Cuprins
Limbajul corporal este o formă de comunicare nonverbală, care include expresiile faciale, postura corpului, gesturile, mișcarea ochilor, atingerea și utilizarea spațiului.
Persoanele deprimate sau anxioase pot prezenta anumite tipuri de limbaj corporal. De exemplu, pot avea o postură aplecată, pot evita contactul vizual, se pot agita sau se pot mișca. Fețele lor pot părea încordate sau triste.
Unele persoane cu anxietate socială pot încerca să evite să atragă atenția asupra lor, menținându-și corpurile mici. Ele pot ține capul în jos, evita contactul vizual și nu vorbesc în grup.
Limbajul trupului este doar unul dintre modurile în care oamenii comunică. Este important să ne amintim că nu toată lumea comunică în același mod. Doar pentru că cineva are un anumit tip de limbaj al corpului nu înseamnă neapărat că este deprimat sau
"Nu uitați că nu există absolut nimic atunci când analizați limbajul corpului."
Ce este limbajul corpului?
Limbajul corpului este o formă de comunicare nonverbală în care comportamentele fizice, cum ar fi gesturile, expresiile faciale și posturile, sunt folosite pentru a transmite mesaje. Poate fi folosit pentru a comunica emoții, intenții sau sentimente și poate fi util în transmiterea mesajelor atunci când comunicarea verbală nu este posibilă sau de dorit. Se spune că 60% din comunicarea noastră este nonverbală, așa că este foarte importantăpentru a o face cum trebuie.
Vezi si: Ce înseamnă când cineva se holbează la tine?Se spune că 60% din comunicare este nonverbală, așa că este foarte important să o faci corect.
Ce este contextul în limbajul corpului?
Contextul în limbajul corporal se referă la situația sau mediul în care o persoană comunică. Acesta poate include factori precum cadrul fizic, relația dintre persoanele implicate și contextul cultural. Toți acești factori pot influența modul în care o persoană comunică prin intermediul limbajului corporal.
Pentru a înțelege contextul, cel mai bine este să vă gândiți la mediul în care se află persoana respectivă, la persoanele cu care se află, la subiectul conversației și la obiectiv.
Cum putem depista persoanele depresive cu ajutorul limbajului corporal (Body Posture)
Există câteva lucruri la care trebuie să te uiți atunci când încerci să depistezi o persoană deprimată după limbajul corpului. Este posibil ca aceasta să aibă capul plecat, să evite contactul vizual și să aibă umerii căzuți. Corpul îi poate fi încordat și se poate agita mult. De asemenea, se poate plimba de colo-colo sau poate sta într-un singur loc pentru perioade lungi de timp. În continuare, vom investiga cele mai răspândite semnale nonverbale.
9 moduri în care limbajul nostru corporal ne poate face să părem deprimați.
- Umeri căzuți.
- Evitarea contactului vizual.
- Făcându-și de cap.
- Încrucișarea brațelor.
- Nu vorbesc.
- Se agață de ceva pentru confort.
- Tremurând.
- Transpirație.
- Se uită în altă parte.
Cum arată umerii căzuți în limbajul corpului?
Umerii căzuți pot fi un semn de tristețe, oboseală sau înfrângere. De asemenea, pot indica faptul că o persoană nu este interesată de ceea ce se întâmplă în jurul ei.
Ce înseamnă evitarea contactului vizual în limbajul corporal al unei persoane depresive?
Evitarea contactului vizual înseamnă, în limbajul corporal al unei persoane depresive, că nu este interesată să se implice cu lumea exterioară. Este posibil să se simtă timidă, anxioasă sau temătoare și să vrea să evite orice potențiale confruntări sau interacțiuni. În plus, este posibil ca pur și simplu să fie pierdută în propriile gânduri și să nu acorde atenție celor din jur. Indiferent de motiv, evitarea contactului vizual este un lucru comunsemn de depresie.
Vezi si: Psihologia întreruperii (De ce întrerup oamenii și cum să o gestionăm)Ce înseamnă fidgeting la o persoană depresivă?
Este posibil ca o persoană care se agită să se confrunte cu depresia. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care sunt deprimate au adesea probleme în a sta liniștite și se pot simți neliniștite. Agitația poate fi, de asemenea, o modalitate de a elibera energia acumulată și de a elibera stresul.
Ce înseamnă încrucișarea brațelor în limbajul corporal cu anxietate?
Încrucișarea brațelor este adesea un semn de anxietate sau disconfort. Poate fi un mod de a se proteja sau de a semnala că persoana nu este deschisă față de ceilalți. Brațele încrucișate pot indica, de asemenea, că o persoană se simte închisă și deconectată de cei din jur, acest lucru se numește o barieră în termenii limbajului corporal.
De ce nu vorbesc prea mult oamenii deprimați?
Este posibil ca persoanele deprimate să nu vorbească prea mult deoarece pot avea impresia că problemele lor nu merită să fie discutate sau că nimeni nu le-ar înțelege. De asemenea, se pot simți prea copleșiți pentru a vorbi sau pot fi preocupați de gânduri negative. În plus, unele persoane deprimate pot crede că dacă vorbesc le va înrăutăți situația. Fiți atent dacă credeți că cineva suferă de depresie.
