Tartalomjegyzék
Mi az a passzív-agresszió és hogyan definiálhatjuk?
A passzív-agresszív viselkedés egy olyan viselkedési forma, amikor valaki az érzéseit vagy frusztrációját nem nyíltan, hanem közvetett módon fejezi ki. Ez a fajta viselkedés gyakran akkor nyilvánul meg, amikor valaki tehetetlennek érzi magát, vagy nem tudja közvetlenül kifejezni az érzéseit. Ez lehet egy bók formájában, amelyet egy szarkasztikus megjegyzés követ.
A passzív-agresszív viselkedés néhány gyakori példája:
- Szarkazmus.
- Hátulról jövő bókok.
- A csendes kezelés.
- Halogatás.
- Az áldozat szerepében.
- Információ visszatartása .
A passzív-agresszív viselkedés úgy definiálható, hogy valami pozitív dolgot mondunk, de nem gondoljuk komolyan, negatív felhanggal. Valami pozitívat mondunk dühös hangnemben vagy negatív testbeszéddel. Minden a kifejezésed hangnemén múlik, ami miatt úgy tűnhet, hogy passzív-agresszív vagy másokkal szemben.
A passzív-agresszív viselkedés az agresszió olyan megnyilvánulási formája lehet, amely az együttműködés, a megértés vagy a megértés álcája mögé bújik. Megnézzük, hogyan lehet 12 módon felismerni a passzív agressziót.
Tartalomjegyzék [show]- Mi az a passzív-agresszivitás és hogyan definiálhatjuk?
- 10 módja a passzív-agresszív viselkedés meghatározásának.
- Csúszáskezelés.
- Hátlapi bókok.
- Visszatartás.
- A problémák elkerülése.
- Tanult tehetetlenség.
- A késés mint fegyver.
- Pletyka.
- Az elfoglaltaknak.
- Szándékos bosszúságok.
- Ellenőrzés mint aggodalom.
- Hogyan kezeljük a passzív agresszív embereket.
- Uralkodjon az érzelmein, mielőtt reagál.
- Kommunikáljon nyugodt állapotból.
- Mondja el, amit hallott.
- Ha nem tudod, mire akarnak kilyukadni.
- Nyisd ki az ajtót.
- Ne légy a People Pleaser
- Kérdések és válaszok.
- Mi az a nem szándékos passzív-agresszív viselkedés?
- Milyen a rosszindulatú passzív-agresszív személy?
- Milyen példák vannak a passzív-agresszív viselkedésre?
- Miért alkalmaznak az emberek passzív-agresszív viselkedést?
- Milyen következményei vannak a passzív-agresszív viselkedésnek?
- Hogyan lehet kezelni a passzív-agresszív viselkedést?
- Mit jelent passzív-agresszívnak lenni?
- Honnan tudod, hogy valaki passzív-agresszív?
- Összefoglaló
10 módja a passzív-agresszív viselkedés meghatározásának.
Csúszáskezelés.
Néhányan dühösek lesznek, és meg akarnak ütni vagy kiabálni valakit. Lehet, hogy nem tudják visszafogni a dühüket, és ki akarnak csapni. Más emberek egyszerűen figyelmen kívül hagyják a másik személyt, mert ez a legjobb módja annak, hogy kezeljék a helyzetet. A csúszós bánásmód az, amikor valaki figyelmen kívül hagyja Önt, esetleg úgy tesz, mintha nem is tudna a létezéséről, nem veszi tudomásul a jelenlétét.
Például, ha felteszel nekik egy kérdést, és nem vesznek rólad tudomást, vagy kisétálnak a szobából, amikor belépsz, akkor megpróbálják megváltoztatni az érzelmi állapotodat. Ki nem mondottan akarják tudatni veled, hogy dühösek rád. Vannak módszerek, amelyekkel ezt megkerülheted, erről alább még beszélünk.
Lásd még: Mik az Elicitation Techniques (Get The Info You Need With Ease!)Hátlapi bókok.
