Table of contents
有很多方法可以知道你的丈夫是否出轨或隐瞒了什么。 虽然相信自己的直觉很重要，但有几个迹象可以表明他出轨了。
首先，如果您的丈夫突然对他的手机或电脑变得更加神秘，这可能是一个信号。 如果他开始在另一个房间接听电话，或者似乎经常可疑地发送信息，这也可能是一个信号。
其他迹象可能包括：突然对与您的亲密关系失去兴趣、花更多的时间不在家、比平时更少亲昵或更不细心。
如果您已经注意到这些迹象，那么一旦鼓起勇气，就必须尽快解决这个问题，您需要计划好您要说的话，并提供证据和明确的迹象，说明您为什么会有这样的想法（下文将详细介绍该说什么）。
归根结底，信任和坦诚交流是任何健康关系的关键。
出轨的最初迹象是什么？
出轨的第一个迹象是对方开始有不同的举动，他们可能开始改变穿着打扮，改变生活习惯，或者对手机或电脑的使用变得更加神秘。
如果他们开始花时间离家出走，却不告诉你他们要去哪里，这也可能是出轨的迹象。
出轨的另一个迹象是，如果他们开始比以前花更多的时间与朋友和家人在一起，而忽视了在家里的责任。
如果你的伴侣最近举止怪异，而且你有理由相信他们在欺骗你，你可以做几件事来确定他们是否在欺骗你。
快速检查清单：
有很多红旗可能指向不忠，其中包括
- 你的伴侣花在你身上的时间减少了。
- 他对性不感兴趣
- 增加电话时间活动。
- 很多信息
- 对过去一起喜欢的事物失去兴趣。
- 异常行为，如无故缺席和保密。
如果我认为我的丈夫出轨了，我该怎么办？
如果您怀疑丈夫对您不忠，首先要保持冷静，整理好思绪。 这可能是一种极其情绪化和具有挑战性的情况，但重要的是要理性地对待这种情况。
与伴侣开诚布公地沟通，表达您的担忧并讨论您可能掌握的任何证据，这一点至关重要。 但是，您应避免做出任何假设、在没有任何证据的情况下指责伴侣或匆忙下结论（请参阅下文中您可以提出的一些问题）。
最终，只有您自己才能决定是与伴侣一起努力解决这个问题，还是结束这段关系。 请记住，您的幸福和健康永远是第一位的。
如果你认为你的丈夫出轨了，你可以做几件事。
如果他没有出轨，那么可能是有其他事情困扰着他，你应该试着弄清楚是什么事情，是钱的问题还是工作上有什么事情或什么人困扰着他？ 男人往往有复杂的情感，他们会把这些情感压抑起来或试图隐藏起来。 如果你认为他是因为行为举止不同才出轨的，那就要小心了。 我的建议是多观察。
首先，观察你自己的感受和不安全感，以及它们与你的感受和不安全感有何不同。 给它几个星期的时间，看看有什么真正的变化。
在指控丈夫与另一个女人偷情之前，你可以采取的措施
- 收集证据：在与丈夫对质之前，尽可能多地收集证据来支持你的怀疑。 这可能包括电子邮件、短信或电话记录。
- 计划好要说的话：决定你想对丈夫说什么以及如何说。 尽量保持冷静，避免指责或对抗。
- 选择合适的时间和地点：选择一个你们可以私下交谈且不受干扰的时间和地点，避免在公共场合或他人面前讨论这个问题，除非你觉得在他身边不安全，并考虑他的反应。
- 坦诚直接：当你与丈夫对质时，要坦诚直接地说出你的顾虑。 用 "我 "来表达你的感受，避免指责或攻击你的伴侣。
- 倾听他的回应：让丈夫对你的话做出回应。 仔细倾听他的解释，并试着理解他的观点。
- 考虑寻求专业帮助：如果您难以应对这种情况或需要支持，请考虑寻求治疗师或咨询师的帮助。
在询问丈夫是否出轨时，您可以说些什么来引出他？
- "我注意到我们的关系最近发生了一些变化" "你有什么想说的吗？"
- "我觉得最近我们之间有了距离" "你有什么烦心事吗？"
- "我直觉有些不对劲 我们能谈谈吗？"
- "我爱你，我想确保我们在这段关系中都幸福" "你觉得还缺少什么吗？"
- "我想完全信任你 但有些事我很难接受 我们能坦诚地谈谈吗？"
请记住，冷静、深思熟虑地处理这种情况是非常重要的。 避免对抗或指责，努力创造一个安全的空间，让您的丈夫能够自在地向您敞开心扉。
用心倾听，了解所有信息，然后做出决定。 记住，如果他出轨，您可以使用一些肢体语言技巧来了解情况。 详情请看下文。
仍然认为他出轨
如果你仍然认为他有外遇，最好的办法就是当面指出你的怀疑。
如果你认为他可能对你不忠，那么下一步就应该当面质问他。 你可以提出任何支持你说法的证据，看看他如何回应。
