Სარჩევი
როდესაც გვეშინია, ჩვენი პოზა იცვლება. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ დახრილობისკენ და ჩვენი სხეულის ენა იძაბება. იცვლება ჩვენი გამომეტყველებაც. ჩვენ გამოვიყურებით დაუცველად და ვნერვიულობთ.
ამაზე ფიქრის ყველაზე მარტივი გზაა, როცა გვეშინია ან გვეშინია, შეიძლება ვეცადოთ, თავი უფრო პატარები გამოვიჩინოთ მხრების დახრით, ხელების გადაჯვარედინებით ან ნიკაპის მოხვევით.
არსებობს მრავალი არავერბალური მინიშნება, რომელსაც ავტომატურად ვიყენებთ, როცა გვეშინია, ქვემოთ განვიხილავთ სხეულის ენის 15 ყველაზე გავრცელებულ მინიშნებს, როცა გვეშინია. პირველ რიგში, ჩვენ უნდა გავიგოთ, რა არის სხეულის ენა და რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი.
Იხილეთ ასევე: მე მას ძალიან ბევრი მესიჯი მივწერე როგორ გამოვასწორო ეს? (მესიჯის გაგზავნა)რა არის სხეულის ენა?
სხეულის ენა არის არავერბალური კომუნიკაციის ტიპი, რომელშიც ფიზიკური ქცევები, როგორიცაა სახის გამომეტყველება. , ჟესტები და პოზა გამოიყენება შეტყობინებების გადასაცემად. ეს ასევე შეიძლება მოიცავდეს სიგნალებს, როგორიცაა თვალის კონტაქტი, შეხება და ხმის ტონი. სახის გამონათქვამები სხეულის ენის ძირითადი ნაწილია და შეუძლია ემოციების ფართო სპექტრის გადმოცემა. ჟესტები სხეულის ენის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფორმაა და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა შეტყობინებების გადასაცემად. პოზას ასევე შეუძლია ბევრი ინფორმაციის გადმოცემა და სხეულის ენის მნიშვნელოვანი ნაწილია. არავერბალური კომუნიკაცია ხშირად განიხილება, როგორც სხეულის ენა, მაგრამ ის ასევე მოიცავს სხვა ნიშნებს, როგორიცაა თვალის კონტაქტი, შეხება და ხმის ტონი.
რატომ არის სხეულის ენის გაგება მნიშვნელოვანი?
სხეულის ენის გაგება შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს რიგშისიტუაციები, მაგალითად, როდესაც ცდილობთ წაიკითხოთ სხვისი ემოციები, როდესაც ცდილობთ გაზომოთ, დაინტერესებულია თუ არა ვინმე თქვენი ნათქვამით, ან როდესაც ცდილობთ განსაზღვროთ საუბრის ტონი, ან თუნდაც ის ეშინიათ.
სხეულის ენის ნიშნების წაკითხვისას უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე რამ. უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ადამიანები ხშირად იყენებენ ვერბალური და არავერბალური მინიშნებების კომბინაციას თავიანთი გზავნილის გადასაცემად, ასე რომ თქვენ არასოდეს უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ ერთ მინიშნებას. მეორეც, ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ზოგიერთი მინიშნება შეიძლება ადვილად იყოს არასწორი ინტერპრეტაცია. მაგალითად, ვინმე, ვინც ხელებს გადაჯვარედინებს, შეიძლება ჩანდეს დახურული ან უინტერესო, როცა სინამდვილეში უბრალოდ ცივი ან არაკომფორტულია.
ბოლოს, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ჯერ კონტექსტი წაიკითხოთ, რათა მოგაწოდოთ ინფორმაცია. რა ხდება ადამიანის გარშემო, რომელსაც თქვენ აანალიზებთ. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი სხეულის ენის წაკითხვის შესახებ, უნდა გაეცნოთ როგორ წავიკითხოთ სხეულის ენა და amp; არავერბალური მინიშნებები (სწორი გზა) უფრო სიღრმისეული გაგებისთვის.
შემდეგ ჩვენ გადავხედავთ 15 ყველაზე გავრცელებულ ნიშანს, რომ ვიღაცას ეშინია.