A hátsó bók olyan bók, amely a felszínen sértőnek tűnik. Gyakran azért adják, hogy rámutassanak a másik személy hibáira, de arra is használhatók, hogy rámutassanak olyan pozitív tulajdonságokra, amelyek a felszínen nem feltétlenül látszanak.
Erre példa a "Jól nézel ki, a korodhoz képest." Ez egy bók, de ha kivennéd a kor dolgot, akkor nem igazán lenne az. Célja, hogy megkérdőjelezd magad, és egyértelműen passzív-agresszív viselkedés.
Visszatartás.
Ha valaki visszatart valamit, amit megszoktál, vagy lehetővé teszi, hogy csapdába botolj, és nála volt az információ, akkor ez passzív-agresszív viselkedésnek minősül. Volt már, hogy valaki visszatartott tőled valamit?
A problémák elkerülése.
Szándékosan kerüli a kapcsolati problémákat, vagy nem akar beszélni a számodra fontos témákról. Ez több szempontból is frusztráló lehet, mert van valami fontos mondanivalód, de nem akarnak meghallgatni vagy foglalkozni a témával.
Tanult tehetetlenség.
A tanult tehetetlenség az, amikor úgy tesznek, mintha nem tudnának valamit megcsinálni, pedig valójában csak nem akarnak. Például, amikor megkérem a férjemet, hogy takarítsa ki a fürdőszobát, és ő kitakarítja a termékpalackok körül. Nagyon rossz munkát végzett, ezért nem kéri újra.
Ez egy trükkös passzív-agresszív viselkedés, amelyre érdemes odafigyelni. Ez a fajta viselkedés ártalmatlannak tűnhet, de kárt okozhat az egyénnek és a környezetében élőknek.
A késés mint fegyver.
A hatalom és az irányítás játéka veszélyes játék. Amikor az egyik személy szándékosan késik, azt üzeni, hogy nem te irányítod őt, és azt csinál, amit akar. Ők irányítják a másik idejét, ezért gondoskodj arról, hogy legyen saját életed rajtuk kívül, hogy ne tegye tönkre az önzésük.
Pletykák.
A pletyka a társadalmi kommunikáció egyik formája, amelyben az emberek megosztják egymással a másokról szóló információkat, hogy megosszák egymással az ismereteiket és véleményüket. A rosszindulatú pletyka a szóbeli bántalmazás egyik formájának tekinthető, amelyben a pletykát terjesztő személy szándékában áll, hogy valakinek az érzéseit vagy a jó hírnevét sértse.
A passzív-agresszív személy rosszindulatú pletykákkal próbálja elhitetni Önnel vagy másokkal, hogy valami rosszat gondolnak Önről vagy az életéről.
Az elfoglaltaknak.
Ha valamit terveztek, és tudják, hogy ez olyasmi, amit te szeretnél megtenni, például egy családi vacsorát, egy munkahelyi estét vagy egy születésnapi partit, és a partnered azt mondja, hogy túlságosan elfoglalt egy munkahelyi projekt miatt, miközben előtte rengeteg ideje volt a feladat elvégzésére, ezt nevezzük kényszerű üzletnek.
Amikor valaki passzív agresszív, nem válaszol a kérdésedre, vagy nem hajlandó részt venni egy kérésben. Ahelyett, hogy nemet mondana, inkább blokkokat állít, hogy megakadályozza, hogy az illető elmenjen vele valahová. Ez történhet úgy, hogy elfelejti a kötelezettségeket, későn jelenik meg az eseményekről, és lehetetlenné teszi a kéréseket, hogy a másik elveszítse az érdeklődését.
Szándékos bosszúságok.
Nemzetközi bosszúság az, amikor valaki olyasmit tesz veled, amit te kértél tőle, hogy ne tegyen. Például: megkérted a párodat, hogy tegye a cipőjét egy kosárba, és ne hagyja a hálószobában, ő pedig szándékosan leveszi a cipőjét a hálószobában, és otthagyja. Ez szándékosan történik, csak azért, hogy felbosszantson téged.
