সুচিপত্র
আপনি কি কখনো অভদ্র না হয়ে কাউকে উপেক্ষা করতে চেয়েছেন? যদি এমন হয় তবে আমরা সফলভাবে কীভাবে এটি করতে পারি সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ অফার করি৷
অভদ্র না হয়ে কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি সম্ভব৷ শুরু করার জন্য, আপনি যখন তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন তখনও অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করতে ভুলবেন না। আপনার যদি কারো সাথে কথোপকথন বা মিথস্ক্রিয়া এড়ানোর প্রয়োজন হয়, তাহলে এটি এমনভাবে না করার চেষ্টা করুন যাতে তারা অসম্মানিত বা বর্জিত বোধ করে (নীচে আরও বেশি)।
যখন তারা আপনার সাথে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করে, আপনি কেন কথা বলতে পারছেন না তার জন্য একটি নম্র অজুহাত দিন এবং তারপর পরিস্থিতি থেকে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি তারা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা চালিয়ে যান, তবে সুশীল থাকুন এবং ব্যাখ্যা করুন যে একটি পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আপনার কিছু জায়গা দরকার।
আপনার টোন শান্ত রাখা এবং আপনার শারীরিক ভাষা ইতিবাচক রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের উপর কোনো হতাশা না নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। সম্মানের সাথে কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, তবে সঠিকভাবে করা হলে এটি উভয় পক্ষের মধ্যে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। পরবর্তীতে আমরা এটি অর্জনের জন্য 9টি উপায় দেখব।
অভদ্র কাউকে উপেক্ষা করার 9 উপায়।
- আপনি তাদের দেখতে পাচ্ছেন না এমন আচরণ করুন।
- চোখের যোগাযোগ করবেন না।
- যে এলাকায় তারা আছেন তা ত্যাগ করুন। >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ফোনে >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ফোনে>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>আগামীতে আমরা তাদের কল বা টেক্সট উত্তর দিন।
- নিশ্চিত করুন যে আশেপাশে অন্য কেউ আছে।
- যে জায়গাগুলি আপনি জানেন সেখানে এড়িয়ে চলুনযান।
- আপনার কেন স্থান প্রয়োজন তা বিনয়ের সাথে ব্যাখ্যা করতে ভয় পাবেন না।
- ব্যস্ত থাকুন।
নিঃশব্দ আচরণের বিষয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে কিছু প্রশ্ন করতে হবে।
এটি করার একটি উপায় হল আপনি তাদের দেখতে পাচ্ছেন না এমনভাবে কাজ করা। এর মানে চোখের যোগাযোগ না করা বা কোনোভাবেই তাদের উপস্থিতি স্বীকার না করা। নিশ্চিত করুন যে কাউকে এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি খুব বেশি স্পষ্ট দেখাবেন না, কারণ আপনি যদি তাদের উপেক্ষা করেন তার চেয়ে এটি আরও বেশি আপত্তিকর হতে পারে।
এর পরিবর্তে, যখন তারা আশেপাশে থাকে তখন দূরে তাকানোর একটি বিন্দু তৈরি করুন বা অন্য কিছুতে ফোকাস করুন। যদি ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে, বিনয়ের সাথে হাসুন এবং আপনার প্রতিক্রিয়া সংক্ষিপ্ত এবং অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখুন।
