Tabloya naverokê
Gelek rê hene ku hûn bizanin ka mêrê we tiştek dixapîne an vedişêre. Digel ku girîng e ku hûn bi însên xwe bawer bikin, çend nîşan hene ku dikarin xapandinek destnîşan bikin.
Berî her tiştî, ger mêrê we ji nişka ve bi têlefonê an komputera xwe veşartir bibe, ew dikare bibe ala sor. Ger ew li jûreyek din dest bi telefonê bike an jî xuya dike ku pir caran bi gumanbar peyaman dişîne, ev jî dikare nîşanek be.
Nîşaneyên din dibe ku ji nişka ve bêrêziya ji nêzbûna bi we re, ji malê bêtir wext derbaskirin, an jî ji gelemperî kêmtir dilnerm û baldar be.
Heke hûn zûtir bala xwe bidin vê yekê, divê hûn bi qasî ku girîng e ku hûn van yek ji wan girîng binivîsin, wekî ku hûn bi hev re nîşan bidin. Tiştê ku hûn ê bibêjin bi delîl û nîşaneyên zelal ên ku hûn çima bi vî rengî difikirin plan bikin (bêtir li ser tiştên ku li jêr dibêjin)
Di dawiyê de, pêbawerî û ragihandina vekirî mifteyên her têkiliyek saxlem in ger ku ew ji holê rabe, wê hingê kêm-zêde qediya ye.
Binêre_jî: Zimanê laşê lingan (Sirên Girîng Fêrî Bibin)
Nîşeyên yekem ên xapandinê çi ne?
Nîşana yekem a xapandinê dema ku dest bi xapandinê dike, nîşana cûda ye. Dibe ku ew dest bi cilên cûda bikin, rûtînên xwe biguhezînin an jî di derbarê karanîna têlefonê an komputera xwe de nehênîtir bibin.
Heke ew dest pê bikin dema xwe ji malê dûr derbas bikin bêyî ku ji we re bibêjin ew diçin ku derê, ev jî dibe ku nîşana xapandinê be.
Nîşeyek din ya xapandinê ew e ku ew dest pê bikin.ji berê bêtir wextê xwe bi heval û endamên malbatê re derbas dike û berpirsiyariyên wan ên li malê paşguh dike.
Heke hevjînê we di van demên dawî de xerîb tevdigere û sedemek we heye ku hûn bawer bikin ku ew we dixapînin, hûn dikarin çend tiştan bikin da ku em bi rastî bibînin.
Lîsteya Kontrolkirina Zû:
Heke hûn guman dikin ku mêrê we we dixapîne, gava yekem ew e ku hûn aram bimînin û ramanên xwe berhev bikin. Dibe ku ev rewşek pir hestyarî û dijwar be ku meriv pê re mijûl bibe, lê girîng e ku meriv bi aqilane nêzikî rewşê bibe.
Pêwist e ku meriv bi hevjînê xwe re vekirî û rast bipeyive, fikarên xwe diyar bike û her delîlên ku we hene nîqaş bikin. Lêbelê, divê hûn xwe ji hîç texmînan dûr bixin, wan bêyî delîlan tawanbar bikin, an jî ji encaman derbikevin (ji bo hin ramanên pirsên ku hûn dikarin bipirsin li jêr binêre)
Di dawiyê de, tenê hûn dikarin biryar bidin ka hûn dixwazin bi hevjînê xwe re biceribînin antêkiliyê biqedînin. Bînin bîra xwe ku bextewarî û bextewariya we divê her gav pêşî be.
Heke hûn difikirin ku mêrê we dixapîne, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin.
Heke ew dixapîne, wê hingê dibe ku ew tiştek din be ku wî aciz dike û divê hûn biceribînin ka ew çi ye ku pirsgirêkên diravî hene an tiştek an kesek wî di kar de aciz dike? Zilam bi gelemperî hestên tevlihev hene ku ew dişoxilînin an jî hewl didin ku veşêrin. Ger hûn difikirin ku ew we dixapîne ji ber ku ew cûda tevdigere, bi baldarî bimeşînin. Şîreta min ev e ku hûn çavdêriyê bikin.
Pêşî, li hest û bêewlehiyên xwe û çawaniya cûdabûna wan ji ya we temaşe bikin. Çend hefteyan bidin û bibînin ka bi rastî çi diguhere.
Gavên ku hûn dikarin bavêjin berî ku hûn mêrê xwe bi xapandina jineke din sûcdar bikin.
- Delîlan kom bikin: Berî ku hûn bi mêrê xwe re rûbirû bibin, bi qasî ku gengaz dibe delîl berhev bikin da ku gumana xwe piştgirî bikin. Dibe ku ev e-name, peyamên nivîsê, an qeydên têlefonê hebin.
- Plan bikin ku hûn çi bibêjin: Biryarê bidin ku hûn dixwazin ji mêrê xwe re çi bibêjin û hûn çawa dixwazin bibêjin. Biceribînin ku aram bimînin û xwe ji sûcdarkirin û rûbirûbûnê dûr bixin.