Lásd még: Hogyan lehet, hogy a barátok az előnyökkel esik érted. (FWB)Ellenőrzés mint aggodalom.
Valakinek nem tetszik, amit csinálsz, és ahelyett, hogy elmondaná, mi nem tetszik neki benne, úgy tesz, mintha aggódna érted, és empátiával próbál rávenni, hogy változtass.
Hogyan kezeljük a passzív agresszív embereket.
Uralkodjon az érzelmein, mielőtt reagál.
Az első dolog, amit tenned kell, hogy kontrolláld az érzelmeidet, hogy ne érzelmi állapotból indulj ki. Ha azt veszed észre, hogy forrni kezd a véred, vagy dühös vagy frusztrált leszel, itt az ideje, hogy elsétálj, megnyugodj, és térj vissza a normális önmagadhoz. Ne hagyd, hogy a passzív-agresszív személy elkapjon.
Kommunikáljon nyugodt állapotból.
Légy hűvös, nyugodt és összeszedett a gondolatmenetedben. Ha már nyugodt vagy, akkor itt az ideje, hogy megbirkózz a passzív agresszív viselkedéssel.
Mondja el, amit hallott.
Ha tudod, hogy mit akarnak mondani, de nem mondják közvetlenül neked, mondd el, amit mondani akarnak. Egy példa: passzív-agresszív kijelentés: "Jól nézel ki a korodhoz képest" A válaszod az lenne, hogy "Öregnek nézek ki, és ez szégyen?" vagy valami hasonló.
Ha nem tudod, mire akarnak kilyukadni.
Ha nem tudod, hogy mit akarnak mondani vagy mire akarnak kilyukadni, mondhatsz valami olyasmit, hogy "Úgy érzem, mintha valami történne itt" vagy "Úgy érzem, mintha valami történne a szarkazmus mögött." Bármi is legyen az, mondd a következő sorokat: "Úgy érzem, mintha valami történne itt".
Ebből a szemszögből, nyugodt helyről kell közelítened. Ha dühvel vagy szarkazmussal vágsz vissza, az illető csak tovább építi a mondanivalóját, és kiprovokálja a kívánt választ.
Nyisd ki az ajtót.
Egyszerűen megkérdezheted, hogy mi a probléma: "Van valami problémád velem?" Vigyázz a válaszukra.
Ne légy a People Pleaser
Lehet, hogy nem tudod, de az emberek általában azért passzív-agresszívek veled, mert félnek egyenesnek lenni veled. Abban reménykednek, hogy a passzív agressziójuk észrevétlen marad, és megúszhatják. A legjobb módja annak, hogy az emberek ne legyenek veled passzív-agresszívek, ha egyszerűen egyenes vagy velük. Ha eleve őszinték lennének, akkor ez soha nem történt volna meg.
Kérdések és válaszok.
Mi az a nem szándékos passzív-agresszív viselkedés?
A legtöbb akaratlanul passzív-agresszív megjegyzést olyan emberek teszik, akik túlságosan félnek attól, hogy elveszítenek valamit (a kapcsolatokat), vagy nem akarják a konfrontációt. Nem rosszindulatúan teszik, hanem finoman, hogy valamilyen frusztrációjukat levezessék.
Milyen a rosszindulatú passzív-agresszív személy?
A rosszindulatú, passzív-agresszív emberek szándékosan tesznek dolgokat. A fenti eszközökkel manipulálnak téged. Veszélyes emberek, akiknek a közelében lenni veszélyes, hajlamosak megtévesztő és számító módon közeledni.
Milyen példák vannak a passzív-agresszív viselkedésre?