লোকটির চারপাশে খুব বেশি সময় ধরে থাকার চেষ্টা করবেন না; পরিস্থিতি যদি অনুমতি দেয়, দ্রুত চলে যান বা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের থেকে দূরে সরে যান যাতে আরও মিথস্ক্রিয়া এড়ানো যায়। এই সহজ টিপসগুলির সাহায্যে, আপনি অভদ্র না হয়ে কাউকে উপেক্ষা করতে সক্ষম হবেন।
চোখের যোগাযোগ করবেন না।
মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি যাকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন তার সাথে চোখের যোগাযোগ করবেন না (যেমন আমরা উপরে বলেছি)। চোখের যোগাযোগ একটি সংযোগ স্থাপন করে এবং আরও মিথস্ক্রিয়াকে উৎসাহিত করে।
যদি আপনি কারো সাথে কথা বলতে না চান, তাহলে তাদের চোখের দিকে তাকানো বা কথা বলার সময় তাদের দিকে মাথা নাড়ানো এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীরের ভাষা নিরপেক্ষ রাখুন এবং হাসি বা কোনো আবেগ প্রদর্শন না করার চেষ্টা করুনআপনি যাকে উপেক্ষা করছেন তার চারপাশে।
যদি তারা আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে, ছোট বাক্যে উত্তর দিন এবং তারপর দ্রুত কথোপকথনের বিষয় পরিবর্তন করুন বা এটি সম্পূর্ণভাবে শেষ করুন। জেনে রাখুন যে এটি সহজ হতে চলেছে আমরা স্বাভাবিকভাবেই এমন কারো সাথে চোখের যোগাযোগ করি যার সাথে আমরা কথা বলতে চাই না কারণ আমরা তাদের হুমকি হিসাবে দেখতে পারি। যেখানে সম্ভব চোখের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
তারা যে এলাকায় আছে তা ছেড়ে দিন।
এটি একটি রুম ছেড়ে বা জনাকীর্ণ এলাকায় হাঁটার মাধ্যমে করা যেতে পারে। এলাকা ছাড়ার কোন উপায় না থাকলে, সংযত এবং ভদ্র থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
হেডফোন রাখুন এবং ব্যস্ত দেখুন।
এটি বোঝানোর একটি সূক্ষ্ম উপায় যে আপনি কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত নন এবং এটি কার্যত যেকোনো পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি সঠিকভাবে চালানোর জন্য, আপনি যাকে এড়াতে চান তার প্রত্যাশায় আপনার হেডফোন লাগিয়ে শুরু করুন৷
যখন তারা কাছাকাছি আসে, তখন আপনার ফোন বা ল্যাপটপে এমন কিছুর দিকে তাকান যেন আপনি কাজ বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোনিবেশ করছেন৷ আপনার মাথা নিচু করে রাখুন এবং আপনি যা করছেন তাতে নিমগ্ন দেখাতে ভুলবেন না যাতে তারা জানে যে আপনি কথা বলতে চান না।
যদি তারা আপনার সাথে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করে, তাহলে বিনয়ের সাথে হাসুন, আপনার হেডফোনের দিকে নির্দেশ করুন এবং তারপর আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যান। এটি তাদের ইঙ্গিত দেবে যে এখন কথোপকথনের জন্য সঠিক সময় নয়। তাদের উপহার দ্বারা অপবিত্র হওয়া এড়িয়ে চলুন এবং তারা শেষ পর্যন্ত বার্তাটি পেয়ে চলে যাবে।
উত্তর দেবেন নাতাদের কল বা টেক্সট।
এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের কল বা টেক্সটগুলির উত্তর দেওয়া এড়ানো। তাদের পাঠানো কোনো বার্তার জবাব দেবেন না এবং ভয়েসমেল ছেড়ে গেলে তাদের আবার কল করবেন না। আপনি যদি তাদের ব্যক্তিগতভাবে দেখতে পান, কথোপকথনটি সংক্ষিপ্ত এবং নম্র রাখুন।
