Sisällysluettelo
Kun olemme peloissamme, asentomme muuttuu. Meillä on taipumus kyyristyä ja kehonkielemme muuttuu kireäksi. Myös ilmeemme muuttuu. Näytämme epävarmoilta ja hermostuneilta.
Yksinkertaisin tapa ajatella tätä on se, että kun olemme peloissamme tai peloissamme, saatamme yrittää saada itsemme näyttämään pienemmältä kyyristämällä hartioitamme, ristimällä käsivartemme tai kallistamalla leukamme.
On monia sanattomia vihjeitä, joita käytämme automaattisesti pelästyessämme, ja seuraavassa tarkastelemme 15 yleisintä kehonkielen vihjettä, joita käytämme pelästyessämme. Aluksi meidän on ymmärrettävä, mitä kehonkieli on ja miksi se on niin tärkeää.
Mitä on kehon kieli?
Kehonkieli on sanattoman viestinnän laji, jossa fyysistä käyttäytymistä, kuten ilmeitä, eleitä ja asentoa, käytetään viestien välittämiseen. Siihen voi kuulua myös vihjeitä, kuten katsekontakti, kosketus ja äänensävy. Ilmeet ovat keskeinen osa kehonkieltä, ja niillä voidaan välittää monenlaisia tunteita. Eleet ovat toinen tärkeä kehonkielen muoto, ja niitä voidaan käyttääMyös ryhti voi välittää paljon tietoa, ja se on tärkeä osa kehonkieltä. Sanatonta viestintää pidetään usein kehonkielenä, mutta siihen kuuluu myös muita merkkejä, kuten katsekontakti, kosketus ja äänensävy.
Katso myös: Hyviä tekosyitä lähteä töistä etuajassa (Syitä lähteä)Miksi kehonkielen ymmärtäminen on tärkeää?
Kehonkielen ymmärtäminen voi olla tärkeää monissa tilanteissa, esimerkiksi kun yrität lukea jonkun tunteita, kun yrität arvioida, onko joku kiinnostunut siitä, mitä sanot, tai kun yrität määrittää keskustelun sävyn tai jopa sen, onko joku peloissaan.
Kehonkielen vihjeitä lukiessa on syytä pitää mielessä muutamia asioita. Ensinnäkin on tärkeää muistaa, että ihmiset käyttävät usein sanallisten ja sanattomien vihjeiden yhdistelmää viestinsä välittämiseen, joten sinun ei koskaan pidä luottaa vain yhteen vihjeeseen. Toiseksi on myös tärkeää olla tietoinen siitä, että jotkin vihjeet voidaan helposti tulkita väärin. Esimerkiksi kätensä ristiin laittanut henkilö voi näyttää suljetulta.pois tai kiinnostumattomina, vaikka todellisuudessa he ovat vain kylmiä tai epämukavia.
Lopuksi on tärkeää muistaa lukea ensin asiayhteys, jotta saat vihjeitä siitä, mitä analysoitavan henkilön ympärillä tapahtuu. Jos haluat oppia lisää siitä, miten kehonkieltä luetaan, sinun on tutustuttava osoitteeseen Kuinka lukea kehon kieltä & Nonverbal Cues (Oikea tapa) syvällisemmän ymmärryksen saamiseksi.
Seuraavaksi tarkastelemme 15 yleisintä merkkiä siitä, että joku on peloissaan.
15 kehonkielen vihjeitä, kun joku on peloissaan.
Kun joku on peloissaan, hän saattaa antaa tiettyjä kehonkielen vihjeitä. Tässä on 15 niistä:
- Kasvojen piilottaminen .
- Olkapäiden kyyristyminen .
- Käpertyminen palloksi .
- Vapiseva .
- Hikoilu .
- Tahdistus .
- Kynsien pureskelu .
- Tikkaat silmät .
- Katsekontaktin välttäminen .
- Pupillit laajentuneet .
- Hikiset kämmenet .
- Puristetut nyrkit .
- Matala hengitys .
- Lisääntynyt syke .
- Kuiva suu .
Kasvojen piilottaminen.
Kasvojen piilottaminen on pelokkaan kehonkieltä. Kun ihmiset pelkäävät, he yrittävät usein piilottaa kasvonsa, erityisesti silmänsä. Tämä johtuu siitä, että silmät voivat paljastaa paljon tietoa siitä, mitä joku tuntee. Kun joku pelkää, hänen silmänsä saattavat näyttää suurilta ja pelokkailta tai hän saattaa räpytellä silmiään paljon.
Hartioiden kyyristäminen.
