Talaan ng nilalaman
Kaya isang taong nagsasamantala sa iyo at gustong gusto mong maunawaan kung bakit at ano ang gagawin? Sa post na ito, nalaman namin ang mga pinakamahusay na paraan upang matugunan ang problemang ito.
Sinasamantala ng mga tao ang iba sa maraming dahilan. Maaaring sinusubukan nilang makakuha ng isang bagay mula sa kanila tulad ng pera o kapangyarihan, o maaari rin dahil sa pakiramdam nila ay wala silang kumpiyansa na manindigan para sa kanilang sarili.
Minsan, sinasamantala ng mga tao ang iba dahil sa pakiramdam nila ay makakatakas sila dito at na ang ibang tao ay hindi maninindigan para sa kanilang sarili. Ito ay maaaring humantong sa isang hindi malusog na dinamika sa mga relasyon.
Upang maiwasang mangyari ito, mahalagang subukan at bumuo ng malakas na pagpapahalaga sa sarili upang maprotektahan mo ang iyong sarili mula sa mga maaaring sumubok na samantalahin sa iyo.
Ang susi dito ay ang pagtatakda ng mga hangganan at pagsasalita kapag may sumusubok na samantalahin ka ay isang mahusay na paraan upang igiit ang iyong sarili at siguraduhing hindi ka sinasamantala kung sa tingin mo ay nasa isang ligtas na lugar para gawin ito.
8 Mga Dahilan Kung Bakit Gumagamit ang mga Tao ng Iba.
- Masyado kang nagtitiwala.
- Hindi mo panindigan mo ang iyong sarili.
- Hindi ka nagtatakda ng mga hangganan.
- Hindi ka nagsasabi ng “hindi” kapag dapat.
- Hindi mo nakikilala kapag may nagsasamantala sa iyo.
- Hindi ka sapat na paninindigan.
- Hindi mo pinaninindigan ang iyongpaniniwala.
- Hindi ka malinaw na nakikipag-usap.
Ano ang ibig sabihin kapag sinamantala ka ng isang tao?
Maaari itong mangahulugan na pinagsasamantalahan ka nila o ginagamit ka para sa kanilang sariling kapakanan nang hindi isinasaalang-alang ang iyong mga damdamin o pagnanasa.
Maaari itong magkaroon ng maraming anyo, gaya ng pagsasamantala sa iyong pagkabukas-palad sa pamamagitan ng paghingi ng higit sa kung ano ang makatwiran , gamit ang iyong kaalaman at karanasan para sa kanilang sariling pakinabang, o pagmamanipula sa iyo nang emosyonal para makuha ang gusto nila.
Paano ako titigil sa pagsasamantala?
Ang unang hakbang sa pag-iwas na mapakinabangan ng ay upang magtakda ng mga hangganan at manatili sa kanila. Tiyaking malinaw ka sa kung ano ang iyong gagawin at hindi gagawin, at maging matatag kapag ipinapahayag ang mga inaasahan sa iba.
Makakatulong din ang magsalita kung sa tingin mo ay may sinusubukang samantalahin ang ikaw. Huwag matakot na tumanggi, kahit na maaaring hindi komportable o magalit ito sa ibang tao. Subukang alalahanin kung paano nakikipag-ugnayan sa iyo ang mga tao at kung iginagalang nila ang iyong mga hangganan. Kung may lumagpas sa isang linya, huwag mag-atubiling tawagan ito o alisin ang iyong sarili sa sitwasyon.
Upang protektahan ang iyong sarili mula sa pagsasamantala, mahalagang magtakda ng mga hangganan at matutunan kung paano magsabi ng 'hindi' kapag kailangan. Kung masusumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan sinasamantala ka ng isang tao, huwag mag-atubiling magsalita para sa iyong sarili at tapusin ang relasyon kungkinakailangan.
Paano mo malalaman na may nagsasamantala sa iyo?
Maaaring mahirap malaman kung may nagsasamantala sa iyo. Karaniwan itong nagsisimula sa maliit, na may banayad na mga kahilingan o pag-uugali. Maaari silang magsimula sa pamamagitan ng paghingi ng pabor dito at doon, o maaari nilang subukang manipulahin ka sa paggawa ng mga bagay na magpapagaan sa kanilang pakiramdam o makabubuti sa kanila sa ilang paraan.
Habang umuusad ang pag-uugali, maaari itong maging mas malinaw. —maaaring magsimula silang gumawa ng hindi makatwirang mga kahilingan o pagsasamantala sa iyong mga kahinaan para makuha ang gusto nila.