আপনি কেন তাদের সাথে জড়িত না হওয়া বেছে নিচ্ছেন সে সম্পর্কে বিশদ বিবরণে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি প্রতিকূল বা সংঘর্ষের মতো হতে পারে। আপনি তাদের সোশ্যাল মিডিয়া এবং যোগাযোগের অন্যান্য চ্যানেলে ব্লক করার কথাও বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যাতে তারা আপনার পেশাগত জীবনে যদি তারা যোগাযোগ করে তাহলে আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রলুব্ধ না হন। এটি কোনো উত্তেজনা কমানোর এবং আপনার দূরত্ব বজায় রাখার একটি উপায়।
আরো দেখুন: মিররিং বডি ল্যাঙ্গুয়েজ অ্যাট্রাকশন (কোনো একজন ফ্লার্ট হলে বলুন)সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাদের থেকে দূরে থাকার জন্য আপনার কতটা প্রচেষ্টা লাগে তা তাদের কখনই জানাতে হবে না। আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকুন এবং আপনার জীবনের নাটকে নিজেকে টেনে আনতে দেবেন না।
নিশ্চিত করুন যে আশেপাশে অন্য কেউ আছে।
নিশ্চিত করুন যে আশেপাশে অন্য কেউ আছে যে প্রয়োজনে বিভ্রান্তি বা সহায়তা দিতে পারে। এটি কথোপকথনকে তাদের দিকে মনোনিবেশ করতে এবং কোনও অস্বস্তিকর বিষয় থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে যা সংঘর্ষের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কাউকে আঘাত না করে তাকে উপেক্ষা করার এটি একটি সহজ উপায়৷
যে জায়গাগুলিকে আপনি জানেন সেগুলি এড়িয়ে চলুন৷
এইভাবে, আপনাকে তাদের সক্রিয়ভাবে উপেক্ষা করতে হবে না বা কোনোভাবেই ছিন্নভিন্ন করতে হবে না৷ আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপ এবং লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন এবং করতে দেবেন নাতাদের উপস্থিতি আপনাকে যা গুরুত্বপূর্ণ তা থেকে বিভ্রান্ত করে।
আপনি যদি এমন একটি জায়গায় থাকেন যেখানে তারাও উপস্থিত থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং তাদের সাথে জড়িত না হন।
আপনার স্থান কেন প্রয়োজন তা বিনয়ের সাথে ব্যাখ্যা করতে ভয় পাবেন না।
শুরু করার একটি ভাল উপায় হল প্রশ্ন করা ব্যক্তির সাথে স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করা। ব্যাখ্যা করুন যে আপনার নিজের জন্য কিছু সময় এবং স্থান প্রয়োজন এবং এটি তাদের বা আপনার সম্পর্কের প্রতিফলন নয়। তাদের অনুভূতিতে আঘাত না করে চেষ্টা করার সময় আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে সৎ এবং খোলামেলা হওয়া সর্বদা সর্বোত্তম পদক্ষেপ।
ব্যস্ত থাকুন।
ব্যস্ত থাকা অবশ্যই লোকেদের আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। লোকেদের এবং তাদের ইচ্ছাকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যদি নিজের কাজ বা ক্রিয়াকলাপ নিয়ে খুব ব্যস্ত থাকেন তবে এটি আপনাকে অস্বস্তিকর কথোপকথন এড়াতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনাকে তাদের সাথে কথা বলতে হয় তাহলে দুঃখিত এমন কিছু বলুন যে আমি একটি কল করতে পেরেছি এটি বিনীতভাবে তাদের উপেক্ষা করার সর্বোত্তম উপায়৷
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি
কেন কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে?
