বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গতিকে আপুনি নিজকে এগৰাকী ভনীয়েকৰ সংগত পায় যিগৰাকীয়ে অতি হেতালি খেলা আৰু তাইৰ বিষাক্ত আচৰণৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো জানিব বিচাৰে, ভাল আপুনি সঠিক ঠাইত উপস্থিত হৈছে।
আপুনি বিচাৰি পাব যে বিষাক্ত মানুহে আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰিলে ব্যক্তিগত পুৰস্কাৰ পায়। ঈৰ্ষাপৰায়ী ভনীয়েকৰ লগত মোকাবিলা কৰিবলৈ। গুজৱ এৰক, তাইক জনাওক যে আপুনি কি হৈছে জানে, আৰু নিশ্চিত হওক যে আপুনি নাটকত আবদ্ধ নহয়।
মিশ্ৰণত এজন অস্বস্তিকৰ শহুৰেক নথকাকৈ পৰিয়ালটো নেভিগেট কৰাটো যথেষ্ট কঠিন হ'ব পাৰে, আপুনি 'll feel like you're the problem at times কিন্তু এইটোৱেই আপোনাৰ ভনীয়েকে বিচাৰে। যেতিয়া দুটা পৰিয়াল একত্ৰিত হয় তেতিয়া সদায় সহজ নহয়, ইয়াক ইছ্যু কৰি তোলাৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। তাইক কেনেদৰে সঁহাৰি জনাব তাক কেনেকৈ মেনেজ কৰিব লাগে শিকিব। আপুনি হয়তো দেখিব যে তাই তাইৰ সৈতে আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ শলাগ লৈছিল।
আপোনাৰ মনৰ কথা কোৱা আৰু তথ্য ক’বলৈ চেষ্টা কৰাটো সদায় সৰ্বোত্তম পন্থা নহয়, কেতিয়াবা কথাবোৰ বেয়া হ’ব পাৰে। তাইৰ লগত কথা পাতক আৰু যদি যত্নৰে কৰা হয় তেন্তে আপুনি দেখিব পাৰে যে ই পৰিস্থিতিটোক সহজ কৰি তোলাত সহায় কৰে।
Next up 14 common things to look out for...
See_also: শৰীৰৰ ভাষা বাহু ক্ৰছ কৰা (সত্য)এগৰাকী হেতালি খেলা ভনীয়েকৰ 14 টা চিন।
- তাই আপোনাক অহৰহ তললৈ নমাই দিয়ে আৰু বনাই দিয়ে আপুনি দোষী অনুভৱ কৰে।
- তাই আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- আপুনি কৰা কামৰ বাবে তাই ক্ৰেডিট লয়।
- তাই প্ৰায়ে আপোনাৰ খৰচত কৌতুক কৰে।
- তাই সঘনাই আপোনাৰ...সিদ্ধান্ত বা মতামত লোৱা আৰু আপোনাক অনুভৱ কৰায় যে আপোনাৰ ধাৰণাবোৰৰ মূল্য নাই।
- তাই বিচৰাখিনি পাবলৈ তাই কাক কথা পাতিছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি তাই সঘনাই নিজৰ আচৰণ বা কাহিনী সলনি কৰে।
- তাই আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ ধাৰণা আৰু মতামতক প্ৰভাৱিত কৰি আপোনাৰ পত্নীকে ধৰি আনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- তাই আছে তেখেতে তেখেতৰ যোগাযোগত প্ৰায়ে নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক, পৰোক্ষ বা ৰহস্যময় বক্তব্য ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁৰ কথাটো প্ৰকাশ কৰে।
- তাই আপোনাক তাইৰ বাবে কাম কৰিবলৈ বা আপোনাৰ সলনি কৰিবলৈ অপৰাধবোধ বা আৱেগিক হেতালি খেলা ব্যৱহাৰ কৰে আচৰণ।
- তাই যিকোনো সংঘাতত আপোনাক সমস্যাৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু নিজকে ভুক্তভোগী যেন দেখুৱাবলৈ তথ্যবোৰ পেলাই দিয়ে।
- তাই আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনত সঘনাই হস্তক্ষেপ কৰে, পৰামৰ্শ দিয়ে বা অযাচিত পৰামৰ্শ দিয়ে।
- আপোনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ বজাই ৰাখিবলৈ তাই আপোনাক বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সদস্যকে ধৰি আনৰ পৰা পৃথক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- তাই আপোনাক এনে অনুভৱ কৰায় যে আপুনি অনবৰতে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি আছে, আৰু আপুনি যিকোনো কামেই তাইক বিচলিত কৰিব পাৰে।
- তাই সোনকালে... বিচাৰ বা সমালোচনা কৰে, আৰু সমৰ্থন বা প্ৰশংসা আগবঢ়াবলৈ লেহেমীয়া কৰে।
তাই আপোনাক অহৰহ তললৈ নমাই দিয়ে আৰু আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰায়।
তাই আপোনাক অনবৰতে তললৈ নমাই দিয়ে আৰু আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰায়। বিশেষকৈ যেতিয়া ইয়াক কৰা ব্যক্তিজন কোনো ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি হয় তেতিয়া ই আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰেআপুনি।
