Obsah
Když máme strach, změní se naše držení těla. Máme tendenci se hrbit a naše řeč těla je napjatá. Mění se i náš výraz. Vypadáme nejistě a nervózně.
Nejjednodušší způsob, jak o tom přemýšlet, je, že když se bojíme nebo máme strach, můžeme se snažit vypadat menší tím, že se shrbíme v ramenou, zkřížíme ruce nebo vystrčíme bradu.
Existuje mnoho neverbálních signálů, které automaticky používáme, když se lekneme níže se podíváme na 15 nejčastějších signálů řeči těla, když se lekneme. Nejprve si musíme ujasnit, co je řeč těla a proč je tak důležitá.
Co je řeč těla?
Řeč těla je typ neverbální komunikace, při níž se k předávání sdělení používá fyzické chování, jako je mimika, gesta a držení těla. Může zahrnovat také signály, jako je oční kontakt, dotek a tón hlasu. Výraz obličeje je klíčovou součástí řeči těla a může vyjadřovat širokou škálu emocí. Gesta jsou další důležitou formou řeči těla a mohou být použita kPostoj může také předat mnoho informací a je důležitou součástí řeči těla. Neverbální komunikace je často považována za řeč těla, ale zahrnuje také další signály, jako je oční kontakt, dotek a tón hlasu.
Proč je důležité porozumět řeči těla?
Porozumění řeči těla může být důležité v řadě situací, například když se snažíte vyčíst něčí emoce, když se snažíte odhadnout, zda někoho zajímá, co říkáte, nebo když se snažíte určit tón rozhovoru, nebo dokonce to, zda se bojí.
Při čtení signálů řeči těla je třeba mít na paměti několik věcí. Zaprvé je důležité si uvědomit, že lidé často používají kombinaci verbálních a neverbálních signálů, aby sdělili své sdělení, takže byste se nikdy neměli spoléhat pouze na jeden signál. Zadruhé je také důležité si uvědomit, že některé signály mohou být snadno nesprávně interpretovány. Například někdo, kdo kříží ruce, může vypadat, že je zavřený.vypnuté nebo bez zájmu, i když je jim ve skutečnosti jen zima nebo se cítí nepohodlně.
Nakonec je důležité nezapomenout nejprve číst kontext, který vám napoví, co se kolem analyzované osoby děje. Pokud byste se chtěli dozvědět více o tom, jak číst řeč těla, pak se musíte podívat na článek Jak číst řeč těla & Neverbální signály (správný způsob) pro hlubší pochopení.
Dále se podíváme na 15 nejčastějších příznaků toho, že se někdo bojí.
15 signálů řeči těla, když se někdo bojí.
Když se někdo bojí, může dávat najevo určité signály řečí těla. Zde je 15 z nich:
- Skrývání obličeje .
- Hrbení ramen .
- Schoulení do klubíčka .
- Chvění .
- Pocení .
- Pacing .
- Žvýkání nehtů .
- Šipky očí .
- Vyhýbání se očnímu kontaktu .
- Rozšířené zornice .
- Zpocené dlaně .
- Zaťaté pěsti .
- Mělké dýchání .
- Zvýšená srdeční frekvence .
- Sucho v ústech .
Skrývání tváře.
Skrývání obličeje je řečí těla při strachu. Když se lidé bojí, často se snaží skrýt obličej, zejména oči. Je to proto, že oči mohou prozradit mnoho informací o tom, co člověk cítí. Když se někdo bojí, jeho oči mohou vypadat široce a vyděšeně nebo může hodně mrkat.
Shrbená ramena.
Hrbení ramen je běžný signál řeči těla, který signalizuje strach nebo úzkost. Když se někdo cítí vyděšený, může instinktivně hrbit ramena, aby vypadal menší a méně nápadný. Toto neverbální chování lze u ostatních snadno rozpoznat a může být doprovázeno dalšími signály strachu, jako je odvrácený oční kontakt, napjaté svaly a mělké dýchání.
Schoulí se do klubíčka.
Když se člověk bojí, často se stočí do klubíčka. Je to přirozený obranný reflex, který pomáhá chránit životně důležité orgány. Díky tomu také vypadá menší a méně ohrožující pro to, co strach vyvolává. Tuto řeč těla obvykle doprovázejí další známky strachu, jako je třes, pocení a rozšířené oči.
Jak vypadá třesoucí se vyděšená řeč těla?
Chvění je vyděšená řeč těla, která vypadá jako nekontrolované třesení. Obvykle k němu dochází, když je někdo extrémně vyděšený nebo nervózní.
Pocení.
Když se potíme, naše tělo se snaží ochladit. K tomu dochází, když je nám horko, když cvičíme, nebo když jsme ve stresu. Když máme strach, naše tělo uvolňuje hormon zvaný adrenalin. To způsobuje, že se nám zrychluje tep a naše tělo se více potí. Někdy se tomu říká reakce boj nebo útěk.
Tempo.
Kráčející vyděšená řeč těla vypadá, jako by se někdo snažil udržet v klidu tím, že se pohybuje. Může se pohybovat sem a tam nebo prostě jen hodně hýbat tělem. Je to proto, že se snaží uvolnit část napětí, které cítí.
Kousání nehtů.
Když se někdo bojí, často ho prozradí řeč jeho těla. Může se začít potit, zrychlí se mu tep a může se začít vrtět nebo si pohrávat s oblečením. Někteří lidé mají také tendenci si při strachu kousat nehty, což může být varovným znamením, že něco není v pořádku.
