目のボディランゲージ（目の動きを読むことを学ぶ）

ボディランゲージとは、ジェスチャー、姿勢、表情を含む非言語的コミュニケーションの一形態であり、人が伝えようとしているメッセージを解釈するために用いられる。

目は、ボディーランゲージにおいて最も有用な体の部位のひとつである。 アイ・コンタクトは人によって異なり、その表現方法もさまざまである。 たとえば、アイコンタクトを嫌う人もいれば、押しつけがましく不快に感じる人もいる。 他人に対する視線は、その人に対する考えや感情を物語っている。

目のボディランゲージを読む。

顔の表情、ジェスチャー、声のトーン、アイコンタクトはすべて、他人が何を感じ、何を考えているかを理解する手がかりとなる。

目はノンバーバル・コミュニケーションに関わる最も重要な身体部位のひとつである。 専門家によると、人は話す前に目を使って相手とコミュニケーションをとることが多いという。 そのため、アイコンタクトを読み取ることは、相手が自分に対して、あるいは自分の言葉に対してどのように感じているかを理解する上で重要な要素となる。

アイコンタクトを読み取ることは、人間のコミュニケーションにおいて不可欠である。 相手が話しているときにこちらを見ていなければ、その人はあなたの話に興味がないのかもしれない。 これはボディランゲージを読み取るときにも同じことが言え、自分の言葉に対する相手の気持ちを理解するのに役立つ。

目を読むときにまず理解しなければならないことは アイコンタクト。

アイコンタクト。

アイコンタクトとは何か？ アイコンタクトとは、人と人が同時に目を見合わせることである。

ほとんどの人は、何か違和感を感じたり、誰かに変な目で見られたりしたときに、あるアイコンタクトの意味を尋ねる。 誰かが自分を見ているか、アイコンタクトを取っているかに気づくことは、私たちの中に組み込まれている。

誰かがあなたを見る平均的な時間は2秒で、それから目をそらす。 誰かが長時間あなたを見ていることに気づいたら、何かある。

覚えておいてほしいのは、アイコンタクトには文化が大きく関わっているということだ。

アイコンタクトを避ける。

アイコンタクトを避ける人は、たいていあなたのことを嫌っているか、その瞬間にあなたと話したくないというシグナルを送っている。 また、アイコンタクトを使うのが恥ずかしいと感じるときも、アイコンタクトを避ける。

さまざまな社交の場で何度もアイコンタクトを避ける人がいたら、その人は私たちのことを好ましくないと思っているか、不愉快に思っているか、一緒にいる人が嫌いなのだと結論づけることができる。 人にこのような行動が見られたら要注意だ。

ハイステータスな視線。

社会的地位が高い人ほど、話をするときや話を聞くときにアイコンタクトをとる。 上司が部屋に入ってきたり、有名人がグループで話をしたりするときに見られる光景だ。 話をするときにアイコンタクトをあまりとらない人は、支配的でない、力がないとみなされる。

今度、上司や地位の高い人と話すときには、頭の片隅に置いておくといいだろう。

私たちは、誰かと話したり、話したりするときに、相手とよく目を合わせておくことで、これを利用することができる。

アイコンタクトを使って会話を始める。

目で会話を始めることができる。部屋をスキャンしたり、相手を見たりするだけで、相手はあなたが話すまで自然にこちらを見ている。 相手の顔や目を見て注意を引き、簡単な質問をするのは本当に簡単だ。

視線。

ボディランゲージにおける視線の意味とは？

視線にはさまざまな意味がある。 カップルがロマンチックな関係になるとき、視線を見ることができる。 それは魅力のサインであったり、攻撃的なサインであったりする。 カップルが友好的な関係からロマンチックな関係に変化し始めるとき、このような変化を見ることができる。

アイコンタクトの視線は、ロマンチックな魅力の手段である。 ほとんどの人は、注目されたい相手とアイコンタクトのショーをするとき、目を柔らかくし、顔をリラックスさせる。

また、アイコンタクトと凝視の違いも考慮する必要がある。 通常、アイコンタクトは相手への敬意と関心の表れと見なされるのに対し、凝視は通常、攻撃的、非人間的、奇妙と見なされる。 これは、相手に何かが起きていて、奇妙な行動をしているという明確なシグナルを送ることになる。

