सामग्री तालिका
के तपाईंले कहिल्यै अशिष्ट नभई कसैलाई बेवास्ता गर्न चाहनुभएको छ? यदि यो मामला हो भने हामी यसलाई सफलतापूर्वक कसरी गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू प्रस्ताव गर्दछौं।
कसैलाई अशिष्ट नभई बेवास्ता गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो सम्भव छ। सुरु गर्नको लागि, तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्दा पनि अर्को व्यक्तिलाई आदर गर्न सम्झनुहोस्। यदि तपाइँ कसैसँग कुराकानी वा अन्तरक्रियाबाट बच्न आवश्यक छ भने, तिनीहरूलाई अनादर वा बहिष्कृत महसुस गराउने तरिकामा नगर्ने प्रयास गर्नुहोस् (तलको बारेमा थप)।
जब तिनीहरूले तपाईंसँग संलग्न हुन खोज्छन्, तपाईं किन कुरा गर्न सक्नुहुन्न भनी विनम्र बहाना प्रस्ताव गर्नुहोस् र त्यसपछि परिस्थितिबाट टाढा जान प्रयास गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूले तपाइँको ध्यान खिच्ने प्रयास जारी राख्छन् भने, सभ्य रहनुहोस् र तपाइँलाई परिस्थितिको सामना गर्न केहि ठाउँ चाहिन्छ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: मानिसहरू किन अरूको आलोचना गर्छन् (आलोचनात्मक व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्नुहोस्)तपाईको टोन शान्त र तपाइँको शरीरको भाषा सकारात्मक राख्नु महत्त्वपूर्ण छ र उनीहरूमा कुनै पनि निराशा नलिने कुरामा निश्चित हुनुहोस्। सम्मानपूर्वक कसैलाई बेवास्ता गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यदि ठीकसँग गरियो भने यसले दुवै पक्षहरू बीच स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। अर्को माथि हामी यो हासिल गर्ने ९ तरिकाहरू हेर्नेछौं।
अशिष्ट भएर कसैलाई बेवास्ता गर्ने ९ तरिकाहरू।
- तिनीहरूलाई नदेखे जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्।
- आँखाले सम्पर्क नगर्नुहोस्।
- उनीहरू भएको क्षेत्र छोड्नुहोस्। >हेड गर्नुहोस्।
- हेड गर्नुहोस्। तिनीहरूको कल वा टेक्स्ट म्यासेजको जवाफ दिनुहोस्।
- वरपर अरू कोही छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- तिनीहरूलाई चिन्ने ठाउँहरूबाट टाढा जानुहोस्।जानुहोस्।
- तपाईंलाई किन ठाउँ चाहिन्छ भनी व्याख्या गर्न नडराउनुहोस्।
- व्यस्त हुनुहोस्।
तपाईले मौन उपचारमा अन्तिम निर्णय गर्नु अघि आफैलाई सोध्नु पर्ने केहि प्रश्नहरू छन्
तपाईले नदेखेको जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्।
यसलाई गर्ने एउटा तरिका भनेको तपाईंले तिनीहरूलाई नदेखेको जस्तो कार्य गर्नु हो। यसको अर्थ आँखा सम्पर्क गर्नु वा कुनै पनि तरिकाले तिनीहरूको उपस्थितिलाई स्वीकार नगर्नु हो। कसैलाई बेवास्ता गर्दा यो भन्दा बढी आपत्तिजनक हुन सक्छ भनेर निश्चित गर्नुहोस् कि कसैलाई टाढ्ने प्रयास गर्दा तपाईं धेरै स्पष्ट देखिनु हुन्न।
बरु, टाढा हेर्ने बिन्दु बनाउनुहोस्, वा तिनीहरू वरपर हुँदा अरू कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। यदि व्यक्तिले तपाईंसँग कुरा गर्न खोज्छ भने, विनम्रतापूर्वक मुस्कुराउनुहोस् र आफ्नो प्रतिक्रिया छोटो र गैर-प्रतिबन्धित राख्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: दुई अनुहार हुनुको अर्थ के हो (व्याख्या गरिएको)व्यक्तिको वरिपरि धेरै लामो समयसम्म नबस्ने प्रयास गर्नुहोस्; यदि परिस्थितिले अनुमति दिन्छ भने, थप अन्तरक्रियाबाट बच्नको लागि छिटो छोड्नुहोस् वा सकेसम्म चाँडो तिनीहरूबाट टाढा जानुहोस्। यी सरल सुझावहरूद्वारा, तपाईंले अशिष्ट नभई कसैलाई बेवास्ता गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।