Viz_také: Vtipné věci, které říct narcistovi (21 návratů)Těkající oči.
Když se někdo bojí, má tendenci těkat očima kolem sebe a snažit se vnímat vše kolem sebe. Řeč jeho těla může být napjatá a může vypadat, že je připraven kdykoli utéct.
Vyhýbání se očím.
Když se někdo bojí, může se vyhýbat očnímu kontaktu. Řeč jeho těla může být napjatá a může se zdát, že je připraven utéct. Abyste plně pochopili, co se s ním děje, musíte přemýšlet ve shlucích informací.
Zornice jsou rozšířené.
Když se někdo bojí, často se mu rozšíří zorničky. Je to proto, že se tělo připravuje na reakci "bojuj nebo uteč" a potřebuje více světla, aby vidělo potenciální hrozby. Mezi další příznaky strachu může patřit třes, pocení a zvýšená srdeční frekvence.
Zpocené dlaně.
Zpocené dlaně a řeč těla plná strachu jdou často ruku v ruce. Když se někdo bojí, mohou se mu potit dlaně v důsledku reakce "bojuj nebo uteč". Tato reakce je přirozenou reakcí, která se objevuje, když se cítíme ohroženi nebo znepokojeni. Tělo uvolňuje adrenalin a další hormony, které mohou způsobit pocení. Kromě zpocených dlaní může být dalším znakem řeči těla plného strachu třes,rozšířené oči a zrychlený tep.
Zaťaté pěsti.
Když se někdo bojí, může zatínat pěsti, aby se bránil. Je to přirozená reakce, protože se v danou chvíli může potřebovat bránit. Osoba může mít také další známky strachu, jako je bušení srdce, pocení a třes. Tato řeč těla může prozrazovat, že se někdo cítí vyděšený nebo ohrožený.
Mělké dýchání.
Mělké dýchání a řeč těla ve strachu jdou často ruku v ruce. Když se někdo bojí, jeho tělo instinktivně reaguje mělkým dýcháním ve snaze uklidnit se. To obvykle vede k viditelné změně řeči těla, protože se člověk může nahrbit nebo schoulit do ochranné polohy.
Zvýšená srdeční frekvence.
Když máme strach, často nás prozradí řeč našeho těla. Zrychlí se nám tep, můžeme se začít potit nebo třást. Můžeme se snažit zmenšit nebo se za někoho schovat. Mohou se nám rozšířit oči a můžeme mít problémy s dýcháním. Všechny tyto fyzické reakce jsou přirozenou reakcí na strach a mohou nás prozradit, pokud si nedáme pozor.
Sucho v ústech.
Když se bojíme, vyschne nám v ústech, což můžete někdy slyšet v Ted Talks, když jsou lidé při mluvení nervózní. Je to proto, že se naše tělo připravuje na reakci boj nebo útěk a veškerá krev se spotřebovává na obranu.
Jak vypadá vyděšená řeč těla?
Když máme strach, změní se naše držení těla. Máme tendenci se hrbit a řeč našeho těla se stává napjatou. Mění se i náš výraz. Vypadáme nejistě a nervózně. Všimnete si posunu od jejich přirozené řeči těla k některým z výše uvedených ne-řečí, je důležité si v tomto bodě uvědomit, že v řeči těla neexistují žádné absolutní hodnoty.
Příznaky nervozity & Nervozita řeč těla
- Nervozita se často projevuje řečí těla. Nervózní lidé mohou měnit váhu, vrtět se nebo se vyhýbat očnímu kontaktu. Mohou se také začít potit, mít sucho v ústech nebo se jim může točit hlava. Nervozita může být způsobena mnoha věcmi, například veřejným vystupováním nebo strachem z neznámého. Často je to signál, že se má stát něco, s čím se dotyčný necítí dobře. Tady jepříspěvek, který jsme napsali a který vás může zajímat Úsměv při nervozitě (řeč těla)
Jak překonat nervozitu
Nervozitu lze definovat jako stav úzkosti nebo strachu. Je to normální emoce, kterou každý někdy v životě zažije. I když není možné nervozitu zcela odstranit, existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení jejích účinků.
Viz_také: Řeč těla ve strachu (výraz tváře ve strachu)Jedním ze způsobů, jak překonat nervozitu, je ovládat mimiku a řeč těla. Způsob, jakým držíte tělo, a výrazy ve tváři mohou ostatním napovědět, jak se cítíte. Pokud se budete držet stranou a zachováte neutrální výraz, bude pro ostatní těžší vyčíst vaši nervozitu.
Jedním z nejlepších způsobů, jak překonat nervozitu, je diagnostikovat zdroj vaší úzkosti. Jakmile zjistíte, co je příčinou vaší úzkosti, můžete podniknout kroky k přímému řešení problému. To může zahrnovat vyhledání odborné pomoci nebo změnu životního stylu. Pochopením a řešením zdroje vaší úzkosti můžete výrazně snížit její účinky.
Závěrečné myšlenky.
Pokud jde o porozumění řeči těla vyděšeného člověka, existuje mnoho signálů, které můžeme zachytit. Nejlepší je řídit se instinktem, pokud vidíte někoho vyděšeného a cítíte se bezpečně, uklidněte ho a pomozte mu, nikdy nevíte, čím prochází. Doufáme, že tento příspěvek byl užitečný, do příště zůstaňte v bezpečí.
