ငါဘာလို့ အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ချင်တာလဲ။ (ရေဖျပ်ခြင်း)

ဒါကြောင့် သင်က အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ချင်ပေမယ့် သင့်မှာ စက္ကန့်ပိုင်းလောက် တွေးနေနိုင်ပါစေ ဒါမှမဟုတ် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုကို လိုလားတောင့်တနေပါစေ။ နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိလာသည့် အဖြေများကို လိုချင်ပါသည်။

အချို့လူများက ၎င်းသည် လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်လိုကြသည်။ သူတို့သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ခြားနားချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးလိုကြပြီး ၎င်းတို့၏ အရင်းအမြစ်များကို လှူဒါန်းခြင်းသည် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆပေမည်။

ပိုင်ဆိုင်မှုများကို ပေးကမ်းခြင်းသည် ကိုယ်ကျိုးမဖက်သော လုပ်ရပ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောလူများက လိုအပ်နေသော အခြားသူများကို ကူညီနေကြောင်း သိထားသောကြောင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။

အချို့လူများက လိုအပ်သည်ထက် ပစ္စည်းများ ပိုများနေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အသုံးမပြုသောအရာကို ပေးကမ်းခြင်းက ရှုပ်ယှက်ခတ်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ ဥစ္စာပစ္စည်းများကို ပေးကမ်းခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အထူးတစ်စုံတစ်ရာမျှဝေနိုင်စေသောကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသောဆက်သွယ်မှုကို ရရှိစေနိုင်သည်။

မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ လူအချို့သည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ၏ဘဝအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေရန်အတွက် လက်ဆောင်ပစ္စည်းများကို ပေးကမ်းရန် ရွေးချယ်ကြသည်။

အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်လိုခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ?

1. စိတ်ဖိစီးမှုကို အခြေမခံသောအရာများကို ရှာဖွေရန်။ ပိုင်ဆိုင်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့်။
2. ပိုမိုရိုးရှင်းပြီး ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသောဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ရန်။
3. ပတ်ဝန်းကျင်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကို မြှင့်တင်ရန်။
4. ရှုပ်ထွေးမှုများလျှော့ချရန်အိမ်။
5. ကလေးများအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော စံနမူနာပြရန်။
6. သင့်ပိုင်ဆိုင်မှုများကို လျှော့ချရန်နှင့် အရေးကြီးဆုံးအရာများကို အာရုံစိုက်ရန်။
7. ပိုမိုပေါ့ပါးသောဘဝဖြင့် နေထိုင်ရန်။
8. သင့်ဘဝကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးနှင့် အတွေ့အကြုံများအတွက် ပိုမိုနေရာလွတ်ဖြစ်စေရန်။
9. အခြားသူများကို တွေးတောပါ။ 0>အရာရာကို စွန့်ပယ်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုများစွာရှိပြီး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များစွာရှိသောကြောင့် စွန့်စားရခက်သည့်အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ပေးကမ်းသည့်အရာမှ မည်သူက အကျိုးခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

   သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်မိသားစုအပေါ် သက်ရောက်မှုများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပစ္စည်းများမပါဘဲ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသလား သို့မဟုတ် မလိုအပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။ ငွေကြေးအမြောက်အမြား ပေးကမ်းပါက၊ အခွန်များမည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်နိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပြီး မိုးရွာသောနေ့အတွက် သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြင့် ယင်းငွေများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

   အရာရာကို ပေးကမ်းခြင်းသည် မွန်မြတ်သော ကြင်နာမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ လုပ်ဆောင်မှုမလုပ်ဆောင်မီ ဖြစ်လာနိုင်သော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် သက်ရောက်မှုအားလုံးကို ဂရုတစိုက် စဉ်းစားရန် အရေးကြီးပြီး စိတ်ကောင်းရှိလျှင် စိန်ခေါ်မှုများကို ဆင်ခြင်ပါ။<17>

   ။ အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး အစမှပြန်စပါ။
10. ပိုင်ဆိုင်မှုအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှု။
11. ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို ရှာဖွေခြင်း။
12. ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဝေဖန်မှုများ သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။အခြားအရာများ။

အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ပြန်လည်စတင်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။

ပြန်လည်စတင်ခြင်းသည် ကြီးမားသောအလုပ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားပြီး အသစ်တစ်ဖန်စတင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်၏ပစ္စည်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး သင်သိမ်းထားလိုသည့်အရာကို စွန့်ပစ်လိုကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင်မလိုအပ်တော့ဟုထင်သည့်အရာအားလုံးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အမှိုက်မရှင်းမချင်း တစ်ခန်းတစ်ခန်းဖြင့် စတင်ကာ အိမ်တစ်အိမ်လုံးကို စီစဥ်လိုက်ပါ။

ပိုမိုအကျိုးရှိသောနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်

သင်မလိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများကို စာရင်းလုပ်ပါ။

အရာများကိုလွှတ်ချရန်အတွက် အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ထားပါ။