A passzív-agresszív viselkedés sokféle formát ölthet, de néhány gyakori példa a gúnyos vagy szarkasztikus megjegyzések, a duzzogás vagy a társas kapcsolatokból való kivonulás, a rendszeres késés vagy a feladatok elmulasztása, valamint a mások bosszantására irányuló szándékos cselekedetek. A passzív-agresszív viselkedés gyakran a düh, a frusztráció vagy a neheztelés közvetett kifejezésének módja.
Miért alkalmaznak az emberek passzív-agresszív viselkedést?
A passzív-agresszív viselkedést alkalmazó emberek ezt azért tehetik, mert úgy érzik, hogy képtelenek közvetlenül kifejezni érzéseiket, vagy mert úgy gondolják, hogy ez hatékonyabb módja annak, hogy elérjék, amit akarnak.
Milyen következményei vannak a passzív-agresszív viselkedésnek?
A passzív-agresszív viselkedés következményei súlyosak lehetnek. Károsíthatja a kapcsolatokat, bizalmatlan és gyanakvó környezetet teremthet, és konfliktusokhoz vezethet. Nehezteléshez, szorongáshoz és alacsony önbecsüléshez is vezethet.
Hogyan lehet kezelni a passzív-agresszív viselkedést?
Erre a kérdésre nincs végleges válasz, mivel ez az adott helyzettől függ. Néhány tipp azonban arra vonatkozóan, hogyan kezeljük a passzív-agresszív viselkedést:
- Próbálja megérteni a passzív-agresszív viselkedés gyökerét. Ennek oka lehet a bizonytalanság, a félelem vagy a tehetetlenség érzése.
- Fejezze ki érzéseit közvetlenül a passzív-agresszív viselkedést tanúsító személynek. Ez segít az önérvényesítésben, és azt is tudatja a másik személlyel, hogy viselkedése milyen hatással van önre.
- Határokat szabhat az illetővel szemben. Ez magában foglalhatja azt is, hogy nemet mond az ésszerűtlen kérésekre, vagy határt szab annak, hogy mennyire tolerálja a viselkedését.
- Kerülje a passzív agresszív viselkedésre való reagálást. Ez csak fokozza a helyzetet, és megadja a személynek a figyelmet, amit keres. Ismerje el a viselkedést, például: "Értékelem az őszinteségét" vagy "Úgy hangzik, mintha így érezné." Ne várja el, hogy változtasson a viselkedésén.
Mit jelent passzív-agresszívnak lenni?
Passzív-agresszívnak lenni azt jelenti, hogy közvetve, nem szavakkal, hanem tettekkel vagy viselkedéssel fejezzük ki magunkat. Ez megnyilvánulhat mogorvaságként, neheztelésként, halogatásként vagy fontos információk szándékos vagy ismételt elfelejtéseként.
Honnan tudod, hogy valaki passzív-agresszív?
Néhány gyakori jele annak, hogy valaki passzív-agresszív lehet: gúnyos vagy szarkasztikus megjegyzéseket tesz, szándékosan rosszul vagy lassan csinál dolgokat, hogy bosszantson valakit, vagy nem hajlandó közvetlenül kommunikálni. Ezen kívül a passzív-agresszív emberek gyakran nehezen fejezik ki nyíltan a haragjukat, és inkább elfojtják azt. Ha azt gyanítja, hogy valaki passzív-agresszív, a legjobb, haA legmegfelelőbb megoldás az, ha közvetlenül beszélünk velük, és megnézzük, hogy hajlandóak-e nyíltan megbeszélni a problémát.
Összefoglaló
A passzív-agresszív meghatározott viselkedés a szavak helyett cselekedetekkel vagy viselkedéssel történő közvetett önkifejezés. Ez megnyilvánulhat mogorvaságként, neheztelésként, halogatásként vagy fontos információk elfelejtéseként.
Ha úgy gondolja, hogy valaki passzív-agresszív, a legjobb megoldás, ha közvetlenül beszél vele, és megnézi, hogy hajlandó-e nyíltan megbeszélni a problémát. Ha élvezte ezt a cikket, ajánljuk, hogy nézze meg hasonló bejegyzésünket itt.
