Sadržaj
Govor tijela je oblik neverbalne komunikacije. To uključuje izraze lica, držanje tijela, geste, pokrete očiju, dodir i korištenje prostora.
Ljudi koji su depresivni ili anksiozni mogu pokazivati određene vrste govora tijela. Na primjer, mogu imati spušteno držanje, izbjegavati kontakt očima i vrpoljiti se ili hodati. Njihova lica mogu izgledati napeto ili tužno.
Neki ljudi sa socijalnom anksioznošću mogu pokušati izbjeći privlačenje pozornosti na sebe držeći svoja tijela malim. Mogu držati pognute glave, izbjegavati kontakt očima i ne govoriti u grupama.
Govor tijela samo je jedan od načina na koji ljudi komuniciraju. Važno je upamtiti da ne komuniciraju svi na isti način. Samo zato što netko ima određenu vrstu govora tijela ne znači nužno da je depresivan ili
"Zapamtite da nema apsoluta kada analizirate govor tijela."
Što je govor tijela?
Govor tijela je oblik neverbalne komunikacije u kojoj se fizičko ponašanje, kao što su geste, izrazi lica i držanje, koristi za prenošenje poruka. Može se koristiti za prenošenje emocija, namjera ili osjećaja i može biti od pomoći u prenošenju poruka kada verbalna komunikacija nije moguća ili poželjna. Kaže se da je 60% naše komunikacije neverbalno pa je jako važno da je ispravimo.
Kažu da je 60% komunikacije neverbalno, pa je stvarnovažno je shvatiti kako treba.
Što je kontekst u govoru tijela?
Kontekst u govoru tijela odnosi se na situaciju ili okruženje u kojem osoba komunicira. Može uključivati čimbenike kao što su fizičko okruženje, odnos između uključenih ljudi i kulturni kontekst. Svi ovi čimbenici mogu utjecati na način na koji osoba komunicira govorom tijela.
Da bismo razumjeli kontekst, najbolje je razmisliti o okolini osobe, s kim je, temi razgovora i cilju.
Kako možemo prepoznati depresivne osobe pomoću govora tijela? (Držanje tijela)
Postoji nekoliko stvari na koje treba obratiti pozornost kada pokušavate prepoznati depresivnu osobu prema govoru tijela. Mogu imati pognutu glavu, izbjegavati kontakt očima i spuštena ramena. Tijelo im može biti napeto i mogu se mnogo vrpoljiti. Također mogu koračati naprijed-natrag ili dugo sjediti na jednom mjestu. Sljedeće ćemo istražiti najčešće neverbalne signale.
9 načina na koje govor tijela može učiniti da izgledamo depresivno.
- Spuštena ramena.
- Izbjegavanje kontakta očima.
- Vrpoljenje.
- Prekrižiti ruke.
- Ne govoriti.
- Drhtati nešto radi utjehe.
- Drhtati.
- Znojiti se.
- Gledanje u stranu.
Kako spuštena ramena izgledaju u govoru tijela?
Spuštena ramena mogu biti znak tuge, umora ili poraza. Oni također mogupokazuju da osoba nije zainteresirana za ono što se događa oko nje.
Vidi također: Analizirajući govor tijela i ponašanje Andrewa Tatea!Što izbjegavanje kontakta očima znači u govoru tijela depresivne osobe?
Izbjegavanje kontakta očima znači u govoru tijela depresivne osobe da nije zainteresirana za kontakt s vanjskim svijetom. Možda se osjećaju sramežljivo, tjeskobno ili uplašeno i žele izbjeći bilo kakve potencijalne sukobe ili interakcije. Osim toga, mogu jednostavno biti izgubljeni u svojim mislima i ne obraćaju pozornost na svoju okolinu. Bez obzira na razlog, izbjegavanje kontakta očima uobičajeni je znak depresije.
Što znači vrpoljenje kod depresivne osobe?
Osoba koja se vrpolji možda pati od depresije. To je zato što ljudi koji su depresivni često imaju problema s mirovanjem i mogu se osjećati nemirno. Vrpoljenje također može biti način oslobađanja nagomilane energije i ublažavanja stresa.
Što znači prekriženih ruku u govoru tijela kod tjeskobe?
Križenih ruku često je znak tjeskobe ili nelagode. To može biti način da se zaštitite ili signalizirate da osoba nije otvorena prema drugima. Prekrižene ruke također mogu ukazivati na to da se osoba osjeća zatvoreno i nepovezano s onima oko sebe. To se naziva barijera u smislu govora tijela.
Zašto depresivni ljudi ne govore puno?
Depresivni ljudi možda ne govore puno jer mogu osjećati da njihovi problemi nisu vrijedni razgovoraili to nitko ne bi razumio. Također se mogu osjećati preopterećeno za razgovor ili su zaokupljeni negativnim mislima. Osim toga, neki depresivni ljudi mogu vjerovati da će progovaranje pogoršati njihovu situaciju. Obratite pozornost ako mislite da netko pati od depresije.
