فهرست
ایا تاسو کله هم د یو چا سره سخت ناخوښي لرئ پرته لدې چې پوه شئ ولې؟ په دې پوسټ کې، موږ به هڅه وکړو چې د دې تر شا لاملونه راښکاره کړو او ځینې خورا عام لاملونه وپیژنو.
موږ ډیری وختونه پرته له کوم شعوري فکر یا قضاوت څخه یو څوک ناخوښه کوو. دا معمولا د دې حقیقت له امله وي چې موږ د تیرو تجربو پراساس ، یا حتی هغه څه چې موږ له نورو څخه اوریدلي یو د شخص په اړه دمخه تصور لرو.
مونږ ممکن د یو چا د فزیکي شکل، طریقې یا نورو فکتورونو پر بنسټ چې په اسانۍ سره زموږ په سترګو لیدل کیدی شي یو نظر جوړ کړو.
په سمدستي توګه د یو چا ناخوښه کول هم زموږ د احساساتو او احساساتو تر تاثیر لاندې کیدی شي، کوم چې کولی شي موږ د دوی په اړه منفي نظر رامینځته کړي مخکې له دې چې موږ د دوی په سمه توګه پیژندلو ته وخت ونیسو. .
دا مهمه ده چې په یاد ولرو چې موږ ټول خپل انفرادي تعصبونه او نظرونه لرو او دا چې موږ باید د یو چا په اړه یوازې زموږ د لومړنیو تاثیراتو پراساس قضاوت ونه کړو. که موږ د یو چا د ښه پیژندلو لپاره وخت ونیسو، نو موږ به پوه شو چې د دوی لپاره د سترګو لیدلو څخه ډیر څه شتون لري او زموږ طبیعي ناخوښي به ورک شي.
ډیری شیان شتون لري چې موږ باید په پام کې ونیسو. دلته د یو چا د ناخوښه کیدو لپاره 5 لاملونه دي چې تاسو یې داسې احساس کولی شئ.
8 لاملونه چې د یو چا په فوري توګه ناخوښه کیږي.
- 7> دوی منفي چلند یا لید لري.<3 7> دوی د رسیدو سره علاقه نلريتاسو پیژنئ.
- هغوی تاسو مسخره کوي یا تاسو ټیټوي.
- دوی ستاسو نظرونو یا وړاندیزونو ته درناوی او ارزښت نه لري.
- داسې ښکاري چې دوی له تاسو سره سیالي کوي.
دوی منفي چلند یا لید لري.
د هغه چا په شاوخوا کې اوسئ چې تل د شیانو تیاره اړخ ته ګوري او هیڅکله خوشحاله نه ښکاري. دا هم د خپګان وړ دی چې اوریدل یې په دوامداره توګه منفي خبرې کوي او د سم څه پرځای په څه باندې تمرکز کوي. د دوی نا امیدي لید کولی شي دا ستونزمن کړي چې معنی لرونکي خبرې اترې ولري یا حتی یوازې د یوځای وخت څخه خوند واخلي. منفي چلند کولی شي د یوې ډلې انرژي کمه کړي او د هرچا لپاره ناخوښه تجربه رامینځته کړي.دوی علاقه نلري چې تاسو وپیژني.
کله چې زه د یو چا سره مخ شم چې د ما د پیژندلو لپاره لیوالتیا نه لرم، زما په زړه پورې ځواب د ناخوښۍ دی. دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې ولې یو څوک نه غواړي ما وپیژني، او دا کولی شي د ناخوښۍ یا حتی ردولو احساساتو لامل شي.
دا طبیعي ده چې زما لومړی غبرګون به یو منفي وي. په هرصورت، دا احساس باید پای ته ونه رسیږي. زه کولی شم خپل ځان ته یادونه وکړم چې یو شمیر دلایل شتون لري چې ولې یو کس زما د پیژندلو سره علاقه نلري، او دا اړینه نده چې د یو شخص په توګه زما ارزښت منعکس کړي.