ここでの重要な違いは、凝視するとき、私たちは何が起こっているかをより意識し、何かが起こる準備をしているということだ。

私たちは何かを見つめるとき、あるいは誰かを興味深く思い、もっと知りたいと思う。

個人的には、この分野はとても魅力的で、読み取るのが最も難しい分野のひとつだが、私たちがコントロールできない数少ない非言語的な手がかりのひとつであるため、研究する価値があると思う。

生徒を読む（理解する）

瞳孔の拡張と収縮を理解する。

まず、瞳孔散大について。 私たちは好きな人やものを見ると瞳孔が開く。

「ダイレーションの定義は、何かを拡大する、またはより広くする作用である」。

ほとんどのレストランでは、照明を落として瞳孔ができるだけ光を吸収するようにすることで、瞳孔を大きくし、ボディランゲージの合図を無意識のうちに相手に送ることができる。

一方、瞳孔収縮は瞳孔散大の逆を意味し、私たちは嫌なものや人を見ると瞳孔を収縮させたり、小さくしたりする。

瞳孔を絞るということは、瞳孔を狭くするということだ。

例えば、子供が夕食を嫌がるとき、その目を見て、瞳孔がどのように収縮しているか見てみよう。 次に、デザートが出されるとき、おいしいチョコレートプリンが出されるとき、瞳孔がどのように拡大するか見てみよう。

次に、目を閉じることの本当の意味を見てみよう。

閉じた目 本当の意味

会話中に誰かが目を閉じているのを見たとき、これは一般的なボディランゲージの合図であり、その人が自分の言っていることが気に入らない、あるいはあなたの言っていることが気に食わない、心配していることを意味する。

この例として、セールスの現場で、あなたが顧客に車を売っていて、契約を結ぼうとしているときに、パーソナル・ファイナンスの話が出たとする。

視線のブロックに気づいた時点で、最後に議論していたトピックを思い返し、その問題に対処する。

もし恋愛相手と一緒にいるときに目をふさいでいる人がいたら、それはあなた以外のすべてをふさいでいるのかもしれない。

周りの状況を読むことで、非言語コミュニケーションにおいて絶対的でないものをよりよく理解することができる。

次に、なぜ人は目を覆うのかを見てみよう。

目を覆う。

人は何か悪いことをしたとき、叱られるのを避けるために顔を覆うことがよくある。 これは子どもでも大人でも見たことがあるだろう。 これは否定的な感情、心配、自信のなさの表れであり、また恥ずかしさとして見られることもある。

落ち着いた目。

落ち着いた目やリラックスした目は、快適さと自信の表れ。

目が細い。

ボディランゲージにおいて、目を細めることは何を意味するのか？

目が細くなるのは、その人がストレスを感じていることを示している。 また、瞳孔が収縮していることにも気づくだろう。 会話の中で誰かが目を細めているのを見たら、何かが間違っていることがわかるだろう。 不安や疑問、心配を感じているときに目を細める人もいる。 相手の中で実際に何が起こっているのかを理解するには、文脈が鍵になることを覚えておいてほしい。

震える目。

眼輪筋は まぶたにある筋肉 NCBIのウェブサイトによると、この筋肉は上まぶたと下まぶたの周りにある。

眼輪筋の主な働きは、まぶたを閉じることである。 目が震えている人を見ると、ボディランゲージの観点からは、ストレス、不安、恐怖を意味することが多い。 これは覚えておきたいデータである。

目を閉じて話すとはどういうことか？

ある文化圏では、目を閉じて話すことは敬意の表れであり、またある文化圏では、目を閉じて話すことは不誠実の象徴であったり、自分の言っていることを信じていないことの象徴であったりする。

