বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কেতিয়াবা আমি নিয়ন্ত্ৰণ ঘূৰাই ল’ব বিচাৰো আন সময়ত আমি কোনো ব্যক্তিক খং কৰাটো এৰাই চলিব বিচাৰো এই লেখাটোত আপুনি শিকিব যে কেনেকৈ নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিব পাৰি ৭টা ভিন্ন ধৰণেৰে।
নাৰ্চিছিষ্ট হৈছে মোকাবিলা কৰাটো এটা কঠিন ব্যক্তিত্বৰ প্ৰকাৰ, কিন্তু তেওঁলোকক ইতিমধ্যে থকাতকৈও বেছি খং কৰাৰ উপায় আছে।
নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল তেওঁলোকক দেখুৱাই দিয়া যে তেওঁলোক তেওঁলোকে ভবাৰ দৰে বিশেষ নহয়। তেওঁলোকৰ দোষ বা দুৰ্বলতা আঙুলিয়াই দি আন মানুহৰো এই একে দোষ আছে বুলি প্ৰমাণ কৰি এই কাম কৰিব পাৰি। শুনিবলৈ সহজ কিন্তু অতি ফলপ্ৰসূ কাৰণ আপুনি তেওঁলোকৰ ইগোৰ সৈতে খেলি আছে যিটোৱে এজন নাৰ্চিছিষ্টক ড্ৰাইভ কৰে। নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিবলৈ আমি আৰু কেইটামান কাম কৰিব পাৰো।
7 Ways To Anger A Narcissist.
1. নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা।
কিছুমান নাৰ্চিছিষ্ট সংবেদনশীল সত্তা। সৰু সৰু কথাবোৰত বিচলিত হৈ পৰে আৰু নিৰাপদ শব্দতো আঘাত পাব পাৰে। আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক ট্ৰিগাৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা এটা শক্তিশালী শব্দ হ’ল “আপোনাৰ কিছুমান গুৰুতৰ নিয়ন্ত্ৰণ সমস্যা আছে। ”
See_also: ল'ৰা এটাই কপালত চুমা খালে কি বুজায়?এইটোৱে তেওঁলোকৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিব কাৰণ ই আঙুলিয়াই দিয়ে যে তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে, যিয়ে সম্ভৱতঃ তেওঁলোকক খং কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে গভীৰভাৱে জানে যে তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা আছে। তেওঁলোকে সম্ভৱতঃ অস্বীকাৰ কৰিব যে তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা আছে আৰু ই কেৱল অভাৱটোক উজ্জ্বল কৰি তুলিছে।
নাৰ্চিছিষ্ট মানুহক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ সমস্যাটো হ’ল তেওঁলোকে প্ৰায়ে আন মানুহক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰে, আৰু তেওঁলোকে নিবিচাৰেপৰিৱৰ্তন।
2. মোৰ দৃষ্টিভংগী শুনা।
“মই বিচাৰিম যে আপুনি মোৰ দৃষ্টিভংগী চাব”। এইটো আন এটা কথা যিয়ে নিজৰ গভীৰ শিপাই থকা বিষয়বোৰৰ বাবে এজন নাৰ্চিছিষ্ট পাৰ্লিক ক্ষুব্ধ কৰিব। এজন নাৰ্চিছিষ্টে নিজকে আপোনাৰ ঠাইত ৰাখিব নোৱাৰিব বা আপোনাৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চাব নোৱাৰিব, আৰু তেওঁলোকৰ ডিফল্ট হ’ল খং কৰা।
3. আমি ইতিমধ্যে এই বিষয়ে কথা পাতিছো!
যদি আপুনি কোনো নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে লেনদেন কৰি আছে আৰু আপুনি তেওঁলোকক খং কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ক’বলৈ চেষ্টা কৰক “আমি ইতিমধ্যে এই বিষয়ে কথা পাতিছো।” এইটো নিয়ন্ত্ৰণ ঘূৰাই লোৱাৰ এটা উপায় আৰু নাৰ্চিছিষ্টসকলে ইয়াৰ ওপৰত ক্ষোভিত হ’ব। এজন নাৰ্চিছিষ্ট অতি বন্ধ মনৰ আৰু তেওঁলোকে ক’বলগীয়া কথাবোৰহে শুনিব।
৪. আপুনি মোক ইমান মূৰ্খ বুলি ভাবিছেনে?
