सामग्री तालिका
नार्सिसिस्टलाई बोल्न बन्द गर्ने कुनै मूर्ख तरिका छैन, तर तपाईंले भन्न सक्ने केही सम्भावित कुराहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाइँ एक नार्सिसिस्ट व्यक्तिबाट शक्ति खोस्न चाहनुहुन्छ भने तपाइँ उनीहरूलाई बताउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ उनीहरूको जीवनको बारेमा सुन्न चाहनुहुन्न वा उनीहरूले के भनेका छन् यसले उनीहरूबाट शक्ति खोस्नेछ। जे होस्, एक नार्सिसिस्टको स्वभावले, तिनीहरूले स्वाभाविक रूपमा तपाईंले कसरी व्यवहार गरिरहनु भएको छ भनेर अपमान गर्नेछ। याद गर्नुहोस् एक नार्सिसिस्टलाई सानो कुराले पनि रिसाउन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा याद राख्नु पर्ने कुरा यो हो कि एक नार्सिसिस्ट परिवर्तन हुँदैन। हामीले कसैलाई दिन सक्ने सबै भन्दा राम्रो सल्लाह भनेको तिनीहरूलाई जान दिनुहोस् र तपाईंको जीवनमा अगाडि बढ्नुहोस्। रमाइलो, इमानदार र मिलनसार भएका मानिसहरूको वरिपरि हुनुहोस्। अर्को माथि हामी 21 कुराहरू हेर्नेछौं जुन तपाईंले एक नार्सिसिस्टलाई हल्लाउन भन्न सक्नुहुन्छ।
21 नार्सिसिस्टहरूका लागि कमब्याकहरू
- मलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो महत्त्वलाई बढि आँकलन गरिरहनुभएको हुन सक्छ। संसार।
- मलाई तिमि जति महान छौ जस्तो लाग्दैन।
- मलाई लाग्छ कि तिमी आफैले भरिपूर्ण छौ .
- तिमी त्यति खास छैनौ जति तिमी सोच्दछौ।
- मलाई लाग्दैन कि तिमी जति छौतपाईंले आफूलाई बाहिर बनाउनु भएकोमा महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईं आफूलाई जस्तो सोच्नुहुन्छ त्यति प्रतिभाशाली हुनुहुन्न।
- म तिमीलाई शर्त गर्छु' ऐनामा हेर्दा साँच्चै राम्रो छ।"
- तपाईले आफैंमा साँच्चै गर्व गर्नुपर्दछ।
- म शर्त गर्छु कि तपाइँ आफैंको कुरा सुन्न मन पराउनुहुन्छ।
- म शर्त गर्छु कि तपाईं आफ्नो बारेमा कुरा नगरी पाँच मिनेट पनि जान सक्नुहुन्न।
- मलाई माफ गर्नुहोस्, मलाई थाहा थिएन कि तपाईं हुनुहुन्थ्यो। धेरै संवेदनशील।
- वाह, तपाईं धेरै आत्मकेन्द्रित हुनुहुन्छ!
- मलाई थाहा थिएन कि तपाईं आफैंमा यति पूर्ण हुनुहुन्छ!
- तिमी धेरै व्यर्थ छौ, म शर्त गर्छु कि यो वार्तालाप तपाइँको बारेमा हो!
- तिमी यति धेरै आत्म-लिप्त छौ, तपाइँ सायद गर्नुहुन्न तिमी कति बोरिंग छौ भन्ने पनि थाहा छैन!
- तिमी आफूलाई जस्तो आधा राम्रो छौ भने तिमी वास्तवमा भन्दा दोब्बर राम्रो हुने थियौ।
- तपाईँको प्रतिबिम्ब अलिकति सुस्त देखिन थालेको छ
- म बाजी मान्छु तिम्री आमालाई पनि तिम्रा बारेमा कुरा सुन्दा दिक्क लाग्छ
- के तिमी सधैं यसरी आत्ममग्न रहन्छौ कि मलाई इम्प्रेस गर्ने कोशिस गर्दैछौ?