目を閉じて話すことは、携帯電話の通知や周囲の会話など、気が散ることを避ける方法でもある。

目を閉じて話しているとき、周囲で他に何が起こっているかに注意を払う。

激しいアイコンタクトの意味とは？

相手と目を合わせることは、重要な社会的シグナルである。 相手の話に興味を示すひとつの方法であり、自分に自信があることを示すものでもある。

しかし、それ以上のことがあるのだろうか？ 重いアイコンタクトや長い視線は、その人が深く考えているか、今言われたことについて考えていることを意味する。

もし彼らがこのようなことを頻繁にしたり、あなたがそれに気づいたりすれば、彼らが情報を処理していること、彼らは考える人であることがわかる。

男のためのボディランゲージ目の動き。

目の動きや視線へのアクセスは、その人の考えや感情を知る手がかりとなる。 目の動きは、その人が何を考え、何を感じているかを示す非常に強力な指標である。

目の動きが何を示すかについてはさまざまな説があるが、ボディランゲージの専門家の多くは、目の動きには個人差があることに同意している。

ただし、右下の目のような例外もある。

アイズ・ダウン・アンド・ライトは何を意味するのか？

悲しいとき、緊張しているとき、不安を感じているとき、人は目を伏せている。

これは、医師の前や難しい会話のときなど、さまざまな場面で観察することができる。

私たちは今、怒っている目を見ている。

怒りの目。

私たちが誰かの目に怒りを見るとき、その目はたいてい細められ、額にはしかめっ面が描かれるのが普通である。 これは通常、人がコントロールを失ったり、誰かと肉体関係を持とうとする前に見られるものである。

そうなったら、その場から立ち去るか、話題を変えることが重要だ。

怒る前に、攻撃的に見つめてくる人がいる。 攻撃的に見つめてくる人は、まるでスナイパーライフルの銃口を狙うように、あなたの目をロックしてくるのでわかる。 これはたいてい、喧嘩が起きようとしていることを意味する。

ダーティング・アイズ

誰かの目が前後に動いたり、キョロキョロしたりするのは、たいていネガティブな情報を処理しているように見える。

扁桃体が危険を察知すると、脳は私たちを守るために恐怖反応を起こす。 これは目の動きや、誰かの顔が強張ったように見えることでもわかる。

衝撃の目。

ショックを受けると、私たちは非常に大きく硬直した視線になる傾向がある。 目と口が開き、眉が上がることもある。 この行動は、ショックを受けたものに対する自然な反射であり、戦うか逃げるかの準備に役立つからだ。

泣いている目。

泣く人は通常、強い感情的ストレス下にある。 これは通常、欲しいものを手に入れるための子供時代のデフォルトの形であるか、純粋に動揺していて他に感情を解放する方法がない。

しかし、誰かを分析するとき、泣いている人が本当に動揺しているという意味だけでは判断できない。

泣いている人は、悲しんでいたり、動揺していたりするかもしれないが、疲れていたり、お腹がすいていたり、風邪をひいていたりするかもしれない。

同じように動揺していても、それを表に出すことができず、悲しみを内に秘めながらもそれを表に出さない人もいる。

泣いている人が本当に動揺しているかどうかを見分ける方法は、シャツや指輪、ネックレス、体の一部などの物を握りしめているかどうかだ。

絶対的なものなどないことを忘れてはならないが、彼らの内部で何かが起こっていることは間違いない。

目のかすみ。

誰かの目がうるんでいるのを見るとき、それはたいていの場合、その人が内面的に何かを処理していて、考えていることをうまく言葉にできないことを意味する。 何か論争的な言動があって、その言葉をうまく表現しようと必死になっているときに、誰かが目をうるませているのを見るだろう。