15 სხეულის ენის მინიშნებები, როდესაც ვინმეს ეშინია.
როდესაც ვინმეს ეშინია, მან შეიძლება გამოავლინოს სხეულის ენის გარკვეული ნიშნები. წარმოგიდგენთ 15 მათგანს:
- სახის დამალვა .
- მხრების მოკუმშვა .
- დახვევა აბურთი .
- კანკალი .
- ოფლიანობა .
- სიჩქარით .
- ფრჩხილების ღეჭვა .
- თვალების დაბნელება .
- თვალით კონტაქტის თავიდან აცილება .
- გუგები გაფართოვდა .
- ოფლიანი ხელისგულები .
- შეკრული მუშტები .
- არაღრმა სუნთქვა .
- გულისცემის მატება .
- პირის სიმშრალე .
სახის დამალვა.
სახის დამალვა სხეულის შეშინებული ენაა. როდესაც ადამიანებს ეშინიათ, ისინი ხშირად ცდილობენ დამალონ სახეები, განსაკუთრებით თვალები. ეს იმიტომ ხდება, რომ თვალებს შეუძლიათ ბევრი ინფორმაცია მიაწოდონ იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს ადამიანი. როდესაც ვინმეს ეშინია, მისი თვალები შეიძლება გაფართოებული და შეშინებული გამოიყურებოდეს, ან შეიძლება ბევრი აციმციმდეს.
მხრების აჩეჩვა.
მხრების ჩახშობა არის სხეულის ენის საერთო ნიშანი, რომელიც მიანიშნებს შიშზე ან შფოთვაზე. . როდესაც ვინმე შიშს გრძნობს, შეიძლება ინსტინქტურად მხრები აიჩეხოს, რათა თავი უფრო პატარა და ნაკლებად შესამჩნევი გამოჩნდეს. ეს არავერბალური ქცევა ადვილად შეინიშნება სხვებში და შეიძლება თან ახლდეს შიშის სხვა ნიშნები, როგორიცაა თვალის კონტაქტის თავიდან აცილება, დაძაბული კუნთები და ზედაპირული სუნთქვა.
ბურთში მოხვევა.
როდესაც ადამიანები ეშინიათ, ისინი ხშირად ხვდებიან ბურთად. ეს არის ბუნებრივი დამცავი რეფლექსი, რომელიც ხელს უწყობს სასიცოცხლო ორგანოების დაცვას. ის ასევე ხდის ადამიანს პატარას და ნაკლებად საფრთხის შემცველს იმის მიმართ, რაც შიშს იწვევს. სხეულის ამ ენას ჩვეულებრივ ახლავს სხვა ნიშნებიშიში, როგორიცაა კანკალი, ოფლიანობა და თვალების გაფართოება.
Tembling Scared Body Language რას ჰგავს?
კანკალი არის სხეულის შეშინებული ენა, რომელიც ჰგავს უკონტროლო კანკალს. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ვინმე ძალიან შეშინებულია ან ნერვიულობს.
ოფლიანობა.
როდესაც ჩვენ ვოფლიანობთ, ჩვენი სხეული ცდილობს გაცივდეს. ეს ხდება მაშინ, როცა ვვარჯიშობთ, ან როცა სტრესის ქვეშ ვართ. როდესაც ჩვენ გვეშინია, ჩვენი სხეული გამოყოფს ჰორმონს, რომელსაც ადრენალინი ეწოდება. ეს იწვევს ჩვენი გულისცემის მატებას და ჩვენი სხეულის ოფლიანობას. ზოგჯერ უწოდებენ ჩხუბის ან ფრენის პასუხს.
სიჩქარით.
სიჩქარის შეშინებული სხეულის ენა ჰგავს ადამიანს, რომელიც ცდილობს შეინარჩუნოს სიმშვიდე გადაადგილებით. ისინი შეიძლება წინ და უკან მოძრაობდნენ, ან უბრალოდ სხეულს ბევრი მოძრაობენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ცდილობენ გაათავისუფლონ გარკვეული დაძაბულობა, რასაც გრძნობენ.
ფრჩხილის კვნეტა.
