Kazalo
Ko nas je strah, se naša drža spremeni. Nagibamo se k zgrbančenju in naša telesna govorica postane napeta. Spremeni se tudi naš izraz, videti smo negotovi in nervozni.
Najpreprosteje si to lahko predstavljamo tako, da se v strahu ali bojazni poskušamo narediti manjše, tako da se zgrbimo v ramenih, prekrižamo roke ali potisnemo brado.
Obstaja veliko neverbalnih znakov, ki jih samodejno uporabljamo, ko nas je strah, v nadaljevanju si bomo ogledali 15 najpogostejših znakov govorice telesa, ko nas postane strah. Najprej moramo razumeti, kaj je govorica telesa in zakaj je tako pomembna.
Kaj je govorica telesa?
Govorica telesa je vrsta neverbalne komunikacije, pri kateri se za posredovanje sporočil uporablja telesno vedenje, kot so izrazi obraza, geste in drža. Sem lahko spadajo tudi znaki, kot so stik z očmi, dotik in ton glasu. Izrazi obraza so ključni del govorice telesa in lahko izražajo najrazličnejša čustva. Druga pomembna oblika govorice telesa so geste, ki se lahko uporabljajo zaTudi drža lahko posreduje veliko informacij in je pomemben del telesne govorice. Neverbalno komunikacijo pogosto razumemo kot govorico telesa, vendar vključuje tudi druge znake, kot so očesni stik, dotik in ton glasu.
Zakaj je pomembno razumeti govorico telesa?
Razumevanje telesne govorice je lahko pomembno v številnih situacijah, na primer ko poskušate prebrati čustva nekoga, ko poskušate oceniti, ali nekoga zanima, kar mu govorite, ali ne, ko poskušate določiti ton pogovora ali celo, ali je oseba prestrašena.
Pri branju znakov telesne govorice je treba upoštevati nekaj stvari. Prvič, zavedati se je treba, da ljudje za posredovanje sporočila pogosto uporabljajo kombinacijo verbalnih in neverbalnih znakov, zato se nikoli ne smete zanašati samo na en znak. Drugič, zavedati se je treba tudi, da je nekatere znake mogoče zlahka napačno razlagati. Na primer, nekdo, ki prekriža roke, se lahko zdi zaprt.odklonilen ali nezainteresiran, čeprav je v resnici le hladen ali mu je neprijetno.
Poglej tudi: Kaj reči prijatelju, ki doživlja razhod (Pomoč prijatelju)Na koncu je pomembno, da ne pozabite najprej prebrati konteksta, ki vam bo dal namig, kaj se dogaja okoli osebe, ki jo analizirate. Če želite izvedeti več o tem, kako brati govorico telesa, si morate ogledati Kako brati govorico telesa & amp; Neverbalni namigi (pravilen način) za bolj poglobljeno razumevanje.
V nadaljevanju si bomo ogledali 15 najpogostejših znakov, da je nekdo prestrašen.
15 znakov telesne govorice, ko je nekdo prestrašen.
Ko je nekdo prestrašen, lahko daje določene znake telesne govorice:
- Skrivanje obraza .
- Zvišanje ramen .
- Zvijanje v žogico .
- Trembling .
- Potenje .
- Tempiranje .
- Žvečenje nohtov .
- Potekajoče oči .
- Izogibanje očesnemu stiku .
- Razširjene zenice .
- Potne dlani .
- Stisnjene pesti .
- Plitvo dihanje .
- Povečan srčni utrip .
- Suha usta .
Skrivanje obraza.
Skrivanje obraza je prestrašena govorica telesa. Ko so ljudje prestrašeni, pogosto poskušajo skriti obraz, zlasti oči. Oči namreč lahko izdajo veliko informacij o tem, kaj nekdo čuti. Ko je nekdo prestrašen, so lahko njegove oči videti široke in prestrašene ali pa veliko utripajo.
Skrčenje ramen.
Krčenje ramen je pogost znak telesne govorice, ki sporoča strah ali tesnobo. Ko se nekdo počuti prestrašenega, lahko instinktivno krči ramena, da bi se zdel manjši in manj opazen. To neverbalno vedenje lahko zlahka opazimo pri drugih, spremljajo pa ga lahko drugi znaki strahu, kot so odvrnjen očesni stik, napete mišice in plitvo dihanje.
Zvije se v kepo.
Ko se ljudje počutijo prestrašene, se pogosto zvijejo v kepo. To je naravni obrambni refleks, ki pomaga zaščititi vitalne organe. Poleg tega je oseba videti manjša in manj grozna za povzročitelja strahu. To telesno govorico običajno spremljajo drugi znaki strahu, kot so tresenje, potenje in razširjene oči.
Kako je videti trepetajoči prestrašeni telesni jezik?
Trepetanje je prestrašena govorica telesa, ki je videti kot nenadzorovano tresenje. To se običajno zgodi, kadar je nekdo zelo prestrašen ali nervozen.
Znojenje.
Ko se znojimo, se naše telo poskuša ohladiti. To se zgodi, ko nam je vroče, ko telovadimo ali ko smo pod stresom. Ko smo prestrašeni, naše telo sprošča hormon, imenovan adrenalin. Zaradi tega se nam poveča srčni utrip in telo se bolj znoji. Včasih se imenuje odziv boj ali beg.
Tempo.
Premikanje prestrašena govorica telesa je videti, kot da se nekdo poskuša umiriti s premikanjem. Lahko hodi sem in tja ali pa samo veliko premika svoje telo. To je zato, ker poskuša sprostiti nekaj napetosti, ki jo čuti.
Grizenje nohtov.
