বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গতিকে কোনোবাই যিয়ে আপোনাৰ সুবিধা লৈ আহিছে আৰু বিচাৰে যে আপুনি কিয় আৰু কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিব বিচাৰে? এই পোষ্টটোত আমি এই সমস্যাটো মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় উলিয়ালোঁ।
মানুহে বহু কাৰণত আনৰ সুবিধা লয়। হয়তো তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ পৰা ধন বা ক্ষমতাৰ দৰে কিবা এটা পাবলৈ চেষ্টা কৰিছে, বা তেওঁলোকে নিজৰ পক্ষত থিয় দিয়াৰ আত্মবিশ্বাস নাই বুলি অনুভৱ নকৰাৰ বাবেও হ’ব পাৰে।
কেতিয়াবা মানুহে আনৰ সুবিধা লয় কাৰণ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে আৰু আনজনে নিজৰ পক্ষত থিয় দিব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত সম্পৰ্কত এক অস্বাস্থ্যকৰ গতিশীলতা আহিব পাৰে।
এইটো ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু শক্তিশালী আত্মসন্মান গঢ়ি তোলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপুনি নিজকে সেইসকলৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে যিসকলে সুবিধা ল’বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে
ইয়াৰ মূল কথাটো হ'ল সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা ল'বলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া মাত মাতিলে নিজকে দৃঢ়তাৰে কোৱাটো এটা উত্তম উপায় আৰু নিশ্চিত হ'ব যে আপুনি যদি নিৰাপদ ঠাইত অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি সুবিধা লোৱা নহয় তেনে কৰিবলৈ।
8 কাৰণ মানুহে আনক ব্যৱহাৰ কৰে।
- আপুনি অত্যধিক বিশ্বাসী।
- আপুনি নকৰে নিজৰ পক্ষত থিয় হওক।
- আপুনি সীমা নিৰ্ধাৰণ নকৰে।
- আপুনি যেতিয়া ক’ব লাগে তেতিয়া “নাই” বুলি নকয়।
- আপুনি চিনি নাপায় যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা লৈছে।
- আপুনি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী নহয়।
- আপুনি আপোনাৰ বাবে থিয় নহয়বিশ্বাস।
- আপুনি স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ নকৰে।
যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ সুবিধা লয় তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি?
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱ বা ইচ্ছাক বিবেচনা নকৰাকৈয়ে আপোনাক শোষণ কৰিছে বা নিজৰ লাভৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিছে।
এইটোৱে বহু ৰূপ ল’ব পাৰে, যেনে যুক্তিসংগততকৈ অধিক বিচাৰি আপোনাৰ উদাৰতাৰ সুবিধা লোৱা , আপোনাৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাক নিজৰ লাভৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা, বা তেওঁলোকে বিচৰাখিনি পাবলৈ আপোনাক আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰা।
মই কেনেকৈ সুবিধা লোৱাটো বন্ধ কৰিম?
সুবিধা লোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ প্ৰথম পদক্ষেপ of হৈছে সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু সেইবোৰত আঁঠু লোৱা। আপুনি কি কৰিব আৰু কি নকৰিব সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক, আৰু এই আশাবোৰ আনক জনোৱাৰ সময়ত দৃঢ় হওক।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনোবাই সুবিধা ল'বলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে ই মাত মাতিলেও সহায় কৰিব পাৰে আপুনি. না ক’বলৈ ভয় নকৰিব, যদিও ইয়াৰ ফলত আনজনক অস্বস্তি বা খং উঠিব পাৰে। মানুহে আপোনাৰ সৈতে কেনেদৰে যোগাযোগ কৰে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক সন্মান কৰে নেকি সেই বিষয়ে সচেতন হ’বলৈ চেষ্টা কৰক। যদি কোনোবাই কোনো সীমা অতিক্ৰম কৰে, তেন্তে তাক মাতিবলৈ বা পৰিস্থিতিৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই দিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
See_also: ভৰি খোলা শৰীৰৰ ভাষাৰ ইংগিত (শব্দ নোহোৱাকৈ যোগাযোগ কৰা)সুযোগ লোৱাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কেতিয়া কেনেকৈ 'নাই' ক'ব লাগে সেইটো শিকিব লাগে প্ৰয়োজনীয়. যদি আপুনি এনে পৰিস্থিতিত পৰে যে কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা লৈছে, তেন্তে নিজৰ হৈ মাত মাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব আৰু সম্পৰ্কটো শেষ কৰক যদি...প্ৰয়োজনীয়।
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা লৈছে?