最好的办法是以冷静、沉着的集体方式进行。 不要直接与他对质或直接指责他，他可能会束手无策，最糟糕的是，他可能会愤怒地回击你。
最好的办法是在你开始探究他之前先问他几个问题：问他们今天过得怎么样，简单的问题，然后使用克里斯-沃斯（Chris Voss）的《永不分离》（Never Split the Difference）一书中的技巧。 说 "看来你最近心事重重 "或类似的话。 他们说了什么？
你要寻找的是他们躲避你或不愿与你坐下来的迹象。 如果他们真的与你坐下来了，他们的表现是否有所不同？ 大多数撒谎或欺骗的人都会避免直视你的眼睛，或将目光移开或低头。
当您提问时，他们也可能会揉鼻子。 如果他们的眨眼次数增加或达到顶峰，这也是压力的一个重要标志（请在交谈时注意观察）。
在这一点上，有必要说明的是，没有任何一种肢体语言可以告诉你一个人是否在撒谎。 你必须从字里行间去解读。 他们可能只是压力太大。
配偶的行为转变。
你们和丈夫在一起多年，有些人了解他的生活习惯和行为方式。 你们可以本能地察觉到这一点。 他们的肢体语言、面部表情或说话方式突然发生变化，可能是他们生活中发生重大变化的一个很好的指标。
See_also: 男人送你紫心勋章意味着什么？面对配偶时应注意的微妙迹象
- 阻挡眼睛。
- 转过身去
- 不想和你说话
- 变得愤怒
- 转移话题。
- 避免目光接触。
- 故事在不断变化。
- 出汗
- 揉他们的脖子
- 重复问题以争取时间。
- 在句末淡化来源。
- 单肩耸肩。
直接询问你的丈夫是否出轨。
只要你感到安全，并且真的想弄清他的行为，而且你已经尝试了其他所有方法。 问他："你对我不忠吗？"你要找的回答是 "不 "和某种情绪反应。 之所以要回答 "不"，是为了让你明白他们是诚实的。
但是，如果他们的回答是 "我永远不会那样做"、"我失去的太多了"、"我不相信你会认为我会那样做"，或者 "我的本性不允许我做那样的事"、"我爱你，我永远不会对你做那样的事"、"我永远不会欺骗你"：然后又说了一连串令人信服的话，那么，很不幸，你的答案就出来了。
如果这不起作用，那么你就需要做一些侦查工作了。
有哪些迹象表明您的丈夫出轨了？
表明丈夫出轨的迹象并不总是那么容易发现。 您需要了解这些红旗，以便识别最常见的出轨迹象。
一些最常见的迹象表明，你的丈夫对你不忠：
- 如果他突然对自己使用手机或电脑的情况变得很神秘。
- 如果他在户外的时间比平时多
- 如果他突然对性比以前更感兴趣了
- 如果他的穿着与以前不同
丈夫不在家时，您最常怀疑的是什么？
许多女性在丈夫外出时都会对其产生怀疑，但最常见的怀疑是对其忠诚度的怀疑。
当男人离开妻子时，他们可能会非常体贴和关心妻子。 他们可能会寄情书或礼物来表示他们对妻子的关心。 然而，很难确定男人离开时是否忠诚。
如果你爱他，你必须信任他。 如果你不信任他，你需要问问自己为什么。 你缺乏安全感吗？ 他以前欺骗过你吗？ 发生了什么让你有这种感觉？
只有当你觉得他的行为有些不对劲，或者你有某种证据时，才先和他谈谈。 避免强行对抗，因为这可能会让你们的关系适得其反。
如何处理你的怀疑？
能够以健康的方式处理你的怀疑是很重要的。 如果你怀疑某人对你不忠，最好和他谈谈，并试着解决问题。 让他知道你关心他，并希望知道他对你也有同样的感觉。
我经常长时间出差，一走就是好几天。 当我不在的时候，我会经常在晚上给妻子打电话，或者通过 FaceTime 或电话向她报平安。
什么都不说，试图寻找证据，只会让情况变得更糟。
最终想法
如何知道你的丈夫是否出轨是一个很难的话题，事实上，有很多迹象表明你的丈夫可能对你不忠。 很难说清你只是疑神疑鬼，还是他真的出轨了。
根据你的直觉来判断是个不错的方法，而且还能找到一些确凿的证据，比如他和你在一起的时间比平时少了，你通过他的社交媒体账户发现了新的女性，他开始错过你生活中的重要事件，比如生日或家庭聚餐，他开始比平时晚回家，而且无法解释为什么他开始对你隐瞒一些事情，比如电话。数字或密码。
我希望这篇文章对你有用，并希望你的丈夫不要出轨，如果你觉得这篇文章有用，请查看《他会再次出轨的迹象有哪些？ 红旗
See_also: 如何读懂肢体语言和非语言暗示（正确方法）祝你好运！
