Edukien taula
Nartzisistak bere buruaz maiteminduta egon ohi dira eta munduko pertsonarik onenak direla uste dute. Kritikekin ere oso sentikorrak dira eta defentsan erreakzionatuko dute. Nartzisista batengandik gailentzeko modu batzuk daude.
Artikulu honetan nartzisista bat astutzeko modurik ohikoenei begiratuko diegu eta posible bada.
5 Nartzisistari gailentzeko 5 modu.
Narcissist bati aurre egiteko edo gainditzeko orduan, nartzisistaren jokabideei ia nahastu eta hausnartzeko erabil genitzake. lekua.
1. Ados haiekin.
Nartzisista bat burutik ateratzeko modurik onena haiekin ados egotea dela uste dugu, zer esanik ez. Adibidez: Ez duzula itxura ona esaten badiote, zuk esaten duzu, bai, ez daukat itxura ona. Nartzisistak esan dezake adeitsu ari zarela, nirekin mintzatzen ari zara, etab. Baina haiekin ados zaudela esaten baduzu, ez dute beste inora joan.
Gogoratu nartzisista batekin beti berdin-berdin mantentzea. Ez utzi egoera emozional batean sartzen, hori baita nahi dutena, hori da elikatzen dutena.
Nartzisista baten jokoa zu manipulatzea da, ez zu irabaztea. Haiekin ados bazaude, boterea kentzen diezu. Gogoratu, nartzisista batek irabazteko modu bakarra zu jaisten dela bere burua itxura ona izan dezan. Haiekin ados bazaude, botere hori kenduko du.
2. Erakutsi enpatia.
Ados, ziurrenik pentsatzen ari zarairabazi.
Azken pentsamenduak
Narcissist bat astuziaz gainditzeko modurik onena zure egungo egoerara egokitutakoa da, ezagutzak eta ereduak zure onurarako erabiltzea, jakintza-granadak ketzea eta bide okerreko eta asmatutako egoerekin elkarrizketa pipertzea. Teknika onena haien beharretara egokitutako errealitatean oinarritutako estrategia bat izan daiteke gakoa.
Artikulu hau irakurtzea gustatu bazaizu, begiratu Narcissists ezkutukoak argudio batean esaten dituzten gauzak ezagutza guztia boterea izan ondoren, eta nartzisista bati aurre egiteko orduan, eskura dezakezun laguntza guztia behar duzu.
hau da egin nahi duzun azken gauza. Baina nartzisista batekin enpatia izateak giltza bat bota diezaieke euren planei.Hau ez dutelako esperoko. Zu beti bezala erreakzionatzea espero dute. Gogoratu hau, artikulu hau nartzisista bati buru-belarri egiteari buruzkoa da, beraz, zerbait desberdina egitea gakoa da.
Oreka huts egiten baduzu eta alboko mugimenduak egiten jarraitzen baduzu, ez dute jakingo zein bide hartu behar duten. Egun batean jator eta atsegina zara haiekin, hurrengo egunean haserre zaude edo haien inguruan zaude. Gogoratu, nartzisista batekin nahasten ari zarela.
Baina egiten duzuna edozein dela ere, ez zaitez haiekin borrokan sartu. Egiten baduzu, galdu egin duzu. Horregatik, emozionalki ikusi nahi zaituzte.
3. Aprobetxatu haietaz.
Hauek baino gehiago aprobetxatzea da. Zertaz gezurretan ari diren jakin nahi duzu eta haien gezurretan edo besteek haietaz jakitea nahi ez duten gauzetan harrapatu nahi duzu. Horiei buruzko informaziorik jasotzen duzunean, ez erakutsi hori duzula, gorde frogak.
Itxaron haien gaineko kontrol maximoa izango duzun denbora arte, haien gaineko aprobetxamendua kendu aurretik. Haien mugimendu guztiak ezagutzen dituzunean, euren nortasunaren benetako alderdia erakutsiko dute.
