Мазмұны
Дене тілі – бейвербалды қарым-қатынас түрі. Оған мимика, дене тұрысы, ым-ишара, көздің қозғалысы, жанасу және кеңістікті пайдалану кіреді.
Көңіл күйде немесе мазасызданған адамдар дене қимылының белгілі бір түрлерін көрсетуі мүмкін. Мысалы, олардың әлсіреуі мүмкін, көзге тиюден аулақ болу және қозғалу немесе қарқын алу. Олардың жүздері шиеленісті немесе мұңды болып көрінуі мүмкін.
Әлеуметтік мазасыздығы бар кейбір адамдар денелерін кішкентай ұстау арқылы өзіне назар аударудан аулақ болуға тырысуы мүмкін. Олар бастарын төмен түсіріп, көз тиюден аулақ болуы және топта сөйлемейтін болуы мүмкін.
Дене тілі - адамдардың қарым-қатынас жасау тәсілінің бірі ғана. Барлығы бірдей сөйлесе бермейтінін есте ұстаған жөн. Біреудің дене тілінің белгілі бір түріне ие болуы міндетті түрде оның депрессияға ұшырағанын білдірмейді немесе
“Дене тілін талдаған кезде абсолютті мәндер жоқ екенін есте сақтаңыз.”
Дене тілі дегеніміз не?
Дене тілі – ым-ишара, бет әлпетін, хабарламаны жеткізу үшін физикалық мінез-құлық қолданылатын вербалды емес қарым-қатынас түрі. Ол эмоцияларды, ниеттерді немесе сезімдерді жеткізу үшін пайдаланылуы мүмкін және ауызша қарым-қатынас мүмкін болмаған немесе қажет болмаған кезде хабарламаларды жеткізуде пайдалы болуы мүмкін. Біздің қарым-қатынасымыздың 60%-ы вербалды емес деп айтылады, сондықтан оны дұрыс жасау өте маңызды.
Олардың айтуынша, қарым-қатынастың 60%-ы вербалды емес, сондықтан бұл шынымен де.оны дұрыс қабылдау маңызды.
Дене тіліндегі контекст дегеніміз не?
Дене тіліндегі контекст адам қарым-қатынас жасайтын жағдайды немесе ортаны білдіреді. Ол физикалық жағдай, тартылған адамдар арасындағы қарым-қатынас және мәдени контекст сияқты факторларды қамтуы мүмкін. Осы факторлардың барлығы адамның дене тілі арқылы сөйлесу тәсіліне әсер етуі мүмкін.
Контекстті түсіну үшін адамның қоршаған ортасы, оның кіммен екені, әңгіме тақырыбы және мақсаты туралы ойлаған дұрыс.
Сондай-ақ_қараңыз: Біреу сөйлесіп жатқанда көзін жұмса, бұл нені білдіреді? (Сіз білуіңіз керек барлық нәрсе)Депрессияға ұшыраған адамдарды олардың дене тілінен қалай анықтауға болады? (Дене қалпы)
Дене тілінен депрессияға ұшыраған адамды анықтауға тырысқанда бірнеше нәрсеге назар аудару керек. Олар басын төмен түсіріп, көзге тиюден аулақ болуы және иықтары төмен түсуі мүмкін. Олардың денесі кернеулі болуы мүмкін және олар көп қозғалуы мүмкін. Олар сондай-ақ алға-артқа жүгіре алады немесе ұзақ уақыт бойы бір жерде отыруы мүмкін. Біз ең көп таралған вербалды емес сигналдарды келесіде зерттейміз.
Дене тіліміз бізді депрессияға түсіретін 9 әдіс.
- Иық иық.
- Көзге тиюден аулақ болу.
- Қиындық.
- Қолды айқастыру.
- Сөйлеу үшін бірдеңе.<87>Сөйлеу.<87> терлеу.
- Алысқа қарау.
Салқып тұрған иықтар дене тілінде қалай көрінеді?
