مەزمۇن جەدۋىلى
شۇڭا سىز ھەممىنى بەرگۈڭىز بار ، ئەمما بەزى ئىككىنچى ئويلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن ياكى شۇنداق قىلىشنى ئاقلاشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ئاخىرى جاۋابنى توغرا ئورۇنغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز.
بەزى كىشىلەر بۇنى توغرا ئىش دەپ قارىغانلىقى ئۈچۈن ھەممىنى بېرىشنى ئويلايدۇ. ئۇلار بەلكىم دۇنيادا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىپ ، بايلىقىنى ئىئانە قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. <3 مال-مۈلۈك سوۋغا قىلىشمۇ شەخسلەرنىڭ باشقىلار بىلەن تېخىمۇ قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇ باشقىلار بىلەن ئالاھىدە نەرسىلەرنى ئورتاقلىشالايدۇ.
قاراڭ: H دىن باشلانغان 81 سەلبىي سۆز (ئېنىقلىما بىلەن)قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بەزى كىشىلەر ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن ، نەرسىلەرنى سوۋغا قىلىشنى تاللايدۇ. مال-مۈلۈكنى باشقۇرۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بېسىم.
سىز ئۆزىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرگە بولغان تەسىرى ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز كېرەك. تۈرسىز باشقۇرالامسىز ياكى ئۇ بىھۇدە بېسىم پەيدا قىلامدۇ؟ ئەگەر سىز زور مىقداردا پۇل ياكى مال-مۈلۈك سوۋغا قىلسىڭىز ، باجنىڭ قانداق تەسىرگە ئۇچرايدىغانلىقىنى ۋە يامغۇرلۇق كۈندە تېجەپ بۇ مەبلەغنىڭ قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقىنى ئويلىشىش كېرەك. 7> مال-مۈلۈككە ھېسسىيات باغلاش.
مەن قانداق قىلىپ ھەممە ئىشتىن قۇتۇلۇپ ، ئىشنى باشلايمەن؟ بىر ئۆيدىن باشلاڭ ۋە سىز ئەمدى ئېھتىياجلىق ئەمەس دەپ قارىغان نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى رەتلەپ ۋە رەتلەپ بولغۇچە ئۆينىڭ ئەتراپىدا ئايلىنىپ يۈرۈڭ.
ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە نەرسە-كېرەك ئىئانە قىلىڭ. قالايمىقانچىلىق تازىلانغاندىن كېيىن ، كەلگۈسى ئۈچۈن پىلان تۈزۈڭ. ھاياتىڭىزنى ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان نىشان ، قىممەت قارىشى ۋە غايىسى ھەققىدە ئويلاڭ. يول قويساق ھەمىشە ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتى بولىدۇئۇلارنى تونۇيمىز. بۇ باسقۇچلارنى قوللانسىڭىز ، سىز ھەممە نەرسىدىن قۇتۇلۇپ ، ئىشەنچ بىلەن باشلىيالايسىز!
قاراڭ: باشقىلار سىزنى چاقىرغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ مەن نېمىشقا نەرسىلەردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن تىرىشىمەن؟ جىسىملار بىزنىڭ كىملىكىمىز ۋە ئەسلىمىلىرىمىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلىنالايدۇ ، ئۇنى قويۇپ بېرىش تەسكە توختايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر پەقەت نەرسىلەرگە ئىگىدارچىلىق قىلىش ئىدىيىسىگە باغلانغان بولۇپ ، قانچىلىك ئورۇن ئىگىلىشىدىن قەتئىينەزەر ئۇلار بىلەن ئايرىلىشنى خالىمايدۇ. بەزى كىشىلەر نەرسىلەردىن قۇتۇلۇش تەسكە توختايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئەگەر شۇنداق قىلسا ، كەلگۈسىدە ئۇلارنىڭ ئورنىنى ئالالماسلىقىدىن ئەنسىرەيدۇ. مەن تەتىلدە سېتىۋالغان مايكا ياكى كونا سۈرەتتەك كىچىك نەرسە بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئەسلىمىلەر ناھايىتى مۇھىم ، شۇڭلاشقا مەن ئۇلاردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن تىرىشىمەن. نەرسە-كېرەكلىرىمنىڭ يېرىمىدىن قانداق قۇتۇلالايمەن؟ ئۆزىڭىزدىن «ماڭا راستىنلا لازىممۇ؟» دەپ سوراپ بېقىڭ. ئەگەر سىز ئۆتكەن بىر يىلدا بۇ نەرسىنى ئىشلىتىپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ بىلەن ئايرىلىش بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. سىز ئەمدى ئېھتىياجلىق بولمىغان نەرسىلەرنى ئىئانە قىلالايسىز ، ھەتتا توردا سېتىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
بۇ تۈرلەرنى ئېنىقلاپ بولغاندىن كېيىنئۇلارنى قۇتۇلدۇرماقچى ، ئۇلارنى قانداق ۋە قاچان بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن پىلان تۈزۈڭ. بۇ ئۆيىڭىزدە ئىئانە ساندۇقى ئورنىتىش ، ھويلا سېتىش ، ھەتتا تور بازىرىدىكى نەرسىلەرنى تىزىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئۇلاردىن بىر ئاز ئارتۇق پۇل تېپىشقا ئۇرۇنۇشقا ئەرزىيدۇ. شۇڭا ۋاقىت چىقىرىپ ھاياتىڭىزغا نېمىنىڭ قىممەت ئېلىپ كېلىدىغانلىقى ، نېمىنىڭ بولمايدىغانلىقىنى باھالاپ بېقىڭ - ئاندىن نېمىنىڭ قالىدىغانلىقى ۋە نېمە ئىش قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا ئاڭلىق قارار چىقىرىڭ!