4. Jarrai itzazu asmatzen.
Enpatia erakustean bezala, taktika emozional gehiago botako dituzu haien inguruan, zelai batean minak jartzea bezalakoa. Inoiz ez zenuke erakutsi behar nartzisista bati benetan nahi duzuna haiek delakoHau zure Akilesen orpoa bezala ikusiko du, nahi ez dituzun gauzak esaten hasi beharrean, baina antzeztu, nartzisista ideia horren atzetik joan dadin lehenik.
Irudi ezazu benetan nahi duzun gauza munduko gauzarik garrantzitsuena dela eta beste edozer ez dela batere inportantea.
Ikusi ere: Zure bitxikeriak atsegin zaituen seinale, baina ez erakusten saiatzen ari dela (seinale ona)Ondoren, irabazi dutela uste dutenean, aldatu berriro helburu bat eta ezarri. Itxura ezazu helburu zaharra jada ez dela garrantzitsua. Ondoren, itzuli helburu zaharrera, nahastu egingo dira eta haiekin jolasten ari zarela pentsatuko dute denbora guztian, eskua batere agerian utzi ez duzunean.
Zure aurkariak urrats bat aurreratzen badu, ez iezaiozu horren berri eman. Jarrai ezazu asmatzen eta hurrengorako prestatu gabe egongo dira. Ezustekoa izanik, goia izango duzu.
5. Aurkitu zure burua.
Aurkitu zure benetako nia, aurkitu zure muina izatea eta etorri botere leku batetik. Nartzisista batek ezin du bere burua aurkitu, beraz, ordezkoki erabiliko zaituzte. Indartsuago bihurtuz eta ezetz esanez, nartzisistak ez du inongo botererik izango zure gainean.
Gogoratu nartzisista batek enpatia falta duela, eskubidea sentitzen duela eta arreta behar sakona duela. Nartzisistak duten gauzarik okerrena da nartzisistak direnik ere ez dutela jakitea.
Maiz egiten diren galderak
Zer dira nartzisista ahulguneak?
Nartzisistak ahultasun sorta zabala dute, harreman eta beste arlo batzuetan borrokan jar ditzaketenak.bizitza. Haien ahulgune nagusietako bat beren behar eta desioetatik haratago ikusteko ezintasuna da, askotan jokabide berekoia eta besteekiko enpatia eza eragiten dutenak.
Segurtasun ezaren sentimenduekin ere borrokatzen dute, eta horrek defentsibotasuna eta etengabeko mirespen edo onespen beharra ekar ditzake. Nartzisistak muturreko aldarte aldaketak izateko joera izan dezakete, eta erasokor edo etsai bihur daitezke erronka edo kritika egiten dutenean.
Askotan zailtasunak izaten dituzte beste pertsonekin lotura esanguratsuak sortzeko konfiantza faltagatik, gauzak beste pertsona baten ikuspegitik ikusteko zailtasunagatik eta konpromisorako borondaterik ez dutelako. Ahultasun hauek nartzisistak denboran zehar harreman osasuntsuak mantentzea zaildu dezakete, beraz, garrantzitsua da gai hauek nola ezagutzen eta nola tratatzen ikastea, besteekin interakzio betegarriagoak izateko.
Zer ez zenioke esan behar nartzisista bati?
Nartzisista batekin elkarreraginean, zer esan behar duzu kontuan izatea. Saihestu kritika gisa antzeman daitezkeen iruzkinak egitea, nahiz eta iruzkinak konstruktiboa izan nahi duen.
Ez gaitzetsi horiek gutxiesten dituzten eraso pertsonalak edo txantxak egitea. Ez mintzatu haiei eta ez egin ohar negatiborik haien lorpenei edo bizimoduari buruz.
Nartzisistarekin zerikusi zuzena ez badute ere, ez jarri sentiarazi ditzakeen gairik.ziurgabea edo desegokia. Saihestu laudorioak ematea benetan ziurtatuak eta zintzoak ez badira; bestela, atzera egin dezake eta nartzisistaren egoa are gehiago elikatzen da.
Batez ere, gogoratu joko bat jokatzen ari zarela eta jokoa uneoro bi pauso aurretik pentsatzea dela, ez jaitsi guardia.