- तिमी आफैले भरिपूर्ण छौ, यो त आफ्नो अहंकारलाई फुलाउन खोजेको जस्तो छ
- तपाईं बेलुन जस्तै हुनुहुन्छ, तातो हावाले भरिएको।
मलाई लाग्छ कि तपाईंले संसारमा आफ्नो महत्त्वलाई अति नै आँकलन गरिरहनुभएको होला।
मलाई लाग्छ कि तपाईले संसारमा आफ्नो महत्वलाई बढाइरहेको हुन सक्छ। तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं ध्यानको केन्द्र हुनुहुन्छ, तर धेरैजसो मानिसहरूले तपाईंलाई त्यति धेरै वास्ता गर्दैनन् जति तपाईंले सोच्नुहुन्छ। तपाईं हुनुहुन्छतपाईं आफूलाई जस्तो ठान्नुहुन्छ त्यति विशेष वा महत्त्वपूर्ण छैन।
मलाई लाग्दैन कि तपाईं जति महान हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ।
मलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो महत्त्वलाई अति नै आँकलन गरिरहनुभएको छ र क्षमताहरू। तपाईं आफूलाई जस्तो सोच्नुहुन्छ त्यति महान हुनुहुन्न।
मलाई लाग्छ तपाईं आफैंले भरिपूर्ण हुनुहुन्छ।
मलाई लाग्छ तपाईं आफैंले भरिपूर्ण हुनुहुन्छ। तपाईं जहिले पनि तपाईं कति महान हुनुहुन्छ र सबैले तपाईंलाई कसरी माया गर्छन् भन्ने कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। यो साँच्चै कष्टप्रद छ। तपाईंले आफूलाई अलिकति नम्र बन्न सिक्नुपर्छ।
तपाईं आफूलाई जस्तो सोच्नुहुन्छ त्यति विशेष हुनुहुन्न।
तपाईं आफूलाई जस्तो सोच्नुहुन्छ त्यति खास हुनुहुन्न। तपाईं केवल आत्म-महत्वको फुलिएको भावनाको साथ अर्को व्यक्ति हुनुहुन्छ। तपाईं खास केही पनि हुनुहुन्न, र तपाईंले आफूलाई जस्तो सोच्नुहुन्छ जति महान् बन्नुहुन्न।
मलाई लाग्दैन कि तपाईंले आफूलाई आफूलाई बाहिर देखाउनुभएजति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ।
मलाई लाग्दैन कि तपाईं लगभग त्यति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ जति तपाईं आफूलाई बाहिर बनाउनुहुन्छ। अरू सबैजस्तै तपाईं पनि नियमित व्यक्ति हुनुहुन्छ। तपाईं विशेष वा अद्वितीय हुनुहुन्न, र तपाईं अरू कसैको भन्दा बढी ध्यान दिन योग्य हुनुहुन्न।
तपाईं आफूलाई जस्तो सोच्नुहुन्छ त्यति प्रतिभाशाली हुनुहुन्न।
तपाईं हुनुहुन्न त्यो प्रतिभाशाली साँच्चै, तपाईंले फेरि प्रयास गर्नु अघि ऐनामा लामो कडा नजर लिनु आवश्यक छ।
मलाई यकीन छ कि तपाईं ऐनामा हेर्नमा साँच्चै राम्रो हुनुहुन्छ।
तपाईं सायद हुनुहुन्छ। ऐनामा हेर्न र आफैलाई प्रशंसा गर्न वास्तवमै राम्रो। तर यो पनि रमाइलो छ कि एक नार्सिसिस्ट कस्तो देखिनु पर्छ जब तिनीहरूले आफ्नै हेर्छन्प्रतिबिम्ब। हुनसक्छ तिनीहरूले वास्तविक जीवनमा भन्दा पनि धेरै परफेक्ट व्यक्तिलाई देख्छन्। वा हुनसक्छ उनीहरूले आफूलाई वास्तवमै को हो भनेर आफैलाई देख्छन्: एक अहंकारी व्यक्ति जसले आफूलाई भन्दा बढी माया गर्दैन। जे भए पनि, एक नार्सिसिस्टले ऐनामा हेर्दा के देख्छ भनेर सोच्नु रमाइलो हुन्छ।
तपाईले आफैंमा साँच्चै गर्व गर्नुपर्दछ।
त्यसो गरेकोमा तपाई आफैंमा गर्व गर्नुपर्दछ। वा त्यो भन। आफैंलाई बुझ्नुहोस्!
यो पनि हेर्नुहोस्: म तिमीलाई प्रशंसा गर्छु मतलब। (यो भन्नका लागि अन्य तरिकाहरू)म शर्त गर्छु कि तपाई आफैले कुरा सुन्न मन पराउनुहुन्छ।
म शर्त गर्छु कि तपाई आफैले कुरा सुन्न मन पराउनुहुन्छ। यो तपाईंको कानमा संगीत जस्तै हो, हैन? तपाईं आफ्नो आवाजको आवाज पर्याप्त प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। ठीक छ, मसँग तपाइँको लागि केहि राम्रो समाचार छ: म सबै कान हुँ! म तपाईलाई भन्नु भएको सबै कुरा सुन्न चाहन्छु। त्यसोभए अगाडि बढ्नुहोस् र छोड्नुहोस् - म सबै तपाईंको हुँ!
