नर्वस बॉडी लैंग्वेज (संपूर्ण गाइड)

घबराहट एक ऐसी भावना है जिसका सामना कई लोगों को अपने रोजमर्रा के जीवन में करना पड़ता है। यह किसी आगामी भाषण या साक्षात्कार या यहां तक ​​कि डेटिंग के कारण भी हो सकता है।

घबराहट कुछ घटनाओं के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन इससे कुछ शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं जैसे हृदय गति में वृद्धि और पसीना आना।

वे पैसिफायर या एडाप्टर का उपयोग करते हैं . एडेप्टर हमारे शरीर को नियंत्रित करने के लिए अधिक जगह बनाकर और इसे वापस नियंत्रण में लाने का प्रयास करके हमें अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने का एक तरीका है। आप इसे तब देखेंगे जब वे अपनी जाँघों को रगड़ेंगे, या अपने हाथों को आपस में रगड़ेंगे।

तंत्रिका शारीरिक भाषा के उदाहरण

शारीरिक भाषा संचार का एक महत्वपूर्ण अशाब्दिक रूप है जो बहुत कुछ बता सकती है एक व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है. नकारात्मक भावनाएँ आम तौर पर कुछ प्रकार की शारीरिक भाषा से जुड़ी होती हैं, जैसे कि नीचे।

• यहां तंत्रिका शारीरिक भाषा के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
• कंधों को अंदर की ओर घुमाना।
• आंखों से संपर्क करने से बचना।
• किसी के चेहरे या बालों को लगातार छूना या खरोंचना।
<8 एक तरफ से दूसरी तरफ चलना (जंजीर में बंधा हाथी)।
• बैठने पर पैर उछलना।
• उबासी लेना।
• नीचे बैठकर जांघ की सीटी को रगड़ना।
• वेंटिंगकपड़े।
• अंगूठी घुमाना।
• हाथों को एक साथ मोड़ना।
• नीचे की ओर सिकुड़ना एक कुर्सी।
• बाहें क्रॉस करना।
• नाखून काटना।

सामान्य घबराहट क्या हैं शारीरिक भाषा संकेत

शारीरिक भाषा संवाद करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है। जब आप घबराए हुए होते हैं, तो अक्सर आपकी गतिविधियों को देखना आसान होता है।

कुछ सामान्य शारीरिक भाषा संकेत हैं जो बताते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उनमें हिलना-डुलना, अपने बालों या गहनों से खेलना, बहुत तेजी से बोलना, बहुत धीरे बोलना, आंखों से संपर्क करने से बचना और बहुत कुछ शामिल हैं। तो अगली बार जब कोई आपके आस-पास या ऐसी स्थिति में हो जिससे वे बचना चाहते हों - तो उनकी शारीरिक भाषा पर नज़र रखने का प्रयास करें!

लेखन में तंत्रिका शारीरिक भाषा

तंत्रिका शरीर लेखन में भाषा में वाक्य के टुकड़े, अधूरे विचार और शब्दहीन वाक्य शामिल होते हैं जो पाठक के लिए असहजता और असुविधा की भावनाओं में योगदान करते हैं। यह अक्सर कहा जाता है कि "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं जितना कि कैसे

नर्वस बॉडी लैंग्वेज शीर्ष 10 संकेत

यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति घबराया हुआ है, तो आप बता सकते हैं . ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे कांप रहे हैं या हमेशा इधर-उधर देख रहे हैं। तंत्रिका शरीर की भाषा उससे भी अधिक सूक्ष्म होती है।

तंत्रिकाओं के कुछ सामान्य लक्षण हैं, यहां शीर्ष 10 हैं:

1) आंखों के संपर्क की कमी।

2) रक्षात्मक मुद्रा।

3) हाथ मरोड़ना।

4) तेजी सेबोलना।

5) कठोर मांसपेशियां।

6) आवाज खोना या टूटना।

7) बात करते समय या दूसरों की बात सुनते समय बाएं और दाएं नजर घुमाना, लेकिन जब नहीं श्रोता से आँख मिलाना। ऐसा प्रतीत होता है कि देखने वाले की आंखें बाहर निकलने के रास्ते की तलाश कर रही हैं।

8) नाखून चबाना

9) शुष्क महीना।

10) पसीने से तर हथेलियाँ।

उपरोक्त सभी को संदर्भ में लिया जाना चाहिए क्योंकि जब शारीरिक भाषा की बात आती है तो कोई स्थिरांक नहीं होता है। बॉडी लैंग्वेज को पढ़ने का तरीका जानने के लिए, बॉडी लैंग्वेज को डिकोड करने पर हमारे ब्लॉग को यहां पढ़ना सुनिश्चित करें