როდესაც ვინმეს ეშინია, სხეულის ენა ხშირად ღალატობს მას. მათ შეიძლება დაიწყონ ოფლიანობა, მათი გულისცემა გაიზრდება და შეიძლება დაიწყონ ტანისამოსის რყევა ან ჩხუბი. ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს მიდრეკილება ღეჭოს ფრჩხილები, როცა ეშინია, რაც შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ რაღაც არ არის.
Იხილეთ ასევე: რას ნიშნავს, როცა ვინმე სათვალეს ხსნის სხეულის ენას?გაბრწყინებული თვალები.
როდესაც ვინმეს ეშინია, მათი თვალები ირგვლივ ტრიალებენ, რადგან ცდილობენ ირგვლივ ყველაფერი აითვისონ. მათი სხეულის ენა შეიძლება იყოს დაძაბული და ისინი მზად არიანგაიქეცი ნებისმიერ მომენტში.
თვალის თავიდან აცილება.
როდესაც ვინმეს ეშინია, მან შეიძლება თავი აარიდოს თვალით კონტაქტს. მათი სხეულის ენა შეიძლება იყოს დაძაბული და გაქცევისთვის მზად ჩანან. თქვენ უნდა იფიქროთ ინფორმაციის ჯგუფად, რათა სრულად გაიგოთ რა ხდება მათთან.
გუგები გაფართოვდა.
როდესაც ვინმეს ეშინია, მათი გუგები ხშირად ფართოვდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული ემზადება ბრძოლა-ან-გაფრენის საპასუხოდ და მეტი სინათლეა საჭირო პოტენციური საფრთხეების დასანახად. შიშის სხვა ნიშნები შეიძლება შეიცავდეს კანკალს, ოფლიანობას და გულისცემის გახშირებას.
ოფლიანი ხელისგულები.
ოფლიანი ხელისგულები და შეშინებული სხეულის ენა ხშირად ერთმანეთს ერევა. როდესაც ვინმეს ეშინია, მისი ხელისგულები შეიძლება ოფლიანობდეს ბრძოლა-ან-გაქცევის პასუხის შედეგად. ეს პასუხი არის ბუნებრივი რეაქცია, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ საფრთხეს ან შფოთვას. სხეული გამოყოფს ადრენალინს და სხვა ჰორმონებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა. ხელისგულების ოფლიანობის გარდა, შეშინებული სხეულის ენის სხვა ნიშნები შეიძლება იყოს კანკალი, გაფართოებული თვალები და გულისცემის გახშირება.
შეკრული მუშტები.
როდესაც ვინმეს ეშინია, შეიძლება მუშტებს შეკრას. როგორც თავის დასაცავად. ეს ბუნებრივი რეაქციაა, რადგან მათ შეიძლება დასჭირდეთ თავის დაცვა მომენტში. ადამიანს ასევე შეიძლება ჰქონდეს შიშის სხვა ნიშნები, როგორიცაა გულის აჩქარება, ოფლიანობა და კანკალი. სხეულის ეს ენა შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ვიღაცას ეშინია ანემუქრება.
არაღრმა სუნთქვა.
არაღრმა სუნთქვა და სხეულის შეშინებული ენა ხშირად ხელჩართულია. როდესაც ვინმეს ეშინია, მისი სხეული ინსტინქტურად რეაგირებს ზედაპირული სუნთქვით, დამშვიდების მცდელობით. ეს ჩვეულებრივ იწვევს სხეულის ენის ხილულ ცვლილებას, რადგან ადამიანი შეიძლება დახუნძლული ან დამცავი პოზაში დაიხაროს.
გულისცემის მატება.
როდესაც ჩვენ გვეშინია, ჩვენი სხეულის ენა ხშირად ხდება. გვღალატობს. ჩვენი გულისცემა მატულობს და შეიძლება დაგვწყდეს ოფლიანობა ან კანკალი. ჩვენ შეიძლება ვეცადოთ საკუთარი თავის დაპატარავება ან სხვის უკან დამალვა. შეიძლება თვალები გაგვიფართოვდეს და სუნთქვა გაგვიჭირდეს. ყველა ეს ფიზიკური რეაქცია ბუნებრივი რეაქციაა შიშზე და შეიძლება დაგვაშოროს, თუ არ ვიქნებით ფრთხილად.