কাউকে উপেক্ষা করা অনেক কারণে কঠিন হতে পারে৷ প্রথমত, যদি সেই ব্যক্তিটি আপনার যত্নশীল বা কাছাকাছি এমন কেউ হয়, তাহলে তাদের অগ্রগতি বা সংযোগের প্রচেষ্টায় সাড়া না দেওয়া মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।
আরো দেখুন: পরিবার থেকে দূরে সরে যাওয়া কি স্বার্থপর (অপরাধ ট্রিপ)যখন কেউ আপনার সাথে যোগাযোগ করে, তখন আপনার কাছে হার না মানা এবং তাদের সাথে কথা বলা কঠিন হতে পারে যদিও আপনি জানেন যে এটি করা শুধুমাত্র হবে।আরও আঘাত বা হতাশার দিকে নিয়ে যায়। অন্যদের সাহায্য করার ইচ্ছার প্রতি মানুষের স্বাভাবিক প্রবণতা থাকে এবং যখন কেউ আমাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে এবং আমরা তাদের উপেক্ষা করি, তখন মনে হয় আমরা তাদের সংগ্রাম বা কষ্টকে উপেক্ষা করছি।
কাউকে উপেক্ষা করা আমাদের একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে রাখে কারণ আমরা সাড়া না দেওয়ার জন্য দোষী বোধ করতে পারি কিন্তু তাদের সাথে জড়িত থাকার মাধ্যমে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে চাই না। বিবেচনা করা সমস্ত বিষয়, কাউকে উপেক্ষা করা একটি কঠিন এবং জটিল অনুশীলন হতে পারে। চিন্তা করার মতো কিছু।
আপনি যখন অভদ্র না হয়ে কাউকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন তখন প্রক্রিয়ায় অভদ্রতা এড়ানো কিভাবে?
কাউকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করার সময় অভদ্রতা এড়ানো একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা আয়ত্ত করা। আপনার কথার সাথে সৎ এবং সরাসরি হয়ে শুরু করুন, কারণ এটি কথোপকথনটিকে মুখোমুখি হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। ব্যক্তিটি যা বলেছে তা স্বীকার করুন, এমনকি আপনি এটির সাথে একমত না হলেও। আপনার প্রতিক্রিয়াতে শ্রদ্ধাশীল এবং বিনয়ী হোন এবং বিষয়টিতে থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
যখন দ্বিমতের কথা আসে, তখন অন্য ব্যক্তির চরিত্র বা মতামতকে আক্রমণ না করে বিষয়টিতে ফোকাস করতে ভুলবেন না। আপনার যদি একটি প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আরও সময়ের প্রয়োজন হয়, অন্য ব্যক্তিকে জানান যে উত্তর দেওয়ার আগে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করার জন্য আপনার কিছু সময় প্রয়োজন৷
দেহের ভাষা সম্পর্কে সচেতন থাকুন; চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা এবং খোলা ভঙ্গি করা অন্য ব্যক্তির মতামতের প্রতি শ্রদ্ধা দেখাতে পারেএখনও মতামত একটি মতবিরোধের জন্য অনুমতি দেয়. অন্য ব্যক্তিকে তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য সর্বদা ধন্যবাদ দিন।
অপরিচিতদের উপেক্ষা করা কি অভদ্র?
না, আপনি যদি নিরাপদ বোধ না করেন বা ব্যস্ত থাকেন তবে অপরিচিত ব্যক্তি যদি বিনা কারণে আপনার কাছে আসে তাহলে তাকে উপেক্ষা করা অভদ্রতা নয়।
তবে, এটি এমন হতে পারে যে ব্যক্তিটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে না এবং তাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে না। তাদের যত্ন নিন। অপরিচিতদের প্রতি সৌজন্য দেখানো দেখায় যে আপনি নতুন সংযোগ স্থাপনের জন্য উন্মুক্ত, যা জড়িত সমস্ত পক্ষকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং গ্রহণযোগ্য বোধ করতে পারে।
আপনি যেখানেই যান অপরিচিতদের প্রতি ভদ্রতা দেখানো সর্বদা সর্বোত্তম অভ্যাস!
কাউকে অবহেলা করা কি অসম্মানজনক?
