Tabl cynnwys
Mae nerfusrwydd yn deimlad y mae'n rhaid i lawer o bobl ei wynebu yn eu bywyd bob dydd. Gall gael ei achosi gan araith neu gyfweliad sydd ar ddod neu hyd yn oed ddyddio.
Mae nerfusrwydd yn ymateb naturiol i rai digwyddiadau ond gall hefyd arwain at rai symptomau corfforol megis cyfradd curiad y galon uwch a chwysu.
<0 Gall iaith corff person roi'r gorau i arwyddion o nerfusrwydd megis osgoi cyswllt llygad a chynhyrfu â gwrthrychau a siarad yn gyflym neu mewn llais tôn uchel.Byddant yn tueddu i ddefnyddio heddychwyr neu addaswyr . Mae addaswyr yn ffordd o'n helpu ni i deimlo'n fwy cyfforddus trwy greu mwy o le i reoli ein corff a cheisio dod ag ef yn ôl o dan reolaeth. Fe welwch hyn os ydyn nhw'n rhwbio eu cluniau, neu'n rhwbio eu dwylo gyda'i gilydd.
Enghreifftiau o Iaith Corff Nerfol
Mae iaith y corff yn ffurf bwysig o gyfathrebu di-eiriau sy'n gallu datgelu llawer am sut mae person yn teimlo. Mae emosiynau negyddol fel arfer yn gysylltiedig â rhai mathau o iaith y corff, fel yr isod.
Gweld hefyd: Sut i Wneud i Unrhyw Un Chwerthin (Y Ffordd Hawdd)- Dyma rai enghreifftiau o iaith y corff nerfol:
- Rholio'r ysgwyddau i mewn.
- Osgoi cyswllt llygaid.
- Cyffwrdd â'ch wyneb neu wallt yn gyson neu'n crafu. <8 Symud o ochr i ochr (Eliffantod cadwynog).
- Bownsio coesau wrth eistedd.
- Yawning.
- Rhwbio'r glun tra'n eistedd.
- Yn anadludillad.
- Rholio modrwy.
- Rhoi'r llaw at ei gilydd.
- Yn crebachu yn cadair.
- Croesi'r breichiau.
- Cnoi Ewinedd Bysedd.
Beth Sy'n Gyffredin Nerfol Arwyddion Iaith Corff
Iaith y corff yw un o'r ffyrdd mwyaf pwerus o gyfathrebu. Pan fyddwch chi'n nerfus, mae'n aml yn hawdd gweld eich symudiadau.
Mae yna rai arwyddion iaith corff cyffredin sy'n dangos sut rydych chi'n teimlo. Maent yn cynnwys gwingo, chwarae gyda'ch gwallt neu emwaith, siarad yn rhy gyflym, siarad yn rhy feddal, osgoi cyswllt llygaid, a mwy. Felly y tro nesaf efallai y bydd rhywun yn nerfus o'ch cwmpas neu mewn sefyllfa maen nhw am ei hosgoi - ceisiwch gadw llygad am iaith eu corff!
Iaith Corff Nerfol Wrth Ysgrifennu
Corff nerfus mae iaith ysgrifenedig yn cynnwys darnau o frawddegau, meddyliau anorffenedig, a brawddegau di-eiriau sydd oll yn cyfrannu at deimladau o anesmwythder ac anesmwythder i'r darllenydd. Dywedir yn aml “does dim ots beth rydych chi'n ei ddweud cymaint â sut
Iaith Corff Nerfol Y 10 Arwydd Gorau
Os sylwch chi fod rhywun yn nerfus, gallwch chi ddweud . Nid yw hyn oherwydd eu bod yn ysgwyd neu bob amser yn edrych o gwmpas. Mae iaith y corff nerfus yn fwy cynnil na hynny.
Mae yna rai arwyddion cyffredin o nerfau, dyma'r 10 uchaf:
1) Diffyg cyswllt llygaid.
2) Osgo amddiffynnol.
3) Crychau dwylo.
4) Cyflymlleferydd.
5) Cyhyrau anhyblyg.
6) Colli llais neu gracio.
7) Syllu'n symud i'r chwith ac i'r dde wrth siarad neu wrando ar eraill, ond nid pan gwneud cyswllt llygad â'r gwrandäwr. Mae'n ymddangos bod llygaid y gwyliwr yn sganio am lwybr allan.
8) Bysedd yn brathu
9) Mis sych.
10) Cledrau chwyslyd.
