Πίνακας περιεχομένων
Ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει όταν κάποιος προβάλλει πάνω σας. Αν αυτό συμβαίνει, έχετε
Ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει όταν κάποιος προβάλλει πάνω σας. Αν αυτό συμβαίνει, έχετε έρθει στο σωστό μέρος για να το καταλάβετε, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
Όταν κάποιος κάνει προβολή, ουσιαστικά προσπαθεί να μεταφέρει τα δικά του εσωτερικά ζητήματα και τις ανασφάλειές του σε κάποιον άλλον.
Η προβολή είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός άμυνας, όπου έχετε συναισθήματα και συγκινήσεις με τις οποίες δεν συμφωνείτε, αντί να αποκτήσετε το κακό συναίσθημα, το προβάλλετε σε κάποιον άλλο.
Αυτό μπορεί να γίνεται με παθητικό-επιθετικό τρόπο ή μπορεί να είναι πιο φανερό. Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος είναι συνήθως να κάνει το άλλο άτομο να νιώσει άσχημα για τον εαυτό του, ώστε ο προβαλλόμενος να νιώσει καλύτερα σε σύγκριση. Αυτός είναι ένας ανθυγιεινός μηχανισμός αντιμετώπισης που δεν λύνει τα υποκείμενα ζητήματα.
Η προβολή είναι αυτό που συμβαίνει στο κεφάλι σας και όχι αυτό που σας λένε οι άνθρωποι.
Ποια είναι τα παραδείγματα προβολής;
Η προβολή είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός άμυνας κατά τον οποίο τα άτομα αποδίδουν τις δικές τους σκέψεις, συναισθήματα ή παρορμήσεις σε άλλους ανθρώπους.
Για παράδειγμα, αν κάποιος αισθάνεται ενοχές για κάτι που έχει κάνει, μπορεί να προβάλει τις ενοχές του σε κάποιον άλλο κατηγορώντας τον ότι έκανε το ίδιο πράγμα.
Η προβολή μπορεί επίσης να είναι μια μορφή άρνησης. Για παράδειγμα, αν κάποιος δεν θέλει να παραδεχτεί ότι είναι θυμωμένος, μπορεί να προβάλει το θυμό του σε κάποιον άλλο και να πει ότι αυτός είναι θυμωμένος.
8 τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να προβάλλει πάνω σας.
- Προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε ότι εσείς είστε αυτός που έχει το πρόβλημα.
- Εκτρέπουν τα δικά τους προβλήματα σε εσάς.
- Προσπαθούν να ελέγξουν την κατάσταση κάνοντάς σας να νιώθετε ότι εσείς είστε αυτός που έχει χάσει τον έλεγχο.
- Προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι.
- Μπορεί να νιώθουν ανασφάλεια και να αναζητούν επιβεβαίωση.
- Μπορεί να νιώθουν ότι απειλούνται και προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να το αντιμετωπίσουν.
- Κάνουν υποθέσεις για εσάς με βάση τις δικές τους ανασφάλειες.
- Προσπαθούν να ελέγξουν την κατάσταση κάνοντάς σας τον κακό.
- Προσπαθούν να μεταθέσουν τα δικά τους λάθη σε εσάς.
- Κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται καλύτερα με το να σας υποτιμούν.
Προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε ότι εσείς είστε αυτός που έχει το πρόβλημα.
Όταν κάποιος προβάλλει, προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε ότι το πρόβλημα είναι δικό σας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω του gaslighting, της χειραγώγησης και άλλων μέσων ελέγχου. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε εσείς το πρόβλημα - εκείνος είναι. Και, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την κακοποίησή του.
Εκτρέπουν τα δικά τους προβλήματα σε εσάς.
Όταν κάποιος προβάλλει τα δικά του προβλήματα σε εσάς, ουσιαστικά προσπαθεί να αποφύγει να ασχοληθεί με τα δικά του προβλήματα κάνοντας εσάς να φαίνεστε το πρόβλημα.
Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως με ψευδείς κατηγορίες, με υπερβολές στα ελαττώματά σας ή με συνεχή κριτική στη συμπεριφορά σας.
Αυτό δεν είναι μόνο απογοητευτικό και άδικο, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει τη σχέση σας με το άτομο αυτό.