Ko je nekdo prestrašen, ga pogosto izda govorica telesa. Lahko se začne potiti, pospeši se mu srčni utrip, začne se vrteti ali se poigravati z oblačili. Nekateri ljudje si v strahu grizejo nohte, kar je lahko opozorilni znak, da je nekaj narobe.
Potekajoče oči.
Ko je nekdo prestrašen, njegove oči običajno švigajo naokrog, saj poskuša opazovati vse okoli sebe. Govorica telesa je lahko napeta in videti je, da je pripravljen vsak trenutek pobegniti.
Izogibanje očesu.
Ko je nekdo prestrašen, se lahko izogiba očesnemu stiku. Njegova telesna govorica je lahko napeta in zdi se, da je pripravljen pobegniti. Da bi v celoti razumeli, kaj se z njim dogaja, morate razmišljati v skupkih informacij.
Zenice so razširjene.
Ko je nekdo prestrašen, se mu pogosto razširijo zenice. To je zato, ker se telo pripravlja na odziv "boj ali beg" in potrebuje več svetlobe, da vidi morebitne nevarnosti. Drugi znaki strahu so lahko tudi tresenje, potenje in pospešen srčni utrip.
Znojne dlani.
Potne dlani in prestrašena govorica telesa gredo pogosto z roko v roki. Ko je nekdo prestrašen, se mu lahko dlani potijo zaradi odziva "boj ali beg". Ta odziv je naravna reakcija, ki se pojavi, ko se počutimo ogrožene ali zaskrbljene. Telo sprošča adrenalin in druge hormone, kar lahko povzroči potenje. Poleg potnih dlani so lahko drugi znaki prestrašene govorice telesa tudi tresenje,široko odprte oči in povečan srčni utrip.
Stisnjene pesti.
Ko je nekdo prestrašen, lahko stisne pesti, da bi se branil. To je naravna reakcija, saj se mora v danem trenutku braniti. Oseba ima lahko tudi druge znake strahu, kot so hitro bitje srca, potenje in tresenje. Ta govorica telesa lahko kaže, da se nekdo počuti prestrašenega ali ogroženega.
Plitvo dihanje.
Plitvo dihanje in telesna govorica prestrašene osebe gresta pogosto z roko v roki. Ko je oseba prestrašena, se njeno telo instinktivno odzove s plitkim dihanjem, da bi se pomirilo. To običajno povzroči vidno spremembo telesne govorice, saj se oseba lahko zgrbi ali zvije v zaščitni položaj.
Povečan srčni utrip.
Ko nas je strah, nas pogosto izda telesna govorica. Poveča se nam srčni utrip, lahko se začnemo potiti ali tressti. Morda se poskušamo narediti majhne ali se skrijemo za koga drugega. Lahko se nam razširijo oči in težko dihamo. Vse te telesne reakcije so naravni odziv na strah in nas lahko izdajo, če nismo previdni.
Suha usta.
Ko nas je strah, se nam usta izsušijo, kar lahko včasih slišite v Ted Talkih, ko ljudje postanejo živčni, ko govorijo. To je zato, ker se naše telo pripravlja na odziv boj ali beg in se vsa kri porabi za obrambo.
Kako je videti prestrašena govorica telesa?
Ko nas je strah, se naša drža spremeni. Nagibamo se k zgrbančenju in naša telesna govorica postane napeta. Spremeni se tudi naš izraz. Izgledamo negotovi in nervozni. Opazili boste premik od njihove naravne telesne govorice k nekaterim od zgoraj navedenih ne-govoric, pri čemer je pomembno, da si na tej točki zapomnite, da v telesni govorici ni absolutov.
Znaki živčnosti & amp; živčnost Body Language
- Nervoza se pogosto kaže v govorici telesa. Nervozni ljudje lahko spremenijo svojo težo, se premetavajo ali izogibajo očesnemu stiku. Lahko se tudi začnejo potiti, imajo suha usta ali se jim vrti. Nervozo lahko povzroči veliko stvari, na primer javno govorjenje ali strah pred neznanim. To je pogosto znak, da se bo zgodilo nekaj, kar se osebi ne zdi prijetno. Tukaj jepost smo napisali, da vas lahko zanima Nasmeh, ko ste nervozni (govorica telesa)
Kako premagati živčnost
Nervoznost lahko opredelimo kot stanje tesnobe ali strahu. Je normalno čustvo, ki ga vsakdo kdaj doživi. Čeprav je nemogoče popolnoma odpraviti nervozo, lahko storite več stvari za zmanjšanje njenih učinkov.
Eden od načinov za premagovanje živčnosti je, da nadzorujete mimiko obraza in govorico telesa. Način držanja telesa in izrazi na obrazu lahko drugim sporočajo, kako se počutite. Če ne govorite s telesom in ohranite nevtralen izraz, bodo drugi težje razbrali vašo živčnost.
Eden najboljših načinov za premagovanje živčnosti je diagnosticiranje vira tesnobe. Ko veste, kaj povzroča tesnobo, lahko ukrepate in se neposredno lotite te težave. To lahko vključuje iskanje strokovne pomoči ali spremembo življenjskega sloga. Z razumevanjem in odpravljanjem vira tesnobe lahko znatno zmanjšate njene učinke.
Končne misli.
Ko gre za razumevanje govorice telesa prestrašenega človeka, lahko zaznamo veliko znakov. Najbolje je, da se ravnate po svojih občutkih, če vidite, da je nekdo prestrašen, in se počutite varno, ga pomirite in mu pomagajte, saj nikoli ne veste, kaj doživlja. Upamo, da vam je bil ta prispevek v pomoč, do prihodnjič pa ostanite na varnem.
Poglej tudi: Govorica telesa oči (Naučite se brati gibanje oči)