आँखा सम्पर्क नगर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंले बेवास्ता गर्न खोजेको व्यक्तिसँग आँखा सम्पर्क नगर्नु हो (जस्तै हामीले माथि भनेका छौं)। आँखाको सम्पर्कले जडान स्थापित गर्छ र थप अन्तरक्रियालाई प्रोत्साहित गर्छ।
यदि तपाईं कसैसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्न भने, उनीहरूलाई आँखामा नहेर्नुहोस् वा उनीहरू बोल्दा निहुर्नुहोस्। आफ्नो शारीरिक भाषा तटस्थ राख्नुहोस् र मुस्कान वा कुनै भावना देखाउने प्रयास नगर्नुहोस्तपाईंले बेवास्ता गरिरहनुभएको व्यक्तिको वरिपरि।
यदि तिनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्न खोज्छन् भने, छोटो वाक्यमा जवाफ दिनुहोस् र त्यसपछि द्रुत रूपमा कुराकानीको विषय परिवर्तन गर्नुहोस् वा यसलाई पूर्ण रूपमा समाप्त गर्नुहोस्। जान्नुहोस् कि यो सजिलो हुन गइरहेको छ हामीले स्वाभाविक रूपमा कसैसँग आँखा सम्पर्क गर्छौं जससँग हामी कुरा गर्न चाहँदैनौं किनभने हामी तिनीहरूलाई खतराको रूपमा देख्न सक्छौं। सम्भव भएसम्म आँखाको सम्पर्कबाट जोगिनुहोस्।
उनीहरू भएको क्षेत्र छाड्नुहोस्।
यो कोठा छोडेर वा भीडभाड भएको ठाउँमा हिँडेर गर्न सकिन्छ। यदि त्यहाँ क्षेत्र छोड्ने कुनै उपाय छैन भने, यो कम्पोज र विनम्र रहन महत्त्वपूर्ण छ।
हेडफोन लगाउनुहोस् र व्यस्त हेर्नुहोस्।
तपाईं वार्तालापको लागि तयार हुनुहुन्न भन्ने संकेत गर्ने यो एउटा सूक्ष्म तरिका हो, र यसलाई कुनै पनि अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस विधिलाई सही रूपमा कार्यान्वयन गर्न, तपाईंले जोगिन चाहनुहुने व्यक्तिको प्रत्याशामा हेडफोनहरू राखेर सुरु गर्नुहोस्।
जब तिनीहरू नजिक आउँछन्, तपाईंको फोन वा ल्यापटपमा कुनै चीजलाई तल हेर्नुहोस् जस्तो कि तपाईं काम वा महत्त्वपूर्ण कार्यमा केन्द्रित हुनुहुन्छ। आफ्नो टाउको तल राख्नुहोस् र तपाईंले कुरा गर्न चाहनु हुन्न भनेर उनीहरूलाई थाहा होस् भन्ने कुरामा आफ्नो टाउको तल राख्नुहोस् र आफूले गरिरहेको काममा डुबेको देखिनुहोस्।
यदि उनीहरूले तपाईंसँग संलग्न हुन खोज्छन् भने, केवल विनम्रतापूर्वक मुस्कुराउनुहोस्, तपाईंको हेडफोनमा इशारा गर्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईंले पहिले के गरिरहनुभएको थियो जारी राख्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई सङ्केत दिनेछ कि अहिले कुराकानीको लागि सही समय होइन। तिनीहरूका उपहारहरूद्वारा अपवित्र हुनबाट जोगिन र तिनीहरूले अन्ततः सन्देश प्राप्त गर्नेछन् र टाढा जान्छन्।
उत्तर नदिनुहोस्तिनीहरूको कल वा टेक्स्टहरू।
यसको सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तिनीहरूको कल वा टेक्स्ट म्यासेजको जवाफ नदिने हो। तिनीहरूले पठाएको कुनै पनि सन्देशहरूको जवाफ नदिनुहोस् र यदि तिनीहरूले भ्वाइस मेल छोडे भने तिनीहरूलाई फिर्ता कल नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले उनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा देख्नुभयो भने, कुराकानी छोटो र विनम्र राख्नुहोस्।