مەجبۇرىي دېكلىماتسىيە قىلىش دېگەن نېمە؟
مەجبۇرىي دېكلىماتسىيە قىلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ھەر كۈنى نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئۆيىنى تازىلاپ ۋە تەشكىللەپ ، باشقا مۇھىم ۋەزىپىلەرگە سەل قارىلىدىغان دەرىجىگە يېتىشى مۇمكىن. ئەگەر مۇھىت تەرتىپلىك ساقلانمىسا ، ئۇ كىشى يەنە ئازابلىنىش ياكى تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.دېكلىماتسىيە قىلىش بىر خىل بېكىنمىچىلىك خاراكتېرلىك قالايمىقانچىلىق (OCD) بولۇپ ، شەخسلەر مال-مۈلۈكلىرىنى تەشكىللەشكە ۋە قايتا رەتلەشكە مەجبۇرلانغاندەك ھېس قىلىدۇ ، ھەمىشە چېكىدىن ئاشقان دەرىجىدە بولىدۇ. باشقا ئالامەتلەر ئېھتىياجلىق بولمىسىمۇ نەرسىلەرنى تاشلىۋېتىشتە قىيىنچىلىق ، تەشكىللىيەلمىگەندە تەشۋىشلىنىش ۋە قوزغىلىش كۈچىيىپ كېتىش ۋە باشقىلارنىڭ مال-مۈلۈكلىرىنى رۇخسەتسىز مەجبۇرىي تەشكىللەش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر سىز مەجبۇرىي يېشىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتىسىز دەپ ئويلىسىڭىز ، بۇ ئەھۋالنى باشقۇرۇشنىڭ ساغلام ئىستراتېگىيىسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك.ساقلاشنىڭ قانداق پەرقى بار؟ تەشكىللىك ۋە ئۈنۈملۈك بولۇش ئۈچۈن قالايمىقان مۇھىتنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم.
بىز ساقلىغان نەرسىلىرىمىزگە دىققەت قىلىپ ، ئەمدى ئىشلىتىلمەيدىغان نەرسىلەرنى قويۇپ بېرىش بېسىمنى ئازايتىشقا ، بوشلۇقنى بوشاشتۇرۇپ ، بىز ئېھتىياجلىق نەرسىلەرنى تېپىشقا قولايلىق يارىتىدۇ. دائىم ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈشياشاش بوشلۇقىنى يېشىش ، كېرەكسىز بۇيۇملارنى ئىئانە قىلىش ۋە مۇۋاپىق يىغىۋېلىش بىزنىڭ ساقلاشنىڭ قىلتىقىغا چۈشۈپ قېلىشىمىزنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. ئەگەر سىزدە ساقلاش مەسىلىسى بار دەپ ئويلىسىڭىز ، نەرسىلەرنى يېشىش ياكى تاشلاش تەسكە توختايدۇ ، ئۇنداقتا سىز بىر كەسپىي خادىمنىڭ ياردىمىگە موھتاج. بۇ يازمىنى نېمىشقا ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ بىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز. يىگىتلەر نېمىشقا ئولتۇراقلىشىشنى خالىمايدۇ؟ (بېسىم)