အိမ်တွင် သိုလှောင်ရန် ပစ္စည်းများကို ငှားရမ်းပါ။

လိုအပ်သူများအတွက် ပစ္စည်းများကို လှူဒါန်းပါ။

သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူစဉ်းစားပြီး အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

ကြည့်ပါ။: လက်ဆင့်ကမ်း စကားပြန်ဆိုခြင်း (လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံ)

သင့်ရဲ့အသစ်သောစတင်မှုအတွက် ပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကိုရောက်ဖို့ တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းလိုက်ပါ။

ရည်ရွယ်ချက်မပြည့်မီတော့သောပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အကူအညီအတွက် နေရာလွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရှုပ်ပွမှုကို ရှင်းပြီးသည်နှင့်၊ အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ သင့်ဘဝရှေ့ဆက်သွားမည့် ပန်းတိုင်များ၊ တန်ဖိုးထားမှုများနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို စဉ်းစားပါ။

ထိုမှနေ၍ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းသစ်များကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် သင်လိုချင်သောနယ်ပယ်နှင့်သက်ဆိုင်သည့် အတန်းများတွင် စာရင်းသွင်းခြင်းကဲ့သို့သော ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် ထိရောက်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာစွာနေပါ။ ခွင့်ပြုရင် တိုးတက်မှုနဲ့ တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတွေ အမြဲရှိတယ်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား အသိအမှတ်ပြုရန်၊ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်!

အရာများကို ဖယ်ရှားရန် ကျွန်ုပ်အဘယ်ကြောင့် ရုန်းကန်နေရသနည်း။

လူများသည် ၎င်းတို့၏ပစ္စည်းများအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွယ်တာမှုများရှိသောကြောင့် ပစ္စည်းများဖယ်ရှားရန် ရုန်းကန်နေကြရသည်။ အရာဝတ္ထုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှတ်သညာနှင့် အမှတ်တရများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာနိုင်ပြီး လွှတ်ရန်ခက်ခဲစေသည်။

အထူးပွဲတစ်ခုမှ အဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် ကလေးကစားစရာအရုပ်များကဲ့သို့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတန်ဖိုးရှိသည့် ပစ္စည်းများနှင့် ခွဲခွာရသည့်အခါတွင် လူတို့သည် အပြစ်ရှိသလို သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့မှုခံစားရတတ်သည်။ လူတော်တော်များများဟာ ပစ္စည်းတွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ စိတ်ကူးကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ တွယ်တာပြီး နေရာဘယ်လောက်ယူထားပါစေ သူတို့နဲ့ မခွဲချင်ကြပါဘူး။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့လုပ်လျှင် နောင်တွင် ၎င်းတို့ကို အစားထိုးမရနိုင်တော့မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲနေပါသည်။

အရာများကို ကျွန်ုပ်သည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောတန်ဖိုးကို တွယ်ကပ်တတ်သောကြောင့် ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။ အားလပ်ရက်မှာ ကျွန်တော်ဝယ်ခဲ့တဲ့ တီရှပ် ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်ပုံဟောင်းတစ်ထည်လောက် သေးသေးလေးဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အမှတ်တရတွေက အရေးကြီးတာကြောင့် အဲဒါတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်။

ကျွန်မရဲ့ ပစ္စည်းတစ်ဝက်ကို ဘယ်လိုရှင်းရမလဲ။

မင်းရဲ့ပစ္စည်းတွေတစ်ဝက်ကို ရှင်းပစ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မင်းရဲ့ပစ္စည်းတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး စတင်လိုက်ပါ။ “ဒါကို ငါတကယ်လိုအပ်သလား” လို့ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ပြီးခဲ့သောနှစ်တွင် အဆိုပါပစ္စည်းကို အသုံးမပြုပါက၊ ၎င်းနှင့်ခွဲထွက်ရန် အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။ သင် မလိုအပ်တော့သော ပစ္စည်းများကို လှူဒါန်းနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို အွန်လိုင်းတွင် ရောင်းချရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။

ထိုပစ္စည်းများကို သင်ဖော်ထုတ်ပြီးသည်နှင့်သင်ဖယ်ရှားပစ်ချင်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုမည်သို့မည်ပုံနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ဖယ်ရှားမည်အတွက်အစီအစဥ်တစ်ခုဖန်တီးပါ။ ၎င်းတွင် သင့်အိမ်တွင် အလှူပုံးတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ခြံရောင်းခြင်းပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းစျေးကွက်တွင် အပိုငွေအနည်းငယ်ရအောင်ကြိုးစားရကျိုးနပ်သော ပစ္စည်းများကို စာရင်းပြုစုခြင်းတို့တွင် ပါဝင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်သောအရာများကို စွန့်လွှတ်ရန်ခက်ခဲသော်လည်း ပစ္စည်းနည်းပါးပါက ပိုမိုငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝတွင် တန်ဖိုးရှိစေသောအရာနှင့် မပါသောအရာများကို အကဲဖြတ်ရန် အချိန်ယူပါ - ထို့နောက် မည်သည့်အရာများ တည်ရှိနေသနည်း၊ အဘယ်အရာဖြစ်မည်ကို သတိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။