তাই আপোনাৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে আঘাতজনক মন্তব্য দিব পাৰে বা আপোনাৰ সাফল্যক তুচ্ছজ্ঞান কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি কৰা একোৱেই কেতিয়াও যথেষ্ট ভাল নহয়।
তাই আপোনাক প্ৰতিৰক্ষামূলক দিশত ৰখা সূক্ষ্ম জবও কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত নিজৰ পক্ষত থিয় দিয়াটো বা আনকি তাইৰ কথাই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে সেই কথাও প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। তাই পৰিস্থিতিবোৰক ইফালে সিফালে পেলাই দিব পাৰে আৰু এনেকুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে যে সম্পৰ্কটোৰ সকলো সমস্যাই আপোনাৰ দোষ।
তাই আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক ভেঙুচালি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
চিন আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক ভেঙুচালি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটোৱেই হ'ব পাৰে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজৰ সীমাবদ্ধতা ভাঙিবলৈ অহৰহ চেষ্টা কৰা, আপোনালোকৰ এজন বা দুয়োৰে বিষয়ে নেতিবাচক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰা, বা কথা-বতৰাবোৰ নিজৰ মতে চলিবলৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে ইজনে সিজনৰ বিষয়ে লোৱা সিদ্ধান্তত তাই অত্যধিক জড়িত হ'বলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে, আনকি পৰিয়ালৰ সমাৱেশৰ সিদ্ধান্তত প্ৰভাৱ পেলাবলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে।
সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু সেইবোৰৰ ওপৰত দৃঢ়তা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে তাই এটা ৰেখা পাৰ হৈ গৈছে। মাত মাতিবলৈ ভয় নকৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ অনুভৱ তাইক জনাওক।
আপুনি কৰা কামৰ ক্ৰেডিট তাই লয়।
আপুনি কৰা কামৰ বাবে তাই ক্ৰেডিট ল'ব পাৰে, আনকি নিজৰ ভুলৰ বাবেও আপোনাক দোষ দিব পাৰে। তাই হয়তো আপোনাক পৰ্যাপ্ত কাম নকৰাৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, বা তাই কামত নিজৰ অংশতকৈ বেছি কৰাৰ অভিনয় কৰিব পাৰে।
তাইতাইৰ মতামতৰ দ্বাৰা আধিপত্য বিস্তাৰ কৰি আৰু আনক মাত মাতিবলৈ বাধা দি কথোপকথন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। আপুনি আনকি দেখিব পাৰে যে তাই মানুহক ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে থিয় কৰাই বা প্ৰিয় খেল খেলি পৰিয়ালৰ গতিশীলতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
এই চিনবোৰ চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সেইবোৰ অধিক গুৰুতৰ হোৱাৰ আগতে তাইৰ হেতালি খেলা কৌশলবোৰ কলিত নিপ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তাই প্ৰায়ে আপোনাৰ খৰচত ধেমালি কৰে।
যদি তাই এই কামটো এনেদৰে কৰে যে তাই কেৱল বন্ধুত্বপূৰ্ণ যেন লাগে, কিন্তু এই কৌতুকবোৰে আপোনাক সদায় অস্বস্তিত পেলায়। ব্ৰাছ কৰি তাইক আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, তাই হয়তো ইয়াক বহু দূৰলৈ লৈ যাব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ চেহেৰা বা জীৱনশৈলীৰ পছন্দৰ বিষয়ে মন্তব্য কৰা।
See_also: ক'ত আছে সকলো ভাল মানুহ? (হাৰ্ড টু ফাইণ্ড)তাই কিয় এই কাম কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে সেয়া বুজাটো কঠিন, বিশেষকৈ যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও কোনো প্ৰকৃত সমস্যা হোৱা নাই। তাই হয়তো আপোনাক সৰু আৰু নগণ্য অনুভৱ কৰি ভাল পায়, যিটোৱে সঁচাকৈয়ে বিচলিত কৰিব পাৰে।
এগৰাকী হেতালি খেলা ভনীয়েকক কেনেকৈ চম্ভালিব লাগে।
