ສາລະບານ
ພາສາຮ່າງກາຍແມ່ນຮູບແບບຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນພາສາ. ມັນຮວມເຖິງການສະແດງອອກທາງໜ້າ, ທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່າທາງ, ການເຄື່ອນໄຫວຕາ, ການສຳພັດ ແລະການໃຊ້ພື້ນທີ່. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດມີທ່າທາງທີ່ຫົດຫູ່, ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຕາ, ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ ຫຼືຈັງຫວະ. ໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງເຄັ່ງຕຶງ ຫຼືໂສກເສົ້າ.
ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້ານ້ອຍລົງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກົ້ມຫົວລົງ, ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ກັນທາງຕາ ແລະ ບໍ່ເວົ້າເປັນກຸ່ມ.
ພາສາຮ່າງກາຍເປັນພຽງວິທີໜຶ່ງທີ່ຄົນສື່ສານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສື່ສານໃນແບບດຽວກັນ. ຍ້ອນວ່າບາງຄົນມີພາສາຮ່າງກາຍບາງປະເພດ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊຶມເສົ້າ ຫຼື
“ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ແນ່ນອນໃນເວລາທີ່ທ່ານວິເຄາະພາສາຮ່າງກາຍ.”
ພາສາກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ພາສາກາຍແມ່ນຮູບແບບຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ພຶດຕິກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ທ່າທາງ, ການສະແດງອອກ, ການສະແດງອອກ, ການສະແດງອອກ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຖ່າຍທອດຂໍ້ຄວາມໃນເວລາທີ່ການສື່ສານທາງວາຈາບໍ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືຄວາມປາຖະຫນາ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ 60% ຂອງການສື່ສານຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ມີຄໍາເວົ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນສໍາຄັນແທ້ໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ 60% ຂອງການສື່ສານບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ແມ່ນທີ່ສຳຄັນເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
ບໍລິບົດໃນພາສາກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ບໍລິບົດໃນພາສາກາຍໝາຍເຖິງສະຖານະການ ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງກຳລັງສື່ສານກັນ. ມັນສາມາດປະກອບມີປັດໄຈເຊັ່ນ: ການຕັ້ງຄ່າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການພົວພັນລະຫວ່າງປະຊາຊົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະສະພາບວັດທະນະທໍາ. ປັດໃຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນເຮົາສື່ສານຜ່ານພາສາຮ່າງກາຍໄດ້.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈບໍລິບົດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງບຸກຄົນ, ເຂົາເຈົ້າຢູ່ກັບໃຜ, ຫົວຂໍ້ການສົນທະນາ ແລະ ຈຸດປະສົງ.
ພວກເຮົາຈະເຫັນຄົນຊຶມເສົ້າດ້ວຍພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? (ທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ)
ມີບາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາເມື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນຊຶມເສົ້າໂດຍພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເອົາຫົວລົງ, ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ຕາ, ແລະ ບ່າໄຫລ່ລົງ. ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຄັ່ງຕຶງ ແລະອາດຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຍ່າງໄປມາ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນນານ. ພວກເຮົາຈະກວດສອບສັນຍານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນຖັດໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຕົວຢ່າງພາສາກາຍທາງລົບ (ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເວົ້າມັນ)9 ວິທີທີ່ພາສາກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ສະບາຍ.
- ບ່າໄຫລ່ລົງ.
- ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບຕາ.
- Fdgeting.
- ຂ້າມແຂນ.
- ເວົ້າບໍ່ໄດ້.
- ກົ້ມຕົວ 7> ເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈ. ແນມໄປໄກໆ.
ບ່າໄຫລ່ລົງມີລັກສະນະແນວໃດໃນພາສາຮ່າງກາຍ?
ບ່າໄຫລ່ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ເມື່ອຍລ້າ, ຫຼືຄວາມພ່າຍແພ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ.
ການຫຼີກລ່ຽງການສໍາຜັດຕາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄົນຊຶມເສົ້າ?
ການຫຼີກລ່ຽງການສໍາຜັດຕາຫມາຍເຖິງໃນພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄົນຊຶມເສົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບໂລກພາຍນອກ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍ, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືຢ້ານ ແລະຕ້ອງການຫຼີກລ້ຽງການປະເຊີນໜ້າ ຫຼືການໂຕ້ຕອບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ ແລະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ການຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຕາແມ່ນສັນຍານທົ່ວໄປຂອງອາການຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າມັກຈະມີບັນຫາໃນການນັ່ງຢູ່ແລະອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. Fidgeting ຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະປົດປ່ອຍພະລັງງານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
ການຂ້າມແຂນໝາຍເຖິງຫຍັງໃນພາສາຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ?
ການຂ້າມແຂນມັກຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນ ຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ມັນສາມາດເປັນວິທີການປົກປັກຮັກສາຕົນເອງ, ຫຼືເປັນສັນຍານວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ເປີດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ການກົ້ມແຂນຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກປິດໃຈ ແລະ ຂາດການຕິດຕໍ່ຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າເປັນອຸປະສັກໃນຄຳສັບພາສາຮ່າງກາຍ.