“আপুনি সঁচাকৈয়ে মোক ইমান মূৰ্খ বুলি ভাবেনে?” এজন নাৰ্চিছিষ্টে এইটো দেখিব যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত কৰ্তৃত্ব ঘূৰাই লোৱা বা তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা। তেওঁলোকে অতি খং কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাইছে আৰু নাৰ্চিছিষ্টে ভাবিব যে তেওঁলোকে একমাত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণত আছে।
5. আপোনাৰ ভুলৰ কথা কওঁ আহক।
“মনত ৰাখিব আপুনি কেতিয়া ........... কৰিছিল (ভুলটোৰ নাম লিখা)।” এজন নাৰ্চিছিষ্টে এইটোক প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে ল’ব কাৰণ তেওঁলোকে আইনা এখন ওপৰলৈ তুলি লোৱাটো ভাল নাপায়। তেওঁলোকে কিমান নিখুঁত সেই কথা ভাবিব পাৰে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ ভুল কৰা কাম এটাক ফ্লেগ কৰে। তেওঁলোকৰ মনত ই এটা ডাঙৰ না-না আৰু ই তেওঁলোকক নিশ্চিতভাৱে খং কৰিব।
6. আপোনাৰ কি ভুল?
আপুনি যদি কোনো নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা তৎক্ষণাত প্ৰতিক্ৰিয়া বিচাৰে তেন্তে এইটো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। “কি হৈছে তোমাৰ?” বা “কিয়আপুনি এইদৰে কথা পাতিছেনে, আপোনাৰ কি হৈছে৷” এইটোৱে সঁচাকৈয়ে এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ মূলতে আঘাত কৰে, যিটো তেওঁলোকৰ নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতাত দেখা যাব। এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ বাবে ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকক কোৱা হৈছে যে আপুনি যুদ্ধৰ বাবে সাজু আৰু নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ ল'বলৈ সাজু।
7. মই এইটো কৰি থাকিব নোৱাৰো!
এজন নাৰ্চিছিষ্টে এইটো ভাল নাপাব আৰু খং উঠিব কাৰণ আপুনি তেওঁলোকক কৈছে যে আপুনি সম্পৰ্কটো শেষ কৰিব, যিটো তেওঁলোকৰ বাবে নিয়ন্ত্ৰণৰ অভাৱ। এজন নাৰ্চিছিষ্ট সকলো সময়তে নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব লাগিব।
যদি এজন নাৰ্চিছিষ্টে নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলোৱা যেন অনুভৱ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ ঘূৰাই পাবলৈ যিকোনো কামেই কৰিব। ই মৌখিক গালি-গালাজ বা শাৰীৰিক হিংসাৰ অপব্যৱহাৰ বৃদ্ধিৰ জৰিয়তে হ'ব পাৰে।
সাধাৰণ প্ৰশ্ন আৰু উত্তৰ।
1. নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰাৰ উত্তম উপায় কি?
ই প্ৰশ্ন কৰা নিৰ্দিষ্ট নাৰ্চিছিষ্টজন আৰু তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত ট্ৰিগাৰ কি তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিন্তু সাধাৰণতে ক'বলৈ গ'লে নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰাৰ কিছুমান উপায় হ'ব পাৰে তেওঁলোকক আওকাণ কৰা, তেওঁলোকৰ সৈতে মতানৈক্য কৰা বা সমালোচনা কৰা।
2. নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিবলৈ আপুনি কি কি কাম কৰিব পাৰে?
নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিব পৰা কিছুমান সম্ভাৱ্য কথা হ'ল যদি কোনোবাই তেওঁলোকক সমালোচনা কৰে, তেওঁলোকৰ কৰ্তৃত্বক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে বা তেওঁলোকৰ বিশ্বাসক প্ৰত্যাহ্বান জনায়। নাৰ্চিছিষ্টসকলক কোনোবাই খং কৰিব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ ইগো বা তেওঁলোকৰ আত্মগুৰুত্ববোধক ভাবুকি দিয়ে।
3. নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিব নিবিচাৰিলে কি কি কাম এৰাই চলিব লাগে?
