Სარჩევი
თქვენ ეძებთ სასაცილო რაღაცეებს, რომ თქვათ ნარცისი, რათა მათ ადგილზე დააყენოთ. თქვენ აღიარეთ, რომ მათ მანიპულირება მოახდინეს თქვენზე და გსურთ დაიბრუნოთ საკუთარი თავი. თუ ეს ასეა, ჩვენ გამოვიმუშავეთ 21 სასაცილო რამ, რაც შეგიძლიათ უთხრათ ნარცისისტს, რათა მათ ადგილზე დააყენოთ.
არ არსებობს უტყუარი მეთოდი, რომ ნარცისი შეწყვიტოთ საუბარი, მაგრამ არის რამდენიმე შესაძლო რამ, რისი თქმაც შეგიძლიათ, რაც დაგეხმარებათ. თუ გსურთ წაართვათ ძალაუფლება ნარცისულ ადამიანს, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ უთხრათ, რომ არ გსურთ გაიგოთ მათი ცხოვრების შესახებ ან რა უნდა თქვას, ეს მათ ძალას წაართმევს. თუმცა, ნარცისის ბუნებიდან გამომდინარე, ისინი ბუნებრივად შეურაცხყოფენ იმას, თუ როგორ იქცევით. დაიმახსოვრე, ნარცისი შეიძლება შეძრწუნდეს უმცირესი ნივთებით.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ ნარცისი არ შეიცვლება. საუკეთესო რჩევა, რაც შეგვიძლია ვინმეს მივცეთ, არის გაუშვათ ისინი და განაგრძოთ თქვენი ცხოვრება. იყავით მხიარული, გულწრფელი და მეგობრული ადამიანების გვერდით. შემდეგ ჩვენ გადავხედავთ 21 რამეს, რისი თქმაც შეგიძლიათ ნარცისისტის მოსაკლავად.
Იხილეთ ასევე: რა არის კოდირება კომუნიკაციაში? (დაშიფვრის/დეკოდირების მოდელის მნიშვნელობა)21 დაბრუნება ნარცისისტებისთვის
- ვფიქრობ, შესაძლოა გადაჭარბებულად აფასებთ თქვენს მნიშვნელობას სამყარო.
- ვფიქრობ, არ ხარ ისეთი დიდი, როგორიც გგონია.
- ვფიქრობ, რომ სავსე ხარ საკუთარი თავით .
- არ ხარ ისეთი განსაკუთრებული, როგორიც გგონია.
- არა მგონია შენ ისეთივე ხარისეთი მნიშვნელოვანი, როგორიც საკუთარ თავს აყალიბებ.
- არ ხარ ისეთი ნიჭიერი, როგორიც გგონია.
- დადებ, ძალიან კარგად ხარ სარკეში ყურებაში.”
- თქვენ ნამდვილად უნდა იამაყოთ საკუთარი თავით.
- დავდებ, რომ გიყვართ საკუთარი საუბრის მოსმენა.
- დადებ, რომ შენს თავზე საუბრის გარეშე ხუთ წუთს ვერ გაძლებ.
- ბოდიში, არ ვიცოდი რომ იყავი ძალიან მგრძნობიარე.
- ვაიმე, შენ რა ეგოცენტრული ხარ!
- არ ვიცოდი, რომ ასე სავსე იყავი!
- ძალიან ფუჭი ხარ, დადებს, რომ გგონია ეს საუბარი შენზეა! ვერც კი ხვდები, რა მოსაწყენი ხარ!
- თუ იყო ნახევრად კარგი, ვიდრე გგონია, ორჯერ უკეთესი იქნებოდი ვიდრე სინამდვილეში ხარ.
- შენი ანარეკლი ცოტათი მოსაწყენი ჩანს
- დავდებ, რომ დედაშენიც დაიღალა შენს შესახებ საუბრის მოსმენით
- ყოველთვის ასეთი თავგადაკლული ხარ თუ უბრალოდ ჩემზე შთაბეჭდილების მოხდენას ცდილობ?
- იმდენად სავსე ხარ საკუთარი თავით, თითქოს საკუთარი ეგოს გაბერვას ცდილობ
- თქვენ ჰგავხართ ბუშტს, სავსე ცხელი ჰაერით.