ເປັນຫຍັງຄົນຊຶມເສົ້າຈຶ່ງບໍ່ເວົ້າຫຼາຍ?
ຄົນຊຶມເສົ້າອາດຈະບໍ່ເວົ້າຫຼາຍເພາະເຂົາເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນເວົ້າ.ກ່ຽວກັບ, ຫຼືວ່າບໍ່ມີໃຜຈະເຂົ້າໃຈ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈເກີນໄປທີ່ຈະລົມກັນ ຫຼືສົນໃຈກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນທີ່ຊຶມເສົ້າອາດຈະເຊື່ອວ່າການເວົ້າອອກມາຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຖ້າທ່ານຄິດວ່າບາງຄົນເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ.
ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຈຶ່ງຖືເອົາບາງອັນເພື່ອຄວາມສະບາຍ?
ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນອາດຈະຈັບມືເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຈະສ້າງຕົວເອງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມຫຼາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ລົ້ນເຫຼືອ.
ການຈັບມືບາງອັນຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພບາງຢ່າງ ເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ pacifiers ໃນຄໍາສັບພາສາຮ່າງກາຍ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມັກຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກກັງວົນ.
ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຈຶ່ງສັ່ນ? ເຫດຜົນຫນຶ່ງອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມກົດດັນສູງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຕອບສະຫນອງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ເຫດຜົນອີກຢ່າງໜຶ່ງອາດເປັນຍ້ອນພວກເຂົາມີອາການທາງແພດທີ່ເອີ້ນວ່າການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຈຳເປັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນແບບບໍ່ສະໝັກໃຈ. ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຈຶ່ງເຫື່ອອອກຫຼາຍ?
ຄວາມວຸ້ນວາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກໄດ້. ອັນທີສອງ, ເມື່ອພວກເຮົາກັງວົນ, ລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນactivated, ເຊິ່ງຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ sweating. ສຸດທ້າຍ, ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນມັກຈະມີຄວາມຮັບຮູ້ສູງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ປະຕິກິລິຍາຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ເຖິງການເຫື່ອອອກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ມີຄວາມຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມວິຕົກກັງວົນຈຶ່ງເບິ່ງອອກໄປຫຼາຍ? ມັນອາດຈະເປັນວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການສໍາຜັດກັບຕາເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີສະຕິຫຼືອາຍ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເບິ່ງໄປທາງໄກອາດເປັນວິທີຮັບມືກັບອາລົມທີ່ລົ້ນເຫຼືອ ຫຼືວິທີຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກ. ພາສາຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຄົນຊຶມເສົ້າ – ແຕ່ແນວໃດ?
ພາສາກາຍສາມາດຊ່ວຍຄົນຊຶມເສົ້າໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ທຳອິດ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະບາຍໃນຜິວໜັງຂອງຕົນເອງ ແລະ ຮູ້ສຶກຕົວໜ້ອຍລົງ.
ອັນທີສອງ, ໂດຍການຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສະແດງອອກດ້ວຍຄຳເວົ້າ ແລະ ສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາໄສຄຳເວົ້າ.
ອັນທີສາມ, ໂດຍການສະໜອງທາງອອກທາງກາຍໃຫ້ກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ສຸດທ້າຍ, ໂດຍການເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ 4. ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນ. ed body language?
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ອາດຈະມີອາການຊຶມເສົ້າ. ວິທີຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອຮູ້ພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນທີ່ຊຶມເສົ້າອາດຈະມີທ່າທາງລົບ ຫຼືເລື່ອນ, ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕາ, ແລະມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈໂດຍທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບາງຄົນສະແດງພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ເຂົ້າຫາພວກເຂົາແລະຖາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ເປັນຫຍັງ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບພວກເຂົາແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດສະຫນອງໄດ້.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອື່ນໆໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ຂອງ 13 ອົງການການກຸສົນດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: Sarcasm vs Sardonic (ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ)ຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັນແນວໃດ?
ຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ ເຊິ່ງພວກມັນທັງສອງແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັນ. ທັງສອງເງື່ອນໄຂສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ພະລັງງານຕ່ໍາ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ແລະບັນຫາການນອນ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະວົນກະວາຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການຊຶມເສົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ. ເຈົ້າອາດຈະມັກອ່ານກ່ຽວກັບ Imposter Syndrome Def (ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສໃນຕົວເອງ!)
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງພາສາກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສັງເກດໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີການອ່ານພາສາຮ່າງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງແລະບໍ່ມີໃຜ ໝາຍ ຄວາມວ່າອັນໃດແນ່ນອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມຫຼືການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ. ເພື່ອຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອ່ານພາສາກາຍ ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງ How Toອ່ານພາສາຮ່າງກາຍ & amp; ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັບ (ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ) ຈົນກ່ວາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການໃຊ້ເວລາອ່ານຂໍ້ຄວາມນີ້ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະພົບວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດ.
