সুচিপত্র
এটা সুপরিচিত যে নার্সিসিস্টরা উপেক্ষা করাকে ঘৃণা করে। কিন্তু কেন তারা এটাকে এত ঘৃণা করে এবং অবহেলার মুখোমুখি হলে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়? একজন নার্সিসিস্টের সাথে একটি সম্পর্ক নেভিগেট করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কিন্তু তাদের আচরণ বোঝা এবং কীভাবে তারা উপেক্ষা করা প্রতিক্রিয়া জানায় তা আপনার নিজের সীমানা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এই নিবন্ধটি আলোচনা করবে কেন নার্সিসিস্টদের উপেক্ষা করার প্রতি এত তীব্র ঘৃণা এবং কেন নার্সিসিস্টদের সাথে আপনার ব্যক্তিগত জীবনযাপনের ক্ষেত্রে এই কৌশলটি ব্যবহার করার সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করা হবে। উপেক্ষা করা হয়েছে। 😡
নার্সিসিজম এবং ইগোর মধ্যে সংযোগ।
নার্সিসিজম একটি স্ফীত অহং এবং আত্ম-মূল্যের একটি অতিরঞ্জিত অনুভূতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। নার্সিসিস্টদের প্রায়শই তাদের নিজস্ব ক্ষমতা সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত দৃষ্টিভঙ্গি থাকে, এবং অন্যদের কাছ থেকে প্রশংসার জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা তাদের স্ফীত আত্মবোধকে উস্কে দেয়।
যখন তাদের উপেক্ষা করা হয়, তখন একজন নার্সিসিস্টের অহংকে হুমকি দেওয়া হয়, যাকে তাদের "নার্সিসিস্টিক সাপ্লাই" বলা হয় - মনোযোগ এবং বৈধতা যা তারা আকাঙ্ক্ষা করে এবং এই বৈচিত্র্যের কারণ
অনেক বিরক্তির কারণ হতে পারে।প্রশংসা এবং বৈধতা কামনা করে।
নার্সিসিস্টরা তাদের স্ব-ইমেজ বজায় রাখার জন্য ক্রমাগত অন্যদের কাছ থেকে প্রশংসা এবং বৈধতা খোঁজে। তাদের ক্রমাগত মনোযোগ এবং তাদের মূল্যের আশ্বাস প্রয়োজন, যে কারণে তারা দাঁড়াতে পারে নাউপেক্ষা করা হয়।
যখন আপনি তাদের মনযোগ দেন না যেটা তারা চান, তারা অনুভব করে যে তাদের নিজের অনুভূতি চলে যাচ্ছে। একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করা আপনার জীবনে তাদের প্রভাব হ্রাস করার এবং আপনার নিজের মানসিক সুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার একটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে।
তাদের সেন্স অফ সেল্ফের উপর হুমকি।
একজন নার্সিসিস্টের নিজের অনুভূতি অন্যরা কীভাবে তাদের উপলব্ধি করে তার সাথে জটিলভাবে আবদ্ধ। যখন তারা উপেক্ষা করা হয়, তখন তারা মনে করে যেন তারা তাদের ইমেজ এবং স্ব-মূল্যের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছে। এই অনুভূত ক্ষতি নার্সিসিস্টের জন্য অত্যন্ত পীড়াদায়ক, কারণ এটি তাদের পরিচয়ের মূল অংশকে হুমকি দেয়। নার্সিসিস্টরা উপেক্ষা করার জন্য এতটা তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায় কেন এটি একটি প্রধান কারণ।
একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করা কি সর্বোত্তম পদ্ধতি?
নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার সুবিধা।
একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করা একটি কার্যকর উপায় হতে পারে নিজেকে তাদের হেরফেরমূলক কল থেকে দূরে রাখার একটি কার্যকর উপায়। s, বা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য অন্যান্য প্রচেষ্টা, আপনি সম্পর্কের উপর নিয়ন্ত্রণ জোরদার করছেন এবং সম্ভাব্যভাবে নার্সিসিস্টের আপনাকে ম্যানিপুলেট করার ক্ষমতা হ্রাস করছেন। এটি ক্ষমতায়ন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার সম্ভাব্য ঝুঁকি।
যদিও একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করা নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের একটি সহজ উপায় বলে মনে হতে পারে, এটি তার সম্ভাব্য ঝুঁকি ছাড়া নয়।
একজন উপেক্ষিত নার্সিসিস্ট হুমকি বোধ করতে পারেএবং মনোযোগ ফিরে পাওয়ার প্রয়াসে আরও আক্রমনাত্মক বা প্রতিহিংসাপরায়ণ হয়ে ওঠে।
এর ফলে উত্তেজনা বাড়তে পারে এবং মানসিক বা এমনকি শারীরিক ক্ষতির সম্ভাবনাও হতে পারে। আপনার জীবনে একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সম্ভাব্য সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ৷
প্রসঙ্গ বিষয়গুলি: কখন এই কৌশলটি ব্যবহার করবেন৷
একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার সিদ্ধান্তকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, কারণ প্রতিটি পরিস্থিতি এবং ব্যক্তি স্বতন্ত্র৷
কিছু ক্ষেত্রে, নিজের থেকে তাদের দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করা অনেক ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে৷ অন্যান্য ক্ষেত্রে, এটি পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে।
একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করা সর্বোত্তম পদক্ষেপ কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সাবধানতার সাথে আপনার সম্পর্কের প্রসঙ্গ এবং গতিশীলতা বিবেচনা করুন।
আপনি যখন একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করা শুরু করেন তখন কী ঘটে! 🤤
আপনাকে ফিরিয়ে আনার প্রাথমিক প্রচেষ্টা।
নার্সিসিস্টরা উপেক্ষা করার চিন্তা সহ্য করতে পারে না, এবং একবার তারা বুঝতে পারে যে আপনি তাদের উপেক্ষা করছেন, তারা সম্ভবত আপনার মনোযোগ ফিরে পাওয়ার জন্য তাদের প্রচেষ্টা আরও বাড়িয়ে দেবে।
এর মধ্যে টেক্সট মেসেজ, ফোন কল, বা আপনার বাড়িতে বা অঘোষিত কর্মস্থলে দেখানো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তারা পারস্পরিক বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের মাধ্যমে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারে, যোগাযোগ পুনঃস্থাপন করার চেষ্টা করে এবং তাদের নার্সিসিস্টিক সরবরাহের উত্স পুনরুদ্ধার করতে পারে।
আরো দেখুন: আমার প্রাক্তন অবিলম্বে চলে গেছে (খুশি মনে হচ্ছে)উত্তেজিত নার্সিসিস্ট: সংঘর্ষ এবং প্রতিশোধ।
যদিনার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করলে কাঙ্খিত প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায় না, তারা ক্রমবর্ধমানভাবে রাগান্বিত এবং মুখোমুখি হতে পারে।
এই মুহুর্তে, নার্সিসিস্ট প্রায়শই প্রতিশোধমূলক এবং প্রতিশোধমূলক আচরণে লিপ্ত হবে, যেমন মিথ্যা ছড়ানো, আপনার সুনাম নষ্ট করার চেষ্টা করা বা চরম ক্ষেত্রে, আক্রমণাত্মক বা হিংসাত্মক আচরণ করা। ist.
যদিও একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার স্বল্পমেয়াদী প্রভাবগুলি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি ফলপ্রসূ হতে পারে৷ একবার একজন নার্সিসিস্ট স্বীকার করে যে আপনার মনোযোগ ফিরে পাওয়ার জন্য তাদের প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে, তারা শেষ পর্যন্ত ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে এবং অন্য কোথাও বৈধতা খুঁজতে পারে।
তবে, এটি নিশ্চিত নয় এবং এটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি এবং পরিস্থিতির উপর অনেকাংশে নির্ভর করতে পারে।
কিভাবে নার্সিসিস্টরা যখন অজ্ঞান হয় তখন আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করে। 🙊
হুভারিং: সাকিং ইউ ব্যাক ইন।
যখন উপেক্ষা করা হয়, কিছু নার্সিসিস্ট আপনাকে তাদের প্রভাবের ক্ষেত্রে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করার জন্য "হুভারিং" নামে একটি কৌশল ব্যবহার করবে। এতে স্নেহের আকস্মিক প্রদর্শন, ক্ষমাপ্রার্থনা, বা পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি জড়িত হতে পারে – সবই আপনাকে সম্পর্কের মধ্যে ফিরে আসা এবং আপনার উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ পুনঃপ্রতিষ্ঠা করার লক্ষ্যে।
