Змест
Падман - гэта складаная і глыбока эмацыйная тэма. Важна разумець, што тое, што лічыцца падманам, можа адрознівацца ад чалавека да чалавека, і межы ў адносінах павінны ўсталёўвацца асобамі, якія ўдзельнічаюць у гэтым. У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў розныя формы няслушнасці і даследуем розныя віды няслушнасці, якія могуць адбыцца ў адносінах.
27 тыпаў няслушнасці 🧐
Фізічная няслушнасць.
Удзел у сексуальных дзеяннях з кімсьці іншым, акрамя вашага партнёра, падчас адданых адносін.
Глядзі_таксама: Як пазбегнуць прыліпання з сябрамі (перастаньце быць прыліплівым)Эмацыйная няслушнасць.
Стварэнне глыбокая эмацыйная сувязь з кімсьці па-за вашымі адносінамі, часта абмен інтымнымі думкамі і пачуццямі.
Кібернявернасць.
Удзел у рамантычных або сэксуальных зносінах у Інтэрнэце з кімсьці, акрамя вашага партнёра, напрыклад, рассыланне сэксуальных паведамленняў або выкарыстанне праграм для знаёмстваў.
Фінансавая нявернасць.
Утойванне звычак выдаткаў, даўгоў або фінансавых рашэнняў ад вашага партнёра, асабліва калі гэта ўплывае на абодвух людзей у адносінах.
Мікра-падман.
Невялікія, здавалася б, нявінныя дзеянні могуць быць вытлумачаны як какетлівыя або недарэчныя, напрыклад, празмернае адпраўленне тэкставых паведамленняў або лайкі паведамленняў у сацыяльных сетках кагосьці, каго вы лічыце прывабным.
Аб'ектныя справы.
Надаванне празмернага часу і энергіі дзейнасці або хобі за кошт вашых адносін, што прыводзіць да пачуццяўзносіны, ствараючы стабільную і бяспечную аснову для задзейнічаных партнёраў.
Якое вызначэнне нявернасці?
Нявернасць, якую часта лічаць падманам у адносінах, адносіцца да парушэння даверу, якое адбываецца, калі адзін з партнёраў уступае ў фізічную або эмацыйную сувязь з кімсьці па-за межамі іх адданых адносін. Гэты акт здрады можа прымаць розныя формы, у тым ліку эмацыйны падман, фізічны падман і іншыя тыпы падману, такія як фінансавая няслушнасць, кібер-справы або мікра-падман.
Нявернасць звычайна лічыцца формай няслушнасці, якая можа прычыніць шкоду партнёру і парушыць манагамныя адносіны. Людзі ў адносінах могуць па-рознаму разумець, што лічыцца падманам, і разуменне няслушнасці становіцца вырашальным для эфектыўнага вырашэння праблемы. Эмацыйная няслушнасць прадугледжвае фарміраванне глыбокай эмацыйнай сувязі з кімсьці, акрамя вашага партнёра або мужа, у той час як фізічная няслушнасць адносіцца да сэксуальных паводзін або фізічнай блізкасці з кімсьці па-за адносінамі.
Нявернасць у адносінах можа прывесці да выяўлення таго, што ваш партнёр быў няверны, што можа быць адной з самых цяжкіх праблем, якія трэба пераадолець у рамантычным партнёрстве. Вырашэнне праблемы няслушнасці патрабуе сумленнага зносін, усталявання правілаў аб тым, якія дзеянні лічацца падманам, і звароту па дапамогу да ліцэнзаванагатэрапеўта або эксперта па ўзаемаадносінах, каб палепшыць адносіны.
Некаторыя партнёры могуць уступаць у неманагамныя адносіны, такія як адкрытыя адносіны або поліаморыя, дзе правілы няслушнасці могуць адрознівацца. Аднак, незалежна ад структуры адносін, важна падтрымліваць адкрытае зносіны і сачыць за тым, каб абодва партнёра адчувалі павагу і ацэнку. У любым тыпе адносін разуменне патрэбаў і межаў кожнага партнёра мае вырашальнае значэнне для захавання даверу і прадухілення актаў здрады.
У заключэнне, няслушнасць ахоплівае розныя формы падману ў адносінах, у тым ліку эмацыйную, фізічную і іншыя віды падману. Вырашэнне гэтай праблемы патрабуе адкрытай камунікацыі, разумення вызначэння няслушнасці кожнага партнёра і пошуку прафесійнага кіраўніцтва для ўмацавання адносін.