Rhaid cymryd pob un o'r uchod yn ei gyd-destun oherwydd nid oes unrhyw gysonion o ran iaith y corff. I ddysgu sut i ddarllen iaith y corff, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen ein blog ar ddadgodio iaith y corff yma
Beth Fydd yn Atal Iaith Corff Nerfol
Mae rhai pobl wedi cael eu bendithio â'r ddawn o fod gallu cuddio eu nerfau, ond i'r rhai na allant, mae yna lawer o ffyrdd i leihau iaith y corff nerfol. Un ffordd yw bod yn barod ar gyfer sefyllfa llawn straen. Bydd gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd a bod yn barod yn feddyliol yn lleihau teimladau o nerfusrwydd yn fawr. Ffordd arall yw rhoi eich hun mewn sefyllfa lle rydych chi'n debygol o deimlo'n nerfus a fydd yn rhoi adborth i chi ar sut i reoli'r teimlad nerfus.
Mae llawer o bobl yn awgrymu pan fyddwch chi'n wynebu sefyllfa straenus sy'n eich gwneud chi nerfus, mae'n ddefnyddiol cyrlio bysedd eich traed yn eich esgidiau. Bydd hyn yn rhoi rhywbeth i'ch meddwl ganolbwyntio arno ac yn rhyddhau unrhyw egni dros ben.
Gall iaith y corff nerfus fod yn anodd ei reoli, a byddwch yn dechrau cau eich hun i ffwrdd. Efallai y byddwch hefyd yn cael clemi cledrau a'chbydd y llais yn dechrau cracio neu bylu. Os dechreuwch deimlo fel hyn, cymerwch anadl ddofn ac ailadroddwch y geiriau hyn yn eich meddwl: “DEWCH O FLAEN EICH LLYGAD.” Mae hyn yn golygu canolbwyntio ar yr hyn sy'n digwydd o'ch blaen yn unig.
Gall fod yn anodd rheoli'ch cwestiynau iaith corff nerfol. Efallai y gallwch reoli'r hyn y mae eraill yn ei feddwl amdanoch, ond nid y rollercoaster emosiynol y mae eich corff arno.
Dyma rai ffyrdd posibl y gallwch reoli'r math hwn o ymddygiad: <1
- Ymarfer eich araith neu atebwch gwestiynau ymlaen llaw i baratoi eich hun.
- Ailadroddwch y llinellau yn eich pen cyn y digwyddiad.
- Anadlwch yn ddwfn ac yn araf.
- Edrychwch ar y person sy'n siarad â chi yn lle syllu ar eich llaw.
- Cyrlwch fysedd eich traed yn eich esgidiau pan ddechreuwch deimlo'n nerfus.
- Ailadrodd yn eich pen, ewch o flaen eich llygaid.
Iaith y Corff Pan Mae Rhywun Yn Nerfus
Yn aml mae gan berson sy'n nerfus gyfradd curiad y galon, cyfradd anadlu a phwysedd gwaed uwch. Gall y person hefyd chwysu gormodol a cheg sych. Gallant hefyd fod wedi ymledu disgyblion, mwy o dyndra yn y cyhyrau, a gostyngiad mewn symudiadau corff.
Weithiau bydd y person sy'n nerfus yn osgoi cyswllt llygad neu'n ei gynnal yn rhy hir a all wneud i'r person arall deimlo'n anghyfforddus. Byddwch yn sylwi ar law wlyb neu glem pan fyddwch yn ei ysgwyd. Efallai eu bod yn crynu gan ofn neu'n mynd yn bentwr yn eu hwynebau.
Pan fyddwch chi'n sylwirhywun sy'n ymddangos yn nerfus, gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw'n teimlo. Os ydyn nhw eisiau help, rhowch sicrwydd iddyn nhw y bydd popeth yn iawn byddwch yn dyner gyda phobl.
Gallai gofyn i rywun sut maen nhw'n teimlo fod yn anghyfforddus, ond dyma'r ffordd orau hefyd i ddangos iddyn nhw eich bod chi'n malio ac yn gwreiddio iddynt lwyddo.
Sut Mae Iaith Corff Nerfol Benyw yn Edrych
Pan fydd pobl yn nerfus, mae tuedd iddynt arddangos symptomau corfforol y gellir eu gweld trwy iaith eu corff. Gall nerfusrwydd achosi i bobl aflonydd, dod yn llai croyw, a hyd yn oed gwrido.
Yn gyffredinol, mae nerfusrwydd yn cael ei nodweddu gan deimlad o densiwn ac yna rhyddhau adrenalin neu cortisol. Mae gan fodau dynol frwydr naturiol neu ymateb hedfan i fygythiadau. Gallant hefyd deimlo embaras neu fychanu yn y sefyllfa y maent ynddi. Bydd y system nerfol yn rhyddhau hormonau sy'n gwneud y person yn fwy effro ac yn chwilio am ddiogelwch.