কিছুমানআপুনি যদি এজন নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিব নিবিচাৰে তেন্তে যিবোৰ কাম কৰাটো এৰাই চলিব লাগে সেইবোৰ হ’ল:
- তেওঁলোকৰ সমালোচনা কৰা।
- তেওঁলোকৰ সৈতে মতানৈক্য কৰা।
- তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা।
- তেওঁলোকে যি বিচাৰে তাকে কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰা।
- তেওঁলোকক পৰ্যাপ্ত মনোযোগ নিদিয়া।
- তেওঁলোকক আওকাণ কৰা।
- তেওঁলোকৰ সৈতে পৰ্যাপ্ত প্ৰশংসা নকৰা।
- তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে যি কৰে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ নহয়।
- তেওঁলোকৰ ইগোক খুৱাই নিদিয়া। <১০><১১><৪>৪. নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিলে আপুনি কি কি পৰিণতিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে?
নাৰ্চিছিষ্টসকল অতি সহজেই ক্ষুন্ন হয় আৰু সৰু সৰু সামান্য কথাতো খঙেৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে যিজন ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকৰ ওপৰত অন্যায় কৰিছে বুলি বিশ্বাস কৰে তেওঁক মৌখিকভাৱে গালি-গালাজ বা আক্ৰমণ কৰিব পাৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ফলত শাৰীৰিক হিংসাও হ’ব পাৰে।
5. আপুনি কেনেকৈ ক’ব পাৰে যে আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিছে নেকি?
যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰি আছে, তেন্তে আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক অধিক সমালোচনা কৰে, অধিক সহজে ক্ষুন্ন হয় বা আপোনাৰ পৰা আঁতৰি যায়।
6. নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত মোকাবিলা কৰাৰ কিছুমান উপায় কি কি?
নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ লগত মোকাবিলা কৰাটো কঠিন কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ বাহিৰে আন একোকে গুৰুত্ব নিদিয়ে। তেওঁলোকৰ সহানুভূতিৰ অভাৱ আৰু হেতালি খেলিব পাৰে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত মোকাবিলা কৰিব পৰা কেইটামান উপায় আছে। প্ৰথমটো হ'ল তেওঁলোকৰ লগত যুক্তি দিবলৈ চেষ্টা কৰা, কিন্তু এইটো প্ৰায়ে সম্ভৱ নহয় কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াক কেৱল তেওঁলোকৰ চৰিত্ৰৰ ওপৰত আক্ৰমণ হিচাপেহে চাব।
পৰৱৰ্তী বিকল্পটো হ'ল সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু ব্যক্তিজনক যিমানেই এৰাই চলাসম্ভৱ, যিটোৱে কাম কৰিব পাৰে যদি নাৰ্চিছিষ্টজনৰ আত্মসন্মান কম।
শেষত, এটা ভাল সমৰ্থন নেটৱৰ্ক ৰাখক আৰু নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ পৰিকল্পনা লওক।
See_also: শৰীৰৰ ভাষাত কেনেকৈ বেচলাইন কৰিব পাৰিসাৰাংশ
নাৰ্চিছিষ্টসকলে তেওঁলোকৰ ইগো বা তেওঁলোকৰ আত্মগুৰুত্ববোধক ভাবুকি দিয়া কোনোবাই খং কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক খং কৰিব নিবিচাৰে তেন্তে যিবোৰ কাম কৰাটো এৰাই চলিব লাগে সেইবোৰ হ’ল: তেওঁলোকক সমালোচনা কৰা, তেওঁলোকৰ সৈতে মতানৈক্য কৰা, তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা, তেওঁলোকে বিচৰা কামটো কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰা, তেওঁলোকক পৰ্যাপ্ত মনোযোগ নিদিয়া, তেওঁলোকক আওকাণ কৰা, তেওঁলোকক যথেষ্ট প্ৰশংসা নকৰা, তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে যি কৰে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ নকৰা, আৰু তেওঁলোকৰ ইগোক খুৱাই নিদিয়া।
আমি আশা কৰোঁ আপুনি এই লেখাটোৰ পৰা কিবা এটা শিকিছে। আমি ইচ্ছাকৃতভাৱে কাকো খং কৰাৰ পৰামৰ্শ নিদিওঁ, কিয়নো ইয়াৰ ফলত অযুক্তিকৰ ক্ষতি বা অপৰাধৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি ইয়াত একেধৰণৰ প্ৰবন্ধ চাওক।