Hartioiden kyyristäminen on yleinen kehonkielen merkki, joka viestii pelosta tai ahdistuksesta. Kun joku tuntee pelkoa, hän saattaa vaistomaisesti kyyristää hartioitaan yrittäessään saada itsensä näyttämään pienemmältä ja huomaamattomammalta. Tämä sanaton käyttäytyminen on helposti havaittavissa toisista, ja siihen voi liittyä muita pelon merkkejä, kuten kääntynyt katsekontakti, jännittyneet lihakset ja pinnallinen hengitys.
Käpertyminen palloksi.
Kun ihmiset pelkäävät, he käpertyvät usein palloksi. Tämä on luonnollinen puolustusrefleksi, joka auttaa suojaamaan elintärkeitä elimiä. Se myös saa henkilön näyttämään pienemmältä ja vähemmän uhkaavalta pelon aiheuttajan silmissä. Tähän kehonkieleen liittyy yleensä muita pelon merkkejä, kuten vapina, hikoilu ja suuret silmät.
Katso myös: Mitä tarkoittaa, kun mies vilkuttaa sinulle?Vapiseva pelokas kehonkieli miltä se näyttää?
Vapina on pelokas kehonkieli, joka näyttää hallitsemattomalta tärinältä. Sitä esiintyy yleensä silloin, kun joku on erittäin peloissaan tai hermostunut.
Hikoilu.
Kun hikoilemme, kehomme yrittää jäähdyttää itseään. Näin tapahtuu, kun olemme kuumia, kuntoilemme tai kun olemme stressissä. Kun pelkäämme, kehomme vapauttaa adrenaliini-nimistä hormonia. Tämä saa sykkeemme nousemaan ja kehomme hikoilee enemmän. Sitä kutsutaan joskus taistelu- tai pakoreaktioksi.
Tahti.
Pacing pelokas kehonkieli näyttää siltä, että joku yrittää pitää itsensä rauhallisena liikkumalla. Hän saattaa kävellä edestakaisin tai liikuttaa kehoaan paljon. Tämä johtuu siitä, että hän yrittää purkaa tuntemaansa jännitystä.
Kynsien pureskelu.
Kun joku on peloissaan, hänen ruumiinkielensä usein pettää hänet. Hän saattaa alkaa hikoilla, hänen sykkeensä nousee ja hän saattaa alkaa hötkyillä tai näpelöidä vaatteitaan. Joillakin ihmisillä on myös taipumus pureskella kynsiään, kun he ovat peloissaan, mikä voi olla varoittava merkki siitä, että jokin on vialla.
Silmät tikkaavat.
Kun joku on peloissaan, hänen katseensa on taipuvainen syöksähtämään ympäriinsä, kun hän yrittää ottaa kaiken ympärillään olevan huomioon. Hänen ruumiinkielensä voi olla kireä ja hän voi näyttää siltä, että hän on valmis juoksemaan karkuun minä hetkenä hyvänsä.
Silmän välttäminen.
Kun joku on peloissaan, hän saattaa välttää katsekontaktia. Hänen ruumiinkielensä saattaa olla kireä ja hän saattaa vaikuttaa valmiilta pakenemaan. Sinun on ajateltava tietoryppäinä, jotta voit ymmärtää täysin, mitä hänessä on meneillään.
Pupillit laajentuneet.
Kun joku pelkää, hänen pupillinsa laajenevat usein. Tämä johtuu siitä, että elimistö valmistautuu taistelu- tai pakoreaktioon, ja se tarvitsee enemmän valoa nähdäkseen mahdolliset uhat. Muita pelon merkkejä voivat olla vapina, hikoilu ja sydämen sykkeen kiihtyminen.
Hikiset kämmenet.
Hikiset kämmenet ja pelokas kehonkieli kulkevat usein käsi kädessä. Kun joku pelkää, hänen kämmenensä saattavat hikoilla taistele tai pakene -reaktion seurauksena. Tämä reaktio on luonnollinen reaktio, joka tapahtuu, kun tunnemme itsemme uhatuksi tai ahdistuneiksi. Keho vapauttaa adrenaliinia ja muita hormoneja, jotka voivat aiheuttaa hikoilua. Hikisten kämmenten lisäksi muita pelokkaan kehonkielen merkkejä voi olla vapina,suuret silmät ja kohonnut syke.
Puristetut nyrkit.
