Edukien taula
Inoiz izan al duzu norbait zu beldurtzen saiatu eta zer egin behar duzun ziur egon ez al zara? Argitalpen honetan, hau nola gainditu eta zer egin behar den argituko dugu.
Norbait izutzen saiatzen ari bazara, baliteke zure ondoan egotea, zure gainean gainditzea edo zure espazio pertsonala inbaditzea. Ahots sakon eta mehatxagarriz hitz egin dezakete edo keinu oldarkorrak egin ditzakete. Haien gorputz-lengoaia txikia edo indarrik gabe sentitzeko diseinatuta egon daiteke. Elkarrizketa kontrolatzen ere saiatuko dira, zu eten edo mozten.
Norbait izutzen saiatzen ari bazaituzte, garrantzitsua da lasai eta asertiboa egotea. Ez utzi ezinegon edo beldurra sentiaraztea lortu dutenik ikustea.
Beraz, norbait zurekin beldurgarrian jokatzen ari den seinaleak ikusi badituzu eta gehiago jakin nahi baduzu, toki egokira iritsi zara.
Ondoren, norbaitek beldurra ematen saiatzeko 7 modu azaltzen ditugu.
- Inbaditzen zaitugu.
- 7. espazio pertsonala.
- Ozen hitz egiten dute edo oihu egiten dute.
- Gorputz lengoaia oldarkorra erabiltzen dute, hala nola, hatza seinalatuz edo sakatuz.
- Mehatxuak edo iruzkin etsaiak egiten dituzte.
- Arbuiatzaile edo aberastasunik gabe jokatzen dute. Zu ahalmen txikiagokoa edo apal sentiarazteko. 5> «Tratu isila» ematen dizute.
- Izenak deitzen zaituzte edo iraintzen zaituzte.
- Umiliagarri edo umiliagarri egiten dute.iruzkinak.
- Begizko harreman zuzena egiten dute.
Zure espazio pertsonala inbaditzen dute.
Norbait beldurtu nahian ari den seinale asko daude. Zure espazio pertsonala inbaditu dezakete, gorputz-hizkuntza mehatxagarria edo oldarkorra egin dezakete edo hitzezko beldurraren taktikak erabili. Norbait beldurtzen saiatzen ari dela sentitzen baduzu, garrantzitsua da lasai eta asertiboa egotea. Egoera arintzen saia zaitezke adeitsu izan eta pertsonari leku pixka bat emateko eskatuz.
Ozen hitz egiten dute edo oihuka egiten dute.
Norbait beldurtu nahian ari zarenaren hainbat seinale daude. Ozen hitz egin edo oihu egin dezakete zu ikaratu edo larritu nahian. Gainera, fisikoki beldurtzen saiatuko dira, zure espazio pertsonalean sartuz edo mehatxu keinuak eginez. Norbait beldurtzen saiatzen bazaitu, garrantzitsua da lasai eta asertiboa egotea. Ez utzi zuregana iristen ari direla ikusten. Altxa zaitez eta jarri mugak. Jakin iezaiezu haien jokabidea ez dela onargarria.
Gorputz-hizkera oldarkorra erabiltzen dute, hala nola, hatza seinalatuz edo sakatuz.
Gorputz-hizkuntza tresna indartsua da, besteen gaineko nagusitasuna eta boterea aldarrikatzeko erabil daitekeena. Norbait izutzen saiatzen ari zarenean, baliteke gorputz-hizkera oldarkorra erabiltzea, hala nola hatza seinalatuz edo sakatuz. Hau txikia eta indarrik gabe sentitzeko eta kontrol sentsazioa emateko diseinatuta dago. bazaudenorbaiten gorputz-lengoaiarekin beldurtuta sentitzea, garrantzitsua da zeure burua defendatzea eta mugak jartzea. Jakin iezaiezu haien jokabidea ez dela onargarria, eta alde egin behar izanez gero.
Mehatxuak edo etsai-iruzkinak egiten dituzte.
Norbaitek beldurra ematen saiatzen zaren seinaleetako bat izan daiteke mehatxuak edo etsai-iruzkinak erabiltzea, fisikoki beldurtzen saiatzea edo arriskuan zaudela sentitzea. Norbait beldurtzen saiatzen ari dela iruditzen bazaizu, garrantzitsua da zure sena fidatzea eta zure burua babesteko neurriak hartzea.
Arbuiatu edo adeitsu jokatzen du.