এগৰাকী হেতালি খেলা ভনীয়েকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন আৰু অতি মানসিক চাপৰ হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল শান্ত হৈ থকা আৰু তাইৰ আচৰণে আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ নিদিব। সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো নিশ্চিত কৰক আৰু সেইবোৰ স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰক। তৰ্কত লিপ্ত নহ’ব, কিয়নো ইয়াৰ ফলত তাইৰ হেতালি খেলা আচৰণত ইন্ধন যোগাব।
যদি তাই আপোনাক হেতালি খেলিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকে, তেন্তে পৰিস্থিতিৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই তাইৰ পৰা সময় ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপুনিও আপোনাৰ সংগীৰ লগত কথা পাতিব লাগে আৰু বনাব লাগেনিশ্চিত হওক যে তেওঁলোকে কি হৈ আছে সেই বিষয়ে সচেতন যাতে তেওঁলোকে সেই অনুসৰি পৰিস্থিতি পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি আন কাৰোবাৰ আচৰণ সলনি কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু আপুনি কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব সেইটো বাছি ল’ব পাৰে। নিজৰ সীমা বুজি পাই দৃঢ়ভাৱে প্ৰকাশ কৰিলে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ হ’ব।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন
মোৰ ভনীয়েক কিয় ইমান হেতালি খেলা?
তাই নিজৰ পথ লাভ কৰি ভাল পায় আৰু তেনে কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় যিকোনো উপায় ব্যৱহাৰ কৰিব। তাই অতি বুজাব পৰা, প্ৰায়ে তাই বিচৰাখিনি পাবলৈ আৱেগিক হেতালি খেলা বা অপৰাধবোধৰ ট্ৰিপিং ব্যৱহাৰ কৰে। তাই পৰিস্থিতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও ভাল পায়, প্ৰায়ে কামবোৰ কেনেকৈ কৰিব লাগে বা কথা-বতৰাবোৰ কেনেকৈ হ’ব লাগে সেই বিষয়ে নিৰ্দেশ দিয়ে।
এইটোৱে তাইৰ চৌপাশৰ লোকসকলৰ বাবে সঁচাকৈয়ে হতাশাজনক হ’ব পাৰে, কিয়নো ই তেওঁলোকৰ স্বায়ত্তশাসন কাঢ়ি লৈ যায় আৰু তেওঁলোকে কৰা যেন অনুভৱ কৰে বিষয়টোত কোনো কথা নাই।
মই ভাবো তাই ইমান হেতালি খেলাৰ কাৰণটো হৈছে বিশ্বাসৰ অভাৱ। তাই অনুভৱ কৰে যে যদি তাই নিয়ন্ত্ৰণ এৰি দিয়ে তেন্তে মানুহে তাইৰ সুবিধা ল’ব, যাৰ বাবে তাইৰ যি ক্ষমতা আছে তাতেই তাই ইমান টানকৈ আঁকোৱালি লয়।
নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ভনীয়েকৰ চিন।
<০>এগৰাকী নিয়ন্ত্ৰিত ভনীয়েকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে আৰু পৰিয়ালৰ সমাৱেশ বা বন্ধৰ দিনবোৰক প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে গঢ়ি তুলিব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ভনীয়েকৰ কিছুমান লক্ষণ হ’ল তাইৰ মনোযোগৰ কেন্দ্ৰবিন্দু হ’ব বিচৰা, কথা-বতৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বা আন মানুহক নোসোধাকৈয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাপ্ৰথমতে।তাই গোটৰ কাৰ্য্যকলাপত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰিবলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে, বা আনৰ মতামত আৰু ধাৰণাক অত্যধিক সমালোচনা কৰিব পাৰে। তাই হয়তো পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে কেনেকৈ সাজ-পোছাক বা আচৰণ কৰিব লাগে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, আৰু মানুহে কাৰ লগত সময় কটায় সেইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
চৰম ক্ষেত্ৰত, আনকি তাইৰ ইচ্ছা মানি নচলাসকলৰ প্ৰতিও তাই আক্ৰমণাত্মকভাৱে কাম কৰিব পাৰে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ভনীয়েকে আপোনাক বা পৰিস্থিতিটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰি নিজৰ পক্ষত থিয় দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ ভনীয়েকে সদায় আপোনাক কোনো অনুষ্ঠানত আউটশ্বাইন কৰিবলৈ ভাল পায় নেকি? যেনে ৰন্ধা-বঢ়া, ড্ৰেছিং, আৰু বহুতো?
