අන්තර්ගත වගුව
යමෙකු ඔබට දුරකථනය එල්ලා තබන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව ඇත්තෙන්ම සිත් ඇදගන්නා සුළුය, පුද්ගලයෙකු මෙය කරන්නේ ඇයිද යන්න සහ එය ඔවුන්ට අනෙක් අන්තයේ සිටීම ගැන හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න අපි මෙම ලිපියෙන් සොයා ගනිමු.
යමෙකු සමඟ එල්ලී සිටීම අගෞරවයේ සලකුණක් විය හැකි අතර එය බොහෝ විට රළු සහ අශිෂ්ට ලෙස දැකිය හැකිය. මනෝවිද්‍යාත්මක දෘෂ්ටිකෝණයකින්, යමෙකු මත එල්ලී සිටීම පාලනයක් ලබා ගැනීමට හෝ අවදානමට ලක්විය හැකි හෝ අසරණ බවක් දැනීම වළක්වා ගැනීමේ උත්සාහයක් විය හැකිය.
එමෙන්ම පුද්ගලයා අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට නොහැකි විය හැකිය, ඔවුන් මා කෝපයට පත් කළ විට හෝ ඔවුන් තවදුරටත් පවසන දේ ඇසීමට මට අවශ්‍ය නොවූ විට මම බොහෝ වාරයක් ඔහු මත එල්ලී ඇත. ඔබ අවසන් වරට යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වූ විට හෝ යමෙකු ඔබට ඇමතුමක් අවසන් කළ ආකාරය ගැන සිතන්න, මෙය සිදු වූයේ මන්දැයි ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසන්න?
ඊළඟට අපි යමෙකු ඔබව අතහරින හේතු 6ක් දෙස බලමු.
6 ඔබ යමෙකු සමඟ රැඳී සිටීමට හේතු.
- අත්හැරීමේ හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම.
- අපහසු සංවාදයකට මුහුණ දීමට ඇති බිය.
- සංවාදයේ පාලනයක් නොමැතිකම.
- හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට නොහැකිවීම හෝ කලකිරීම.
- ගැටුම් හෝ ගැටුමෙන් වැළකීම
අත්හැරීමේ හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම අතිමහත් විය හැක. එය අපගේ මනසේ සහ හදවත් තුළ රැඳෙන හැඟීමකි,දුක සහ අනාරක්ෂිතභාවය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් ඇති කිරීම.
එය ආදර සබඳතාවයකින්, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකුගෙන් වේවා, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ අත්හැරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් වේදනාකාරී අත්දැකීමක් විය හැකිය. යමෙකු මත එල්ලී සිටීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ආන්තික ආකාරයකි.
එය පැහැදිලි පණිවිඩයක් යවන අතර අනෙක් පුද්ගලයා ඔබ පවසන දේ ඇසීමට පවා අකමැති වන අතර නොවිසඳුණු ප්‍රශ්නවල බර හදවතකින් ඔබව තබයි. මෙම ආකාරයේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම විශේෂයෙන් හානිකර විය හැක, මන්ද එය ඔබගේ හැඟීම් සහ අදහස් කෙරෙහි එවැනි නොසැලකිලිමත් නොසැලකිල්ලක් පෙන්නුම් කරයි.
එය කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, වසා දැමීම් සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔබේ සිතුවිලි සහ පැමිණීම අගය කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීමට ඔබේ උපරිමය උත්සාහ කරන්න.
අසුන්දර සංවාදයකට මුහුණ දීමට ඇති බිය.
නොසන්සුන් සංවාදයකට මුහුණ දීමට ඇති බිය පොදු හැඟීමකි. එය අපව කනස්සල්ලට පත් කිරීමට සහ වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර, ඔවුන් පවසන දේට ඇහුම්කන් නොදී කෙනෙකු සමඟ එල්ලී සිටීමට පවා හේතු විය හැක.
අපට රිදවන දෙයක් සම්බන්ධයෙන් යමෙකුට මුහුණ දීමට හෝ ඔවුන්ගේ හැසිරීම පිළිබඳව ඔවුන්ව දැනුවත් කිරීමට අප උත්සාහ කරන විට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය විය හැකිය. සමහර විට ඔබට ගත හැකි හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය මෙයයි. අපි හැමෝම එහි සිට ඇති අතර දුෂ්කර තත්වයන් ගැන මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අපහසුය. මගේ අත්දැකීමට අනුව, එය සති කිහිපයක් ලබා දීම සහ ඔවුන් විෂ සහිත පුද්ගලයන් නම් මිස උණුසුම් හැඟීම් සමනය වීමට ඉඩ දීම වඩාත් සුදුසුය.