Nartzisista batek baztertuko al zaitu ezin zaituzte kontrolatzen?
Bai, ziurrenik, nartzisista batek kontrolatuko zaitu. Nartzisistak oso kontrolatzaileak eta manipulatzaileak direla ezaguna da, beraz, beren nahiak beteko dituzten pertsonak nahi dituzte beren bizitzan.
Norbait ez badago nartzisistaren eskakizunetara makurtzeko prest edo erraz kontrolatzen ez bada, azkenean nartzisistak baztertu egingo ditu jada erabiltzen ez direnez. Nartzisistak beste taktika batzuk proba ditzake kontrola lortzeko pertsona baztertu aurretik.
Horren artean, errudunen bidaiak, manipulazioa, mehatxuak edota xantaia emozionala erabiltzea izan daiteke. Azken finean, dena den, horietako inork ez badu funtzionatzen, nartzisistak errazagoa dela erabakiko du aurrera egitea eta manipulatzeko eta kontrolatzeko errazagoa den beste norbait aurkitzea.
Ikusi ere: Zer esan nahi du norbaitek Karen deitzen dizunean?Zer gertatzen da nartzisista batek arazoak izaten dituenean?
Nartzisista batek arazoak dituenean, besteei errua bota eta bere ekintzen erantzukizuna ukatu ohi dute. Egoera euren onurarako manipulatzen saia daitezke eta erasotzailearen ordez biktima gisa agertzen saiatzea.
Kasu batzuetan, baliteke.are gehiago, ingurukoei erasotzera edo jokaera pasibo-erasokorra erakustera. Nartzisistaren azken helburua bere ekintzen erantzukizunik edo ondoriorik ekiditea izaten da, harremanetarako eta dinamika sozialerako oso kaltegarria izan daitekeena.
Gutxitan ikasten dute euren akatsetatik ere, askotan ezin baitute edo nahi ez baitute beren okerrik aitortu. Kontrolatu gabe, jokabide honek epe luzerako kalteak eragin ditzake ezarpen pertsonal zein profesionaletan. Hau zure onurarako erabil dezakezu trebetasunez jokatzen baduzu.
Zerri du beldurrik gehien nartzisistak?
Nartzisista batek beldur dio gehien bere benetako autoagatik agerian egoteari. Etengabe saiatzen dira nagusitasun eta perfekzioaren pertsona bat mantentzen, eta hori mehatxatzen denean edozer egingo dute hura zaintzeko. Beldurra dute beren ingurunea edo beste pertsonak kontrolatu ezin izateari eta muturreko neurriak hartuko dituzte euren auto-garrantziaren zentzua mehatxatu dezaketen erronkak saihesteko.
Undoteari ere beldur diote, eta horrek ingurukoen lasaitasuna eta arreta etengabe bilatzera eraman ditzake. Nartzisista batek besteek miretsi, baliozkotu eta errespetatu nahi dute, beraz, edozein motatako kritika edo arbuioa erabateko porrota bezala ikusten da haien begietan.
Zein dira nartzisisten puntu ahulak?
Nartzisistak puntu ahul asko dituzte. Askotan sentiberaegiak dira eta erraz iraintzen dirakritikatu edo auzitan jartzen direnean. Harremanetan ere oso kontrolatzaileak eta manipulatzaileak izan ohi dira, besteek uneoro lehenik ipintzea espero dute.
Nartzisistak normalean konfiantzazko arazoekin borrokatzen dute, eta zaila egiten zaie pertsonekin lotura iraunkorrak sortzea. Oso defentsiboak izan daitezke eta ezin dute beren akatsen erantzukizuna hartu.
Norberaren garrantziaren zentzu handiaren ondorioz, nartzisistak jeloskor edo inbidia bihur daitezke beste pertsona batzuek eurena dela uste duten arreta edo aintzatespena jasotzen dutenean. Ahultasun hauek kontuan izateak nartzisista baten jokabideak identifikatzen eta haien eragin kaltegarritik babesten lagun zaitzake.
