ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷ (ഭയത്തിന്റെ മുഖഭാവങ്ങൾ)

ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഭാവം മാറുന്നു. നാം മയങ്ങാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരഭാഷ പിരിമുറുക്കത്തിലാകുന്നു. നമ്മുടെ ഭാവവും മാറുന്നു. നമ്മൾ അരക്ഷിതരും പരിഭ്രാന്തരുമായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം, ഭയമോ ഭയമോ ഉള്ളപ്പോൾ, തോളിൽ ഞെരിച്ചോ കൈകൾ കടത്തിയോ താടി ഞെക്കിയോ നമ്മളെത്തന്നെ ചെറുതാക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.

നമ്മൾ ഭയന്നിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയമേവ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി വാക്കേതര സൂചനകൾ ഉണ്ട്. ശരീരഭാഷ എന്താണെന്നും എന്തുകൊണ്ട് അത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുവെന്നും ആദ്യം നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്താണ് ശരീരഭാഷ?

ശരീര ഭാഷ എന്നത് ഒരു തരം വാക്കേതര ആശയവിനിമയമാണ്, അതിൽ മുഖഭാവങ്ങൾ, ആംഗ്യങ്ങൾ, ഭാവങ്ങൾ എന്നിവ സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കണ്ണ് സമ്പർക്കം, സ്പർശനം, ശബ്ദത്തിന്റെ ശബ്ദം തുടങ്ങിയ സൂചനകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. മുഖഭാവങ്ങൾ ശരീരഭാഷയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ വൈവിധ്യമാർന്ന വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ശരീരഭാഷയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന രൂപമാണ് ആംഗ്യങ്ങൾ, വൈവിധ്യമാർന്ന സന്ദേശങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരഭാഷയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് പോസ്ചറിന് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ കൈമാറാനും കഴിയും. വാക്കേതര ആശയവിനിമയം പലപ്പോഴും ശരീരഭാഷയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം, സ്പർശനം, ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരം എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് സൂചനകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാഷ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരഭാഷ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പല കാര്യങ്ങളിലും പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് അളക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സംഭാഷണത്തിന്റെ സ്വരം നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഭയന്നിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ.

ശരീര ഭാഷാ സൂചകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, ആളുകൾ അവരുടെ സന്ദേശം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ വാക്കാലുള്ളതും വാക്കേതരവുമായ സൂചനകളുടെ സംയോജനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു ക്യൂവിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്. രണ്ടാമതായി, ചില സൂചനകൾ എളുപ്പത്തിൽ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകൾ മുറിച്ചുകടക്കുന്ന ഒരാൾ വാസ്‌തവത്തിൽ തണുത്തതോ അസ്വാസ്ഥ്യമോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അടച്ചിരിക്കുന്നതോ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതോ ആയി തോന്നാം.

അവസാനം, നിങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സൂചനകൾ നൽകുന്നതിന് ആദ്യം സന്ദർഭം വായിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരഭാഷ എങ്ങനെ വായിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരീരഭാഷ എങ്ങനെ വായിക്കാം & വാക്കേതര സൂചനകൾ (ശരിയായ മാർഗം) കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയ്ക്കായി.

അടുത്തതായി, ഒരാൾ ഭയപ്പെടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ 15 അടയാളങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

15 ശരീരഭാഷാ സൂചകങ്ങൾ ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ.

ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെട്ടാൽ, അവർ ചില ശരീരഭാഷ വിട്ടുകൊടുത്തേക്കാം. അവയിൽ 15 എണ്ണം ഇതാ:

1. മുഖം മറയ്ക്കുന്നു .
2. തോളിൽ ഞെരിച്ച് .
3. ഒരു ചുരുണ്ടു കൂടി നിൽക്കുന്നുപന്ത് .
4. വിറയ്ക്കുന്നു .
5. വിയർക്കുന്നു .
6. പേസിംഗ് .
7. നഖം ചവയ്ക്കുന്നു .
8. കണ്ണുകൾ ഉലയ്ക്കുന്നു .
9. നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു .
10. കുട്ടികൾ വികസിച്ചു .
11. വിയർക്കുന്ന കൈപ്പത്തികൾ .
12. മുഷ്ടി ചുരുട്ടി .
13. ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വാസം .
14. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു .
15. വരണ്ട വായ .

മുഖം മറയ്ക്കുന്നു.<3

മുഖം മറയ്ക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷയാണ്. ആളുകൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും മുഖം മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ കണ്ണുകൾ. കാരണം, ഒരാൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കണ്ണുകൾക്ക് കഴിയും. ആരെങ്കിലും ഭയക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ കണ്ണുകൾ വിടർന്ന് ഭയപ്പെട്ടതായി കാണപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരുപാട് മിന്നിമറഞ്ഞേക്കാം.