Norbaitek beldurra ematen saiatzen ari zarenean, modu arbuiatu edo adeitsu jokatu dezake. Gutxiago sentiarazten saiatzen ari diren seinale izan daiteke, eta zaila izan daiteke aurre egitea. Egoera honetan aurkitzen bazara, garrantzitsua da gogoratzea ez zaudela bakarrik eta beldurrari aurre egiteko moduak daudela. Hitz egin konfiantzazko lagun edo senide batekin gertatzen ari denari buruz, eta saiatu lasai eta ziur egoten. Gogoratu beldurra ematen saiatzen ari zaren pertsonak ziurrenik segurtasun ezagatik jokatzen duela, eta ez duela merezi zure denbora edo energia.
Indargabea edo apalagoa sentiarazten saiatzen dira.
Norbaitek beldurra sentiarazten saiatzen ari zarenean, indargabe edo gutxiago sentiarazten saia zaitezke. Deseroso sentiarazten saiatuko dira edomehatxatu. Elkarrizketa kontrolatzen edo zentzugabeko eskakizunak egiten saiatu daitezke. Norbait beldurtzen saiatzen ari dela sentitzen baduzu, garrantzitsua da zure sena fidatzea eta zure burua babesteko neurriak hartzea.
"Tratu isila" ematen dizute.
Norbait beldurtzen saiatzen ari bazara, "tratu isila" emango dizu. Hau da, norbaitek nahita ez zaitu jaramonik egiten edo zurekin hitz egiteari uko egiten dionean. Hori egin dezakete deseroso sentitzeko edo egoera kontrolatzen saiatzeko. Hau gertatzen bazaizu, garrantzitsua da lasai eta asertiboa egotea. Jakin ezazu pertsonari ez duzula bere jokabidea onartuko eta ez duzula atzera egingo.
Izen-abizenak deitzen dizute edo iraintzen zaitu.
Besteak beldurra edo beldurra sentiaraztea gustatuko litzaizuke nortasun sendo batekin topo egin dezakezula egin dezaketen gauzetako bat izen-deitu edo iraintzen zaitu beheko sentiarazi nahian. Gainera, mehatxu fisikoak egiten edo haien gorputz-hizkuntzarekin beldurtzen saia zaitezke. Egoera hauetan, hobe da konfiantza izango balitz bezala jokatzea, ez erakutsi beldurra izan dezakezunik. Ez galdu denbora horrela sentiarazten saiatzen den pertsona batekin. Bilatzen ari diren erreakzioa ematen ez diezunean ziur amore emango dute eta aurrera egingo dute. Haiek dira jendea urruntzen amaituko dutenak.
Umiliagarriak edo umiliagarriak egiten dituzteiruzkinak.
Iruzkin umiliagarriak edo umiliagarriak egiten dituzte. Askotan, bere burua hobeto sentitu nahian edo beste norbait jaisten saiatzen da. Mingarria izan daiteke eta kalte iraunkorrak eragin ditzake. Hori egiten aurkitzen bazara, saiatu gelditzen eta pentsatzen zergatik sentitzen duzun hori egiteko beharra. Izan zitekeen bezain ziur ez zauden seinale izan daiteke. Landu zeure burua eraikitzen eta positiboagoa izaten. Ezinezkoa da bizitza positiboa izatea horrela jokatzean. Norbait besteekiko beldurra ematen ari dela ohartzen bazara, normalean bere segurtasun ezaren seinale da. Nortasun-ezaugarri hau normalean garrantzitsuak iruditu nahi dituzten pertsona toxikoekin lotzen dira edo, gutxienez, horrela hautematea nahi dute jendeak.
Begizko harreman zuzena egiten dute.
Maiz egiten diren galderak
Zergatik beldurtu nahi zaitu norbaitek?
Arrazoi asko daude norbaitek beldurra eman nahi izan diezazun. Egin nahi ez duzun zerbait egitera bultzatzen saiatzen ari dira, edo isilarazteko ikaratu nahian egon daitezke. Beldurra jazarpen modu bat izan daiteke, eta eragin larria izan dezake zure bizitzan.
Izututa bazaude, garrantzitsua da zure alde egitea eta lagunen edo senideen laguntza jasotzea. Batzuei gustatzen zaie besteei beldurra ematea eta haien burua hobeto eta garrantzitsuago senti daitezen saiatzeko.
Inguruan aurkitzen bazara.horrelako jendea beti da onena erreakziorik ez ematen saiatzea eta haien inguruan segurtasun ezaren zantzurik ez erakusten saiatzea. Egoera honetan gorputz-lengoaia egokia erabiltzeari buruzko informazio gehiago lortzeko, bisitatu Gorputz-hizkuntzarako seinaleak (seguruago agertzea)
Nola dakizu beldurra zarela?
