Opredelitev pasivne agresivnosti (Razumeti več)

Kaj je pasivna agresivnost in kako jo lahko opredelimo?

Pasivno-agresivno vedenje je oblika vedenja, pri kateri nekdo svoja čustva ali frustracije izraža na posreden način namesto odkrito. Ta vrsta vedenja se pogosto pokaže, kadar se nekdo počuti nemočnega ali ne more neposredno izraziti svojih čustev. Lahko je v obliki komplimenta, ki mu sledi sarkastična pripomba.

Nekateri pogosti primeri pasivno-agresivnega vedenja so:

• Sarkazem.
• Izrekanje komplimentov z roko v roki.
• Tiha obravnava.
• Odlašanje.
• Igranje žrtve.
• Podatki o odtegljajih .

Pasivno-agresivno vedenje lahko opredelimo kot dejanje, s katerim rečemo nekaj pozitivnega, vendar tega ne mislimo, z negativnim podtonom. Nekaj pozitivnega rečemo z jeznim tonom ali negativno govorico telesa. Gre za ton vašega izražanja, zaradi katerega se lahko zdi, da ste do drugih pasivno agresivni.

Pasivno agresivno vedenje je lahko oblika manifestacije agresije, ki je prikrita pod krinko sodelovanja, strinjanja ali razumevanja. Ogledali si bomo 12 načinov prepoznavanja pasivne agresije.

• Kaj je pasivna agresivnost in kako jo lahko opredelimo?
• 10 načinov za opredelitev pasivno-agresivnega vedenja.
  • Zdravljenje z drsno plastjo.
  • Pohvale za backhand.
  • odtegljaj.
  • Izogibanje težavam.
  • Naučena nemoč.
  • Zamujanje kot orožje.
  • Govorice.
  • Za zasedenost.
  • Namerne nevšečnosti.
  • Nadzor kot skrb.
• Kako ravnati s pasivno agresivnimi ljudmi.
  • Preden se odzovete, nadzorujte svoja čustva.
  • Komunicirajte iz umirjenega stanja.
  • Navedite, kaj ste slišali.
  • Če ne veste, na kaj opozarjajo.
  • Odprite vrata.
  • Ne bodite ljudem všeč
• Vprašanja in odgovori.
  • Kaj je nenamerno pasivno-agresivno vedenje?
  • Kaj je zlonamerna pasivno-agresivna oseba?
  • Kateri so primeri pasivno-agresivnega vedenja?
  • Zakaj se ljudje obnašajo pasivno-agresivno?
  • Kakšne so posledice pasivno-agresivnega vedenja?
  • Kako se lahko spopadete s pasivno agresivnim vedenjem?
  • Kaj pomeni biti pasivno agresiven?
  • Kako lahko ugotovite, ali je nekdo pasivno agresiven?
  • Povzetek

10 načinov za opredelitev pasivno-agresivnega vedenja.

Zdravljenje z drsno plastjo.

Nekateri ljudje se razjezijo in želijo nekoga udariti ali kričati nanj. Morda ne morejo obvladati svoje jeze in se želijo izneveriti. Drugi ljudje lahko drugo osebo preprosto ignorirajo, ker je to zanje najboljši način za obvladovanje situacije. Prilizovanje je, ko vas nekdo ignorira, lahko se obnaša, kot da sploh ne ve, da obstajate, saj ne priznava vaše prisotnosti.

Če jim na primer zastavite vprašanje in vas ignorirajo ali odidejo iz sobe, ko vstopite, poskušajo spremeniti vaše čustveno stanje. Želijo vam dati vedeti, da so jezni na vas, ne da bi to povedali. Obstajajo načini, kako to zaobiti, o čemer bomo več govorili v nadaljevanju.

Pohvale za backhand.

Kompliment iz ozadja je kompliment, ki se na prvi pogled zdi žaljiv. Pogosto se ga izreče, da bi opozoril na pomanjkljivosti druge osebe, lahko pa se uporabi tudi za poudarjanje pozitivnih lastnosti, ki morda na prvi pogled niso očitne.

Primer tega je: "Za svoja leta si videti odlično." To je kompliment, vendar če bi odstranili podatek o starosti, potem ne bi bil res. Namenjen je temu, da vas prisili v dvom o sebi, in je vsekakor pasivno-agresivno vedenje.

odtegljaj.

Če nekdo zadrži nekaj, kar ste navajeni dobiti, ali vam dovoli, da se ujamete v past, a je imel informacije, se to šteje za pasivno-agresivno vedenje. Ali vam je kdo kdaj kaj zatajil?

Izogibanje težavam.

namerno izogibanje kakršnim koli vprašanjem v odnosih ali nepripravljenost na pogovor o temah, ki so za vas pomembne. To je lahko frustrirajoče na več ravneh, saj imate nekaj pomembnega za povedati, vendar vas ne želijo poslušati ali se ukvarjati s tem vprašanjem.