तपाईले उनीहरूसँग किन संलग्न नहुने छनौट गरिरहनुभएको छ भन्ने बारे विवरणहरूमा जान नदिनुहोस्, किनकि यो शत्रुतापूर्ण वा टकरावको रूपमा आउन सक्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई सामाजिक सञ्जाल र सञ्चारका अन्य च्यानलहरूमा अवरुद्ध गर्ने बारे पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तिनीहरू तपाईंको व्यावसायिक जीवनमा छन् भने उनीहरूले सम्पर्क गरेमा प्रतिक्रिया दिन प्रलोभन नहोस्। यो कुनै पनि तनावलाई कम गर्ने र तपाईंको दूरी कायम राख्ने तरिका हो।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरूलाई उनीहरूबाट टाढा रहन कति प्रयास गर्नुपर्छ भन्ने कुरा उनीहरूलाई कहिल्यै नबुझाउनुहोस्। आफ्नो निर्णयमा अडिग रहनुहोस् र आफ्नो जीवनको नाटकमा आफूलाई नफर्काउन नदिनुहोस्।
आफ्नो वरपर कोही छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
आवश्यक पर्दा ध्यान भंग वा समर्थन प्रदान गर्न सक्ने अरू कोही छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले वार्तालापलाई उनीहरूमा केन्द्रित राख्न र टकराव निम्त्याउन सक्ने कुनै पनि असहज विषयहरूबाट टाढा राख्न मद्दत गर्नेछ। कसैलाई हानि नदिई बेवास्ता गर्ने यो एउटा सरल तरिका हो।
तपाईलाई थाहा छ कि उनिहरु गएको ठाउँहरुबाट टाढा रहनुहोस्।
यस तरिकाले, तपाईले उनीहरुलाई सक्रिय रुपमा बेवास्ता गर्नु पर्दैन वा उनीहरुलाई कुनै पनि हिसाबले थुन्नु पर्दैन। आफ्नो गतिविधि र लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र नदिनुहोस्तिनीहरूको उपस्थितिले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण कुराबाट विचलित पार्छ।
यदि तपाईं कुनै ठाउँमा हुनु पर्छ जहाँ तिनीहरू पनि छन्, त्यसपछि निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफैमा केन्द्रित हुनुहुन्छ र तिनीहरूसँग संलग्न हुनुहुन्न।
तपाईंलाई किन ठाउँ चाहिन्छ भनी व्याख्या गर्न नडराउनुहोस्।
सुरु गर्ने एउटा राम्रो तरिका प्रश्नमा रहेको व्यक्तिसँग स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नु हो। व्याख्या गर्नुहोस् कि तपाईलाई आफ्नो लागि केहि समय र ठाउँ चाहिन्छ र यो उनीहरु वा तपाईको सम्बन्धमा प्रतिबिम्ब होइन। इमानदार हुनु र आफ्ना आवश्यकताहरूका बारेमा खुला हुनु सधैं उनीहरूको भावनालाई चोट नदिई प्रयास गर्ने उत्तम कार्य हो।
व्यस्त रहनुहोस्।
व्यस्त हुनु निश्चित रूपमा मानिसहरूलाई तपाईंसँग कुरा गर्नबाट रोक्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हो। मानिसहरू र तिनीहरूको इच्छाको सम्मान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, तर यदि तपाईं आफ्नो कार्य वा गतिविधिहरूमा धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ भने यसले तपाईंलाई असहज कुराकानीहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गर्नु परेको छ भने माफ गर्नुहोस् जस्तो केही भन्नुहोस् मैले कल गर्न पाएको छु भने उनीहरूलाई विनम्रतापूर्वक बेवास्ता गर्ने यो उत्तम तरिका हो।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
कसैलाई बेवास्ता गर्न किन गाह्रो हुन सक्छ?