Иық түскен иықтар қайғының, шаршаудың немесе жеңілістің белгісі болуы мүмкін. Олар да аладыадамның айналасында болып жатқан оқиғаларға қызығушылық танытпайтынын көрсетеді.
Көз тиюден аулақ болу депрессияға ұшыраған адамның дене тілінде нені білдіреді?
Көз тиюден аулақ болу депрессиядағы адамның дене тілінде оның сыртқы әлеммен араласуға мүдделі еместігін білдіреді. Олар ұялшақ, алаңдаушылық немесе қорқыныш сезінуі мүмкін және кез келген ықтимал қақтығыстардан немесе өзара әрекеттесулерден аулақ болғысы келеді. Бұған қоса, олар жай ғана өз ойларында адасып, айналасына назар аудармауы мүмкін. Қандай себеп болмасын, көз тиюден аулақ болу – депрессияның жиі кездесетін белгісі.
Депрессияға ұшыраған адамда дірілдеу нені білдіреді?
Түрілейтін адам депрессияға ұшырауы мүмкін. Себебі, депрессияға ұшыраған адамдар көбінесе бір орында отыру қиынға соғады және өзін мазасыз сезінуі мүмкін. Қимыл-қозғалыс, сондай-ақ жинақталған энергияны босату және стрессті жеңілдету әдісі болуы мүмкін.
Қолды айқастыру дене тілінде мазасыздықпен нені білдіреді?
Қолды айқастыру көбінесе алаңдаушылықтың немесе ыңғайсыздықтың белгісі болып табылады. Бұл өзіңізді қорғаудың немесе адамның басқаларға ашық емес екенін көрсетудің тәсілі болуы мүмкін. Қолды айқастырып қою адамның айналасындағылармен байланысы үзілгенін және өзін жабық сезінетінін де көрсете алады. Бұл дене тіліндегі тосқауыл деп аталады.
Неліктен депрессияға ұшыраған адамдар көп сөйлемейді?
Дпрессияға ұшыраған адамдар көп сөйлемеуі мүмкін, өйткені олар өз мәселелерін айтуға тұрарлық емес деп санауы мүмкін.туралы немесе ешкім түсінбейтін. Олар сондай-ақ сөйлеуге немесе жағымсыз ойлармен айналысуға тым қатты күйзелуі мүмкін. Бұған қоса, кейбір депрессияға ұшыраған адамдар сөйлеу олардың жағдайын нашарлатады деп сенуі мүмкін. Егер біреу депрессиядан зардап шегеді деп ойласаңыз, назар аударыңыз.
Неліктен уайымы бар адамдар жайлылық үшін бірдеңені қысады?
Уайымы бар адамдар жайлылық үшін бірдеңені қысып алуының көптеген себептері бар. Кейбіреулер үшін бұл өзін-өзі негіздеу және бақылауды сезінудің тәсілі болуы мүмкін. Басқалар үшін бұл қатты алаңдаушылық немесе стресс сезімін жеңудің жолы болуы мүмкін.
Бір нәрсені ұстап алу өзін-өзі тыныштандырудың және қауіпсіздік сезімін қамтамасыз етудің тәсілі болуы мүмкін, оларды дене тілінде емізік деп атайды. Себеп қандай болмасын, мазасызданған адамдар қобалжыған кезде ұстайтын бірдеңенің болуы жиі пайдалы болады.
Неліктен үрейі бар адамдар дірілдейді?
Мазасыз адамдардың қалтырауының көптеген себептері бар. Мұның бір себебі олардың жоғары деңгейде стрессті бастан кешіруі және олардың денесінің соған сәйкес әрекет етуі болуы мүмкін. Тағы бір себебі, оларда еріксіз діріл тудыратын маңызды тремор деп аталатын медициналық жағдай болуы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен адамдар мәтіндерді елемейді (шынайы себебін табыңыз)Неліктен мазасыздықпен ауыратын адамдар көп терлейді?