Δείτε επίσης: Χέρια στο πηγούνι Γλώσσα σώματος (Κατανοήστε τώρα)Αν βρεθείτε στο στόχαστρο της προβολής, προσπαθήστε να κάνετε μια ήρεμη και λογική συζήτηση με το άτομο για να φτάσετε στην ουσία του τι πραγματικά συμβαίνει.
Προσπαθούν να ελέγξουν την κατάσταση κάνοντάς σας να νιώθετε ότι εσείς είστε αυτός που έχει χάσει τον έλεγχο.
Μπορεί να προσπαθεί να ελέγξει την κατάσταση κάνοντάς σας να αισθάνεστε ότι εσείς είστε αυτός που έχει χάσει τον έλεγχο. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως το gaslighting, που είναι μια μορφή χειραγώγησης που έχει ως στόχο να σας κάνει να αμφισβητήσετε την πραγματικότητα και τη μνήμη σας.
Άλλες μέθοδοι μπορεί να περιλαμβάνουν παιχνίδια του μυαλού, ψευδείς κατηγορίες ή να σας βάζει συνεχώς σε θέση άμυνας.
Δείτε επίσης: Έχουμε ελεύθερη βούληση ή είναι όλα προκαθορισμένα!Αν κάποιος προβάλλει, αυτό συμβαίνει συχνά επειδή νιώθει ανασφάλεια για κάτι και προσπαθεί να πάρει τον έλεγχο για να νιώσει καλύτερα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά τους και δεν πρέπει να τους αφήσετε να σας χειραγωγήσουν ώστε να νομίζετε ότι είστε εσείς.
Προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι.
Όταν κάποιος προβάλλει, μπορεί να προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι για κάτι. Μπορεί να το κάνει αυτό επειδή νιώθει ο ίδιος ένοχος ή επειδή θέλει να ελέγξει την κατάσταση.
Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση του τι κάνουν και να μην τους αφήνετε να σας ελέγχουν με τις ενοχές τους.
Μπορεί να νιώθουν ανασφάλεια και να αναζητούν επιβεβαίωση.
Αν κάποιος προβάλλει, μπορεί να νιώθει ανασφάλεια και να αναζητά επιβεβαίωση. Αυτό μπορεί να εκδηλώνεται ως συνεχής αναζήτηση επιβεβαίωσης από τους άλλους ή ως ξεσπάσματα όταν δεν παίρνει αυτό που θέλει.
Η προβολή μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της χαμηλής αυτοεκτίμησης ή του άγχους, αλλά δεν αποτελεί υγιή μακροπρόθεσμη λύση. Αν νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να προβάλλει, προσπαθήστε να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του για το πώς αισθάνεται.
Μπορεί να νιώθουν ότι απειλούνται και προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να το αντιμετωπίσουν.
Μπορεί να σημαίνει ότι νιώθουν ότι απειλούνται και προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να τα βγάλουν πέρα. Ίσως νιώθουν ότι κινδυνεύουν και πρέπει να προστατευτούν.
Ίσως νιώθουν καταβεβλημένοι και πρέπει να βρουν έναν τρόπο να απελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι νιώθουν ενοχές για κάτι και προβάλλουν τα συναισθήματά τους στους άλλους.
Κάνουν υποθέσεις για εσάς με βάση τις δικές τους ανασφάλειες.
Όταν κάποιος προβάλλει, μπορεί να κάνει υποθέσεις για εσάς με βάση τις δικές του ανασφάλειες.
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε, καθώς μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε άδικα κρινόμενοι ή παρεξηγημένοι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό δεν αφορά εσάς και ότι το άλλο άτομο πιθανότατα ενεργεί από φόβο ή ανασφάλεια.
Αν μπορείτε, προσπαθήστε να δείξετε συμπόνια για το άλλο άτομο και να καταλάβετε από πού προέρχεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνήσετε μαζί του, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση της κατάστασης.
Προσπαθούν να ελέγξουν την κατάσταση κάνοντάς σας τον κακό.
Προσπαθούν να ελέγξουν την κατάσταση κάνοντάς σας τον κακό. Αυτό ονομάζεται "προβολή" και είναι μια συνηθισμένη τακτική που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι που θέλουν να αποφύγουν να αναλάβουν την ευθύνη για τις πράξεις και τις επιλογές της ζωής τους.
Επιρρίπτοντας το φταίξιμο σε εσάς, μπορούν να αποφύγουν να νιώσουν ενοχές ή ντροπή. Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, ειδικά αν στην πραγματικότητα δεν έχετε κάνει τίποτα κακό.