कसैलाई बेवास्ता गर्न धेरै कारणहरूले गाह्रो हुन सक्छ। पहिलो, यदि व्यक्ति तपाईंले ख्याल गर्ने वा नजिक हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको प्रगति वा जडान गर्ने प्रयासहरूमा प्रतिक्रिया नगर्नु भावनात्मक रूपमा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।
जब कोही तपाईंसँग सम्पर्क गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंलाई त्यसो गर्दा मात्र हुनेछ भन्ने थाहा भए तापनि तिनीहरूसँग कुरा गर्न गाह्रो हुन सक्छ।थप चोट वा निराशा को नेतृत्व। मानिसहरूलाई अरूलाई मद्दत गर्न चाहने प्राकृतिक झुकाव हुन्छ र जब कसैले हामीसँग कुराकानी गर्न खोज्छ र हामीले उनीहरूलाई बेवास्ता गर्छौं, यस्तो लाग्छ कि हामीले उनीहरूको संघर्ष वा पीडालाई बेवास्ता गरिरहेका छौं।
कसैलाई बेवास्ता गर्नाले हामीलाई असहज स्थितिमा राख्छ किनकि हामी प्रतिक्रिया नदिएकोमा दोषी महसुस गर्न सक्छौं तर उनीहरूसँग संलग्न भएर स्थिति खराब बनोस् भन्ने पनि चाहँदैनौं। सबै कुराहरू विचार गरियो, कसैलाई बेवास्ता गर्नु गाह्रो र जटिल अभ्यास हुन सक्छ। सोच्नुपर्ने कुरा।
कसैलाई अशिष्ट नभई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्दा प्रक्रियामा असभ्यताबाट कसरी बच्ने?
कसैलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्दा असभ्यताबाट जोगिनु मास्टरको लागि महत्त्वपूर्ण सीप हो। इमानदार भएर र आफ्ना शब्दहरूसँग प्रत्यक्ष रूपमा सुरू गर्नुहोस्, किनकि यसले कुराकानीलाई टकराव हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ। व्यक्तिले भनेको कुरालाई स्वीकार गर्नुहोस्, यदि तपाईं यसमा सहमत हुनुहुन्न भने पनि। आफ्नो प्रतिक्रियामा सम्मानजनक र विनम्र हुनुहोस् र विषयमा रहन सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।
जब यो असहमतको कुरा आउँछ, अर्को व्यक्तिको चरित्र वा विचारमा आक्रमण गर्नुको सट्टा मुद्दामा ध्यान केन्द्रित गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंलाई प्रतिक्रियाको बारेमा सोच्नको लागि थप समय चाहिन्छ भने, अर्को व्यक्तिलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले जवाफ दिनु अघि उनीहरूको दृष्टिकोण विचार गर्न केही समय चाहिन्छ।
शरीरको भाषामा ध्यान दिनुहोस्; आँखाको सम्पर्क कायम राख्ने र खुला आसन राख्नाले अर्को व्यक्तिको विचारलाई आदर देखाउन सक्छअझै पनि विचारमा असहमतिको लागि अनुमति दिँदै। आफ्नो विचार र भावना व्यक्त गरेकोमा अर्को व्यक्तिलाई सधैं धन्यवाद दिनुहोस्।
के अपरिचित व्यक्तिलाई बेवास्ता गर्नु अशिष्ट हो?
होइन, यदि तपाईं सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्न वा व्यस्त हुनुहुन्छ भने अपरिचित व्यक्तिले बिना कारण तपाईंसँग सम्पर्क गर्नुभयो भने बेवास्ता गर्नु अशिष्ट होइन।
तथापि, यसले व्यक्तिलाई मन नलाग्ने वा मन नलाग्ने महसुस गराउन सक्छ। तिनीहरूको ख्याल गर्नुहोस्। अपरिचितहरूप्रति शिष्टाचार देखाउनुले तपाइँ नयाँ जडानहरू बनाउन खुला हुनुहुन्छ भन्ने देखाउँछ, जसले संलग्न सबै पक्षहरूलाई थप सहज र स्वीकार्य महसुस गराउन सक्छ।
तपाईं जहाँ जानुहुन्छ अपरिचितहरूलाई विनम्रता देखाउनु सधैं उत्तम अभ्यास हो!
कसैलाई बेवास्ता गर्नु अपमानजनक हो?