কাউকে উপেক্ষা করাকে অসম্মানের চিহ্ন হিসাবে দেখা যেতে পারে। যখন কেউ আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে, তখন এটি এই বার্তা পাঠায় যে তারা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং আপনি তাদের মতামতকে মূল্য দেন না। কাউকে উপেক্ষা করা তাদের বিচ্ছিন্ন, অপ্রশংসিত এবং এমনকি মূল্যহীন বোধ করতে পারে। এটি দুই ব্যক্তির মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে এবং অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে। যদি কেউ একটি সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করে বা আপনার সাথে গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে কথা বলতে চায়, তাহলে সম্মানের সাথে শোনার জন্য এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
এমনকি আপনি তাদের কথার সাথে একমত না হলেও, তাদের উপেক্ষা করা বা তাদের বন্ধ না করা গুরুত্বপূর্ণ৷ যোগাযোগের ক্ষেত্রে কারো প্রচেষ্টাকে উপেক্ষা করা ক্ষতি করতে পারেসম্পর্ক তৈরি করুন এবং অন্যদের মনে করুন যে তাদের উপস্থিতি মূল্যবান বা প্রশংসা করা হয় না।
আপনি এমন কাউকে কীভাবে এড়িয়ে যাবেন যার সাথে আপনি কথা বলতে চান না?
আপনি যখন এমন কারো সাথে যোগাযোগ করেন যার সাথে আপনি কথা বলতে চান না, তখন একটি অস্বস্তিকর কথোপকথন এড়াতে আপনি কিছু সহজ ব্যবস্থা নিতে পারেন। প্রথমে, সম্ভব হলে, আপনার রুট বা অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যদি এটি সম্ভব না হয়, আপনার আশেপাশের বিষয়ে সচেতন থাকুন এবং প্রশ্ন করা ব্যক্তির দিকে নজর রাখুন।
যদি তারা আপনার কাছে আসে, তাহলে বিনয়ের সাথে নিজেকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন এবং দ্রুত চলে যান। আপনি এটিও নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি কথোপকথনটিকে এমন বিষয়গুলি থেকে দূরে সরিয়ে রাখতে পারেন যা আপনার উভয়ের জন্য সংবেদনশীল বা বিশ্রী হতে পারে৷
মনে রাখবেন যে আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে কথা বলতে না চান তবে এটি সম্পূর্ণ ঠিক আছে; আপনার সময় মূল্যবান এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সীমানা এবং অনুভূতিকে সম্মান করুন৷
আপনি যাকে পছন্দ করেন না তাকে উপেক্ষা করা কি ঠিক?
আপনি যাকে পছন্দ করেন না তাকে উপেক্ষা করা একটি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং বিবেচনা করার সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে৷ কাউকে উপেক্ষা করা যেকোনো অপ্রীতিকর দ্বন্দ্ব বা মিথস্ক্রিয়া এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হতে পারে, তবে এটি আরও বিরক্তি এবং আঘাতের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি কেন সেই ব্যক্তিটিকে পছন্দ করেন না এবং ভবিষ্যতে আপনি কী ধরনের মিথস্ক্রিয়ায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা সহায়ক হতে পারে। আপনি দেখতে পারেন যে সীমানা নির্ধারণ করে বা আরও দৃঢ়তার সাথে, আপনি এটির সাথে আরও ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেনব্যক্তি।
অন্যদিকে, যদি এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ আপনার জন্য খুব বেশি চাপ বা উদ্বেগের কারণ হয়ে থাকে, তাহলে তাদের থেকে কিছু সময় দূরে সরিয়ে নিজের উপর ফোকাস করা ঠিক আছে। শেষ পর্যন্ত, আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।
চূড়ান্ত চিন্তা
অভদ্র না হয়ে কীভাবে কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে এবং আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন কাউকে আঘাত করতে পারে। আপনি যাদের আশেপাশে থাকতে চান না বা আপনার জীবনে আবার দেখতে চান না তাদের উপেক্ষা করা ভাল। আমরা এমন কাউকে উপেক্ষা করার অনেক উপায় তালিকাভুক্ত করেছি যাকে আপনি এড়াতে পারবেন না৷
এই পোস্টটি পড়ার জন্য সময় দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ আমরা আশা করি আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছেন আপনি একই বিষয়ে আরও বিশদ বিবরণের জন্য ইজ হ্যাঙ্গিং আপ অন সামওন রুড (মনোবিজ্ঞান) পড়তে পছন্দ করতে পারেন৷