شاید دوی بوخت وي یا د بل څه سره مشغول، یا شاید دوی یوازې شرمنده دي او ډیر وخت ته اړتیا لريد خلاصیدو دمخه. هر څه چې وي، د دې امکاناتو په یادولو سره زه کولی شم هڅه وکړم چې هر ډول منفي احساسات له مینځه یوسم او پرځای یې خلاص ذهن وساتم.
دوی ستاسو ملنډې وهي یا تاسو ټیټوي.
کله چې یو څوک ستا مسخره کوي او یا مو ټیټوي، دا خورا دردناکه کیدی شي او تاسو ته داسې احساس درکوي چې تاسو ورسره تړاو نه لرئ. دا یو طبیعي جبلت دی چې د هغه چا څخه په فطري ډول ناخوښه شئ چې کله تاسو په لومړي ځل ملاقات کوي یا تاسو ته سپکاوی کوي.
دا ځکه چې موږ ټول غواړو د هغه چا لپاره درناوی او منل شو چې موږ یو، او کله چې یو څوک وي. زموږ ستاینه نه کول، دا کولی شي موږ ته د کم احساس ورکړي. دا دا هم وړاندیز کوي چې سړی ممکن د ناامنۍ او د ځان باور نشتوالي سره ځینې اصلي مسلې ولري چې کیدی شي د تیري کونکي چلند په توګه راشي. یو ګام شاته واخلئ او وضعیت ارزونه وکړئ، پداسې حال کې چې دا هم په یاد ولرئ چې دا ستاسو ګناه نه ده او دا چې هیڅ ډول منفي احساساتو ته اړتیا نشته چې دوی یې تاسو ته وړاندې کوي.
دوی ستاسو درناوی او ارزښت نه لري. نظرونه یا وړاندیزونه.
کله چې تاسو په طبیعي ډول یو څوک ناخوښه کوئ، دا کیدی شي ځکه چې دوی ستاسو نظرونو یا وړاندیزونو ته درناوی او ارزښت نه ورکوي. دا کیدای شي دومره کوچنی وي لکه د یوې ډلې په ترتیب کې چې تاسو یې کوئ تبصره له پامه غورځول، یا د هغه څه په اوریدلو کې پاتې راتلل چې زه یې وایم.
د درناوي نشتوالی کیدای شي ډیر زړه راښکونکي وي او ما احساس کړي.لکه زما نظرونه او فکرونه مهم نه دي. دا د هر هغه منفي احساساتو څخه هم رامینځته کیدی شي چې سړی زما په وړاندې لري چې حتی دوی ته څرګند نه وي.
که چیرې یو څوک په دوامداره توګه زما سره بې رحمه وي یا د هغه څه په اړه بې رحمه څرګندونې وکړي چې ما ویلي وي، دا کولی شي ماته راکړي د دوی په اړه ناخوښه تاثر. حتی که دا چلند غیر ارادي وي، دا بیا هم ښیي چې دوی واقعیا زما لید ته پام نه کوي. دا ډول چلند کولی شي اړیکې ته په زړه پورې زیان ورسوي او زه په یو چا باور کولو کې زړه نازړه یم.
داسې ښکاري چې دوی ستاسو سره سیالي کوي.
تاسو کولی شئ په طبیعي ډول یو څوک ناخوښه کړئ کله چې داسې ښکاري چې دوی تل سیالي کوي تا سره، تاسو سره. دا ډول سړی اکثرا هڅه کوي چې تاسو په هر ډول ممکنه طریقه ښه یا ښه کړي، او دا خورا مایوسه کیدی شي. دا ما احساسوي چې زه ناکافي یم او د دوی سره سیالي نشم کولی، کوم چې کولی شي د ناامنۍ او د ځان د کم عزت احساس لامل شي.