কোনোবাই কেতিয়া আপোনাৰ সুবিধা লৈছে সেইটো জনাটো কঠিন হ'ব পাৰে। সাধাৰণতে ইয়াৰ আৰম্ভণি সৰুকৈ হয়, সূক্ষ্ম অনুৰোধ বা আচৰণৰ সৈতে। তেওঁলোকে হয়তো ইয়াত-তাত উপকাৰ বিচাৰি আৰম্ভ কৰিব পাৰে, বা তেওঁলোকে আপোনাক এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰে যাতে তেওঁলোকৰ মনটো ভাল লাগে বা তেওঁলোকৰ কোনো ধৰণে উপকৃত হয়।
আচৰণটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে ই অধিক স্পষ্ট হৈ পৰিব পাৰে —তেওঁলোকে অযুক্তিকৰ দাবী কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ দুৰ্বলতাক শোষণ কৰি তেওঁলোকে বিচৰাখিনি পাব পাৰে।
এনে ক্ষেত্ৰত, এখোজ পিছুৱাই গৈ পৰিস্থিতিৰ বস্তুনিষ্ঠভাৱে মূল্যায়ন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ; যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কিবা এটা সঠিক যেন নালাগে, তেন্তে আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিক বিশ্বাস কৰক আৰু নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ব্যৱস্থা লওক।
যোগাযোগ মূল কথা—যদি আপুনি ব্যক্তিজনৰ আচৰণৰ বিষয়ে মুখামুখি হয় আৰু আপুনি কেনে ব্যৱহাৰ কৰা হ'ব বুলি আশা কৰে তাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰে, ই তেওঁলোকক বাস্তৱতা পৰীক্ষা দিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ কাৰ্য্য ভুল বুলি উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আনক কেনেধৰণৰ সুবিধা লয়?
আনৰ সুবিধা লোৱা ব্যক্তিজন সাধাৰণতে স্বাৰ্থপৰ আৰু হেতালি খেলা হয়। তেওঁলোকে প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই নিজৰ চৌপাশৰ মানুহৰ ওপৰত কি পৰিণতি কৰিব সেই বিষয়ে নাভাবে।
তেওঁলোক হয়তো গুণ্ডা হ’ব পাৰে বা নিজৰ ক্ষমতা ব্যৱহাৰ কৰি মানুহক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰি মানুহক তেওঁলোকে কৰিব নিবিচৰা কামবোৰ কৰিবলৈ হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। তেওঁলোকে নিজতকৈ দুৰ্বল লোকৰ পৰা লৈও সম্পৰ্কৰ শোষণ কৰিব পাৰে।
এনে ব্যক্তিয়ে হয়তো উপলব্ধিও নকৰিব যে তেওঁলোক দুৰ্বলআন কাৰোবাৰ সুবিধা লোৱা, বা তেওঁলোকে কি কৰি আছে সেই বিষয়ে অতি সচেতন হ'ব পাৰে আৰু যিকোনো প্ৰকাৰে কৰে।
আনৰ সুবিধা লোৱাটোৱে অনাস্থা, উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে এইবোৰ চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আচৰণ আৰু সেইবোৰ বন্ধ কৰিবলৈ পদক্ষেপ লোৱা।
কোনোবাই আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰিছে নে নাই আপুনি কেনেকৈ ক'ব?