म शर्त गर्छु तपाईं आफ्नो बारेमा कुरा नगरी पाँच मिनेट पनि जान सक्नुहुन्न।
तिमी धेरै व्यर्थ छौ, तपाईले यो वाक्य सोच्नुहुन्छ तपाईंको बारेमा हो।
मलाई माफ गर्नुहोस्, मलाई थाहा थिएन तपाईं यति संवेदनशील हुनुहुन्छ।
मलाई माफ गर्नुहोस्, मलाई थाहा थिएन कि तपाईं यति संवेदनशील हुनुहुन्छ। म केवल हास्यास्पद हुन खोज्दै थिएँ। म आशा गर्छु कि तपाईंले मलाई माफ गर्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: केटाले तपाईलाई आँखा चिम्ल्दा यसको के अर्थ हुन्छ?वाह, तपाईं धेरै आत्मकेन्द्रित हुनुहुन्छ!
वाह, मलाई थाहा थिएन तपाईं यति आत्मकेन्द्रित हुनुहुन्छ!
म थाहा थिएन तिमी आफैमा यति भरिपूर्ण छौ!
मलाई थाहा थिएन तिमी आफैमा यति भरिपूर्ण छौ! तपाईं सधैं आफ्नो र आफ्नो उपलब्धिहरूको बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, र यो साँच्चै पुरानो हुन थाल्छ। यो तपाईं मा एक मात्र हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छसंसार जो महत्त्वपूर्ण छ। खैर, समाचार फ्लैश: तपाईं हुनुहुन्न। रेकर्ड परिवर्तन गर्नुहोस्!
तिमी धेरै व्यर्थ छौ, म शर्त गर्छु कि यो वार्तालाप तपाइँको बारेमा हो!
- "तिमी धेरै व्यर्थ छौ, म शर्त गर्छु कि तपाइँ यो कुराकानीको बारेमा हो तिमी!”
- “मलाई माफ गर्नुहोस्, मलाई तपाईं सबै कुरामा विशेषज्ञ हुनुहुन्छ भन्ने महसुस भएन।”
- “मलाई माफ गर्नुहोस्, मलाई थाहा थिएन कि तपाईं मात्र व्यक्ति हुनुहुन्छ संसारमा जो महत्त्वपूर्ण छ।"
तिमी यति आत्म-अवशोषित छौ, तपाईलाई कत्ति बोरिंग छ भनेर सायद थाहा छैन!
तिमी धेरै आत्मीय छौ। -अवशोषित, तपाईलाई सायद तपाई कति बोरिंग हुनुहुन्छ भन्ने पनि थाहा छैन! तपाईं सधैं आफ्नो र आफ्नो उपलब्धिहरूको बारेमा कुरा गरिरहनु भएको छ, र यो साँच्चै कठिन छ। हुनसक्छ परिवर्तनको लागि अरूको कुरा सुन्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि मानिसहरू वास्तवमा तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने कुरा सुन्न इच्छुक छन्।
यदि तपाईं आफूले सोचेको भन्दा आधा राम्रो हुनुहुन्थ्यो भने, तपाईंले तपाईं वास्तवमा भन्दा दोब्बर राम्रो हुनुहोस्।
तपाईं जहिले पनि तपाईं कति महान हुनुहुन्छ भन्ने कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, तर यदि तपाईं वास्तवमा आफूलाई जस्तो आधा राम्रो हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो भन्दा दोब्बर राम्रो हुनुहुनेछ। अहिले। रमाइलो छ कि यसले कसरी काम गर्छ, हैन?
तपाईको प्रतिबिम्ब अलिकति सुस्त देखिन थालेको छ।
तपाईको प्रतिबिम्ब अलिकति सुस्त देखिन थालेको छ। मेरो मतलब, यो अझै तपाईं हुनुहुन्छ, तर तपाईं पहिले जस्तो चम्किलो हुनुहुन्न। सायद यो आफैंलाई थोरै परिवर्तन गर्ने समय हो।
तपाईंको बारेमा कुरा सुन्दा तपाईंको आमा पनि थकित हुनुहुनेछ।
म शर्त गर्छु कि तपाईंको पनितपाईं सधैं आफ्नो बारेमा कुरा सुनेर आमा थकित हुनुहुन्छ। तपाईं आफैंमा धेरै भरिपूर्ण हुनुहुन्छ, यो वाकवाकी छ। के तपाई कहिल्यै आफु बाहेक अरु कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ?
के तपाई सधैं यस्तो आत्म-लिष्ट हुनुहुन्छ वा तपाईले मलाई प्रभावित पार्न खोज्दै हुनुहुन्छ?