د دې کس سیالي طبیعت هم کولی شي زموږ ترمنځ د سیالۍ احساس رامنځته کړي. ګټور او غیر ضروري دی. دا د همکارۍ او ودې له امکاناتو څخه لیرې کیږي چې که موږ د دې پرځای یوځای کار کړی وای نو ترلاسه کیدی شي.
هم وګوره: ولې خلک زما څخه ګټه اخلي؟ (د هغوی چلند بدل کړئ)دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک خپل ځواک لري، نو اړینه نده چې د ثابتولو لپاره هڅه او سیالي وکړئ. ستاسو ارزښت. د خپل ځان د منلو زده کړه لکه څنګه چې تاسو یاست او د نورو بریاو لمانځل د سالم ودې لپاره غوره لاره دهستاسو د شاوخوا خلکو سره اړیکې.
بیا به موږ ځینې عام پوښتل شوي پوښتنو ته یو نظر واچوو.
اکثره پوښتل شوي پوښتنې
ایا تاسو کولی شئ یو څوک پرته له کوم دلیل څخه خوښ کړئ؟<11
دا ممکنه ده چې پرته له کوم څرګند دلیل څخه د یو چا لپاره د ناخوښۍ احساس رامینځته کړئ. دا ستونزمنه ده چې تشریح کړئ چې ولې دا پیښیږي، مګر دا ممکنه ده چې د دوی په وړاندې د کرکې احساس وکړئ. دا کیدی شي د ځینې شخصیت ځانګړتیاوو له امله وي چې یو شخص لري، یا په ساده ډول د دوی شتون تاسو ناامنه کوي. دا د هغو خلکو سره د تیرو تجربو له امله هم کیدی شي چې په یو ډول سره ورته وي.
دا مهمه ده چې وپیژندل شي چې زموږ احساسات او عکس العمل معتبر دي، حتی که موږ نه پوهیږو چې ولې موږ احساس کوو. موږ باید هڅه وکړو چې د دې احساس په اړه د ځان قضاوت ونه کړو او پر ځای یې د دې په پوهیدو کار وکړو چې دا ولې پیښ شوي ترڅو موږ د اړتیا په صورت کې له هغې څخه حرکت وکړو.
ایا دا عادي خبره ده چې پرته له کوم چا څخه نفرت یا ناخوښه وي؟
نه، دا عادي خبره نه ده چې له کوم دلیل پرته له یو چا څخه کرکه یا ناخوښه وي. موږ باید تل هڅه وکړو چې د وضعیت په پام کې نیولو پرته د نورو خلکو احساساتو ته درناوی او پام وکړو. خلک کولی شي مختلف نظرونه او باورونه ولري، مګر دا پدې معنی نه ده چې موږ باید د دوی په وړاندې خپل منفي احساسات پرته له کوم معقول دلیل څخه څرګند کړو.
موږ باید هڅه وکړو چې پوه شو چې دوی ولې له موږ څخه توپیر لري او خلاص ذهن لري. د دوی د نظرونو په اړه. د یو چا څخه نفرت کول یاله کوم توجیه پرته د دوی نه خوښول کولی شي د غیر ضروري شخړې لامل شي چې کولی شي په اړیکو کې درز رامینځته کړي او د هرچا لپاره د ډیری فشار لامل شي.
له همدې امله، دا مهمه ده چې د هرچا نظرونو ته درناوی وکړو او ډاډ ترلاسه کړو چې موږ د نورو سره د اړیکو په وخت کې خلاص ذهن پاتې کیږو.
آیا تاسو په لومړي نظر کې نفرت کولی شئ؟
دا ممکنه ده د یو چا سره په لیدو کې د فوري ناخوښۍ احساس وکړئ، مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا احساس ممکن د کوم ریښتیني یا معنی شواهدو پر بنسټ نه وي. په ځینو حاالتو کې، د نفرت احساس ممکن زموږ د خپلو ناامنیو، تعصبونو، یا پخوانیو تصوراتو پایله وي.
