فهرست
نو یو څوک چې ستاسو څخه ګټه پورته کوي او غواړي چې تاسو پوه شي چې ولې او څه باید وکړي؟ په دې پوسټ کې، موږ د دې ستونزې د حل لپاره غوره لارې په ګوته کوو.
هم وګوره: خپل روح په شیطان پلورل معنی (پوهه)خلک د ډیری دلیلونو لپاره د نورو څخه ګټه پورته کوي. دا کیدای شي چې دوی هڅه کوي له دوی څخه یو څه ترلاسه کړي لکه پیسې یا ځواک، یا دا هم کیدی شي ځکه چې دوی داسې احساس نه کوي چې دوی د ځان لپاره د ودریدو باور لري.
کله ناکله خلک د نورو څخه ګټه پورته کوي ځکه چې دوی داسې احساس کوي چې دوی کولی شي له دې څخه لرې شي او دا چې بل کس به د ځان لپاره ودریږي. دا کولی شي په اړیکو کې د غیر صحي متحرکاتو لامل شي.
د دې پیښې څخه د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې هڅه وکړئ او قوي ځان ته درناوي رامینځته کړئ ترڅو تاسو د هغو کسانو څخه ځان وساتئ چې ممکن د ګټې اخیستنې هڅه وکړي. ستاسو څخه.
د دې لپاره کلیدي د سرحدونو ټاکل او خبرې کول دي کله چې یو څوک هڅه کوي له تاسو څخه ګټه پورته کړي د ځان د ثابتولو لپاره یوه غوره لار ده او ډاډ ترلاسه کړئ که تاسو په خوندي ځای کې احساس کوئ له تاسو څخه ګټه نه اخیستل کیږي. د دې کولو لپاره.
۸ لاملونه چې ولې خلک نور کاروي.
- تاسو ډیر باور لرئ.
- تاسو نه د ځان لپاره ودریږه.
- تاسو حدود نه ټاکل.
- کله چې تاسو باید "نه" ووایاست.
- تاسو نه پیژنئ کله چې یو څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي.
- تاسو کافي نه یاست.
- <2باورونه.
- تاسو په ښکاره ډول خبرې نه کوئ.
دا څه معنی لري کله چې یو څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي؟
<0 دا پدې مانا ده چې دوی ستاسو د احساساتو یا غوښتنو په پام کې نیولو پرته ستاسو څخه ناوړه ګټه پورته کوي یا تاسو د خپلې ګټې لپاره کاروي.دا ډیری بڼې لري، لکه د مناسبو څخه د ډیر څه غوښتنه کولو سره ستاسو د سخاوت څخه ګټه پورته کول. ستاسو پوهه او تجربه د خپلو ګټو لپاره کاروي، یا تاسو په احساساتي توګه د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې دوی یې غواړي ترلاسه کړي.
څنګه زه د ګټې اخیستنې مخه نیسم؟
د ګټې اخیستنې څخه د مخنیوي لپاره لومړی ګام د سرحدونو ټاکل او په هغوی پورې تړلي دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغه څه په اړه روښانه یاست چې تاسو یې کوئ او نه کوئ، او د دې هیلو په اړه نورو ته د خبرو کولو په وخت کې ټینګ اوسئ.
دا د خبرو کولو کې هم مرسته کولی شي که تاسو داسې احساس کوئ چې یو څوک هڅه کوي ګټه پورته کړي. ته. د نه ویلو څخه مه ډارېږئ، حتی که دا ممکن بل کس نارامه یا غوسه کړي. هڅه وکړئ په پام کې ونیسئ چې خلک ستاسو سره څنګه اړیکه لري او ایا دوی ستاسو سرحدونو ته درناوی کوي. که څوک د کرښې څخه تیریږي، نو په غږ کولو کې یې مه هیروئ یا له وضعیت څخه ځان لرې کړئ.
د دې لپاره چې د ګټې اخیستنې څخه ځان وژغورئ، دا مهمه ده چې حدود وټاکئ او زده کړئ چې څنګه 'نه' ووایاست. اړین که تاسو خپل ځان په داسې حالت کې ومومئ چې یو څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي، د ځان لپاره د خبرو کولو څخه ډډه وکړئ او اړیکه پای ته ورسوي.اړین دی.
هم وګوره: د خولې تشریح (یو بشپړ لارښود)تاسو څنګه پوهیږئ چې یو څوک ستاسو څخه ګټه اخلي؟
کله چې څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي پوهیدل ستونزمن کیدی شي. دا معمولا کوچني پیل کیږي، د فرعي غوښتنو یا چلندونو سره. دوی ممکن دلته او هلته د احسان غوښتنه کولو سره پیل وکړي ، یا دوی ممکن هڅه وکړي چې تاسو په داسې کارونو کې لاسوهنه وکړي چې دوی ښه احساس کړي یا په یو ډول دوی ته ګټه ورسوي.
لکه څنګه چې چلند وده کوي ، دا ممکن نور هم څرګند شي. - دوی ممکن غیر معقول غوښتنې پیل کړي یا ستاسو د ضعف څخه ګټه پورته کړي ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي.