कसैलाई बेवास्ता गर्नुलाई अनादरको चिन्हको रूपमा हेर्न सकिन्छ। जब कसैले तपाईंसँग कुराकानी गर्ने प्रयास गर्दैछ, यसले सन्देश पठाउँछ कि उनीहरूले तपाईंलाई कुनै फरक पर्दैन र तपाईंले उनीहरूको विचारलाई महत्त्व दिनुहुन्न। कसैलाई बेवास्ता गर्दा उनीहरूलाई एक्लो, अपमानजनक र मूल्यहीन महसुस गराउन सक्छ। यसले दुई व्यक्तिको बीचमा तनाव सिर्जना गर्न र भावनाहरूलाई चोट पुर्याउन सक्छ। यदि कसैले कुनै मुद्दा सम्बोधन गर्न वा तपाईंसँग महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा कुरा गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, सम्मानजनक तरिकाले सुन्न र प्रतिक्रिया दिनको लागि समय निकाल्नु महत्त्वपूर्ण छ।
उनीहरूले भनेको कुरामा तपाईं असहमत भए तापनि, उनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु वा तिनीहरूलाई हटाउनु महत्त्वपूर्ण छैन। सञ्चारमा कसैको प्रयासलाई बेवास्ता गर्दा हानि हुन सक्छसम्बन्धहरू र अरूलाई तिनीहरूको उपस्थितिको कदर वा कदर गरिएको छैन जस्तो महसुस गराउनुहोस्।
तपाईले कुरा गर्न नचाहेको कसैलाई कसरी जोगिन सक्नुहुन्छ?
जब तपाइँ कसैसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्न, त्यहाँ केहि सरल उपायहरू छन् जुन तपाइँले असहज वार्तालापबाट बच्न गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले, सम्भव भएमा, आफ्नो मार्ग वा स्थान परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो सम्भव छैन भने, आफ्नो वरपर सजग रहनुहोस् र प्रश्नमा व्यक्तिको लागि नजर राख्नुहोस्।
यदि तिनीहरूले तपाईंलाई सम्पर्क गर्छन् भने, विनम्रतापूर्वक आफैलाई माफ गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र छिट्टै हिड्नुहोस्। तपाइँ यो पनि सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ वार्तालापलाई तपाइँ मध्ये कसैको लागि संवेदनशील वा अप्ठ्यारो हुन सक्ने विषयहरूबाट टाढा राख्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ यस व्यक्तिसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्न भने यो पूर्ण रूपमा ठीक छ भनेर याद गर्नुहोस्; तपाईंको समय बहुमूल्य छ र तपाईंले आफ्नो सीमा र भावनाहरूको सम्मान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंलाई मन नपर्ने कसैलाई बेवास्ता गर्नु ठीक हो?
तपाईंलाई मन नपर्ने व्यक्तिलाई बेवास्ता गर्नु व्यक्तिगत छनोट हो र विचार गर्नका लागि फाइदा र बेफाइदाहरू छन्। कसैलाई बेवास्ता गर्नु कुनै पनि अप्रिय द्वन्द्व वा अन्तरक्रियाबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका हुन सक्छ, तर यसले थप रिस उठाउन र दुखित भावनाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंलाई त्यो व्यक्ति किन मन पर्दैन र भविष्यमा कस्तो किसिमको अन्तरक्रिया गर्न सकिन्छ भन्ने बारे सोच्नु उपयोगी हुन सक्छ। तपाईंले सीमाहरू सेट गरेर वा थप दृढ भएर, तपाईं त्यससँग थप सकारात्मक सम्बन्ध विकास गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छव्यक्ति।
अर्को तर्फ, यदि यो व्यक्तिसँगको कुराकानीले तपाईलाई धेरै तनाव वा चिन्ता उत्पन्न गरिरहेको छ भने, त्यसोभए तिनीहरूबाट केही समय निकालेर बरु आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नु ठीक छ। अन्ततः, तपाईको आफ्नै मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणको लागि कुन कुराले राम्रो काम गर्छ भन्ने निर्णय गर्न तपाईमा निर्भर छ।
अन्तिम विचारहरू
कसरी अशिष्ट नभई कसैलाई बेवास्ता गर्ने गाह्रो हुन सक्छ र तपाईलाई सडकमा आवश्यक पर्ने कसैलाई चोट पुर्याउन सक्छ। तपाईलाई थाहा छ कि तपाई वरपर हुन चाहनुहुन्न वा तपाईको जीवनमा फेरि हेर्न चाहनुहुन्न भन्ने व्यक्तिहरूलाई बेवास्ता गर्नु उत्तम हुन्छ। हामीले कसैलाई बेवास्ता गर्ने धेरै तरिकाहरू सूचीबद्ध गरेका छौं जसलाई तपाईंले बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न।
यो पोस्ट पढ्नको लागि समय दिनुभएकोमा धन्यवाद, हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले आफ्नो प्रश्नको जवाफ फेला पार्नुभएको छ तपाईंले पनि यस्तै विषयमा थप विवरणहरूका लागि इज ह्याङ्गिङ अप अन समवन रुड (मनोविज्ञान) बारे पढ्न मन पराउनुहुनेछ।