සංවාදයේ පාලනයක් නොමැතිකම.
එල්ලෙමින්කෙනෙකු මත බොහෝ විට සිදු වන්නේ දෙදෙනෙකු යම් දෙයක් ගැන වාද කරන විට හෝ එකඟ නොවී සිටින විට සහ එක් පුද්ගලයෙක් සංවාදයේ ආධිපත්‍යය දැරීමට උත්සාහ කරන විට ය. අනෙක් අන්තයේ සිටින පුද්ගලයා සවන් නොදෙන බව ඔබට හැඟේ නම් පසුව ඇමතුම අවසන් කරන්න, ඔව් එය විසන්ධි කිරීම අශික්ෂිත නමුත් එය ඔබේ අදහස හරස් කරයි.
බලන්න: යමෙකු රවටා ගැනීමක් ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද (ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල)හැඟීම් පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම හෝ කලකිරීම.
සමහර අය ඔවුන්ගේ හැඟීම් හෝ කලකිරීම් පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි නිසා විසන්ධි වේ. ඔවුන් මේ මොහොතේ උණුසුම් ලෙස මෙය කරනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ වචන පිට කිරීමට නොහැකි වීම හෝ නරකම ආකාරයෙන් ඔවුන්ට වාචික අපයෝජනයක් ලැබෙනු ඇතැයි හැඟෙන බැවිනි.
මෙය ඔබටම සිදු වුවහොත්, එය දැන් දුෂ්කර බවක් පෙනුනද, මෙය සදහටම පවතිනු නොලබන බවත්, ඔබ ඉවසීමෙන් සහ ගැටුම්කාරී ලෙස හැසිරෙන්නේ නම්, අවසානයේ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට හැකි වනු ඇති බව ඔබට මතක් කර ගන්න.
ගැටුම් හෝ ගැටුම අවලංගු කිරීම සැරිසැරීමට උපක්‍රමශීලී තත්වයක් විය හැකි අතර එය බොහෝ විට දිගු කාලීනව හොඳම තේරීම නොවේ. ඕනෑවට වඩා ආතතියක් ඇති කර නොගෙන ආරවුලක් හසුරුවා ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් යමෙකු මත එල්ලී සිටීමයි.මෙය කොතැනකවත් නොයන හෝ ඉතා උණුසුම් වී ඇති සංවාදයකට තිත තැබීමේ ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය ආවේගශීලීව සිදු කළහොත් තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැකි බැවින් එය අවසාන විසඳුම විය යුතු අතර ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
ඉස්සර ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන සන්සුන්ව සිටීම වැදගත් වේ.පසුකාලීනව ඔබගේ ක්‍රියාවන් ගැන පසුතැවිලි නොවන පරිදි ඕනෑම තීරණයක් ගැනීම. අනෙක් පුද්ගලයා නැවත ඇමතීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ සංවාදය අවසන් කළේ මන්දැයි ආචාරශීලීව පැහැදිලි කර දෙපාර්ශවයම හොඳ මානසික තත්ත්වයක සිටින විට නැවත කතා කිරීමට යෝජනා කරන්න. අන් අයට ගරු කරන අතරම ඔබ අවංකව ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට වඩා ඵලදායි ලෙස ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීමට උපකාර වන බව මතක තබා ගන්න.
තත්වය නිසා යටපත් වී ඇති බවක් දැනීම.
තත්වයකින් යටපත් වීමේ හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම අබලන් විය හැක. එය ඔබට අසරණ, විඩාව, සහ සමහර විට ලැජ්ජාවට පත් විය හැක. එය දුරකථන ඇමතුමක් අතරතුර සිදු වූ විට, එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ අප්‍රසන්න සංවාදයක් හෝ ඔබ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැති දෙයක් නිසා ය.