नर्वस बॉडी लैंग्वेज को क्या रोकेगा

कुछ लोगों को होने का उपहार मिला है वे अपनी घबराहट को छुपाने में सक्षम हैं, लेकिन जो ऐसा नहीं कर सकते, उनके लिए घबराहट भरी शारीरिक भाषा को कम करने के कई तरीके हैं। एक तरीका तनावपूर्ण स्थिति के लिए तैयार रहना है। यह जानने से कि क्या होने वाला है और मानसिक रूप से तैयार रहने से घबराहट की भावनाएं काफी हद तक कम हो जाएंगी। दूसरा तरीका यह है कि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में रखें जहां आपको घबराहट महसूस होने की संभावना हो, जो आपको घबराहट की भावना को नियंत्रित करने के तरीके पर प्रतिक्रिया देगा।

कई लोग सुझाव देते हैं कि जब किसी तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ता है जो आपको तनावग्रस्त कर देती है। घबराए हुए लोगों के लिए अपने पैरों की उंगलियों को जूतों में मोड़ना मददगार होता है। इससे आपके दिमाग को किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने और किसी भी अतिरिक्त ऊर्जा को मुक्त करने का मौका मिलेगा।

घबराहट भरी शारीरिक भाषा को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है, और आप खुद को बंद करना शुरू कर देंगे। आपको चिपचिपी हथेलियाँ भी मिल सकती हैं और आपकीआवाज फटने या फीकी पड़ने लगेगी। यदि आप ऐसा महसूस करने लगें, तो गहरी सांस लें और इन शब्दों को अपने मन में दोहराएं: "अपनी आंख के सामने आ जाओ।" इसका मतलब है कि केवल आपके सामने क्या हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करना।

अपनी घबराहट भरी शारीरिक भाषा संबंधी प्रश्नों को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है। आप यह नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, लेकिन उस भावनात्मक रोलरकोस्टर को नहीं जिस पर आपका शरीर चल रहा है।

यहां कुछ संभावित तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इस प्रकार के व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं: <1

1. खुद को तैयार करने के लिए पहले से ही अपने भाषण का अभ्यास करें या प्रश्नों का उत्तर दें।
2. घटना से पहले अपने दिमाग में पंक्तियों को दोहराएं।
3. गहरी और धीरे-धीरे सांस लें।
4. अपने हाथ को घूरने के बजाय आपसे बात कर रहे व्यक्ति को देखें।
5. जब घबराहट महसूस होने लगे तो अपने पैर की उंगलियों को अपने जूतों में मोड़ लें।
6. अपने सिर में दोहराते हुए अपनी आंखों के सामने आ जाएं।

जब कोई घबराया हुआ हो तो शारीरिक भाषा

जो व्यक्ति घबराया हुआ होता है उसकी हृदय गति, सांस लेने की दर और रक्तचाप अक्सर अधिक होता है। व्यक्ति को अत्यधिक पसीना और शुष्क मुँह भी हो सकता है। उनकी पुतलियाँ फैली हुई हो सकती हैं, मांसपेशियों में तनाव बढ़ सकता है, और शरीर की गतिविधियों में कमी आ सकती है।

कभी-कभी जो व्यक्ति घबराया हुआ होता है वह आँख से संपर्क करने से बचता है या इसे बहुत लंबे समय तक बनाए रखता है जिससे दूसरा व्यक्ति असहज महसूस कर सकता है। जब आप हाथ हिलाएंगे तो आपको गीला या चिपचिपा हाथ दिखाई देगा। हो सकता है कि वे डर से कांप रहे हों या चेहरे पर ढेर हो गए हों।

जब आप देखते हैंकोई व्यक्ति जो घबराया हुआ लगता है, उससे पूछें कि वह कैसा महसूस कर रहा है। यदि वे मदद चाहते हैं, तो उन्हें आश्वस्त करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। लोगों के साथ नम्र रहें।

किसी से यह पूछना कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, असहज हो सकता है, लेकिन यह उन्हें दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप परवाह करते हैं और आपकी परवाह करते हैं। उन्हें सफल होने के लिए।

महिलाओं की नर्वस बॉडी लैंग्वेज कैसी दिखती है

जब लोग घबराए हुए होते हैं, तो उनमें शारीरिक लक्षण प्रदर्शित करने की प्रवृत्ति होती है, जिसे उनकी शारीरिक भाषा के माध्यम से देखा जा सकता है। घबराहट के कारण लोग बेचैन हो सकते हैं, कम बोल सकते हैं और यहां तक ​​कि शरमा भी सकते हैं।

घबराहट की विशेषता आम तौर पर तनाव की भावना होती है जिसके बाद एड्रेनालाईन या कोर्टिसोल का स्राव होता है। मनुष्यों में खतरों के प्रति स्वाभाविक रूप से लड़ने या भागने की प्रतिक्रिया होती है। जिस स्थिति में वे हैं, उसमें वे शर्मिंदा या अपमानित भी महसूस कर सकते हैं। तंत्रिका तंत्र हार्मोन जारी करेगा जो व्यक्ति को अधिक सतर्क करेगा और सुरक्षा की तलाश करेगा।

इस खंड में हम महिला शारीरिक भाषा के स्वरूप का पता लगाएंगे जब यह घबराहट की बात आती है और इसका क्या मतलब हो सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, शारीरिक भाषा के कई अलग-अलग रूप हैं जो खुशी, उदासी, क्रोध जैसी सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं

निम्नलिखित कुछ सबसे आम संकेत हैं कि किसी व्यक्ति की शारीरिक भाषा घबराहट वाली हो सकती है:

• बालों में हाथ घुमाए हुए
• अपनी सीट पर बैठे-बैठे हिलना-डुलना
• जब किसी से दूर देखनावे बोलते हैं
• तेजी से या ऊंचे स्वर में बोलते हैं

शारीरिक भाषा पढ़ते समय, हम हमेशा अनुशंसा करते हैं कि आप एक अच्छी आधार रेखा प्राप्त करें व्यक्ति को पहले से पढ़ें और फिर स्थिति और किसी भी विचलन के संदर्भ में पढ़ें। आप यहां बॉडी लैंग्वेज पढ़ने के बारे में अधिक जान सकते हैं………

पुरुष की नर्वस बॉडी लैंग्वेज कैसी दिखती है

पुरुष की नर्वस बॉडी लैंग्वेज ऐसी दिखती है जैसे वह खुद को बचाने की कोशिश कर रहा हो। वह कुछ दूरी बनाने या अपने हाथों से खुद को ढकने की कोशिश कर सकता है। वह आंखों से संपर्क करने से भी बचता है और कोने में खड़े होकर धीरे से बोलता है।

घबराए हुए पुरुष आमतौर पर संचार से बचने की कोशिश करते हैं और अक्सर कमरे के चारों ओर देख सकते हैं। वे अपने पैर भी हिलाते हैं और बैठने से बचते हैं, खड़े रहना पसंद करते हैं, भले ही यह उनके लिए आरामदायक न हो।

ये पुरुषों के लिए शारीरिक भाषा के कुछ घबराहट भरे संकेत हैं। संदर्भ में पढ़ना, सुनना और देखना याद रखें कि वास्तव में क्या चल रहा है।

संकेत कि वह आपके आसपास घबराया हुआ है शारीरिक भाषा

शारीरिक भाषा के कुछ संकेत हैं जो डर या घबराहट का संकेत दे सकते हैं।

वजन का एक पैर से दूसरे पैर पर स्थानांतरित होना सबसे आम संकेतों में से एक है कि वह आपके आसपास घबराया हुआ है। घबराए हुए लोग अक्सर अपना वजन एक तरफ से दूसरी तरफ स्थानांतरित करते हैं, क्योंकि वे वास्तव में छोड़े बिना एक जगह से दूसरी जगह जाना चाहते हैं। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप जो कह रहे हैं उससे वह असहज है या यह इसका संकेत हो सकता हैचिंता।

उसके चेहरे को छूना एक और स्पष्ट संकेत है कि कोई व्यक्ति चिंतित महसूस कर रहा है। चेहरे को छूना, विशेष रूप से माथे या नाक को छूना, असुरक्षा और अनिश्चितता का संकेत दे सकता है।

इस प्रकार की शारीरिक भाषा का एक अधिक चरम उदाहरण चंचलता होगा। इसमें अपने बालों के साथ खेलना, अपने नाखूनों को चबाना, अपने बालों को घुमाना जैसी चीजें शामिल हैं

घबराहट वाली शारीरिक भाषा का आकर्षण मूल रूप से किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति एक सहज प्रतिक्रिया है जिसे वे पसंद करते हैं। घबराया हुआ व्यक्ति आम तौर पर उस व्यक्ति के साथ अजीब महसूस करेगा जिसे वह पसंद करता है और आपसे बात करते समय अधिक घबरा जाता है।

इस प्रवृत्ति को सुरक्षा और देखभाल की मौलिक इच्छाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह भी माना जाता है कि घबराहट प्रदर्शित करने का कार्य, भेद्यता को भी दर्शाता है जो लोगों को अपनी ओर आकर्षित महसूस करा सकता है।

घबराहटपूर्ण शारीरिक भाषा आकर्षण शारीरिक बंधन का एक रूप है जो सेकंडों में हो सकता है और रिश्तों पर विभिन्न प्रभाव डालता है, प्यार, और यहां तक ​​कि कार्यस्थल का माहौल भी।

सारांश

यह एक आम गलत धारणा है कि घबराहट या चिंता केवल आवाज के माध्यम से संप्रेषित होती है, लेकिन यह शारीरिक भाषा के माध्यम से भी संप्रेषित होती है। व्यक्ति की मुद्रा, चाल-ढाल और चेहरे के भाव घबराहट भरी शारीरिक भाषा का संकेत हो सकते हैं। जब आप इन घबराए हुए इशारों को देखें तो याद रखें कि वे किसी कारण से ऐसा महसूस कर रहे हैं। अच्छे बनें, उन्हें आश्वस्त करें और वे आएंगे।

यदि आप और अधिक जानना चाहते हैंबॉडी लैंग्वेज के बारे में कृपया हमारे ब्लॉग यहां पढ़ें।