Αν κάποιος προβάλλει τα συναισθήματά του σε εσάς, προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι και να επισημάνετε τα πραγματικά του συναισθήματα με σεβασμό.
Προσπαθούν να μεταθέσουν τα δικά τους λάθη σε εσάς.
Όταν κάποιος κάνει προβολή, προσπαθεί να μεταθέσει τα δικά του λάθη σε εσάς.
Αυτό σημαίνει ότι προσπαθούν να σας κάνουν να φαίνεστε ο κακός στην κατάσταση, ενώ στην πραγματικότητα αυτοί φταίνε.
Αυτό γίνεται συχνά σε μια προσπάθεια να νιώσουν καλύτερα για τις δικές τους επιλογές ή πράξεις.
Κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται καλύτερα με το να σας υποτιμούν.
Όταν κάποιος σας υποτιμά, είναι πιθανό να το κάνει για να νιώσει ο ίδιος καλύτερα.
Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να αισθάνονται κατώτεροι από εσάς με κάποιο τρόπο, και κάνοντάς σας να φαίνεστε μικρότεροι από αυτούς, μπορούν να ενισχύσουν τον εγωισμό τους.
Φυσικά, αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό μέτρο και το άτομο πιθανότατα θα συνεχίσει να σας υποτιμά προκειμένου να διατηρήσει την ψευδή αίσθηση ανωτερότητάς του.
Τελικά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάποιος που αισθάνεται την ανάγκη να υποτιμά συνεχώς τους άλλους, το κάνει συνήθως επειδή είναι ανασφαλής και δεν έχει αυτοπεποίθηση.
Στη συνέχεια θα εξετάσουμε ορισμένες συνήθεις ερωτήσεις.
Συχνές ερωτήσεις.
Τι είναι η προβολή σε μια σχέση;
Όταν κάνουμε προβολή, συνήθως δεν συνειδητοποιούμε ότι το κάνουμε. Βλέπουμε στους άλλους ιδιότητες που δεν μας αρέσουν στον εαυτό μας και στη συνέχεια τις αποδίδουμε στο άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, αν είστε επικριτικοί, μπορεί να σκέφτεστε συνεχώς ότι ο σύντροφός σας σας κρίνει.
Αν είστε ανασφαλής, μπορεί να νομίζετε ότι ο σύντροφός σας φλερτάρει συνεχώς με άλλους ανθρώπους. Αν δυσκολεύεστε να είστε ευάλωτοι, μπορεί να βρεθείτε να κατηγορείτε τον σύντροφό σας ότι δεν είναι ανοιχτός μαζί σας.
Η προβολή μπορεί να είναι καταστροφική σε μια σχέση επειδή δημιουργεί εχθρότητα μεταξύ των συντρόφων που δεν υπήρχε πριν και μπορεί να μας εμποδίσει να δούμε τον σύντροφό μας καθαρά.
Τι να πείτε σε κάποιον που κάνει προβολή;
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε σε κάποιον που προβάλλει τα δικά του συναισθήματα πάνω σας. Πρώτον, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε ότι δεν αισθάνεστε το ίδιο με εκείνον.
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς το άτομο μπορεί να μην θέλει να ακούσει ή να αμυνθεί. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να επικυρώσετε τα συναισθήματά του, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε μαζί τους.
Αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να νιώσει ότι ακούγεται και ότι τον καταλαβαίνουν. Τέλος, μπορείτε να προσφέρετε την υποστήριξή σας και την κατανόησή σας. Αυτό μπορεί να δώσει στο άτομο να καταλάβει ότι είστε δίπλα του, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε απαραίτητα με τα συναισθήματά του.
Τι κάνει κάποιον να προβάλλει;
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να προβάλλει τα συναισθήματά του στους άλλους. Μερικές φορές μπορεί να είναι ένας μηχανισμός άμυνας, ένας τρόπος για να αποφύγει να αντιμετωπίσει δύσκολα συναισθήματα ή καταστάσεις.
Άλλες φορές μπορεί να είναι ένας τρόπος να ελέγξετε την κατάσταση ή άλλους ανθρώπους χειραγωγώντας τα συναισθήματά τους. Μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος να κερδίσετε την προσοχή ή να νιώσετε πιο σημαντικοί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι μια ασυνείδητη διαδικασία που συμβαίνει όταν κάποιος αισθάνεται ανασφαλής ή απειλείται.