Kun joku pelkää, hän saattaa puristaa nyrkkejään puolustaakseen itseään. Tämä on luonnollinen reaktio, sillä hänellä saattaa olla tarve puolustaa itseään sillä hetkellä. Henkilöllä voi olla myös muita pelon merkkejä, kuten sydämen tykytys, hikoilu ja vapina. Tämä kehonkieli voi olla merkki siitä, että joku tuntee itsensä pelokkaaksi tai uhatuksi.
Matala hengitys.
Pinnallinen hengitys ja pelokas kehonkieli kulkevat usein käsi kädessä. Kun joku pelkää, hänen kehonsa reagoi siihen vaistomaisesti hengittämällä pinnallisesti yrittäessään rauhoittua. Tämä johtaa yleensä kehonkielen näkyvään muutokseen, sillä henkilö saattaa kyyristyä tai käpertyä suojaavaan asentoon.
Lisääntynyt syke.
Kun olemme peloissamme, kehonkielemme usein pettää meidät. Sykkeemme kiihtyy, ja saatamme alkaa hikoilla tai täristä. Saatamme yrittää tehdä itsestämme pienen tai piiloutua jonkun toisen taakse. Silmämme saattavat laajentua ja hengitysvaikeudet voivat olla suuria. Kaikki nämä fyysiset reaktiot ovat luonnollisia reaktioita pelkoon, ja ne voivat paljastaa meidät, jos emme ole varovaisia.
Suun kuivuminen.
Kun pelkäämme, suumme kuivuu, kuten voit joskus kuulla Ted-talkeissa, kun ihmiset hermostuvat puhuessaan. Tämä johtuu siitä, että kehomme valmistautuu taistelu- tai pakoreaktioon ja kaikki veri kuluu puolustautumiseen.
Miltä pelästynyt kehonkieli näyttää?
Kun olemme peloissamme, asentomme muuttuu. Meillä on taipumus notkistua ja kehonkielemme muuttuu jännittyneeksi. Myös ilmeemme muuttuu. Näytämme epävarmalta ja hermostuneelta. Huomaat siirtymisen heidän luonnollisesta kehonkielestään joihinkin edellä mainituista ei-sanallisista ilmaisuista, on tärkeää muistaa tässä vaiheessa, että kehonkielessä ei ole mitään absoluuttista.
Hermostuneisuuden merkit & Hermostuneisuuden kehon kieli
- Hermostuneisuus näkyy usein kehonkielen kautta. Hermostuneet ihmiset saattavat siirtää painoaan, hötkyillä tai välttää katsekontaktia. He saattavat myös alkaa hikoilla, suu kuivuu tai heitä huimaa. Hermostuneisuus voi johtua monista asioista, kuten julkisesta puhumisesta tai tuntemattoman pelosta. Se on usein merkki siitä, että kohta tapahtuu jotakin sellaista, mikä ei tunnu mukavalta. Tässä on esim.kirjoittamamme viesti, joka saattaa kiinnostaa sinua Hymyile, kun olet hermostunut (kehonkieli)
Miten voittaa hermostuneisuus
Hermostuneisuus voidaan määritellä ahdistuneisuuden tai pelon tilaksi. Se on normaali tunne, jonka jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä. Vaikka hermostuneisuutta on mahdotonta poistaa kokonaan, voit tehdä useita asioita sen vaikutusten vähentämiseksi.
Yksi tapa voittaa hermostuneisuus on hallita ilmeitäsi ja kehonkieltäsi. Tapa, jolla pidät vartalosi ja kasvojen ilmeesi, voi antaa muille vihjeen siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos pidätät kehonkieltäsi ja pidät neutraalin ilmeen, muiden on vaikeampi lukea hermostuneisuuttasi.
Lopuksi, yksi parhaista tavoista voittaa hermostuneisuus on diagnosoida ahdistuneisuutesi lähde. Kun tiedät, mikä aiheuttaa ahdistuksesi, voit ryhtyä toimiin ongelman käsittelemiseksi suoraan. Tämä voi tarkoittaa ammattiapuun hakeutumista tai muutoksia elämäntapoihisi. Ymmärtämällä ahdistuneisuutesi lähteen ja puuttumalla siihen voit vähentää sen vaikutuksia merkittävästi.
Lopulliset ajatukset.
Kun on kyse pelästyneen kehonkielen ymmärtämisestä, voimme poimia monia vihjeitä. Parasta on noudattaa vaistojasi, jos näet jonkun pelkäävän ja tunnet olosi turvalliseksi, rauhoita heitä ja auta heitä, et koskaan tiedä, mitä he käyvät läpi. Toivottavasti tämä viesti on ollut hyödyllinen, seuraavaan kertaan asti, pysy turvassa.