De ce oamenii cu anxietate se agață de ceva pentru confort?
Există multe motive pentru care persoanele cu anxietate ar putea să se agațe de ceva pentru confort. Pentru unii, poate fi o modalitate de a se împământeni și de a se simți mai stăpâni pe sine. Pentru alții, poate fi o modalitate de a face față sentimentelor copleșitoare de anxietate sau stres.
Agățarea de ceva poate fi, de asemenea, o modalitate de auto-calmare și de a oferi un sentiment de siguranță - acestea se numesc suzete în termeni de limbaj corporal. Indiferent de motiv, este adesea util pentru persoanele cu anxietate să aibă ceva de care să se agațe atunci când se simt anxioase.
De ce tremură persoanele cu anxietate?
Există mai multe motive pentru care persoanele cu anxietate pot tremura. Un motiv poate fi faptul că se confruntă cu un nivel ridicat de stres și corpul lor reacționează în consecință. Un alt motiv poate fi faptul că au o afecțiune medicală cunoscută sub numele de tremor esențial, care provoacă tremurături involuntare.
De ce oamenii cu anxietate transpiră mult?
Anxietatea poate provoca o creștere a temperaturii corpului, ceea ce poate duce la transpirație. În al doilea rând, atunci când suntem anxioși, sistemul nostru nervos simpatic este activat, ceea ce poate duce, de asemenea, la transpirație. În cele din urmă, persoanele cu anxietate au adesea un sentiment sporit de conștientizare a corpului lor și a reacțiilor sale, ceea ce le poate face mai conștiente de transpirație.
De ce oamenii cu depresie sau anxietate se uită mult în altă parte?
Este posibil ca persoanele cu depresie sau anxietate să privească mult în altă parte. Poate că încearcă să evite contactul vizual pentru că se simt stânjenite sau jenate. De asemenea, poate că încearcă să evite factorii declanșatori care le-ar putea agrava simptomele. De asemenea, privirea în altă parte poate fi un mod de a face față emoțiilor copleșitoare sau un mod de a se deconecta de lume.
Limbajul trupului poate ajuta o persoană deprimată - Dar cum?
Limbajul trupului poate ajuta o persoană depresivă în mai multe moduri. În primul rând, făcându-i să se simtă mai confortabil în propria piele și mai puțin conștient de sine.
În al doilea rând, ajutându-i să se exprime în mod non-verbal și să comunice cu ceilalți fără a se baza pe cuvinte.
În al treilea rând, prin faptul că le oferă o ieșire fizică pentru a-și exprima emoțiile și îi ajută să se elibereze de tensiune și stres.
În cele din urmă, prin creșterea conștiinței de sine și prin faptul că îi ajută să își înțeleagă mai bine propriile sentimente și emoții.
Cum putem ajuta o persoană cu un limbaj corporal deprimat?
Există multe modalități de a ajuta o persoană care se poate confrunta cu depresia. Una dintre ele este să fiți atenți la limbajul corporal al acesteia. Persoanele deprimate pot avea o postură negativă sau aplecată, pot evita contactul vizual și pot avea un aspect în general neinteresat. Dacă observați că cineva manifestă aceste comportamente, apropiați-vă de el și întrebați-l dacă se simte bine. Spuneți-i că sunteți acolo pentru el și oferiți-i oricesprijinul pe care îl puteți oferi.
Vă recomandăm să vă consultați cu experți în sănătate mintală înainte de a oferi orice alt sfat celor care suferă de depresie. Mai jos este o listă cu 13 organizații caritabile pentru sănătate mintală care vă pot ajuta.
Cum sunt legate depresia și anxietatea?
Depresia și anxietatea sunt legate între ele prin faptul că ambele sunt condiții de sănătate mintală care pot provoca simptome similare. Ambele condiții pot provoca sentimente de tristețe, energie scăzută, dificultăți de concentrare și probleme de somn. Anxietatea poate provoca, de asemenea, simptome de neliniște, iritabilitate și tensiune musculară. Depresia este mai probabil să provoace sentimente de inutilitate și lipsă de speranță. S-ar putea să vă placă șipentru a citi despre Sindromul impostorului Def (Nu vă lăsați reținuți de îndoiala de sine!)
Gânduri finale.
Când vine vorba de limbajul corpului legat de depresie și anxietate, există mai multe moduri de a depista acest lucru. Este important să ne amintim că nu există absoluturi în citirea limbajului corpului și că niciun indiciu nu înseamnă cu siguranță un singur lucru. Este întotdeauna important să citim în grupuri sau schimbări de comportament. Pentru a afla mai multe despre citirea limbajului corpului, vă recomandăm să consultați How Pentru a citi limbajul corpului & indicii nonverbale (modul corect) până data viitoare, vă mulțumim pentru că v-ați făcut timp să citiți acest articol, sperăm că v-a fost de ajutor.