- Wext û cîhê rast hilbijêrin: Dem û cîhek hilbijêrin ku hûn bikarin bi taybet û bê navber biaxivin. Heya ku hûn xwe li dora wî ne ewle hîs nekin, xwe ji nîqaşkirina mijarê li gel û li pêşberî kesên din dûr bixin, li berteka wî bifikirin.
- Rast û rasterast bin: Dema ku hûnbi mêrê xwe re rû bi rû bimînin, li ser fikarên xwe rast û rasterast bin. Gotinên "Ez" bikar bînin da ku hûn hestên xwe diyar bikin, û ji sûcdarkirin an êrişkirina hevjîna xwe dûr bisekinin.
- Guh bidin bersiva wî: Bihêlin ku mêrê we bersivê bide tiştên ku hûn dibêjin. Bi baldarî guh bidin ravekirina wî û hewl bidin ku perspektîfa wî fam bikin.
- Li arîkariya pispor bigerin: Heke hûn ji bo ku hûn bi rewşê re mijûl bibin an hewcedariya we bi piştgiriyê heye, li alîkariya terapîstek an şêwirmendê bigerin.
Tiştên ku hûn dikarin bibêjin ku ji mêrê xwe bipirsin ka ew dixapîne ji bo ku wî derxînin çi ne? Tiştek diqewime ku hûn dixwazin li ser biaxivin?”
Bînin bîra xwe, girîng e ku meriv bi aramî û bi raman nêzikî rewşê bibe. Dûr nekevin pevçûnan û tawanbarkirinê, û hewl bidin ku cîhek ewledar ava bikin ku mêrê we bi xwe rehet hîs bike ku li ber we vebe.
Bi nîyet guhdarî bikin ku hemî agahdarî û agahdariyan bistînin û bistînin.paşê hişê xwe bike. Bînin bîra xwe ger xapandina wî hin serişteyên zimanê laş hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku vê yekê fêm bikin. Li jêr bêtir fêr bibin.
Hê jî bifikire ku ew Xapandina Wî ye
Heke hûn hîn jî difikirin ku ew dixapîne, ya herî baş ew e ku hûn wî bi gumanên xwe re rûbirû bihêlin.
Heke hûn difikirin ku dibe ku ew we bixapîne, wê gavê gava din dê ew be ku hûn di derbarê mijarê de bi wî re rûbirû bibin. Dibe ku hûn bixwazin ku delîlek ku îdîaya xwe piştgirî dike derxînin û bibînin ka ew çawa bersivê dide.
Rêya herî baş a kirina vê yekê bi rengek kolektîf a sar û aram e. Tenê bi wî re rûbirû nebin an jî wî bi eşkere sûcdar nekin, dibe ku ew tenê bi hêrs bibe an jî ya herî xirab, bi hêrs li we bişewite.
Rêya herî baş ew e ku hûn çend pirsan jê bipirsin berî ku hûn dest bi lêpirsîna wî bikin. Bipirse roja wan çawa bû, pirsên sade, û paşê teknîkeke ji kitêba Chris Voss Never Split The Difference bi kar bînin. Bibêjin “Wusa dixuye ku di van demên dawî de gelek tişt li ser hişê we ne.” An jî tiştekî wisa. Wan çi got?
Binêre_jî: 154 Peyvên Neyînî yên Bi U Destpê Dikin (Bi Danasîn)Tu li nîşanan digerî ku ew ji te direvin, an jî bi te re rûnin. Ger ew bi we re rûnin, gelo ew cûda tevdigerin? Piraniya kesên ku derewan dikin an dixapînin, dê li çavê we nenihêrin, an dê li dûr an jêrîn binihêrin.
Di heman demê de dema ku hûn bi we re dipeyivin dema ku hûn pirsan dikin, dibe ku pozê xwe bişon. Nîşanek mezin a stresê ev e ku ger rêjeya wan ya tîrêjê zêde bibe an jî di ser banê re derbas bibe (çavka we li ser vê yekê bindanûstendinê).
Di vê xalê de, girîng e ku meriv bêje ku yek perçeyek zimanê laş nikare ji we re bêje ka kesek derewan dike. Divê hûn di navbera rêzan de bixwînin. Dibe ku ew bi tenê di bin stresê de bin.
Guhertina tevgerê di hevjîna xwe de.
Tu bi salan bi mêrê xwe re yî; hinek ji we rûtînên wî, tevgera wî dizanin. Hûn dikarin wê bi xwerû hildin. Guhertinên ji nişka ve di zimanê laşê wan, derbirrîna rû, an şêwazên axaftinê de dikarin bibin nîşanek baş ku tiştek di jiyana wan de pir guherî ye.
Di dema rûbirûbûna hevjîna xwe de divê hûn li ber çavan binerin. 3>
Rast Bipirse Ma Mêrê te dixapîne.