Заключныя думкі
Разуменне таго, што лічыцца падманам у адносінах, вельмі важна для падтрымання даверу і павагі паміж партнёрамі. Абмяркоўваючы чаканні і межы, звяртаючыся да здрады і спрыяючы адкрытай камунікацыі, пары могуць справіцца са складанасцямі нявернасці і працаваць над вылячэннем і развіццём сваіх адносін.
грэбаванне партнёрам.Справы на працы.
Удзел у рамантычных або сэксуальных адносінах з калегам або калегам падчас адданых адносін.
Сэкстынг.
Адпраўка відавочных сэксуальных паведамленняў або малюнкаў камусьці, акрамя вашага партнёра.
Флірт у сацыяльных сетках.
Флірт з нехта праз платформы сацыяльных сетак, у тым ліку лайкі або каментарыі да іх паведамленняў у непрыстойнай форме.
Інтэрнэт-знаёмствы.
Выкарыстанне дадаткаў для знаёмстваў або вэб-сайтаў для флірту або знаёмства з новымі людзьмі падчас адданых адносін.
Схаванае сяброўства.
Падтрыманне таемнага сяброўства з людзьмі, якія вас прыцягваюць, без ведама вашага партнёра.
E рухомы давераная асоба.
Дзяліцеся сваімі самымі глыбокімі эмоцыямі і сакрэтамі з кімсьці іншым, акрамя партнёра, ствараючы эмацыйную сувязь, якая супернічае з вашымі адносінамі.
Празмернае выкарыстанне парнаграфіі.
Рэгулярны прагляд парнаграфіі да такой ступені, што гэта негатыўна ўплывае на вашы адносіны, у тым ліку на сэксуальнае задавальненне і блізкасць.
Рамантычныя летуценні.
Фантазіраванне адносін з кімсьці іншым, акрамя вашага партнёра, што можа прывесці да незадаволенасці вашымі цяперашнімі адносінамі.
Тайныя сустрэчы.
Сустрэчы з кімсьці, хто вас прыцягвае, без ведама або згоды вашага партнёра, нават калі няма фізічнага кантактуадбываецца.
Гаслайтынг.
Маніпуляванне вашым партнёрам, прымушаючы яго ўсумніцца ва ўласным успрыманні рэчаіснасці або пачуццях адносна вашых дзеянняў, эфектыўна прыкрываючы выпадкі падману.
Параўнанне вашага партнёра.
Пастаяннае параўнанне вашага партнёра з іншымі ў негатыўным святле, што можа прывесці да пачуццяў незадаволенасці і крыўды.
Схаваны зносіны.
Захоўванне сакрэтных тэлефонных званкоў, тэкставых паведамленняў або паведамленняў з кімсьці, хто вас прыцягвае, без ведама вашага партнёра.
Недарэчныя дакрананні.
Уступленне ў, здавалася б, нявінны фізічны кантакт, напрыклад, абдымкі або дакрананні, з кімсьці, акрамя вашага партнёра, спосабам, які перасякае межы.
Дарэнне.
Дарэнне падарункі або паслугі таму, хто вас прыцягвае, без ведама вашага партнёра.
Эмацыйная замкнёнасць.
Эмацыянальная аддаленасць ад партнёра, каб укласці больш часу і энергіі ў адносіны з кімсьці іншым.
Хлусня аб статусе вашых адносін.
Ілжывая інфармацыя аб вашым статусе адносін іншым, напрыклад, сцвярджэнне аб тым, што вы адзінокія або выключэнне партнёра з размоў.
Адраджэнне старога агню.
Аднаўленне адносін з мінулымі рамантычнымі партнёрамі або закаханымі людзьмі падчас адданых адносін.
Здрада ў стане алкагольнага ап'янення.
Удзел у здрадзе ў стане алкагольнага ап'янення абоНаркотыкі, якія часта выкарыстоўваюцца ў якасці апраўдання для падману.
струменізуйце праўду.
Павольна раскрываючы праўду пра акт здрады, што абцяжарвае свой партнёр, каб ваш партнёр давяраў вам цалкам.
на ноч. ILT або іншая эмацыйная тактыка, каб кантраляваць рэакцыю вашага партнёра на выпадкі здрады. Больш паглыблены погляд на тое, што лічыцца падманам і тым, што вы павінны зрабіць 🤯
здраду ў адносінах
Відавочнасцю, з'яўляецца парушэннем даверу, які ўзнікае, калі адзін партнёр займаецца фізічнай ці эмацыйнай сувязі з кімсьці па-за межамі іх адносін. Існуюць розныя тыпы няслушнасці, у тым ліку:
Фізічны раман
Фізічная здрада адносіцца да ўдзелу ў сэксуальнай актыўнасці з кімсьці іншым, акрамя вашага партнёра, падчас манагамных адносін. Гэты тып здрады можа быць разбуральным для чалавека, якога падманулі.
