Turinys
Kūno kalba yra neverbalinio bendravimo forma. Ji apima veido išraišką, kūno laikyseną, gestus, akių judesius, prisilietimus ir erdvės naudojimą.
Depresija ar nerimu sergantys žmonės gali demonstruoti tam tikrą kūno kalbą. Pavyzdžiui, jie gali būti susikūprinę, vengti akių kontakto, nerimauti ar vaikščioti. Jų veidai gali būti įtempti ar liūdni.
Kai kurie socialinio nerimo kamuojami žmonės gali stengtis neatkreipti į save dėmesio, laikydami savo kūną nedidelį. Jie gali nuleisti galvą, vengti akių kontakto ir nekalbėti grupėse.
Kūno kalba yra tik vienas iš žmonių bendravimo būdų. Svarbu prisiminti, kad ne visi bendrauja vienodai. Tai, kad kažkam būdinga tam tikra kūno kalba, nebūtinai reiškia, kad jis serga depresija ar
"Analizuodami kūno kalbą atminkite, kad nėra absoliučių dalykų."
Kas yra kūno kalba?
Kūno kalba - tai nežodinio bendravimo forma, kai fizinis elgesys, pavyzdžiui, gestai, veido išraiškos ir laikysena, naudojamas pranešimams perduoti. Ja galima perteikti emocijas, ketinimus ar jausmus ir ji gali būti naudinga perduodant pranešimus, kai žodinis bendravimas neįmanomas arba nepageidaujamas. Sakoma, kad 60 proc. mūsų bendravimo yra nežodinis, todėl labai svarbu.kad viskas būtų teisinga.
Sakoma, kad 60 proc. bendravimo sudaro neverbalinis bendravimas, todėl labai svarbu, kad jis būtų teisingas.
Kas yra kūno kalbos kontekstas?
Kūno kalbos kontekstas reiškia situaciją arba aplinką, kurioje asmuo bendrauja. Jis gali apimti tokius veiksnius kaip fizinė aplinka, dalyvaujančių žmonių santykiai ir kultūrinis kontekstas. Visi šie veiksniai gali turėti įtakos tam, kaip asmuo bendrauja kūno kalba.
Kad suprastumėte kontekstą, geriausia pagalvoti apie asmens aplinką, su kuo jis yra, pokalbio temą ir tikslą.
Kaip pagal kūno kalbą atpažinti depresiją patiriančius žmones? (Kūno laikysena)
Bandydami atpažinti depresija sergantį asmenį pagal jo kūno kalbą, atkreipkite dėmesį į keletą dalykų. Jis gali būti nuleidęs galvą, vengti akių kontakto ir nusileidęs pečiais. Jo kūnas gali būti įsitempęs, jis gali daug maivytis. Jis taip pat gali vaikščioti pirmyn ir atgal arba ilgai sėdėti vienoje vietoje. Toliau nagrinėsime dažniausiai pasitaikančius neverbalinius signalus.
Taip pat žr: 50 Helovino žodžių, prasidedančių W (su apibrėžimu)9 būdai, kaip mūsų kūno kalba gali priversti mus atrodyti prislėgtus.
- Nusvirę pečiai.
- Vengia akių kontakto.
- Susikaupimas.
- Sukryžiuotos rankos.
- Nekalba.
- Kažką suspaudęs, kad jaustųsi patogiau.
- Drebėjimas.
- Prakaitavimas.
- Žiūrėdamas į tolį.
Kaip kūno kalboje atrodo nusvirę pečiai?
Nusvirę pečiai gali reikšti liūdesį, nuovargį ar pralaimėjimą. Jie taip pat gali rodyti, kad žmogus nesidomi tuo, kas vyksta aplinkui.
Ką reiškia vengti akių kontakto depresija sergančio žmogaus kūno kalboje?
Vengimas užmegzti akių kontaktą reiškia, kad depresija sergančio asmens kūno kalba rodo, jog jis nėra suinteresuotas bendrauti su išoriniu pasauliu. Gali būti, kad jis jaučiasi drovus, neramus ar baugštus ir nori išvengti bet kokios galimos konfrontacijos ar bendravimo. Be to, jis gali būti tiesiog paskendęs savo mintyse ir nekreipti dėmesio į aplinką. Kad ir kokia būtų priežastis, vengimas užmegzti akių kontaktą yra dažnadepresijos požymis.
Ką reiškia depresija sergančio žmogaus nerimastingumas?
Besiblaškantis žmogus gali sirgti depresija. Taip yra todėl, kad depresija sergantiems žmonėms dažnai sunku ramiai sėdėti ir jie gali jaustis neramūs. Besiblaškymas taip pat gali būti būdas išlieti susikaupusią energiją ir sumažinti stresą.
Ką reiškia rankų sukryžiavimas kūno kalboje esant nerimui?
Rankų sukryžiavimas dažnai yra nerimo ar diskomforto ženklas. Tai gali būti būdas apsisaugoti arba signalas, kad asmuo nėra atviras kitiems. Sukryžiuotos rankos taip pat gali reikšti, kad asmuo jaučiasi užsidaręs ir atsiskyręs nuo aplinkinių, kūno kalbos terminais tai vadinama barjeru.
Kodėl depresija sergantys žmonės daug nekalba?