തോളിൽ ഞെക്കുക.

തോളിൽ ഞെക്കുക എന്നത് ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ശരീരഭാഷയാണ്. . ആർക്കെങ്കിലും ഭയം തോന്നുമ്പോൾ, അവർ സ്വയം ചെറുതും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതുമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹജമായി തോളിൽ ഞെരിച്ചേക്കാം. ഈ വാക്കേതര സ്വഭാവം മറ്റുള്ളവരിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ മറ്റ് ഭയ സൂചനകളുമൊത്ത് കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാം, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ, ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വസനം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

ഒരു പന്തിൽ ചുരുണ്ടുകൂടുമ്പോൾ.

ആളുകൾ ഭയം തോന്നുന്നു, അവ പലപ്പോഴും ഒരു പന്തായി ചുരുട്ടുന്നു. ഇത് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ റിഫ്ലെക്സാണ്. ഇത് വ്യക്തിയെ ചെറുതാക്കി കാണിക്കുകയും ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നതെന്തും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശരീരഭാഷ സാധാരണയായി മറ്റ് അടയാളങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്ഭയം, വിറയൽ, വിയർക്കൽ, വിടർന്ന കണ്ണുകൾ.

വിറയ്ക്കുന്ന ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷ അത് എങ്ങനെയിരിക്കും?

വിറയൽ എന്നത് അനിയന്ത്രിതമായ വിറയൽ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷയാണ്. ആരെങ്കിലും അത്യധികം ഭയപ്പെടുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു.

വിയർക്കുന്നു.

നമ്മൾ വിയർക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം സ്വയം തണുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം അഡ്രിനാലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരം കൂടുതൽ വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഫൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പേസിംഗ്.

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷ ചുറ്റുപാടും ചലിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം ശാന്തനാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളെ പോലെയാണ്. അവർ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നടന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അവരുടെ ശരീരം വളരെയധികം ചലിപ്പിച്ചേക്കാം. കാരണം, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ചില ടെൻഷനുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു.

നഖം കടിക്കുക.

ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരഭാഷ പലപ്പോഴും അവരെ വഞ്ചിക്കും. അവർ വിയർക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കും, അവർ അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചഞ്ചലപ്പെടാനോ പിടയാനോ തുടങ്ങിയേക്കാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഭയം തോന്നുമ്പോൾ നഖം ചവയ്ക്കുന്ന പ്രവണതയുമുണ്ട്, ഇത് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

കണ്ണുകൾ തിളങ്ങുന്നു.

ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾ ചുറ്റും കുതിക്കുന്നു. അവരുടെ ശരീരഭാഷ പിരിമുറുക്കമുള്ളതാകാം, അവർ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നാംഏത് നിമിഷവും ഓടിപ്പോവുക.

കണ്ണ് ഒഴിവാക്കുക.

ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെട്ടാൽ, കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. അവരുടെ ശരീരഭാഷ പിരിമുറുക്കമുള്ളതാകാം, അവർ പലായനം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നാം. അവർക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ വിവരങ്ങളുടെ കൂട്ടങ്ങളിൽ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിദ്യാർത്ഥികൾ വികസിക്കുന്നു.

ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും വികസിക്കും. കാരണം, ശരീരം ഒരു യുദ്ധ-അല്ലെങ്കിൽ-ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്, സാധ്യതയുള്ള ഭീഷണികൾ കാണാൻ കൂടുതൽ വെളിച്ചം ആവശ്യമാണ്. ഭയത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിറയൽ, വിയർപ്പ്, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

വിയർക്കുന്ന കൈപ്പത്തികൾ.

വിയർക്കുന്ന കൈപ്പത്തികളും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷയും പലപ്പോഴും കൈകോർക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലമായി അവരുടെ കൈപ്പത്തികൾ വിയർക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണം നമുക്ക് ഭീഷണിയോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്. ശരീരം അഡ്രിനാലിനും മറ്റ് ഹോർമോണുകളും പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് വിയർപ്പിന് കാരണമാകും. വിയർക്കുന്ന കൈപ്പത്തികൾക്ക് പുറമേ, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷയുടെ മറ്റ് അടയാളങ്ങളിൽ വിറയൽ, വിടർന്ന കണ്ണുകൾ, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

മുഷ്ടി ചുരുട്ടി.

ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മാർഗമായി അവർ മുഷ്ടി ചുരുട്ടും. ഇത് സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, കാരണം അവർക്ക് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടി വരും. ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർക്കൽ, കുലുക്കം തുടങ്ങിയ ഭയത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഈ ബോഡി ലാംഗ്വേജ് ഒരാൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്ന ഒരു സമ്മാനമായിരിക്കാംഭീഷണിപ്പെടുത്തി.

ആഴമില്ലാത്ത ശ്വസനം.

ആഴമില്ലാത്ത ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷയും പലപ്പോഴും കൈകോർക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, ശാന്തമാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വാസം എടുത്ത് അവരുടെ ശരീരം സഹജമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാഷയിൽ ദൃശ്യമായ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം വ്യക്തി കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംരക്ഷക സ്ഥാനത്തേക്ക് ചുരുണ്ടുകിടക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

നമ്മൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരഭാഷ പലപ്പോഴും നമ്മെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ വിയർക്കാനോ കുലുങ്ങാനോ തുടങ്ങിയേക്കാം. നമ്മളെത്തന്നെ ചെറുതാക്കാനോ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും പിന്നിൽ ഒളിക്കാനോ ശ്രമിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ വിടർന്നേക്കാം, ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടായേക്കാം. ഈ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളെല്ലാം ഭയത്തോടുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണങ്ങളാണ്, നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മെ അകറ്റാൻ കഴിയും.

വരണ്ട വായ.

നമ്മൾ ഭയക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വായ വരണ്ടുപോകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ കേൾക്കാം. സംസാരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നതിനാൽ ടെഡ് ടോക്കുകളിൽ ഇത്. കാരണം, നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു പോരാട്ടത്തിനോ പറക്കലിനോ വേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനാലും സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ രക്തം മുഴുവനായും എടുക്കുന്നതിനാലുമാണ്.

ഭയപ്പെടുന്ന ശരീരഭാഷ എങ്ങനെയായിരിക്കും?

ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ നിലപാട് മാറുന്നു. നാം മയങ്ങാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരഭാഷ പിരിമുറുക്കത്തിലാകുന്നു. നമ്മുടെ ഭാവവും മാറുന്നു. ഞങ്ങൾ അരക്ഷിതരും പരിഭ്രാന്തരുമായി കാണുന്നു. അവരുടെ സ്വാഭാവികമായ ശരീരഭാഷയിൽ നിന്ന് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചില വാക്കേതര ഭാഷകളിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, ശരീരഭാഷയിൽ കേവലതകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾനാഡീവ്യൂഹം & നാഡീവ്യൂഹം ശരീരഭാഷ

• നാഡീവ്യൂഹം പലപ്പോഴും ശരീരഭാഷയിലൂടെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്. പരിഭ്രാന്തരായ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭാരം മാറ്റാം, ചഞ്ചലപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാം. അവർക്ക് വിയർക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, വരണ്ട വായ, അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം. പൊതു സംസാരം അല്ലെങ്കിൽ അജ്ഞാതമായ ഭയം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല കാര്യങ്ങളിലും നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാകാം. ആ വ്യക്തിക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു സൂചനയാണ്. ഞങ്ങൾ എഴുതിയ ഒരു കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കാം ഞരമ്പുകളുണ്ടാകുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുക (ശരീരഭാഷ)

നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ മറികടക്കാം

നാഡീവ്യൂഹത്തെ അവസ്ഥയായി നിർവചിക്കാം ഉത്കണ്ഠയോ ഭയമോ ആയിരിക്കുക. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എല്ലാവരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ വികാരമാണിത്. നാഡീവ്യൂഹം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുക അസാധ്യമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും.

നാഡീവ്യൂഹം മറികടക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവങ്ങളും ശരീരഭാഷയും നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന രീതിയും മുഖത്തെ ഭാവങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ നിങ്ങൾ തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും നിഷ്പക്ഷ ഭാവം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്താൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉറവിടം കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നതാണ് നാഡീവ്യൂഹം മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പ്രശ്നം നേരിട്ട് പരിഹരിക്കാനുള്ള നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാം. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതോ ഉണ്ടാക്കുന്നതോ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാംജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉറവിടം മനസിലാക്കുകയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

അവസാന ചിന്തകൾ.

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരഭാഷ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് പല സൂചനകളും എടുക്കാനാകും. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് കാണുകയും നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുകയും, അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധത്തോടെ പോകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം. ഈ പോസ്റ്റ് സഹായകരമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അടുത്ത തവണ വരെ സുരക്ഷിതമായിരിക്കുക.