دا هم ممکنه ده چې زموږ ابتدايي غبرګون د منفي تجربې له امله وي چې موږ د ورته چا سره درلوده. تېر
په هر حالت کې، دا مهمه ده چې د یو چا د پیژندلو لپاره وخت ونیسئ مخکې له دې چې د دوی په اړه نظر جوړ کړئ ځکه چې زموږ لومړني تاثرات ډیری وختونه ګمراه کوونکی وي. د یو کس سره د لیدو او تعامل لپاره د څو شیبو اخیستل کولی شي موږ سره د نظر په جوړولو کې مرسته وکړي چې ډیر دقیق او ښه خبر وي.
تاسو د هغه خلکو سره څنګه چلند کوئ چې تاسو یې نه خوښوئ؟
کله چې د هغو خلکو سره معامله کوئ چې زه یې نه خوښوم، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تل د هرې کیسې دوه اړخونه شتون لري. زه تر خپله وسه هڅه کوم چې درناوى او مهربانه پاتې شم، حتی که زه له دوی سره موافق نه یم یا د دوی په شاوخوا کې راحت احساسوم. دا هم مهمه ده چې یو ګام شاته واخلو او وضعیت ارزونه وکړوپه معقوله توګه.
د دې پر ځای چې په دې تمرکز وکړم چې زه د یو کس په اړه څه احساس کوم، زه هڅه کوم چې په هغه څه تمرکز وکړم چې ویل کیږي او د ګډې ساحې هرې برخې ته ګورم. سربیره پردې، زه ډاډه یم چې زه خپل احساسات په درناوي سره بیانوم ترڅو هیڅوک د برید یا سپکاوي احساس ونه کړي. په نهایت کې، که نور هرڅه ناکام شي، نو دا اړینه ده چې د شخص سره اړیکه محدوده کړئ یا د هغه څخه په بشپړ ډول د مخنیوي لارې چارې ومومئ.
ولې زه په چټکۍ سره بریالي خلک نه خوښوم؟
دا طبیعي ده چې احساس وکړئ د حسد احساس کله چې د هغه چا سره مخ کیږي چې زموږ څخه ډیر څه ترلاسه کړي. دا اسانه ده چې د دوی په بریا حسد شئ او د هغه شیانو د درلودلو له امله چې موږ یې نه لرو. بریالي خلک اکثرا د مغرور یا لیرې په توګه راځي، کوم چې موږ ته دا احساس راکوي چې دوی له تماس څخه بهر دي او زموږ په مبارزه نه پوهیږي.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې یو هلک یو ابرو پورته کوي؟دا موږ ته دا احساس راکوي چې دوی د هیچا پروا نه کوي مګر پخپله، کوم چې کولی شي د فوري ناخوښۍ لامل شي. موږ ممکن د دوی د ځواک، شتمنۍ یا نفوذ له امله هم ویره ولرو، او د دې په پرتله زموږ د خپلو لاسته راوړنو په څیر احساس وکړو.
په پای کې، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک په ژوند کې مختلفې لارې لري او هیڅوک باید یوازې د دوی د بریا په اړه قضاوت ونه کړي.
وروستي فکرونه
موږ ممکن په طبیعي ډول ناخوښه کړو یو څوک د مختلفو دلیلونو لپاره، لکه د دوی چلند، زموږ په وړاندې د دوی چلند، او زموږ تیرې تجربې. زموږ وړاندیز دا دی چې ستاسو د کولمو احساس باور وکړئ تر هغه چې دا ويبل ډول ثابت شوی. موږ امید لرو چې تاسو هغه ځواب موندلی وي چې تاسو یې په پوسټ کې په لټه کې یاست تاسو ممکن دا هم وګورئ د نارینه د بدن ژبه څنګه لوستل کیږي؟ (موندئ)