Γιατί οι άνθρωποι κάνουν Project;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να προβάλλουν τα συναισθήματά τους στους άλλους. Μερικές φορές είναι επειδή φοβούνται να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα κατά μέτωπο.
Ή, μπορεί να μην έχουν επίγνωση ότι το κάνουν. Άλλες φορές, μπορεί να είναι ένας μηχανισμός άμυνας για να αποφύγουν να αναλάβουν την ευθύνη για τις πράξεις τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προβολή μπορεί να είναι χρήσιμη. Για παράδειγμα, αν κάποιος νιώθει καταβεβλημένος, η προβολή σε άλλους μπορεί να τον βοηθήσει να νιώσει ότι έχει περισσότερο τον έλεγχο.
Αλλά τις περισσότερες φορές, η προβολή είναι επιβλαβής. Μπορεί να βλάψει τις σχέσεις και να δημιουργήσει περιττές συγκρούσεις.
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να προβάλλει συχνά, προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εξετάσετε τα συναισθήματά σας. Δείτε αν υπάρχει κάτι που αποφεύγετε ή αν αντιδράτε σε κάτι με ανθυγιεινό τρόπο.
Μόλις εντοπίσετε τη ρίζα του προβλήματος, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για την αντιμετώπισή του με έναν πιο υγιή τρόπο.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος κάνει προβολή;
Όταν κάποιος προβάλλεται, μπορεί να ενεργεί με τρόπους που δεν ταιριάζουν στον χαρακτήρα του ή φαίνονται υπερβολικοί. Μπορεί επίσης να κάνει κατηγορίες που δεν βασίζονται στην πραγματικότητα.
Αν δεν είστε σίγουροι αν κάποιος προβάλλει, ρωτήστε τον ευθέως για τη συμπεριφορά του. Αν δεν μπορεί να εξηγήσει τις πράξεις του, μπορεί να είναι σημάδι ότι προβάλλει.
Πώς αντιμετωπίζετε τα έργα;
Δεν υπάρχει μία απάντηση σε αυτό το ερώτημα, καθώς ο καθένας αντιμετωπίζει την προβολή με διαφορετικό τρόπο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προσπαθούν να την αποφύγουν εντελώς, ενώ άλλοι μπορεί να την αντιμετωπίσουν κατά μέτωπο.
Κάποιοι μπορεί να προσπαθούν να αγνοήσουν τα συναισθήματά τους, ενώ άλλοι μπορεί να μιλούν γι' αυτά ανοιχτά. Το σημαντικό είναι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και να το ακολουθήσετε.
Αν παλεύετε με την προβολή, μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο ή επαγγελματία και να θυμάστε ότι αν ένα άτομο προβάλλεται πάνω σας, κερδίζει μόνο αν το αφήσετε να μπει στο κεφάλι σας.
Πώς αντιμετωπίζετε έναν σύντροφο που κάνει προβολή;
Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε έναν σύντροφο που προβάλλει. Αν δεν είστε σίγουροι για το τι προβάλλει, ρωτήστε τον ευθέως. Αν δεν θέλει ή δεν μπορεί να εξηγήσει, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε λίγο χρόνο χώρια για να μπορέσουν και οι δύο να ηρεμήσουν και να σκεφτούν την κατάσταση. Εν τω μεταξύ, προσπαθήστε να δείξετε κατανόηση και υποστήριξη.
Τελικές σκέψεις
Υπάρχουν μερικές διαφορετικές ερμηνείες για το τι σημαίνει όταν κάποιος προβάλλει, ανάλογα με την κατάσταση και το πλαίσιο. Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για έναν μηχανισμό αντιμετώπισης για κάποιον που αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του και δεν είναι πρόθυμος να παραδεχτεί τις ελλείψεις ή τα συναισθήματά του.
Η καλύτερη συμβουλή μας όταν κάποιος προβάλλει πάνω σας μην το αφήνετε να σας ενοχλεί, μην τον αφήνετε να μπαίνει στο μυαλό σας. Όταν ηρεμήσει, ρωτήστε τον πώς νομίζετε ότι σας κάνει να αισθάνεστε.
Ελπίζουμε ότι βρήκατε την απάντηση στην ερώτησή σας, σας ευχαριστούμε για την ανάγνωση.