Depresija sergantys žmonės gali mažai kalbėti, nes gali manyti, kad apie jų problemas neverta kalbėti arba kad niekas jų nesupras. Jie taip pat gali jaustis per daug prislėgti, kad kalbėtų, arba būti užimti neigiamų minčių. Be to, kai kurie depresija sergantys žmonės gali manyti, kad kalbėdami pablogins savo padėtį. Atkreipkite dėmesį, jei manote, kad kas nors serga depresija.
Kodėl nerimo kamuojami žmonės suspaudžia ką nors, kad jaustųsi patogiau?
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių nerimą patiriantys žmonės gali ką nors suspausti, kad jaustųsi patogiau. Vieniems tai gali būti būdas prisijaukinti save ir jaustis labiau kontroliuojamiems. Kitiems tai gali būti būdas susidoroti su slegiančiu nerimo ar streso jausmu.
Kūno kalbos terminais jie vadinami čiulptukais. Kad ir kokia būtų priežastis, nerimą jaučiantiems žmonėms dažnai naudinga turėti ką nors, už ko galėtų įsikibti, kai jaučia nerimą.
Kodėl nerimo kamuojami žmonės dreba?
Yra daugybė priežasčių, kodėl nerimą patiriantys žmonės gali drebėti. Viena iš jų gali būti ta, kad jie patiria didelį stresą ir jų kūnas atitinkamai reaguoja. Kita priežastis gali būti medicininė būklė, vadinamoji esencialinis drebulys, dėl kurios atsiranda nevalingas drebėjimas.
Kodėl nerimo kamuojami žmonės daug prakaituoja?
Nerimas gali padidinti kūno temperatūrą, o tai gali sukelti prakaitavimą. Antra, kai jaučiame nerimą, suaktyvėja mūsų simpatinė nervų sistema, o tai taip pat gali sukelti prakaitavimą. Galiausiai, nerimą patiriantys žmonės dažnai geriau suvokia savo kūną ir jo reakcijas, todėl jie gali labiau įsisąmoninti prakaitavimą.
Kodėl žmonės, sergantys depresija ar nerimu, dažnai žiūri į šalį?
Depresija ar nerimu sergantys žmonės gali dažnai žiūrėti į šalį. Gali būti, kad jie stengiasi vengti akių kontakto, nes jaučiasi nesmagiai ar gėdijasi. Taip pat gali būti, kad jie stengiasi išvengti dirgiklių, kurie gali sustiprinti jų simptomus. Žiūrėjimas į šalį taip pat gali būti būdas susidoroti su slegiančiomis emocijomis arba būdas atsiskirti nuo pasaulio.
Kūno kalba gali padėti sergančiajam depresija - bet kaip?
Kūno kalba gali padėti depresija sergančiam žmogui keliais būdais. Pirma, padėdama jam jaustis patogiau savo kailyje ir mažiau savimi nepasitikėti.
Antra, padėdami jiems išreikšti save neverbaliai ir bendrauti su kitais žmonėmis be žodžių.
Trečia, jie gali fiziškai išlieti savo emocijas ir padėti atsikratyti įtampos ir streso.
Galiausiai, didinant jų savimonę ir padedant jiems geriau suprasti savo jausmus ir emocijas.
Taip pat žr: Kodėl žmonės manimi naudojasi? (Pakeiskite jų elgesį)Kaip galime padėti žmogui, kurio kūno kalba yra prislėgta?
Yra daugybė būdų, kaip padėti žmogui, kuris gali sirgti depresija. Vienas iš būdų - atkreipti dėmesį į jo kūno kalbą. Depresija sergančių žmonių laikysena gali būti neigiama arba susikūprinusi, jie gali vengti akių kontakto ir apskritai atrodyti nesuinteresuoti. Jei pastebėjote, kad žmogus elgiasi taip, prieikite prie jo ir paklauskite, ar jam viskas gerai. Leiskite jam žinoti, kad esate šalia, ir pasiūlykite bet kokią pagalbą.paramą, kurią galite suteikti.
Prieš siūlydami bet kokį kitą patarimą depresija sergantiems asmenims, rekomenduojame pasitarti su psichikos sveikatos specialistais. Toliau pateikiame 13 psichikos sveikatos labdaros organizacijų, galinčių padėti, sąrašą.
Kaip susiję depresija ir nerimas?
Depresija ir nerimas yra susiję, nes abu yra psichikos sveikatos sutrikimai, galintys sukelti panašius simptomus. Abu sutrikimai gali sukelti liūdesio, mažos energijos, sunkumų susikaupti ir miego sutrikimų. Nerimas taip pat gali sukelti nerimo, dirglumo ir raumenų įtampos simptomus. Depresija dažniau sukelia bevertiškumo ir beviltiškumo jausmus. Taip pat jums gali patiktiskaityti apie Apsimetėlio sindromas Def (Nepasiduokite abejonėms dėl savęs!)
Galutinės mintys.
Kai kalbama apie kūno kalbą, susijusią su depresija ir nerimu, yra daugybė būdų, kaip tai pastebėti. Svarbu prisiminti, kad skaitant kūno kalbą nėra absoliučių teiginių ir nė viena užuomina nereiškia kokio nors vieno tikro dalyko. Visada svarbu skaityti grupes arba elgesio pokyčius. Norėdami sužinoti daugiau apie kūno kalbos skaitymą, rekomenduojame perskaityti straipsnį Kaip Kūno kalbos skaitymas & amp; Neverbaliniai signalai (teisingas būdas) Iki kito karto Ačiū, kad skyrėte laiko perskaityti šį pranešimą, tikimės, kad jis jums buvo naudingas.