په داسې حالتونو کې، دا مهمه ده چې یو ګام شاته واخلو او وضعیت په معقول ډول ارزونه وکړو. که تاسو داسې احساس کوئ چې یو څه سم نه ښکاري، په خپلو حوصلې باور وکړئ او د ځان د ساتنې لپاره اقدام وکړئ.
اړیکه کلیدي ده - که تاسو د هغه د چلند په اړه د یو کس سره مخامخ شئ او د هغه څه لپاره چې تاسو یې تمه لرئ د چلند لپاره حدود وټاکئ، دا کولی شي دوی ته د واقعیت معاینه وکړي او د دوی سره مرسته وکړي چې د دوی عملونه غلط دي.
د نورو څخه څه ډول ګټه پورته کوي؟
هغه څوک چې د نورو څخه ګټه پورته کوي معمولا خود غرضه او چالاک وي. دوی اکثرا د هغو پایلو په اړه فکر نه کوي چې د دوی کړنې به د دوی شاوخوا خلکو لپاره ولري.
دوی ممکن ځورونکي وي یا خپل ځواک په خلکو فشار راوړي ترڅو هغه کارونه وکړي چې دوی نه غواړي ترسره کړي. دوی ممکن د هغو کسانو څخه د اړیکو په اخیستلو سره هم ګټه پورته کړي چې د ځان څخه کمزوري دي.د بل چا څخه ګټه پورته کول، یا دوی ممکن د هغه څه څخه ډیر خبر وي چې دوی یې کوي او په هرصورت یې کوي.
د نورو څخه ګټه پورته کول د بې باورۍ، اضطراب او ویره فضا رامینځته کولی شي، نو دا مهمه ده چې دا وپیژني. چلند وکړئ او د مخنیوي لپاره یې ګامونه واخلئ.
تاسو څنګه ووایاست که څوک تاسو کاروي؟
که تاسو داسې احساس کوئ چې یو څوک تاسو کاروي، نو دا مهمه ده چې نښو ته پام وکړئ. که دوی په ندرت سره ستاسو لپاره وخت پیدا کړي یا تل د مه ځړولو لپاره عذر پیدا کړي، دا کیدای شي د دې نښه وي چې دوی تاسو کاروي.
که دوی یوازې د اړتیا په وخت کې تلیفون یا پیغام وکړي، لکه پیسې یا احسان، دا کیدای شي بله نښه وي چې دوی ستاسو له مهربانۍ څخه ګټه پورته کوي.
دا د هغو خلکو لپاره هم د پام وړ دي چې هیڅکله د خپلو احساساتو مسؤلیت نه اخلي او د دوی د احساس لپاره تاسو ملامتوي.
که چیرې یو څوک په تاسو فشار راوړي چې هغه کارونه ترسره کړي چې تاسو نارامه کوي یا داسې ژمنې کوي چې هیڅکله یې پلي نه کړي، دا ټولې نښې دي چې هغه سړی ممکن تاسو څخه کار واخلي.
تاسو څنګه یو حد وټاکئ؟
کله چې یو څوک ستاسو څخه ګټه پورته کوي د سرحدونو تنظیم کول پیچلي کیدی شي، مګر دا مهمه ده چې ترسره شي. لومړی ګام دا دی چې هغه چلند وپیژنئ چې ورته اړتیا لري، او بیا فکر وکړئ چې تاسو څنګه ځواب غواړئ.
په پام کې ونیسئ چې تاسو د خپل ځان ساتلو لپاره کوم ډول حد ته اړتیا لرئ او ډاډ ترلاسه کړئ بل کسدوی پوهیږي. په روښانه او ټینګه توګه خبرې وکړئ چې ستاسو توقعات څه دي نو هیڅ غلط فهم شتون نلري، او بل کس ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې که دوی ستاسو حدود له پامه غورځوي، پایلې به ولري. که تاسو نه کوئ، دا یو پیغام لیږي چې دا سرحدونه مهم ندي. د صحي حدودو رامینځته کول پدې معنی هم دي چې د نښو څخه خبر اوسئ چې یو څوک ممکن ستاسو څخه ګټه پورته کړي او د اړتیا په وخت کې د "نه" ویلو څرنګوالی زده کړي.
په یاد ولرئ چې د دې حدود ټاکل نه یوازې د ځان ساتنې عمل دی بلکې د خپل ځان او نورو لپاره د درناوي په اړه.
وروستي فکرونه
کله چې دا درک شي چې ولې خلک له تاسو څخه ګټه پورته کوي دا د هغه سړي پورې اړه لري چې مخدره توکي دي یا د نورو خلکو څخه د ګټې اخیستو هڅه کوي. دوی د دوی په پرتله کمزوري احساس کوي.
تاسو باید تل هڅه وکړئ چې د هر چا سره د سالمې اړیکې لپاره هڅه وکړئ مګر که تاسو احساس کوئ چې ستاسو څخه ګټه اخیستل کیږي دا وخت دی چې دا اړیکې پای ته ورسوئ او خپل ځان وساتئ.
تاسو ممکن وګورئ چې وګورئ د نورو معلوماتو لپاره دا مقاله ولیکئ د نرگسیت څخه د وتلو غوره لاره څه ده؟