ত্রিভুজ: নারসিসিস্টের ডিভাইড অ্যান্ড কঙ্কারের কৌশল।
আরেকটি হেরফেরমূলক কৌশল যেখানে তারা ত্রিভঙ্গী এবং দশজন লোকের মধ্যে দ্বন্দ্ব তৈরি করার চেষ্টা করে।তাদের নিজস্ব এজেন্ডা অনুসারে।
যখন আপনি একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করেন, তখন তারা আপনার বিরুদ্ধে অন্যদের ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করতে পারে বা আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে বাধ্য করতে পারে যেখানে আপনাকে তাদের মনোযোগ এবং বৈধতার জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে হবে।
উড়ন্ত বানর: তাদের বিডিং করার জন্য অন্যদের তালিকাভুক্ত করা।
অন্যদেরকে "নার্সিসিস্ট" নিয়ন্ত্রণে পুনরায় সাহায্য করার প্রচেষ্টায় "নার্সিসিস্ট"কে পুনরায় তালিকাভুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে আপনি তাদের সাথে জড়িত।
এটি বন্ধু, পরিবার, বা সহকর্মীরা নার্সিসিস্টের বার্তা রিলে করে বা আপনাকে "সংশোধন করতে" চাপ দেওয়ার মতো প্রকাশ করতে পারে। আপনার সীমানায় দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানো এবং অন্যদের নার্সিসিস্টের ম্যানিপুলেশনের জন্য বাহক হিসাবে কাজ করার অনুমতি দিতে অস্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ৷
আরো দেখুন: সি দিয়ে শুরু 100টি নেতিবাচক শব্দ (তালিকা)আপনি যদি তাদের উপেক্ষা করেন তবে একজন নার্সিসিস্ট কি আপনাকে একা ছেড়ে যাবে? 🤬
প্রসঙ্গ-নির্ভর: পরিবর্তিত প্রতিক্রিয়া এবং সময়রেখা।
আপনি যদি তাদের উপেক্ষা করেন তাহলে একজন নার্সিসিস্ট আপনাকে একা ছেড়ে দেবে কিনা তার কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত উত্তর নেই। প্রতিক্রিয়া এবং সময়রেখা নার্সিসিস্টের সংযুক্তির স্তর, সম্পর্কের ক্ষমতার ভারসাম্য এবং নার্সিসিস্টিক সরবরাহের বিকল্প উত্সগুলিতে তাদের অ্যাক্সেসের মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) এর সাথে মোকাবিলা করা
যদি আপনি এমন কারো সাথে ডিল করছেন যার সন্দেহজনক রোগ বা রোগ নির্ণয়ের জন্য সন্দেহজনক (নার্সিসিস্টিক ডিসঅর্ডার) মনে রাখবেন যে উপেক্ষা করার জন্য তাদের প্রতিক্রিয়া আরও তীব্র, অপ্রত্যাশিত এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক হতে পারে।এই সম্পর্কগুলি নেভিগেট করার জন্য পেশাদার সমর্থন এবং নির্দেশিকা চাওয়া আপনার নিজের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য হতে পারে।
আপনার সীমানা বজায় রাখা: ক্রমাগত সাফল্যের জন্য কৌশল।
উপেক্ষিত নার্সিসিস্টরা তাদের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে পারে, কিন্তু দৃঢ় সংকল্প এবং দৃঢ়তার সাথে আপনার নিজের দূরত্ব বজায় রাখা সম্ভব। সহায়ক বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ, প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য চাওয়া, এবং আপনার নিজের আত্ম-সচেতনতা বিকাশ নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কের নেভিগেট করার ক্ষেত্রে আপনার ক্রমাগত সাফল্য নিশ্চিত করতে পারে।
চূড়ান্ত চিন্তা
নার্সিসিস্টরা তাদের স্ফীত অহংকার এবং প্রশংসার প্রয়োজনের কারণে উপেক্ষা করাকে ঘৃণা করে। এগুলিকে উপেক্ষা করা নিজেকে দূর করার এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে, তবে এটি আক্রমনাত্মক বা প্রতিহিংসামূলক আচরণকেও উস্কে দিতে পারে৷
একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার সিদ্ধান্তটি প্রসঙ্গ এবং সম্পর্কের গতিশীলতার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত৷ একজন নার্সিসিস্টকে উপেক্ষা করার সময়, কারসাজির কৌশলগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন, যেমন হুভারিং, ট্রায়াঙ্গুলেশন এবং উড়ন্ত বানর৷
উপেক্ষা করার প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবর্তিত হয়, এবং নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে আচরণ করার জন্য পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে৷ আপনার সীমানা বজায় রাখুন এবং কারসাজি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সহায়তা নিন।
যদি আপনি এতে আপনার উত্তর পেয়ে থাকেননিবন্ধ তারপর আপনি খুঁজে পেতে পারেন narcissist প্রত্যেক সত্যিই সুখী হতে পারে.