Zašto se ljudi s anksioznošću grčevito hvataju za nešto kako bi se utješili?
Mnogo je razloga zašto bi ljudi s anksioznošću mogli uhvatiti nešto za utjehu. Za neke, to može biti način da se uzemle i osjećaju veću kontrolu. Za druge, to može biti način da se nose s neodoljivim osjećajima tjeskobe ili stresa.
Hvatanje nečega također može biti način samoumirivanja i pružanja određenog osjećaja sigurnosti, što se u terminima govora tijela naziva dudama. Bez obzira na razlog, osobama s tjeskobom često je korisno da imaju nešto za što se mogu uhvatiti kada se osjećaju tjeskobno.
Zašto osobe s tjeskobom drhte?
Postoji mnogo razloga zašto osobe s tjeskobom mogu drhtati. Jedan od razloga može biti to što doživljavaju visoku razinu stresa i njihovo tijelo reagira u skladu s tim. Drugi razlog može biti to što imaju medicinsko stanje poznato kao esencijalni tremor, koje uzrokuje nevoljno drhtanje.
Zašto se ljudi s anksioznošću puno znoje?
Tjeskoba može uzrokovati povećanje tjelesne temperature, što može dovesti do znojenja. Drugo, kada smo tjeskobni, naš simpatički živčani sustav je tjeskobanaktivira, što također može dovesti do znojenja. Konačno, ljudi s anksioznošću često imaju pojačan osjećaj svijesti o svom tijelu i njegovim reakcijama, što ih može učiniti svjesnijima znojenja.
Zašto ljudi s depresijom ili anksioznošću često skreću pogled?
Osobe s depresijom ili anksioznošću često skreću pogled. Moguće je da pokušavaju izbjeći kontakt očima jer se osjećaju nesvjesno ili posramljeno. Također može biti da pokušavaju izbjeći okidače koji bi mogli pogoršati njihove simptome. Skretanje pogleda također može biti način suočavanja s preplavljujućim emocijama ili način odvajanja od svijeta.
Govor tijela može pomoći depresivnoj osobi – ali kako?
Govor tijela može pomoći depresivnoj osobi na nekoliko načina. Prvo, čineći ih ugodnijim u vlastitoj koži i manje samosvjesnim.
Drugo, pomažući im da se neverbalno izraze i komuniciraju s drugima bez oslanjanja na riječi.
Treće, pružajući fizički odušak za njihove emocije i pomažući u oslobađanju od napetosti i stresa.
Konačno, povećavajući njihovu samosvijest i pomažući im da bolje razumiju vlastite osjećaje i emocije.
4>Kako možemo pomoći nekome s depresivnim govorom tijela?
Vidi također: Što znači kad netko kaže riječ (sleng)Postoji mnogo načina da se pomogne nekome tko možda pati od depresije. Jedan od načina je da budete svjesni njihovog govora tijela. Ljudi koji su depresivni moguimati negativno ili pogrbljeno držanje, izbjegavati kontakt očima i općenito imati nezainteresiran izgled. Ako primijetite da netko pokazuje ovakvo ponašanje, priđite mu i pitajte je li dobro. Dajte im do znanja da ste tu za njih i ponudite svu podršku koju možete pružiti.
Preporučamo da se posavjetujete sa stručnjacima za mentalno zdravlje prije nego što ponudite bilo koji drugi savjet onima koji pate od depresije. Dolje je popis od 13 dobrotvornih organizacija za mentalno zdravlje koje mogu pomoći.
Kako su depresija i anksioznost povezane?
Depresija i anksioznost su povezane jer su oba stanja mentalnog zdravlja koja mogu uzrokovati slične simptome. Oba stanja mogu uzrokovati osjećaj tuge, niske energije, poteškoće s koncentracijom i probleme sa spavanjem. Anksioznost također može uzrokovati simptome nemira, razdražljivosti i napetosti mišića. Vjerojatnije je da će depresija izazvati osjećaj bezvrijednosti i beznađa. Možda biste također željeli pročitati o Def imposter sindroma (Nemojte biti sputani zbog sumnje u sebe!)
Završne misli.
Kada je riječ o govoru tijela povezanom s depresijom i anksioznošću, postoji mnogo načina da to uočite. Važno je upamtiti da nema apsoluta u čitanju govora tijela i da nijedan znak ne znači jednu stvar sa sigurnošću. Uvijek je važno čitati u skupinama ili promjenama ponašanja. Da biste saznali više o čitanju govora tijela, preporučujemo da pogledate Kako Čitajte govor tijela & Neverbalni znakovi (Ispravan način) do sljedećeg puta hvala što ste odvojili vrijeme za čitanje ovog posta, nadamo se da vam je pomogao.