තවත් නරක අතට හැරීමට සහ සංවාදය පාලනයෙන් තොර වීමට පෙර ඔබට විසන්ධි කිරීම හැර වෙනත් විකල්පයක් නොමැති බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. එය එසේ නම්, ඇමතුම විසන්ධි කර ඇමතුම අවසන් කරන පුද්ගලයා වීම කමක් නැත.
ඊළඟට අපි නිතර අසන ප්‍රශ්න කිහිපයක් දෙස බලමු.
නිතර අසන ප්‍රශ්න.
යමෙක් ඔබට එල්ලී සිටින විට කළ යුතු දේ
ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට පෙර ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ප්‍රතිචාර දැක්වීම වැදගත්ම දෙයයි. මෙම තත්වය සන්සුන්ව සිතා බැලීමට සහ හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය තීරණය කිරීමට මෙය ඔබට කාලය ලබා දෙනු ඇත.
බලන්න: ගුරුවරුන් සඳහා ශරීර භාෂාව (ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න)ඔබට විද්‍යුත් තැපෑලක් හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යවා ප්‍රතිචාරයක් එනතෙක් බලා සිටිය හැක. නම්පුද්ගලයා ප්‍රතිචාර නොදක්වයි, තවදුරටත් ඔවුන් පසුපස හඹා නොයෑම වඩාත් සුදුසුය - ඔවුන්ගේ තීරණයට ගරු කර ඉදිරියට යන්න. සම්බන්ධතාවය ගැලවීම වටින්නේ නැති බව සහ වෙනත් තැනක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා සොයා ගැනීමට පවා ඔබට තීරණය කළ හැකිය.
යමෙකු රළු වන්නේ ඇයි?
යමෙකු සමඟ එල්ලී සිටීම රළු වන්නේ එය හදිසියේම සංවාදය අවසන් කරන නිසා අනෙක් පුද්ගලයාට අගෞරවයක් සහ නෙරපා හැරීමක් දැනේ. අනෙක් පුද්ගලයාට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හෝ වසා දැමීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදී සංවාදය අවසන් කිරීම අගෞරවයේ සලකුණකි.
යමෙකු මත එල්ලී සිටීම ඔබ ඔවුන්ගේ අදහස් හෝ හැඟීම් අගය නොකරන බවට ලකුණක් ලෙසද අර්ථ දැක්විය හැකිය, එමඟින් ඔවුන් අවප්‍රමාණය වී රිදවිය හැකිය. තවද, එය අනෙක් පුද්ගලයාගේ කාලය සහ හැඟීම් කෙරෙහි සැලකිල්ලක් නොදක්වන අතර, ඔබේ සැලකිල්ල ඔවුන්ට වඩා වැදගත් බව යෝජනා කරයි.
මෙවැනි හැසිරීම බොහෝ විට සබඳතා තුළ ආතතියක් ඇති කරයි, මන්ද මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා නොසලකන හෝ ගරු නොකරන බව හැඟේ.
යමෙකු මත එල්ලා තැබීම කෙතරම් අගෞරවයක්ද
යමෙකු මත එල්ලා තැබීම ඉතා අගෞරවනීය දෙයක්. එය ඔබ සමඟ කතා කරන පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබට කිසිදු ගෞරවයක් නොමැති බව පෙන්නුම් කරන අතර එය ඔවුන්ගේ අදහස් හෝ අදහස් වැදගත් නොවන බව ඔවුන්ට හැඟී යයි.
එමෙන්ම එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔවුන් පවසන ඕනෑම දෙයක් වැදගත් නොවන බවත්, එය දැඩි හැඟීම් සහ අමනාපයට හේතු විය හැකි බවත්ය. යමෙකු මත එල්ලී සිටීම සන්නිවේදනයේ ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කරයිප්‍රශ්නය විසඳීමට හෝ එකඟතාවකට පැමිණීමට කිසිවකුට අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන බැවින් කුසලතා.
අවසාන සිතුවිලි
යමෙකු එල්ලීමට සහ එය අන් අයට ඇති කරන බලපෑමට මානසික හේතු ඕනෑ තරම් තිබේ.
ඇමතුමක් විසන්ධි කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් සෑම විටම තිබේ. ඔබගේ ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ලිපියෙන් ඔබ සොයා ගත් බව අපි විශ්වාස කරමු. රළු කෙනෙකු මත එල්ලී සිටිනවාද යන්න පරීක්ෂා කිරීමටද ඔබ කැමති විය හැක.