के तपाई सधैं यसरी आत्म-लिप्त हुनुहुन्छ वा केवल प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ? मलाई प्रभावित गर्न? धन्यवाद तर हैन धन्यवाद।
तपाईं आफैंमा धेरै भरिपूर्ण हुनुहुन्छ, यो तपाईं आफ्नो अहंकार बढाउन खोज्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ नार्सिसिस्टलाई भन्नका लागि हास्यास्पद कुराहरू
तपाईको अहंकार यति ठूलो छ कि म छक्क परें तपाईंको टाउको कोठामा फिट हुन सक्छ।
तपाईं बेलुन जस्तै हुनुहुन्छ, तातो हावाले भरिएको।
तपाईं बेलुन जस्तै हुनुहुन्छ, तातो हावाले भरिएको। तपाईं सधैं आफ्नो बारेमा कुरा गरिरहनु भएको छ र तपाईं सधैं ध्यानको केन्द्र बन्ने प्रयास गरिरहनुभएको छ।
अर्को माथि हामी सामान्य रूपमा सोधिने प्रश्नहरू हेर्नेछौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू<5 कसैले तपाईंलाई अपमान गरेपछि तपाईं कसरी उसलाई तल पार्नुहुन्छ?
यदि कसैले तपाईंलाई अपमान गर्छ भने, तिनीहरूलाई तल राख्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका तिनीहरूलाई अपमान गर्नु हो। यसले उनीहरूलाई देखाउनेछ कि तपाईं तिनीहरूसँग डराउनुहुन्न र तपाईंले तिनीहरूको अपमानलाई हल्का रूपमा लिनु हुन्न।
तपाईं कसरी कठोर अपमानमा फर्केर आउनुहुन्छ?
यदि कसैले केही भनेका छन् भने तपाईलाई मतलब वा दुखदायी, यो कसरी प्रतिक्रिया दिने जान्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईले आफ्नो अपमानको साथ बदला लिन चाहानुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसले स्थितिलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यसको सट्टा, तपाईंको प्रतिक्रियामा शान्त र रचनात्मक रहन प्रयास गर्नुहोस्। कसरी व्याख्या गर्नुहोस्टिप्पणीले तपाईंलाई महसुस गरायो, र यो किन अनुपयुक्त थियो। यसले अन्य व्यक्तिलाई उनीहरूको शब्दहरू किन दुखित थिए भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ, र आशा छ, उनीहरूले माफी माग्नेछन्। यदि होइन भने, कम्तिमा तपाईले परिस्थितिलाई परिपक्व र स्तर-हेडिङ तरिकामा ह्यान्डल गर्नुहुनेछ।
तपाईले मानिसहरूलाई मिकी निकाल्नबाट कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ?
पहिले, प्रयास गर्नुहोस् तपाईलाई सजिलो लक्ष्य के बनाउँछ भन्ने बारे सचेत हुनुहोस् र ती क्षेत्रहरूमा सुधार गर्न काम गर्नुहोस्। यदि तपाइँ सधैं एक छानिएको हुनुहुन्छ भने, थप दृढ बन्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफैंको लागि खडा हुनुहोस्। थप रूपमा, तपाईंले राम्ररी नचिनेका वा तपाईंले विश्वास नगर्ने मानिसहरूको वरिपरि आफ्नो गार्डलाई नराम्रो पार्ने प्रयास गर्नुहोस्। र अन्तमा, यदि कसैले तपाईंबाट मिकी निकाल्छ भने, रिस वा रिस नगर्नुहोस् - यसलाई ब्रस गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।
अन्तिम विचारहरू
नार्सिसिस्टसँगको सम्बन्ध कठिन हुन सक्छ। र कहिलेकाहीँ तपाईं तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न। जे होस्, त्यहाँ केहि हास्यास्पद कमब्याकहरू छन् जुन तपाईंले नार्सिसिस्टसँग व्यवहार गर्दा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। याद गर्न महत्त्वपूर्ण कुरा धेरैजसो नार्सिसिस्ट व्यवहारहरूमा थोरै वा कुनै समानुभूति हुँदैन र उनीहरूलाई तपाईंबाट केहि नआएसम्म उनीहरूलाई बेवास्ता गर्नेछन्।
उनीहरूको हेरफेर गर्ने वाक्यांशहरूमा प्रतिक्रिया नगर्नु, सीमाहरू सेट गर्नु, र नार्सिसिस्टलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने भनेर जान्नु उत्तम कुरा हो। हामी आशा गर्छौं कि तपाईंले एक नार्सिसिस्टसँग व्यवहार गर्नका लागि केही सुझावहरू फेला पार्नुभएको छ तपाईंले थिंग्स कभर्ट नार्सिसिस्टहरूले तर्कमा भन्नुहुन्छ केही थप सुझावहरू फेला पार्न मनपर्छ। अर्को सम्म पढ्नको लागि समय दिनुभएकोमा धन्यवादसमय।