যদি আপুনি আপোনাৰ ভনীয়েকক ৰন্ধা-বঢ়া, ড্ৰেছিং, আৰু বহুতো অনুষ্ঠানৰ ক্ষেত্ৰত অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে। তাই হয়তো সেই ক্ষেত্ৰবোৰত আপোনাক সদায় আউটশ্বাইন কৰিব বিচৰা যেন লাগে আৰু কেতিয়াবা ই যথেষ্ট হতাশাজনক।
আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰি আৰু তাই চেষ্টা নকৰা নতুন ৰেচিপি বা ফেশ্বন ট্ৰেণ্ড বিচাৰি উলিয়াই তাইৰ আগত থকাটো ভাল এতিয়ালৈকে. এইটোৱে বেছিভাগ সময়তে কাম কৰিব কিন্তু কেতিয়াবা আপুনি দেখিব পাৰে যে তাইৰ হাতত আপোনাক ঘুচা মাৰি পেলোৱাৰ উপায় আছে।
ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু এই বিষয়ে হাঁহিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ইয়াক বন্ধুত্বপূৰ্ণ প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা কৰি তুলিব। চেষ্টা কৰক যে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্কত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক কিছু লঘু প্ৰতিযোগিতাৰ সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।
আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে কৰা সকলো কামতে আপোনাৰ ভনীয়েকে নিজকে জড়িত কৰিব বিচাৰেনে?
আপুনি বিচাৰি পায়নে যে ভনীয়েকে সদায় পাবলৈ চেষ্টা কৰেআপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীৰ সকলো কামতে জড়িত? বুজা যায় যে তাই অন্তৰ্ভুক্ত অনুভৱ কৰিব বিচাৰে কিন্তু আপোনাৰ বাবেও নিজৰ ঠাই থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তাইক এই কথা বুজাবলৈ চেষ্টা কৰক, কিন্তু যদি তাই এতিয়াও সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ লগত টেগ কৰিবলৈ জোৰ দিয়ে তেন্তে ই হতাশাজনক হ’ব পাৰে।
সৃষ্টিশীল সমাধান যেনে আপোনালোক তিনিওজনেই জড়িত কাৰ্য্যকলাপৰ পৰামৰ্শ দিয়া বা বিশেষ দিন আঁতৰাই ৰখা যেতিয়া কেৱল আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে কিবা এটা কৰা হয়। ই এক সুক্ষ্ম ভাৰসাম্য কিন্তু আপোচ কৰি আৰু স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰি সকলোকে সুখী কৰি ৰাখিব পাৰিব লাগে।
চূড়ান্ত চিন্তা
এগৰাকী হেতালি খেলা ভনীয়েকৰ লক্ষণ দেখা যায়। আমি ভাবো যে ইয়াক এটা ইছ্যু হিচাপে গঢ়ি তোলাৰ পৰা নিজকে সংযত কৰা, নাম কোৱাৰ পৰা আঁতৰি থকা, আৰু ডাঙৰ মানুহ হোৱাটোৱেই উত্তম৷ তাইক ইয়াৰ ওপৰত মাতিলে কথাবোৰ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
একেলগে গোট খাওক আৰু চেষ্টা কৰক আৰু এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে এটা লঘু আড্ডা কৰক কিন্তু আলোচনাত নেতিবাচক কথাবোৰ এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক। তাইক কওক যে আপুনি সদায় এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছিল যে আপুনি ওচৰত থাকিব আৰু এতিয়াও আশা কৰি আছে।
আপুনি হয়তো Why Do People Take Advantage of Me? বিষয়টোৰ বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে।