Прыкладам фізічнай няслушнасці з'яўляецца сэксуальны акт аднаго партнёра з кімсьці іншым, чым іх партнёр. Каб вырашыць гэтую праблему, адкрытая размова аб прычынах няслушнасці, аднаўленне даверу і зварот за прафесійнай дапамогай да тэрапеўта або кансультанта могуць дапамагчы абодвум партнёрам справіцца са здрадай.
Эмацыйная нявернасць
Эмацыйная нявернасць можа адбыццакалі адзін з партнёраў утварае глыбокую эмацыйную сувязь з сябрам або калегам, дзелячыся інтымнымі думкамі і пачуццямі, якія варта захоўваць для партнёра. Рашэнні ўключаюць у сябе абмеркаванне межаў у адносінах, умацаванне эмацыйных сувязяў з вашым партнёрам і, магчыма, абмежаванне кантактаў з асобай, якая ўдзельнічае ў эмацыйным рамане.
Кібер-афера
Кібер-няслушнасць ўключае ў сябе рамантычныя або сэксуальныя ўзаемадзеянні ў інтэрнэце з кімсьці іншым, акрамя вашага партнёра, напрыклад, сэкстынг або выкарыстанне праграм для знаёмстваў. Рашэнне гэтай праблемы можа ўключаць у сябе адкрытае абмеркаванне прычын паводзін у інтэрнэце, усталяванне межаў для дзеянняў у сетцы і засяроджванне ўвагі на ўмацаванні даверу і эмацыйнай блізкасці ў адносінах.
Фінансавая нявернасць
Фінансавая нявернасць узнікае, калі адзін партнёр хавае марнаваць звычкі або даўгі ад іншага, асабліва калі гэта закранае абодвух людзей у адносінах. Каб вырашыць гэту праблему, абодва партнёры павінны наладзіць адкрытыя зносіны аб фінансах, стварыць сумесны бюджэт і працаваць разам, каб вырашыць любыя фінансавыя праблемы або разыходжанні.
Як змагацца з няслушнасцю і ўсталяваць правілы 🤐
Каб вырашыць нявернасць у цэлым, вось некалькі рашэнняў, якія можна прымяніць:
Адкрытая камунікацыя
Шчырая размова аб прычынах нявернасці, чаканнях кожны партнёр мае для адносін, ікрокі, неабходныя для аднаўлення даверу, могуць дапамагчы абодвум партнёрам пераадолець эмацыянальныя наступствы няслушнасці.
Тэрапія для пар
Зварот за прафесійнай дапамогай да ліцэнзаванага тэрапеўта або кансультанта можа даць абодвум партнёрам бяспечную прастору для абмеркавання сваіх пачуццяў, барацьбы з здрадай і распрацоўкі здаровых камунікатыўных стратэгій для ўмацавання адносін.
Усталяванне межаў
E усталяванне дакладных межаў і чаканняў у адносінах можа дапамагчы прадухіліць выпадкі нявернасці ў будучыні. Гэта можа ўключаць у сябе абмеркаванне таго, якія паводзіны кожны з партнёраў лічыць падманам, а таксама ўстанаўленне абмежаванняў на ўзаемадзеянне з іншымі, якія могуць успрымацца як недарэчныя.
Аднаўленне даверу
]Давер пасля нявернасці патрабуе часу, каб аднавіць яго. Абодва партнёры павінны ўдзельнічаць у працэсе аздараўлення і аднаўлення даверу шляхам паслядоўнага, сумленнага зносін і дзеянняў, якія дэманструюць надзейнасць і вернасць.
Сацаванне эмацыйнай блізкасці
Умацаванне эмацыйнай сувязі паміж партнёрамі можа дапамагчы аднавіць давер і прадухіліць няслушнасць у будучыні. Гэта можа ўключаць сумеснае правядзенне якаснага часу, удзел у дзейнасці, якая спрыяе збліжэнню, і адкрыты абмен пачуццямі і эмоцыямі адзін з адным.
Вызначэнне нявернасці 🤨
Вызначэнне нявернасці - гэта складаная задача, бо розныя людзі і культуры адрозніваюццапогляды на тое, што такое здрада ў адносінах. Выразнае і адкрытае абмеркаванне паміж партнёрамі іх чаканняў і межаў мае вырашальнае значэнне для разумення вызначэння нявернасці кожным чалавекам.