Naučena nemoč.

Naučena nemoč je pretvarjanje, da nečesa ne zmorejo, čeprav v resnici tega nočejo storiti. Na primer, ko moža prosim, naj očisti kopalnico, on pa pospravi okoli stekleničke z izdelki. Opravil je res slabo delo, zato ga ne prosiš več.

To je zapleteno pasivno-agresivno vedenje, na katerega morate biti pozorni. Takšno vedenje se morda zdi neškodljivo, vendar lahko povzroči škodo posamezniku in njegovi okolici.

Zamujanje kot orožje.

Igra moči in nadzora je nevarna igra. Ko ena oseba namerno zamuja, vam sporoča, da je ne nadzorujete in da lahko počne, kar želi. Nadzorujeta čas druge osebe, zato poskrbite, da imate svoje življenje zunaj njiju, da ga ne bo uničila njena sebičnost.

Govorice.

Govorice so oblika družbenega komuniciranja, pri kateri si ljudje izmenjujejo informacije o drugih, da bi delili znanje in mnenje. Zlonamerne govorice lahko obravnavamo kot obliko verbalnega nasilja, pri kateri ima tisti, ki širi govorice, namen škodovati čustvom ali ugledu nekoga.

Pasivno-agresivna oseba bo z zlonamernimi govoricami poskrbela, da boste vi ali drugi verjeli v nekaj slabega o vas ali vašem življenju.

Za zasedenost.

Če ste nekaj načrtovali in veste, da je to nekaj, kar si želite, na primer družinski obrok, delovni večer ali rojstnodnevna zabava, vaš partner pa reče, da je preveč zaposlen s projektom za službo, čeprav je imel dovolj časa, da nalogo opravi že prej, se to imenuje prisilno poslovanje.

Kadar je nekdo pasivno agresiven, ne odgovori na vaše vprašanje ali ne privoli v sodelovanje pri zahtevi. Namesto da bi rekel ne, bo postavil blokade, ki bodo preprečile, da bi šla oseba nekam z njim. To lahko stori tako, da pozabi na obveznosti, zamuja na dogodke in onemogoči zahteve, tako da druga oseba izgubi zanimanje.

Namerne nevšečnosti.

mednarodna nadloga je, ko vam nekdo nekaj naredi, čeprav ste ga prosili, naj tega ne počne. na primer: partnerja ste prosili, naj čevlje pospravi v košaro in jih ne pušča v spalnici, on pa si jih namenoma sname in pusti v spalnici. to je namerno, da bi vas razjezil.

Nadzor kot skrb.

Nekomu ni všeč, kar počnete, in namesto da bi vam povedal, kaj mu pri tem ni všeč, se bo delal zaskrbljenega za vas in vas z empatijo poskušal pripraviti do sprememb.

Kako ravnati s pasivno agresivnimi ljudmi.

Preden se odzovete, nadzorujte svoja čustva.

Najprej morate prevzeti nadzor nad svojimi čustvi, da ne boste izhajali iz čustvenega stanja. Če opazite, da vam začenja vreti kri ali da postajate jezni ali razočarani, je čas, da odidete, se umirite in se vrnete v svoj običajni jaz. Ne dovolite, da vas pasivno-agresivna oseba prevzame.

Komunicirajte iz umirjenega stanja.

Bodite hladni, mirni in zbrani v svojem miselnem procesu. Ko boste imeli trezno glavo na ramenih, je čas, da se lotite pasivno agresivnega vedenja.

Navedite, kaj ste slišali.

Če veste, kaj hočejo povedati, vendar vam tega ne želijo povedati neposredno, povejte, kaj hočejo povedati. Primer: pasivno-agresivna izjava: "Za svoja leta si videti odlično." Vaš odgovor bi bil: "Sem videti star in to je sramota?" ali kaj podobnega.

Če ne veste, na kaj opozarjajo.

Če ne veste, kaj hočejo povedati ali na kaj opozarjajo, lahko rečete nekaj takega: "Zdi se mi, da se tu nekaj dogaja." ali "Zdi se mi, da se za sarkazmom nekaj skriva." Karkoli že, recite "Zdi se mi, da se tu nekaj dogaja."

Na to morate gledati z mirnega zornega kota. Če to izzovete nazaj z jezo ali sarkazmom, bo ta oseba samo nadgradila svoje besede in izzvala želeni odziv.

Odprite vrata.

Lahko preprosto vprašate, za kaj gre. "Imate težave z mano?" Bodite pozorni na njihov odziv.

