хүндэтгэж, нөхөрлөлийн хил хязгаарыг хадгалах нь чухал юм.
Би найзаасаа илүү их ашиг тусыг хүсч байгаа ч түүнийг яаж намайг ингэж сонирхуулахаа мэдэхгүй байна.
Энэ зөвлөгөө бага зэрэг аймшигтай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ тэр чам руу өдөр шөнөгүй санамсаргүй байдлаар залгах, мессеж бичих болгонд та бэлэн байдаг бол тэр таны харилцаанд ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахад ямар түлхэц өгөх вэ? Чи юу ч байсан түүний дэргэд байх болно гэдгийг тэр мэднэ. Тэгэхээр тэр яагаад ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд санаа зовдог юм бэ? Тэр тэгэхгүй.
Тийм учраас эрэгтэйчүүдтэй хил хязгаар тогтоож, хэтэрхий чөлөөтэй байх нь чухал юм. Хэрэв та үргэлж бэлэн байвал тэд таны давуу талыг ашиглах бөгөөд хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй.
Заримдаа түүнийг илүү ихийг хүсэх, хэрэв тэр чамтай илүү гүнзгий харилцаатай байсан бол амьдрал ямар байх байсан талаар сонирхуулахын тулд тоглоом тоглож, өөрийгөө бага зэрэг барих хэрэгтэй болдог.
Хэрхэн FWB-ээ дурлуулах вэ?чи?
Ашигтай найзаа өөрт чинь дурлуулах баталгаатай арга байхгүй ч боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд зарим зүйлийг хийж болно.
Нэгдүгээрт, хамтдаа цагийг чанартай өнгөрөөж, хоёуланд нь таалагдах үйл ажиллагаанд оролцож байгаа эсэхээ шалгаарай.
Хоёрдугаарт, юу хайж байгаа болон таны хүлээлт юу болох талаар бие биетэйгээ харилцаж, үнэнч шударга бай.
Эцэст нь, өөрийнхөөрөө байж, жинхэнэ зан чанараа гэрэлтүүлээрэй - эцэст нь энэ нь тэднийг танд хамгийн түрүүнд татсан зүйл!
Ашиг тустай найз нөхдийн нөхцөл байдлыг хэрхэн өөр зүйл болгон хувиргах вэ? (FWB харилцаа)
Найз тань аливаа зүйлийг дараагийн түвшинд аваачих магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд зарим зүйлийг хийж болно.
Мөн_үзнэ үү: Охин доошоо харах нь юу гэсэн үг вэ?Нэгдүгээрт, унтлагын өрөөнөөс гадуур илүү их цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй. Бие биенийхээ сонирхол, хоббитой танилц.
Хоёрдугаарт, бие биетэйгээ илүү харилцах. Өөрийнхөө мэдрэмж, харилцаанаас юу хүсч байгаагаа ярь.
Эцэст нь тэвчээртэй байж, найздаа амлалт өгөхийг бүү шах. Хэрэв та эдгээр алхмуудыг дагаж мөрдвөл найз нөхдийнхөө ашиг тустай байдлыг өөр зүйл болгон хувиргах боломжтой.
Тууштай харилцаа гэж юу вэ?
Тууштай харилцаа гэдэг нь хоёр хүний урт хугацааны харилцаа юм. Энэ төрлийн харилцаа нь хоёр тал бие биедээ үнэнч байхыг шаарддаг бөгөөд энэ нь харилцааны өөрөө юм. ДоторХоёр тал нь ихэвчлэн моногам байдаг, өөрөөр хэлбэл тэд нэг удаад зөвхөн нэг хамтрагчтай байдаг. Тууштай харилцаатай байгаа хоёр түнш хоёулаа бие биедээ итгэж, найдах чадвартай байх ёстой.
Мөн тэд өөр хоорондоо бодол санаа, мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй ярилцаж чаддаг байх ёстой. Энэ төрлийн харилцаа нь хоёр түншээс хөдөлмөр, хүчин чармайлт шаарддаг боловч маш их үр өгөөжтэй байж болно. Үүнийг FWB-ээс илүү романтик харилцаа гэж бодоорой.
Өөрийн FWB-тэйгээ тэврэлдээ хэрхэн удаан байлгах вэ?
Өөрийн FWB-тэй тэврэлдээ удаан байлгахын тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Нэгдүгээрт, тэврэхдээ яарах хэрэггүй. Цаг заваа гаргаж, энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Хоёрдугаарт, хайр сэтгэлтэй байхаас бүү ай. Тэднийг хэр их анхаарч байгаагаа FWB-дээ харуул.
Гуравдугаарт, туршилт хийхэд бэлэн байх. Өөр өөр байрлалыг туршиж үзээд аль алинд нь тохирохыг олоорой.
Дөрөвдүгээрт, бие биедээ сэтгэлийнхээ талаар илэн далангүй, шударга бай. Та хоёрын харилцаанд юу хайж байгаагаа илэн далангүй, шударгаар ярилцаарай, тэр ч байтугай FWB нь харилцаа юм.
Эцэст нь хэлэхэд аливаа зүйлийг хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Хамтдаа хуваалцсан мөчүүдээ сайхан өнгөрүүлээрэй, өөртөө хэт их дарамт учруулахгүй.
Хэрэв та илүү ихийг хүсч байвал FWB-тэйгээ мессеж бичих хэрэгтэй юу?
Хэрвээ та найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанаас илүү ихийг хүсч байвал мессеж бичих бус шууд харилцах нь дээр гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна."Мессеж бичих нь ихэвчлэн хэцүү ярианаас зайлсхийх арга гэж үздэг ч бодит байдал дээр энэ нь илүү их төөрөгдөл үүсгэж, сэтгэлийг шархлуулдаг" гэж сэтгэл судлаач хэлэв "Хэн нэгний хэлж байгаа юм уу, юу мэдэрч байгааг текстээр дамжуулан буруу тайлбарлах нь үл ойлголцолд хүргэж болзошгүй юм."
Эцсийн бодол
Тиймээс та өөрт нь илүү их хайртай болж, өөрт нь хайрыг бий болгох арга замыг хайж эхэлсэн. Тэднийг өөртөө татах арга замууд; Тэдэнтэй үе үе сэтгэл санааны хувьд хамт байхыг хичээгээрэй, мөн нөхөрлөлийн тань зөвхөн бие махбодийн талыг санал болгосноор тэд таныг өөр нүдээр харж, таны тохиролцооны эхэн үеийнхээс илүү их зүйлийг үнэлэх боломжийг олгоно.
Биеийн хувьд хэтэрхий бэлэн байж болохгүй, тэднийг холбогдохыг хүсэх болгонд хамт байхыг хичээгээрэй, энэ нь тэдэнд таны амьдралд өөр зүйл тохиолдож байгааг харуулж байна.
Ирээдүйд хэн нэгэнтэй хамт амьдрах тухай итгэл найдварынхаа талаар ярина уу, энэ нь байнгын тохиролцоо биш гэдгийг харуулж байгаа бөгөөд хэрэв тэд таныг өөр газар хайхаас зайлсхийж магадгүй юм.