ვფიქრობ, შესაძლოა გადაჭარბებულად აფასებთ თქვენს მნიშვნელობას მსოფლიოში.
ვფიქრობ, თქვენ შესაძლოა გადაჭარბებულად აფასებთ თქვენს მნიშვნელობას მსოფლიოში. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ყურადღების ცენტრში ხართ, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ ზრუნავს თქვენზე ისე, როგორც თქვენ ფიქრობთ. შენ ხარარ არის ისეთი განსაკუთრებული ან ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორიც შენ გჯერა, რომ ხარ.
ვფიქრობ, არ ხარ ისეთი დიდი, როგორიც შენ გგონია.
ვფიქრობ, გადაჭარბებულად აფასებ საკუთარ მნიშვნელობას. და შესაძლებლობები. თქვენ არ ხართ ისეთი დიდი, როგორიც გგონიათ.
ვფიქრობ, რომ სავსე ხართ საკუთარი თავით.
ვფიქრობ, რომ სავსე ხართ საკუთარი თავით. თქვენ ყოველთვის საუბრობთ იმაზე, თუ როგორი შესანიშნავი ხართ და როგორ უყვარხართ ყველას. ეს ნამდვილად მოსაწყენია. თქვენ უნდა ისწავლოთ ცოტათი თავმდაბლობა.
თქვენ არ ხართ ისეთი განსაკუთრებული, როგორიც გგონიათ.
თქვენ არ ხართ ისეთი განსაკუთრებული, როგორც გგონიათ. თქვენ უბრალოდ სხვა ადამიანი ხართ საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გაბერილი გრძნობით. შენ არაფერი ხარ განსაკუთრებული და ვერასოდეს იქნები ისეთი დიდებული, როგორიც გგონია.
ვფიქრობ, არც ისე მნიშვნელოვანი ხარ, როგორც შენს თავს წარმოაჩენ.
მე არ ვფიქრობ, რომ შენ ისეთი მნიშვნელოვანი ხარ, როგორც შენ თავს წარმოაჩენ. თქვენ უბრალოდ ჩვეულებრივი ადამიანი ხართ, როგორც ყველა. თქვენ არ ხართ განსაკუთრებული ან უნიკალური და არ იმსახურებთ სხვაზე მეტ ყურადღებას.
თქვენ არ ხართ ისეთი ნიჭიერი, როგორიც გგონიათ.
თქვენ არ ხართ ეს მართლაც ნიჭიერია, თქვენ უნდა ჩაიხედოთ სარკეში, სანამ ისევ სცადოთ.
დადებული ვარ, რომ თქვენ ნამდვილად კარგად იყურებით სარკეში.
თქვენ ალბათ ძალიან კარგია სარკეში ყურება და საკუთარი თავის აღფრთოვანება. მაგრამ ასევე სასაცილოა იმაზე ფიქრი, თუ როგორი უნდა იყოს ნარცისი, როცა საკუთარ თავს უყურებსანარეკლი. შესაძლოა, ისინი ხედავენ ვინმეს, რომელიც კიდევ უფრო სრულყოფილია, ვიდრე რეალურ ცხოვრებაში. ან იქნებ ისინი უბრალოდ ხედავენ საკუთარ თავს ისეთებად, როგორებიც არიან სინამდვილეში: ეგოისტური ადამიანი, რომელსაც საკუთარი თავის მეტი არაფერი უყვარს. ნებისმიერ შემთხვევაში, სახალისოა იმაზე ფიქრი, თუ რას ხედავს ნარცისი, როცა სარკეში იყურება.
თქვენ ნამდვილად უნდა იამაყოთ საკუთარი თავით.
თქვენ ნამდვილად უნდა იამაყოთ საკუთარი თავით ამის გამო. ან ამის თქმა. გადალახეთ საკუთარი თავი!