Tingnan din: Ano ang ibig sabihin ng isang lalaki na tinatawag kang bro?Sa ganitong mga kaso, mahalagang umatras at masuri ang sitwasyon nang may layunin; kung sa tingin mo ay parang may mali, magtiwala sa iyong instincts at kumilos para protektahan ang iyong sarili.
Ang komunikasyon ay susi—kung haharapin mo ang tao tungkol sa kanilang pag-uugali at magtatakda ng mga hangganan kung paano mo inaasahan na tratuhin ka, maaari itong magbigay sa kanila ng realidad na pagsusuri at tulungan silang mapagtanto na mali ang kanilang mga kilos.
Anong uri ng pagsasamantala sa iba?
Ang taong nagsasamantala sa iba ay karaniwang makasarili at mapagmanipula. Kadalasan ay hindi nila iniisip ang mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon para sa mga tao sa kanilang paligid.
Maaaring sila ay mga nananakot o ginagamit ang kanilang kapangyarihan upang pilitin ang mga tao na gawin ang mga bagay na hindi nila gustong gawin. Maaari din nilang pagsamantalahan ang mga relasyon sa pamamagitan ng pagkuha mula sa mga mas mahina kaysa sa kanilang sarili.
Maaaring hindi alam ng gayong tao na sila aysinasamantala ang ibang tao, o maaaring alam nila kung ano ang kanilang ginagawa at ginagawa pa rin nila ito.
Ang pagsasamantala sa iba ay maaaring lumikha ng isang kapaligiran ng kawalan ng tiwala, pagkabalisa, at takot, kaya mahalagang kilalanin ang mga ito pag-uugali at gumawa ng mga hakbang upang pigilan ang mga ito.
Paano mo malalaman kung may gumagamit sa iyo?
Kung sa tingin mo ay may gumagamit sa iyo, mahalagang bigyang-pansin ang mga palatandaan. Kung bihira silang maglaan ng oras para sa iyo o laging hahanap ng dahilan para hindi tumambay, maaaring senyales ito na ginagamit ka nila.
Kung tatawag o magmensahe lang sila kapag may kailangan sila, gaya ng pera o isang pabor, ito ay maaaring isa pang senyales na sinasamantala nila ang iyong kabaitan.
Karapat-dapat ding bantayan ang mga taong hindi kailanman mananagot sa kanilang sariling damdamin at sa halip ay sinisisi ka sa kanilang nararamdaman.
Kung pinipilit ka ng isang tao na gawin ang mga bagay na hindi ka kumportable o nangako na hinding-hindi niya tutuparin, ito ay mga senyales na maaaring ginagamit ka ng taong iyon.
Tingnan din: Mga Halimbawa ng Negatibong Body Language (Hindi Mo Na Kailangang Sabihin)Paano ka magtatakda ng hangganan?
Ang pagtatakda ng mga hangganan kapag may nagsasamantala sa iyo ay maaaring maging kumplikado, ngunit mahalagang gawin ito. Ang unang hakbang ay tukuyin ang gawi na kailangang tugunan, at pagkatapos ay isipin kung paano mo gustong tumugon.
Isaalang-alang kung anong uri ng hangganan ang kailangan mong ilagay upang maprotektahan ang iyong sarili at matiyak na ang ibang taonaiintindihan sila. Malinaw at matatag na makipag-usap kung ano ang iyong mga inaasahan upang walang hindi pagkakaunawaan, at ipaalam sa ibang tao na kung babalewalain nila ang iyong mga hangganan, may mga kahihinatnan.
Siguraduhing manatili ka sa iyong mga hangganan; kung hindi mo gagawin, nagpapadala ito ng mensahe na hindi mahalaga ang mga hangganang ito. Ang pagtatatag ng malusog na mga hangganan ay nangangahulugan din ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga senyales na maaaring sinasamantala ka ng isang tao at pag-aaral kung paano magsabi ng "hindi" kung kinakailangan.
Tandaan, ang pagtatakda ng mga hangganang ito ay hindi lamang isang pagkilos ng pangangalaga sa sarili kundi pati na rin ng paggalang sa iyong sarili at sa iba.
Mga Pangwakas na Kaisipan
Pagdating sa pag-unawa kung bakit sinasamantala ka ng mga tao, maaaring ito ay dahil sa pagiging isang narcissist o sinusubukang pakinabangan ng ibang tao na pakiramdam nila ay mas mahina kaysa sa kanila.
Dapat mong laging subukan na magsikap para sa isang malusog na relasyon sa sinuman ngunit kung sa tingin mo ay sinasamantala ka na oras na upang wakasan ang relasyong iyon at protektahan ang iyong sarili.
Maaari mong suriin ilabas ang artikulong ito para sa higit pang impormasyon Ano ang Pinakamahusay na Paraan para Madaig ang Isang Narcissist?