目をしばたたかせることは、話し手や対象者が自分の言っていることに悩んでいることを示すボディランゲージの合図である。

これは、文章を作るのが難しかったり、単語を思い出すのが難しかったり、相手を理解するのが難しかったりすることが原因である。

眉をひそめ、まとまりのない文章を作ろうとして顔をしかめることもあれば、不満や不服から目を細めることもある。

目を細めてこちらを見る人の意味とは？

私たちが目を細めるのは、何かをよく見ようとしているときである。 これは基本的な本能であり、メガネやコンタクトが合っていないときに起こることが多い。

目を細めるのは、混乱や悲しみ、怒りの表れでもある。

目を細めている人を見るときは、文脈が重要である。 目を細めることの本当の意味について結論を下す前に、その人が何を言っているのかを考慮に入れる必要がある。

男が目を見開いてあなたを見るとき、それは何を意味するのか？

本人からすれば、愛とロマンスのサインかもしれないが、相手からすれば、戸惑い、驚き、パニックといったものかもしれない。

繰り返しになるが、この男に実際に何が起こっているのかを解釈するには、文脈が重要である。

ボディランゲージ用語における文脈とは何か

例えば、上司と話しているときと、家族と話しているときとでは、会話の文脈は大きく異なる。

だから、誰かを分析するときは、その部屋に誰がいるのか、会話の内容は何か、そこで何をしているのか、一般的にどう見えるのかを考える必要がある。

まず環境を理解する。

例えば、周囲の環境からストレスを受けている場合、感情や心配の表し方に特徴がある。

彼らは誰と話しているのか？

誰かと話す前に、その人がどんな人なのか、あなたの周りにいて居心地がいいかどうかを知ることが大切です。 例えば、見知らぬ人と旧友とでは、人によって心地よさのレベルが違います。

見知らぬ人よりも友人の方が、相手のことをよく知っているので、話しやすいと感じるのかもしれない。

警察官であれば、よく知っている仕事仲間と話すときとは違う行動をとるだろう。

相手のボディーランゲージを読み取るために、文脈がいかに相手の状況を理解するのに役立つかがわかるはずだ。

次に必要なのは、読んでいる人のベースラインである。 これが先であるべきだと主張する人もいるが、それは関係ない。 私たちはそれを実行するだけでいいのだ。

ベースラインとは何か？

簡単に言えば、ベースラインとは、人がストレス下にないときにどのように振る舞うかということだ。

ベースラインを取るのに大きな秘訣はない。

もしそれができなければ、彼らがリラックスして自信を持てるような簡単な質問をする必要がある。

彼らが心の準備ができたなら、あとは彼らのボディーランゲージに何か変化がないか注意する。

誰であれ、良い読み方を得る最良の方法は、集団における非言語的な頭の動きを読み取ることである。

なぜクラスターで読むのか？

クラスターで読むことは、分析するための最良の方法であり、その人が本当に言っていることを、その人が言わずにユーザーがよりよく理解できるようになる。

クラスターの変化を見ることなく、首をかしげることが会話と矛盾していると言うことはできない。

例えば、誰かと話しているときに簡単な質問をすると、彼らはイエスと答えると同時に首を横に振る。

ボディーランゲージについてあまり知識のない人の多くは、これは欺瞞的なサインだと言うだろう。 しかし実際には、これは相手が私たちの意見を否定していることを意味するのではなく、私たちにデータを与えてくれるのだ。

しかし、首を横に振り、「はい」と言葉で答えた後、椅子の位置を変え、鼻を鋭く鳴らしたとしたら、これはクラスター変化に分類されるだろう。

私たちはこのデータから、何かが起きていること、もっと深く掘り下げる必要があること、あるいは単に会話を完全に避ける必要があることを知るだろう。

ボディーランゲージの専門家なら誰もが使う簡単なルールがある。

最終的な感想

目は心の窓であり、ボディーランゲージにおいてもそれは真実である。 目のボディーランゲージは、その人が本当に何が起こっているのかについて多くのことを教えてくれる。 私たちは、その人が私たちの話に興味を持っているのか、私たちに恋をしているのか、眠いのか体調が悪いのか、そしてその間にあるすべてのことを知ることができる。

私たちは相手の目を見ることで、その人が私たちの話に興味を持っているかどうかを知ることができる。 目のボディーランゲージは、その人とその人の雰囲気について多くを明らかにする。

アイコンタクトには、持続型、直視型、視線逸らし型の3種類がある。 持続型アイコンタクトは、相手が自信と関心を持っていることを示す。

直視は相手を脅威やライバルとして識別するために使われ、逸らした目はその状況に関わりたくないことを意味する。

目を読むことは、サングラスで覆われていない限り、通常は目に入るものであるため、最も簡単に分析できるボディーランゲージの手がかりのひとつである。 他の記事「床を見下ろすボディーランゲージ」をご覧になった方は、目のボディーランゲージについて楽しく学んでいただけただろうか。