Мазасыздық дене температурасының жоғарылауын тудыруы мүмкін, бұл терлеуге әкелуі мүмкін. Екіншіден, біз мазасызданған кезде, біздің симпатикалық жүйке жүйемізбелсендірілген, бұл да терлеуге әкелуі мүмкін. Ақырында, үрейі бар адамдарда өз денесі мен оның реакциялары туралы көбірек сезіну сезімі жиі болады, бұл олардың терлеуді сезінуіне мүмкіндік береді.
Неліктен депрессиясы немесе мазасыздығы бар адамдар басқа жаққа көп қарайды?
Дрессиялық немесе үрейлі адамдар басқа жаққа көп қарауы мүмкін. Бұл олар өзін-өзі сезінетіндіктен немесе ұялғандықтан көзге түсуден аулақ болуға тырысуы мүмкін. Бұл олардың белгілерін нашарлатуы мүмкін триггерлерден аулақ болуға тырысуы мүмкін. Алысқа қарау сонымен бірге басым эмоциялармен күресу немесе әлемнен ажырату әдісі болуы мүмкін.
Дене тілі депрессияға ұшыраған адамға көмектесе алады - бірақ қалай?
Дене тілі депрессияға ұшыраған адамға бірнеше жолмен көмектеседі. Біріншіден, оларды өз бетінше жайлы сезіну және өзін-өзі сезінуін азайту арқылы.
Екіншіден, оларға өз ойын вербалды түрде білдіруге және сөзге сенбей басқалармен қарым-қатынас жасауға көмектесу арқылы.
Үшіншіден, олардың эмоцияларына физикалық мүмкіндік беру және шиеленіс пен күйзелістен арылуға көмектесу. Депрессиялық дене тілі бар адамға қалай көмектесе аламыз?
Депрессияға ұшыраған адамға көмектесудің көптеген жолдары бар. Оның бір жолы - олардың дене тілін білу. Депрессияға ұшыраған адамдар мүмкінтеріс немесе еңкею, көзге тиюден аулақ болу және жалпы қызықсыз көрініс болуы. Егер сіз біреудің осы мінез-құлқын көрсететінін байқасаңыз, оған жақындап, олардың жақсы екенін сұраңыз. Оларға сіз олардың жанында екеніңізді білдіріңіз және ұсынатын кез келген қолдауды ұсыныңыз.
Депрессиядан зардап шегетіндерге басқа кеңес бермес бұрын, психикалық денсаулық саласындағы сарапшылармен кеңесуді ұсынамыз. Төменде көмектесе алатын психикалық денсаулықты сақтау жөніндегі 13 қайырымдылық ұйымының тізімі берілген.
Депрессия мен мазасыздықтың қандай байланысы бар?
Депрессия мен мазасыздық бір-бірімен байланысты, өйткені олардың екеуі де ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін психикалық денсаулық жағдайы. Екі жағдай да қайғы-қасірет сезімін, төмен энергияны, зейінді шоғырландыру қиындығын және ұйқы проблемаларын тудыруы мүмкін. Мазасыздық, сондай-ақ мазасыздық, тітіркену және бұлшықет кернеуі белгілерін тудыруы мүмкін. Депрессия түкке тұрғысыз және үмітсіздік сезімін тудыруы мүмкін. Сондай-ақ сізге Imposter Syndrome Def (Өзіңізге күмәнданбаңыз!)
Қорытынды ойлар.
Депрессия мен алаңдаушылыққа қатысты дене тіліне келетін болсақ, мұны анықтаудың көптеген жолдары бар. Дене тілін оқуда абсолютті мәндер жоқ екенін есте ұстаған жөн және бірде-бір белгі нақты бір нәрсені білдірмейді. Кластерлерде немесе мінез-құлық ауысымдарында оқу әрқашан маңызды. Дене тілін оқу туралы көбірек білу үшін Қалай істеу керек дегенді тексеруге кеңес беремізДене тілін оқу & Бейвербалды белгілер (Дұрыс жол) келесі жолы осы жазбаны оқуға уақыт бөлгеніңіз үшін рахмет.