Heta ku tu xwe ewle hîs dikî û bi rastî dixwazî ku bigihîjî reftarên wî û te her tiştê din ceriband. Ji wî bipirsin "Ma tu min dixapînî" Bersiva ku hûn lê digerin "NA" û celebek bersivek hestyarî ye. Sedema bersiva NA ev e ku ew dikarin ji we re bipeyivin ku ew rastgo ne.
Lêbelê,heke ew bi "ez ê qet wiya nekim" bersivê bidin", "Ez nikarim bawer bikim ku hûn difikirin ku ez ê wiya bikim", an "Ne di cewherê min de ye ku ez tiştek wusa bikim" "Ez ji te hez dikim, ez ê tu carî tiştek wusa bi te re nekim" Ez ê qet nexapînim": paşê biçe nav rêzek gotinên qaneh, wê hingê, mixabin, hûn hindek wextê xebata xwe nabînin>
<0Çi nîşan dide ku mêrê te xapandiye?
Nîşanên ku nîşan didin mêrê te xapandiye, her gav ne hêsan e ku were dîtin. Divê hûn hay ji alayên sor hebin da ku nîşanên nesadiqbûnê yên herî gelemperî nas bikin.
Hinek ji nîşanên herî gelemperî ku nîşan didin ku mêrê we we xapandiye ev in:
- Heke ew ji nişka ve di derbarê karanîna têlefonê an komputera xwe de veşarî bibe.
- Eger ew ji me re bêtir wextê seksê derbas dike
<8 ji me zêdetir wext derbas dike. berî - Eger ew ji berê cudatir cilê xwe li xwe dike
Gumên te yên herî gelemperî çi ne dema ku mêrê te li dûr e?
Gelek jin di dema dûrbûna mêrê xwe de guman li ser mêrê xwe hene. Lê, gumanên herî zêde li ser dilsoziya wan in.
Mer dema ku ji jinên xwe dûr bin, dikarin pir bihizir û xemdar bin. Dibe ku ew notên evînê an diyariyan bişînin da ku nîşan bidin ku ew lênihêrinwê. Lêbelê, zehmet e ku meriv bi rastî bizanibe ka meriv dema ku dûr e dilsoz e.
Eger hûn jê hez bikin, divê hûn jê bawer bikin. Heke hûn jê bawer nakin, divê hûn ji xwe bipirsin çima. Ma hûn bêbawer in? Ma wî berê we xapandiye? Çi qewimiye ku te wisa hîs kiriye?
Pêşî bi wî re bipeyive tenê eger hûn hîs bikin ku tiştek di derheqê tevgera wî de heye an jî we delîlek heye. Ji çewisandineke bi zorê dûr bikevin, ji ber ku dibe ku ev peywendiya we paşde vegere.
Hûn çawa dikarin bi gumanên xwe re mijûl bibin?
Giring e ku hûn bikarin bi şiklekî saxlem bi gumanên xwe mijûl bibin. Heke hûn guman dikin ku kesek we dixapîne, çêtir e ku hûn bi wan re li ser vê yekê bipeyivin û hewl bidin ku tiştan çareser bikin. Bila ew bizane ku hûn bala xwe didin wî û dixwazin bizanin ku ew jî heman hestê li ser we dike.
Ez gelek caran bi demjimêrên dirêj rêwîtiyê dikim û bi rojan li ser hev dûr dimînim. Ez bi berdewamî êvarê dema ku ez dûr im telefonê jina xwe dikim an jî bi FaceTime an bi têlefonê bi wê re têdikoşim.
Tiştekî nebêjin û hewldana peydakirina delîlan wê rewşê xirabtir bike.
Fikrên Dawî
Çawa hûn dizanin ka mêrê we dixapîne mijarek dijwar e, rastî ev e, dibe ku gelek nîşan hene ku hûn mêrê we dixapînin. Zehmet e ku meriv bêje ku hûn tenê paranoîd in an ew bi rastî dixapîne.
Çûna bi statîka zikê xwe rêyek baş e ku hûn vê yekê fêm bikin û her weha bihin delîlên qayîm wek ku ew ji ya normal kêmtir wext bi we re derbas dike, hûn bi rêya hesabên wî yên medya civakî li ser jinên nû fêr dibin, ew dest bi windakirina bûyerên girîng ên jiyana we dike, mîna rojbûn an şîvên malbatê, ew dereng dereng vedigere malê û rave nake ka çima dest pê dike tiştên ji we veşêre, mîna hejmarên têlefonê an şîfreyan.
Ez hêvî dikim ku we gotar dît ku hûn bikêrhatî ne û ji bo ku mêrê we bikêr be, ev postê li ser çi ye. Ez Dîsa? (Ala Sor)
Eger bike, ev windabûna wî ye ji ber ku di deryayê de gelek masî hene. Serkeftin!