Разуменне нявернасці
Разуменне тонкасцей нявернасці можа быць складанай задачай, але гэта важна для вылячэння і прасоўвання адносін пасля здрады. Вось некалькі крокаў, якія дапамогуць вам арыентавацца ў працэсе:
Усталяванне правілаў узаемаадносін
Кожныя адносіны ўнікальныя, і вельмі важна, каб партнёры ўстанавілі дакладныя правілы і межы, каб прадухіліць непаразуменні і крыўду. Адкрытая размова аб тым, што кожны чалавек лічыць здрадай, можа дапамагчы вызначыць чаканні і кіруючыя прынцыпы для падтрымання даверу і павагі ў адносінах.
Рашэнне праблемы здрады
Справа з наступствамі здрады - гэта цяжкі і эмацыйна насычаны працэс. Чалавеку, якога падманулі, важна выказаць свае пачуцці, а няслушнаму партнёру - шчыра папрасіць прабачэння і прадэманстраваць раскаянне. Парам варта звярнуцца па дапамогу да ліцэнзаванага тэрапеўта, які дапаможа ім справіцца са сваімі эмоцыямі і аднавіць давер.
Эфектыўнае зносіны
Шчырае зносіны з'яўляецца краевугольным каменем любых здаровых адносін. Партнёры павінны імкнуцца адкрыта абмяркоўваць сваепачуцці, чаканні і клопаты, каб спрыяць даверу і разуменню.
Як палепшыць адносіны з падманшчыкам. 😇
Каб палепшыць адносіны з падманшчыкам, засяродзьцеся на гэтых галоўных парадах: Па-першае, падтрымлівайце адкрытае зносіны, каб вырашыць асноўныя праблемы і пачуцці. Усталюйце дакладныя межы і чаканні для адносін.
Працуйце разам, каб з часам аднавіць давер, і не саромейцеся звяртацца па прафесійную дапамогу да тэрапеўта або кансультанта. Развівайце эмацыйную блізкасць, праводзячы якасны час разам і адкрыта дзяліўшыся эмоцыямі.
Заахвочвайце падманнага партнёра браць на сябе адказнасць за свае дзеянні і практыкаваць прабачэнне. Працягвайце сачыць за развіццём адносін і пры неабходнасці карэктуйцеся. Памятайце, што поспех у аднаўленні адносін залежыць ад прыхільнасці абодвух партнёраў і жадання прыкласці намаганні.
Часта задаюць пытанні
Што лічыцца падманам у адносінах?
Падман можа прымаць розныя формы, у тым ліку фізічную, эмацыйную, кібер- і фінансавую нявернасць. Тое, што лічыцца падманам, можа адрознівацца ад чалавека да чалавека, таму вельмі важна, каб партнёры ўсталявалі дакладныя межы і чаканні ў сваіх адносінах.
У чым розніца паміж фізічнай і эмацыйнай няслушнасцю?
Фізічная няслушнасць прадугледжвае ўдзел у сэксуальных дзеяннях з кімсьці іншым, акрамя вас.партнёра, у той час як эмацыйная няслушнасць прадугледжвае фарміраванне глыбокай эмацыйнай сувязі або прыхільнасці з кімсьці па-за вашымі адносінамі.
Што такое мікра-падман?
Мікрадрада адносіцца да, здавалася б, нявінных дзеянняў, якія можна інтэрпрэтаваць як какетлівыя або недарэчныя, напрыклад, празмерныя тэкставыя паведамленні або лайкі паведамленняў у сацыяльных сетках чалавека, якога вы лічыце прывабным. Нягледзячы на тое, што мікраздрада не такая сур'ёзная, як паўнавартасны раман, мікраздрада ўсё роўна можа падарваць давер у адносінах.
Як пары могуць вырашыць праблему нявернасці і аднавіць давер?
Пары могуць вырашыць праблему няслушнасці шляхам адкрытага, сумленнага зносін, выказвання сваіх эмоцый і звароту па прафесійную дапамогу да дыпламаванага тэрапеўта. Аднаўленне даверу патрабуе часу і патрабуе, каб абодва партнёры імкнуліся вылечыцца і рухацца наперад.
Як пары могуць усталяваць межы і чаканні ў сваіх адносінах?
Пары могуць усталяваць межы і чаканні, адкрыта абмяркоўваючы свае асабістыя вызначэнні няслушнасці, якія паводзіны яны лічаць недарэчнымі і як падтрымліваць давер і павагу ў адносінах.
Што значыць манагамія?
Манагамія адносіцца да адданых адносін паміж дзвюма асобамі, у якіх абодва партнёры згаджаюцца заставацца эксклюзіўнымі адзін да аднаго, як эмацыйна, так і сэксуальна. Гэты тып адносін заснаваны на даверы, вернасці і адкрытасці
Глядзі_таксама: Што значыць, калі хлопец называе цябе каханай?