დადებული მაქვს, რომ გიყვართ საკუთარი თავის ლაპარაკის მოსმენა. ეს მუსიკას ჰგავს შენს ყურებს, არა? თქვენ უბრალოდ ვერ იტანჯებით საკუთარი ხმის ჟღერადობით. კარგი ამბავი მაქვს თქვენთვის: მე სულ ყურები ვარ! სიამოვნებით მოვისმენდი ყველაფერს, რაც უნდა თქვა. ასე რომ, წადი და გაათავისუფლე - მე სულ შენი ვარ! დადებ, რომ არ შეგიძლია ხუთი წუთი საკუთარ თავზე საუბრის გარეშე.
ძალიან ამაო ხარ, ალბათ ფიქრობ ამ წინადადებაზე. არის შენ შესახებ.
ბოდიში, არ ვიცოდი, რომ ასეთი მგრძნობიარე იყავი.
ბოდიში, არ ვიცოდი, რომ ასეთი მგრძნობიარე იყავი. უბრალოდ ვცდილობდი მხიარული ვყოფილიყავი. იმედია მაპატიებ.
ვაიმე, შენ რა ეგოცენტრული ხარ!
ვაიმე, არ ვიცოდი, რომ ასეთი ეგოცენტრირებული იყავი!
მე არ ვიცოდი, რომ ასე სავსე იყავი საკუთარი თავით!
არ ვიცოდი, რომ ასე სავსე იყავი! თქვენ ყოველთვის საუბრობთ საკუთარ თავზე და თქვენს მიღწევებზე და ეს ნამდვილად იწყებს დაბერებას. თითქოს გგონია, რომ ერთადერთი ხარ ამაშისამყარო, რომელსაც აქვს მნიშვნელობა. კარგი, ახალი ამბები: შენ არ ხარ. შეცვალე ჩანაწერი!
ძალიან ამაო ხარ, დადებს, რომ გგონია ეს საუბარი შენზეა!
- „ძალიან ამაო ხარ, დადებს, რომ გგონია ეს საუბარი ეხება შენ!”
- „ბოდიში, ვერ მივხვდი, რომ ყველაფრის ექსპერტი იყავი.”
- „ბოდიში, არ ვიცოდი, რომ ერთადერთი ადამიანი იყავი სამყაროში, ვისაც მნიშვნელობა ჰქონდა.”
თქვენ ისეთი თავმოყვარე ხართ, ალბათ ვერც კი აცნობიერებთ რამდენად მოსაწყენი ხართ! -შეითვისე, ალბათ ვერც კი ხვდები რა მოსაწყენი ხარ! თქვენ ყოველთვის საუბრობთ საკუთარ თავზე და თქვენს მიღწევებზე და ეს ნამდვილად დამღლელია. იქნებ სცადოთ სხვების მოსმენა ცვლილებისთვის და შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ადამიანებს რეალურად აინტერესებთ იმის მოსმენა, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში. იყავი ორჯერ უკეთესი, ვიდრე სინამდვილეში ხარ.
თქვენ ყოველთვის საუბრობთ იმაზე, თუ რამდენად კარგი ხართ, მაგრამ თუ რეალურად იყოთ ნახევრად უკეთესი, ვიდრე ფიქრობთ, რომ ხართ, ორჯერ უკეთესი იქნებოდით ვიდრე ხართ ახლა. სასაცილოა, როგორ მუშაობს, არა?
თქვენი ასახვა ცოტა მოსაწყენად გამოიყურება.
თქვენი ასახვა ცოტა მოსაწყენად გამოიყურება. ვგულისხმობ, ისევ შენ ხარ, მაგრამ არ ხარ ისეთი ცქრიალა, როგორც ადრე. იქნებ დროა ცოტა გადაიხედოთ.
დავდებ, რომ დედაშენიც კი დაიღალა შენს შესახებ საუბრის მოსმენით.
დადებული მაქვს შენიდედა დაიღალა იმის მოსმენით, რომ თქვენ მუდმივად საუბრობთ საკუთარ თავზე. იმდენად სავსე ხარ საკუთარი თავით, ეს გულისრევაა. გიფიქრიათ ოდესმე ვინმეზე საკუთარი თავის გარდა?
ყოველთვის ასეთი თავმოყვარე ხართ თუ უბრალოდ ჩემზე შთაბეჭდილების მოხდენას ცდილობთ?
ყოველთვის ასეთი თავმოყვარე ხართ თუ უბრალოდ ცდილობთ ჩემზე შთაბეჭდილების მოხდენას? გმადლობთ, მაგრამ არა მადლობა.