အတင်းအကျပ်ဆွဲထုတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

စိတ်အားထက်သန်စွာ ဖြုန်းတီးခြင်းသည် အလွန်အမင်း စွဲလမ်းနေသော အမူအရာများကို စုစည်းရန်၊ သန့်စင်ရန်နှင့် အိမ်တွင်းရှိအရာများကို ပြန်လည်စီစဉ်ပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြရန်အတွက် အသုံးပြုသည့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။<1 နေ့ဘဝ။ အတင်းအကြပ် ရှုပ်ပွနေခြင်းကို ခံစားနေရသူတစ်ဦးသည် အခြားအရေးကြီးသောအလုပ်များကို လျစ်လျူရှုထားသည့်အထိ ၎င်းတို့၏အိမ်ကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် စီစဉ်ပေးရန်အတွက် နေ့စဉ် နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ယူရပေမည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စနစ်တကျ ထိန်းမထားပါက စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရနိုင်သည်။

အတင်းအကျပ် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းသည် Obsessive Compulsive Disorder (OCD) သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးပုံစံများ ပြင်းထန်ပါက ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်ပါသည်။<14> လက္ခဏာများ<04> ၏ လက္ခဏာများမှာ အဘယ်နည်း။ စိတ်ဆိုးdecluttering သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပစ္စည်းများကို စုစည်း၍ ပြန်လည်စီစဉ်ရန် အတင်းအကြပ် မကြာခဏ ပြင်းထန်သော အတိုင်းအတာအထိ ခံစားရလေ့ရှိသည့် Obsessive-compulsive disorder (OCD) အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

အတင်းအကျပ် ဖြုန်းတီးခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်အလွန်အကျွံ ပစ္စည်းများကို စုစည်းခြင်း၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော်လည်း စုစည်းမှု ရပ်တန့်နိုင်ခြင်း မရှိပေ။ အခြားလက္ခဏာများတွင် မလိုအပ်တော့သည့်တိုင် ပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ မစုစည်းနိုင်သည့်အခါတွင် စိုးရိမ်စိတ်များ သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုများ တိုးလာခြင်းနှင့် ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အခြားသူများ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများကို အတင်းအကြပ်စီစဉ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

အတင်းအကြပ် အမှိုက်သိမ်းခြင်းသည် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်များစွာယူနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ကျောင်း/အလုပ်တာဝန်များကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တွန်းအားဖြစ်စေသော အမှိုက်သရိုက်များကို တွန်းလှန်နေရသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ဤအခြေအနေအား စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ကျန်းမာသောနည်းဗျူဟာများ ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

သိုလှောင်ခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ကား အဘယ်နည်း။

သိုလှောင်ခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက်မှာ မလိုအပ်တော့သော သို့မဟုတ် မလိုအပ်တော့သော ပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျနှင့် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အတွက် ရှုပ်ပွမှုမရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကြည့်ပါ။: ကောင်မလေးက မင်းရဲ့ပေါင်ပေါ်မှာ ဘာလို့ထိုင်နေတာလဲ (Body Language)

ကျွန်ုပ်တို့ သိမ်းဆည်းထားသည့်အရာများကို သတိထားပြီး အသုံးမပြုတော့သည့်အရာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ကာ နေရာလွတ်များ ကင်းစင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်မည့်အရာများကို ရှာဖွေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို မှန်မှန်ပြုလုပ်ပါ။နေထိုင်စရာနေရာများ ညစ်ပတ်ခြင်း၊ မလိုလားအပ်သော ပစ္စည်းများကို လှူဒါန်းခြင်းနှင့် မှန်ကန်စွာ ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းတို့သည် သိုလှောင်ခြင်း၏ ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းများကို စနစ်တကျ စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းခြင်းစနစ်အား တီထွင်ခြင်းသည် အရာအားလုံးတွင် နေရာရှိစေပြီး လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် ပစ္စည်းများရှာဖွေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

သင့်ဘဝအတွက် အကြောင်းပြချက်များစွာကို စွန့်ကြဲပေးကမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အရာအားလုံးကို ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်စေပါသည်။ သင့်တွင် သိုလှောင်မှုပြဿနာတစ်ခုရှိ၍ ပစ္စည်းများကို ဖြုန်းတီးရန် သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်ရန် ခက်ခဲနေပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။ ပထမနေရာက သင်ခံစားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ဖို့ ဒီပို့စ်ကို သင်ရှာဖွေရာမှာ အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ယောက်ျားလေးတွေက ဘာကြောင့် အခြေမချချင်ကြတာလဲ။ (ဖိအား)