Nola bihurtu nartzisista bat miserable?
Nartzisista miserable bihurtzea erronka izan daiteke, baina posible da. Hasteko, jarri mugak eta eutsi. Jakin iezaiezu haien jokabidea onartezina dela eta ez duzula onartuko.
Haserretzen badira edo erantzunez eraso egiten badute, ez eman beren eskakizunei edo manipulatzeko saiakerei. Mantendu irmo eta koherente zure jarreran. Ez hartu haien irainekin edo erasoekin; horren ordez, egon lasai eta bilduta. Horrek, ziurrenik, are frustratu egingo ditu, ezin izango baituzu zuregandik bilatzen ari diren erreakzioa jaso.
Kendu zure arreta guztiz: alde batera utzi haien deiak, testuak eta mezuak; urrundu zaitezhaietatik fisikoki; eta ez eman mesede edo laudorio eskaerei. Urrats hauek emanez ziurtatu dezakezu nartzisistak ez duela hainbeste desiratzen duen arretarako sarbidea.
Nola gainditzen duzu ezkutuko nartzisista bat?
Narcissist ezkutuan gainditzea prozesu delikatua izan daiteke, sarritan nahiko xarmanta eta erraz moldatzen direla dirudielako. edozein egoeraren abantaila norberaren onurarako. Ezkutuko nartzisista bat astutzeko, ezinbestekoa da pauso bat aurretik egotea eta beti haien benetako asmoen jakitun egotea.
Ziurtatu zure mugak tinko mantentzen dituzula eta inoiz ez amore eman haien eskakizunei; egiten baduzu, arrazoirik gabeko eskaerak egiten jarrai dezakete.
Saiatu haiek emozionalki atxikitzen edo manipulatzen ez uzten; aitzitik, zentratu zeure burua errealitatean oinarriturik mantentzen, zutaz aprobetxatzen saiatzen direnean antzeman ahal izateko.
Egon indartsu eta hitz egin behar ez bezala jokatzen duten edo zu kontrolatzeko saiakerak egiten diren bakoitzean. Horrela, tratu nartzisistaren zikloari amaiera eman eta kalte gehiagotik babestu dezakezu. manipulazioan eta autosustapenean adituak dira normalean.Nartzisistak sarritan uste dute beste guztiak baino adimentsuagoak direla eta erraz gaindi ditzaketela.
Askotan ezagutza eta maltzurkeria asko behar dira nartzisista bat arrakastaz engainatzeko, oso pertzepziotsuak izan ohi baitira eta xehetasunetarako begiak dituzte. Garrantzitsua da haien motibazioak ulertzea eta nahi dutena lortzeko manipulazio-taktikak nola erabiltzen dituzten ulertzea.
Haien jokabide-ereduak ulertzen badituzu, baliteke pentsatzen edo planifikatzen ari direna aurreikustea errazagoa izatea, haiek gainditzeko aukera emanez. Garrantzitsua da pauso bat aurreratzea, nartzisistaren sinesmenak edo argudioak gaitzetsiko dituzten kontra-argudioekin eta gertakariekin prestatuta.
Azkenean, garrantzitsua da gogoratzea kasu gehienetan hobe dela lehenik eta behin nartzisista bat engainatzen ez saiatzea, horrek epe luzera gatazka gehiago sor dezakeelako. Baina behar baduzu eta batzuetan esaten badiozu zure buruari hau bakarrik jolasten ari zaren jokoa dela, probatu zure teoria, egin oharrak zure telefonoan, zer funtzionatu zuen, zer ia funtzionatu zuen eta zer ez.
Gogoratu nartzisista bat manipulazioan maisua dela baina hobea izan zaitezke, ezagutzarekin mugitu zaitezke, gutxien espero dutenean bazter batera itzul zaitezke, bonbardatu, boterea botatzen dizun elkarrizketara bota, pertsimena botatzen zaituztenean. biratu eskuinera.
Izan zaitez makiabelikoa zure planteamenduan eta ez utzi inoiz zuregana zuregana iristen baldin badute.