Gela batean sartzen zarenean, badirudi jendea zugandik urruntzen dela? Saihesten al dute begien kontaktua egitea edo zure inguruan deseroso dirudite? Hala bada, baliteke beldurra izatea.
Baldu egiten zaren ala ez jakiteko modu batzuk daude. Bata da jendeak zurekin nola erreakzionatzen duzun lehen aldiz ezagutzen dituzunean. Eseroso edo urduri badirudi, zurekin beldurtuta sentitzen direlako izan daiteke. Kontatzeko beste modu bat jendeak denboran zehar zure inguruan nola jokatzen duen ikustea da. Zurekin hitz egitea saihesten badute edo esaten duzun guztiarekin beti ados daudela dirudite, zure presentziarekin beldurra ematen dutelako izan daiteke.
Beldurra izan zarela uste baduzu, egin ditzakezun gauza batzuk. Bata, haiek ezagutzen dituzunean jendea lasai jartzen saiatzea da. Irribarre egin eta hitz egin txiki hurbila zarela erakusteko. Egin dezakezun beste gauza bat jendeari zurekin berotzeko denbora ematea da. Hobeto ezagutzen zaituztenean, agian ez zaituzte hain beldurgarria irudituko azken finean.
Nola jakingo duzu norbait beldurtzen saiatzen ari zaren ala ez?
Badira norbait zu izutzen saiatzen ari den seinale batzuk. Zutik egon daitezkezuregandik gertuegi, zure espazio pertsonala inbaditzen dizu edo inola ere deseroso sentiarazten zaitu. Txiki edo gutxiago sentiarazten ere saiatuko dira, iruzkin adeitsuak eginez edo besteen aurrean jarriz. Norbait beldurra edo deseroso sentiarazten saiatzen bazaizu etengabe, litekeena da zu izutu nahi izatea.
Ikusi ere: Nola mindu guztiak aldi berean.Nola deitzen zaio norbait zu izutzen saiatzen denean?
Askotan gizonezko beldurgarri bati Alfa Gizonezkoa edo Sigma Gizonezkoa deitzen zaio, ez dirudi eme beldurgarri bati ematen zaionik. (Uste dut Alpha emakumea edo Sigma Emakumea direla aukera alternatiboak)
Norbaitek beldurtzen saiatzen zarenean, gorputz-hizkuntza oldarkorra erabil dezake, adibidez, zure ondoan zutik egotea, edo mehatxu bortitzak edo mehatxuak eginez ikaratzen saia zaitezke. Beldurtzea oso esperientzia beldurgarria izan daiteke.
Nola dakizu nortasun beldurgarria baduzu?
Gela batean sartu eta berehala arreta pizten duen pertsona mota al zara? Jendeak askotan esaten al dizu nortasun beldurgarria duzula? Hala bada, baliteke besteei beldurra ematen ote diezun nahirik gabe galdetzen ari zaren.
Nortasun beldurgarria izan dezakezun seinale batzuk daude, nahi ez baduzu ere. Esate baterako, baliteke beti zu zarela elkarrizketa gidatzen duena edo jendeak zure iritzia atzeratzen duela beti. Balitekehalaber, ikusi jendeak zalantzak dituela zuregana hurbiltzeko, edo zure inguruan urduri dagoela.
Izugarrizko nortasuna baduzu, ez da zertan txarra izango. Izan ere, jende arrakastatsu asko bere presentzia nagusiagatik ezaguna izan da. Dena den, garrantzitsua da zure jokaera besteengana nola ikusten den jakitea, oharkabean jendea deseroso sentiarazten ez duzula ziurtatzeko.
Ikusi ere: L-z hasten diren Halloween 96 hitz (definizioekin)Azken pentsamenduak.
Jendeak jokaera beldurgarria erakusteko modu asko daude. Beraien nortasuna modu naturalean horrelakoa izan daiteke eta jendea haien inguruan seguru sentitzen da. Agian ez dakite euren nortasuna beldurgarria dela. Kasu honetan haien inguruan bazaude hitz egin haiekin, merezi izan dezake nola sentitzen zaren esatea. Beldurren seinale oldarkorragoak jasotzen ari bazara, aurre egitea zailagoa izan daiteke berehala deseroso sentitzen gara haien inguruan. Kasu honetan, saiatu ez kentzen, erakutsi positibotasuna eta izan zeure buruaren bertsio onena.