Ne bodite ljudem všeč

Morda tega ne veste, vendar so ljudje do vas običajno pasivno agresivni, ker se bojijo biti neposredni. Upajo, da bo njihova pasivna agresija ostala neopažena in da jim bo to ušlo. Najboljši način, da ljudem preprečite pasivno agresivnost, je, da ste do njih neposredni. Če bi bili najprej iskreni, se to ne bi nikoli zgodilo.

Vprašanja in odgovori.

Kaj je nenamerno pasivno-agresivno vedenje?

Večino nenamernih pasivno-agresivnih pripomb izrečejo ljudje, ki se preveč bojijo, da bi kaj izgubili (odnos), ali pa si ne želijo soočenja. Tega ne počnejo zlonamerno, temveč to počnejo subtilno, da bi sprostili neko frustracijo.

Kaj je zlonamerna pasivno-agresivna oseba?

Zlonamerni, pasivno agresivni ljudje delajo stvari namerno. Zgoraj navedena orodja bodo uporabili za manipulacijo z vami. To so nevarni ljudje, saj so v svoji bližini nagnjeni k prevarantskemu in preračunljivemu pristopu.

Kateri so primeri pasivno-agresivnega vedenja?

Pasivno agresivno vedenje ima lahko različne oblike, vendar so nekateri pogosti primeri: zbadljive ali sarkastične pripombe, mrmranje ali umikanje iz družabnih stikov, ponavadi zamujanje ali nedokončanje nalog ter namerno početje, ki moti druge. Pasivno agresivno vedenje je pogosto način posrednega izražanja jeze, razočaranja ali ogorčenja.

Zakaj se ljudje obnašajo pasivno-agresivno?

Pasivno agresivno vedenje se pogosto uporablja kot način izražanja jeze ali razočaranja. Ljudje, ki se pasivno agresivno vedejo, to morda počnejo, ker ne morejo neposredno izraziti svojih čustev ali ker menijo, da je to učinkovitejši način, da dosežejo, kar želijo.

Kakšne so posledice pasivno-agresivnega vedenja?

Posledice pasivno-agresivnega vedenja so lahko resne. Lahko škoduje odnosom, ustvarja okolje nezaupanja in sumničenja ter vodi v konflikte. Lahko vodi tudi v občutke užaljenosti, tesnobe in nizkega samospoštovanja.

Kako se lahko spopadate s pasivno agresivnim vedenjem?

Na to vprašanje ni dokončnega odgovora, saj je odvisen od posamezne situacije. Vendar pa je nekaj nasvetov, kako se spopasti s pasivno agresivnim vedenjem:

• Poskusite razumeti temeljni vzrok pasivno-agresivnega vedenja. Ta je lahko posledica negotovosti, strahu ali občutka nemoči.
• Svoje občutke izrazite neposredno osebi, ki se obnaša pasivnoagresivno. S tem se boste uveljavili in ji dali vedeti, kako njeno vedenje vpliva na vas.
• To lahko vključuje zavrnitev nerazumnih zahtev ali določitev meja, koliko boste dopuščali njeno vedenje.
• Izogibajte se odzivanju na pasivno agresivno vedenje. S tem boste le zaostrili situacijo in osebi zagotovili pozornost, ki jo išče. Potrdite njeno vedenje, na primer: "Cenim vašo iskrenost" ali "Zdi se, da se tako počutite." Ne pričakujte, da bo spremenila svoje vedenje.

Kaj pomeni biti pasivno agresiven?

Biti pasivno agresiven pomeni izražati se posredno, z dejanji ali vedenjem, in ne z besedami. To se lahko kaže kot mračnjaštvo, užaljenost, odlašanje ali namerno ali ponavljajoče se pozabljanje pomembnih informacij.

Kako lahko ugotovite, ali je nekdo pasivno agresiven?

Nekateri pogosti znaki, da je nekdo pasivno agresiven, vključujejo posmehljive ali sarkastične komentarje, namerno slabo ali počasi počne stvari, da bi nekomu zameril, ali zavrača neposredno komunikacijo. Poleg tega pasivno agresivni ljudje pogosto težko odkrito izrazijo svojo jezo in jo namesto tega zbijejo v steklenico. Če sumite, da je nekdo pasivno agresiven, je najbolje, da seje, da se z njimi neposredno pogovorite in preverite, ali so pripravljeni odkrito razpravljati o tem vprašanju.

Povzetek

Pasivno-agresivno opredeljeno vedenje je način posrednega izražanja z dejanji ali vedenjem namesto z besedami. To se lahko kaže kot mračnjaštvo, užaljenost, odlašanje ali pozabljanje pomembnih informacij.

Če menite, da je nekdo pasivno agresiven, je najbolje, da se z njim neposredno pogovorite in preverite, ali se je pripravljen odkrito pogovoriti o tem vprašanju. Če vam je bilo všeč prebrati ta članek, vam priporočamo, da si ogledate našo podobno objavo tukaj.