თქვენ იმდენად სავსე ხართ საკუთარი თავით, თითქოს ცდილობთ გაზარდოთ საკუთარი ეგო. შენი თავი შეიძლება მოთავსდეს ოთახში. შენ ბუშტსავით სავსე ხარ ცხელი ჰაერით.
შენ ბუშტს ჰგავხარ, ცხელი ჰაერით სავსე. თქვენ ყოველთვის ლაპარაკობთ საკუთარ თავზე და ყოველთვის ცდილობთ იყოთ ყურადღების ცენტრში.
შემდეგ ჩვენ გადავხედავთ რამდენიმე ხშირად დასმულ კითხვას.
Იხილეთ ასევე: რატომ მინდა ჩემი მეგობრის კბენა (მესმის)ხშირად დასმული კითხვები
როგორ დაამცირებ ვინმეს მას შემდეგ, რაც ის შეურაცხყოფას მოგაყენებს?
თუ ვინმე შეურაცხყოფას გაყენებს, მისი დაკნინების საუკეთესო გზა არის შეურაცხყოფის მიყენება. ეს დაანახებს მათ, რომ არ გეშინიათ მათი და არ აპირებთ მათი შეურაცხყოფის მსუბუქად მიღებას.
როგორ უბრუნდებით უხეში შეურაცხყოფას?
თუ ვინმემ რამე თქვა. საზიზღარი ან საწყენია თქვენთვის, ძნელია იცოდე როგორ უპასუხო. შეიძლება იგრძნოთ, რომ გსურთ სამაგიერო გადაიხადოთ საკუთარი შეურაცხყოფით, მაგრამ ამან შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ იყოთ მშვიდი და კონსტრუქციული თქვენს პასუხში. ახსენით როგორკომენტარი გაგრძნობინებთ და რატომ იყო ის შეუსაბამო. ეს დაეხმარება სხვა ადამიანს გააცნობიეროს, რატომ იყო მათი სიტყვები საწყენი და იმედია, ბოდიშს მოიხდის. თუ არა, ყოველ შემთხვევაში, მოწიფულად და გაწონასწორებულად გაუმკლავდებით სიტუაციას.
როგორ შეაჩერებთ ადამიანებს, რომ თქვენგან მიკი წაართვან?
პირველ რიგში, სცადეთ გააცნობიერე, რა გხდის მარტივ სამიზნედ და იმუშავე ამ სფეროების გაუმჯობესებაზე. თუ თქვენ ყოველთვის ირჩევენ, შეეცადეთ იყოთ უფრო თავდაჯერებულები და აღუდგეთ საკუთარ თავს. გარდა ამისა, შეეცადეთ არ დაარღვიოთ სიფრთხილე იმ ადამიანების გარშემო, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ ან რომლებსაც არ ენდობით. და ბოლოს, თუ ვინმემ წაგართვათ მიკი თქვენგან, არ გაბრაზდეთ და არ განაწყენდეთ – უბრალოდ გაასუფთავეთ და განაგრძეთ.
ბოლო აზრები
ნარცისისტთან ურთიერთობა შეიძლება რთული იყოს. და ხანდახან მათ ვერ აიცილებთ. თუმცა, არის რამდენიმე სასაცილო დაბრუნება, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარცისისტთან ურთიერთობისას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნარცისული ქცევების უმეტესობას აქვს მცირე თანაგრძნობა ან საერთოდ არ აქვს თანაგრძნობა და უგულებელყოფს თქვენ, სანამ მათ რაიმე არ დასჭირდებათ თქვენგან.
საუკეთესო ის არის, რომ არ მოახდინოთ რეაგირება მათ მანიპულაციურ ფრაზებზე, არ დააწესოთ საზღვრები და არ იცოდეთ როგორ უპასუხოთ ნარცისისტს. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ იპოვნეთ რჩევები ნარცისისტებთან ურთიერთობისთვის, ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ რაც ფარული ნარცისისტები ამბობენ კამათში კიდევ რამდენიმე რჩევის გასარკვევად. გმადლობთ, რომ დრო დაუთმეთ კითხვას შემდეგამდედრო.