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনোবাই আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেন্তে চিনবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে সময় খুব কমেইহে উলিয়ায় বা সদায় আড্ডা নিদিয়াৰ অজুহাত বিচাৰি পায়, তেন্তে এইটো তেওঁলোকে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
যদি তেওঁলোকে কেৱল তেতিয়াহে ফোন বা মেছেজ কৰে যেতিয়া তেওঁলোকক কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হয়, যেনে ধন বা ক অনুগ্ৰহ কৰি, এইটো তেওঁলোকে আপোনাৰ দয়াৰ সুবিধা লোৱাৰ আন এটা লক্ষণ হ'ব পাৰে।
যিসকল লোকে কেতিয়াও নিজৰ অনুভৱৰ দায়িত্ব লোৱা নাই আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ অনুভৱৰ বাবে আপোনাক দোষাৰোপ কৰে, তেওঁলোকৰ প্ৰতিও চকু ৰখাটো যথেষ্ট।
যদি কোনোবাই আপোনাক এনে কাম কৰিবলৈ হেঁচা দিয়ে যিয়ে আপোনাক অস্বস্তিকৰ কৰি তোলে বা প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে যে তেওঁলোকে কেতিয়াও পালন নকৰে, তেন্তে এই সকলোবোৰ লক্ষণ যে ব্যক্তিজনে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰি আছে।
আপুনি কেনেকৈ এটা সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰে?
কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা লোৱাৰ সময়ত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো জটিল হ’ব পাৰে, কিন্তু সেয়া কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল সম্বোধন কৰিবলগীয়া আচৰণ চিনাক্ত কৰা, আৰু তাৰ পিছত আপুনি কেনেকৈ সঁহাৰি দিব বিচাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰা।
নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আপুনি কেনেধৰণৰ সীমা স্থাপন কৰিব লাগিব সেইটো বিবেচনা কৰক আৰু নিশ্চিত কৰক যে... আন ব্যক্তিসেইবোৰ বুজি পায়। আপোনাৰ আশা কি সেই বিষয়ে স্পষ্ট আৰু দৃঢ়ভাৱে যোগাযোগ কৰক যাতে কোনো ভুল বুজাবুজি নহয়, আৰু আনজনক জনাওক যে যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমাক অৱজ্ঞা কৰে, তেন্তে ইয়াৰ পৰিণতি হ’ব।
See_also: D ৰে আৰম্ভ হোৱা হ্যালোইন শব্দ (সংজ্ঞাৰ সৈতে)নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ সীমাত আবদ্ধ হৈ আছে; যদি আপুনি নকৰে, তেন্তে ই এটা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে যে এই সীমাসমূহ গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। সুস্থ সীমাবদ্ধতা স্থাপন কৰাৰ অৰ্থ হ’ল কোনোবাই আপোনাৰ সুবিধা ল’ব পাৰে বুলি লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আৰু প্ৰয়োজনত “নাই” ক’বলৈ শিকা।
মনত ৰাখিব, এই সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো কেৱল আত্মৰক্ষাৰ কাৰ্য্যই নহয়, ইও
চূড়ান্ত চিন্তা
যেতিয়া মানুহে আপোনাৰ সুবিধা কিয় লয় সেইটো বুজিবলৈ আহে তেতিয়া ইয়াৰ মূল কাৰণ হ'ব পাৰে ব্যক্তিজন নাৰ্চিছিষ্ট হোৱা বা আন মানুহৰ সুবিধা ল'বলৈ চেষ্টা কৰা যিয়ে... তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক তেওঁলোকতকৈ দুৰ্বল।
আপুনি সদায় যিকোনো ব্যক্তিৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্কৰ বাবে চেষ্টা কৰিব লাগে কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সুবিধা লোৱা হৈছে তেন্তে সেই সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
আপুনি পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰিব পাৰে অধিক তথ্যৰ বাবে এই প্ৰবন্ধটো উলিয়াই লওক এজন নাৰ্চিছিষ্টক আউটস্মাৰ্ট কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় কি?