პირის სიმშრალე.
როდესაც გვეშინია, რომ პირი გაშრება, ზოგჯერ გესმის. ეს Ted Talks-ში, რადგან ადამიანები საუბრისას ნერვიულობენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი სხეული ემზადება ბრძოლის ან გაქცევისთვის და მთელი სისხლი გროვდება საკუთარი თავის დასაცავად.
როგორ გამოიყურება შეშინებული სხეულის ენა?
როდესაც ჩვენ გვეშინია, ჩვენი პოზა იცვლება. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ დახრილობისკენ და ჩვენი სხეულის ენა იძაბება. იცვლება ჩვენი გამომეტყველებაც. ჩვენ დაუცველად და ნერვიულებად გამოვიყურებით. თქვენ შეამჩნევთ გადასვლას მათი სხეულის ბუნებრივი ენიდან ზოგიერთ ზემოთ ჩამოთვლილ არავერბალზე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამ ეტაპზე სხეულის ენაში აბსოლუტური არ არის.
ნიშნებინერვიულობა & amp; ნერვიულობა სხეულის ენა
- ნერვიულობა ხშირად ვლინდება სხეულის ენის საშუალებით. ადამიანები, რომლებიც ნერვიულობენ, შეიძლება აირიდონ წონა, იდარდონ ან მოერიდონ თვალის კონტაქტს. მათ ასევე შეიძლება დაიწყოს ოფლიანობა, პირის სიმშრალე ან თავბრუსხვევა. ნერვიულობა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრმა ფაქტორმა, როგორიცაა საჯარო გამოსვლები ან უცნობის შიში. ხშირად ეს იმის მანიშნებელია, რომ რაღაც უნდა მოხდეს, რომლითაც ადამიანი თავს კომფორტულად არ გრძნობს. აქ არის ჩვენ მიერ დაწერილი პოსტი, რომელიც შეიძლება დაგაინტერესოთ გაიღიმეთ როცა ნერვიულობთ (სხეულის ენა)
როგორ დავძლიოთ ნერვიულობა
ნერვიულობა შეიძლება განისაზღვროს როგორც შფოთვის ან შიშის მდგომარეობა. ეს არის ჩვეულებრივი ემოცია, რომელსაც ყველა განიცდის თავისი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია ნერვიულობის სრულად აღმოფხვრა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მისი ეფექტის შესამცირებლად.
ნერვიულობის დაძლევის ერთ-ერთი გზა არის სახის გამომეტყველებისა და სხეულის ენის კონტროლი. ის, თუ როგორ იჭერთ თქვენს სხეულს და სახის გამონათქვამებს, შეუძლია სხვებს მიანიშნოს, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თუ თავს არიდებთ სხეულის ენას და შეინარჩუნებთ ნეიტრალურ გამომეტყველებას, სხვებს გაუჭირდებათ თქვენი ნერვების წაკითხვა.
ბოლოს, ნერვიულობის დასაძლევად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი შფოთვის წყაროს დიაგნოსტიკა. მას შემდეგ რაც გეცოდინებათ რა იწვევს თქვენს შფოთვას, შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები პრობლემის პირდაპირ გადასაჭრელად. ეს შეიძლება მოიცავდეს პროფესიული დახმარების ძებნას ან დამზადებასცხოვრების წესის ცვლილებები. თქვენი შფოთვის წყაროს გაგებითა და მიდგომით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ მისი ეფექტები.
საბოლოო აზრები.
როდესაც საქმე ეხება სხეულის შეშინებული ენის გაგებას, არსებობს მრავალი მინიშნება, რომელიც შეგვიძლია მივიღოთ. საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი გონებრივი ინსტინქტების გამოყენება, თუ ხედავთ ვინმეს შეშინებულს და თავს დაცულად გრძნობთ ამის გაკეთებაში, დაამშვიდეთ და დაეხმარეთ მას, თქვენ არასოდეს იცით, რას განიცდიან ისინი. ვიმედოვნებთ, რომ ეს პოსტი სასარგებლო იყო, შემდეგ ჯერამდე დარჩით უსაფრთხოდ.