Yn yr adran hon byddwn yn archwilio golwg iaith corff benywaidd pan mae'n dod i fod yn nerfus a beth allai ei olygu. Fel y gwyddoch, mae yna lawer o wahanol fathau o iaith y corff sy'n gallu mynegi emosiynau cadarnhaol a negyddol fel hapusrwydd, tristwch, dicter
Mae'r canlynol yn rhai o'r arwyddion mwyaf cyffredin y gallai fod gan rywun iaith nerfus y corff:
- Gwallt dwylo wedi'u troelli
- Yn gwingo yn eich sedd
- Edrych i ffwrdd oddi wrth rywun panmaen nhw'n siarad
- Siarad yn gyflym neu mewn llais tôn uchel
Wrth ddarllen iaith y corff, rydyn ni bob amser yn argymell eich bod chi'n cael llinell sylfaen dda o'r person ymlaen llaw ac yna darllenwch o fewn cyd-destun y sefyllfa ac unrhyw wyriad. Gallwch ddysgu mwy am ddarllen iaith y corff yma………
Sut Mae Iaith Corff Nerfol Gwryw yn Edrych
Mae iaith corff nerfus dyn yn edrych fel ei fod yn ceisio amddiffyn ei hun. Efallai y bydd yn ceisio creu cryn bellter neu orchuddio ei hun â'i ddwylo. Mae hefyd yn osgoi cyswllt llygad ac yn siarad yn dawel wrth sefyll yn y gornel.
Mae gwrywod nerfus fel arfer yn ceisio osgoi cyfathrebu a gallant edrych o gwmpas yr ystafell yn aml. Maent hefyd yn ysgwyd eu coesau ac yn osgoi eistedd i lawr, gan ddewis sefyll i fyny hyd yn oed os nad yw'n gyfforddus iddynt.
Dim ond ychydig o giwiau iaith corff nerfus yw'r rhain i ddynion. Cofiwch ddarllen yn ei gyd-destun, gwrandewch, ac edrychwch ar yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd.
Arwyddion Ei Fod Yn Nerfol o'ch Amgylch Chi Iaith y Corff
Mae yna ychydig o arwyddion iaith y corff a allai awgrymu ofn neu nerfusrwydd.
Mae symud pwysau o un droed i'r llall yn un o'r arwyddion mwyaf cyffredin ei fod yn nerfus o'ch cwmpas. Mae pobl nerfus yn aml yn symud eu pwysau o un ochr i'r llall, gan eu bod am symud o le i le heb adael mewn gwirionedd. Gall hefyd olygu ei fod yn anghyfforddus â'r hyn rydych chi'n ei ddweud neu gallai fod yn arwydd ogorbryder.
Mae cyffwrdd â'i wyneb yn arwydd chwedlonol arall bod person yn teimlo'n bryderus. Gall cyffwrdd â'r wyneb, yn enwedig y talcen neu'r trwyn, fod yn arwydd o ansicrwydd ac ansicrwydd.
Enghraifft fwy eithafol o'r math hwn o iaith y corff fyddai aflonydd. Mae hyn yn cynnwys pethau fel chwarae gyda'ch gwallt, cnoi ar eich ewinedd, troelli eich gwallt
Yn y bôn, ymateb greddfol i rywun maen nhw'n ei hoffi yw atyniad iaith y corff nerfus. Fel arfer bydd y person nerfus yn teimlo'n ddoniol o amgylch person y mae'n ei hoffi ac yn dod yn fwy nerfus wrth siarad â chi.
Gellir priodoli'r reddf i ddyheadau gwreiddiol am amddiffyniad a gofal. Credir hefyd bod y weithred o arddangos nerfusrwydd hefyd yn dangos bregusrwydd a all wneud i bobl deimlo eu bod wedi'u tynnu i mewn.
Mae atyniad iaith y corff nerfus yn fath o fondio ffisiolegol a all ddigwydd mewn eiliadau ac mae'n cael effeithiau amrywiol ar berthnasoedd, cariad, a hyd yn oed amgylchedd y gweithle.
Gweld hefyd: Beth yw'r Ffordd Orau o Alltudio Narcissist?Crynodeb
Mae'n gamsyniad cyffredin mai dim ond trwy'r llais y mae nerfusrwydd neu bryder yn cael ei gyfathrebu, ond ei fod hefyd yn cael ei gyfathrebu trwy iaith y corff. Gall osgo, symudiadau a mynegiant wyneb y person fod yn anrheg o iaith y corff nerfus. Pan welwch yr ystumiau nerfus hyn cofiwch eu bod yn teimlo fel hyn am reswm. Byddwch yn neis, tawelwch eu meddwl a byddant yn dod rownd.
Os hoffech ddysgu mwyam iaith y corff darllenwch ein blogiau yma.
