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यह सर्वविदित है कि आत्ममुग्ध लोगों को नजरअंदाज किया जाना पसंद नहीं है। लेकिन वे इससे इतनी घृणा क्यों करते हैं, और जब उनकी उपेक्षा की जाती है तो वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ संबंध बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन उनके व्यवहार को समझना और वे नजरअंदाज किए जाने पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, यह आपकी अपनी सीमाओं और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण हो सकता है।
यह लेख इस बात पर चर्चा करेगा कि आत्ममुग्ध लोगों को नजरअंदाज किए जाने के प्रति इतनी तीव्र नापसंदगी क्यों है और आपके जीवन में आत्मकामी व्यक्तियों से निपटने में इस रणनीति का उपयोग करने के संभावित जोखिम और लाभ क्या हैं।
यह समझना कि क्यों नार्सिसिस्ट नजरअंदाज किए जाने से नफरत करते हैं। 😡
नार्सिसिज्म और अहंकार के बीच संबंध।
नार्सिसिज्म का बढ़े हुए अहंकार और आत्म-मूल्य की अतिरंजित भावना से गहरा संबंध है। नार्सिसिस्टों के पास अक्सर अपनी क्षमताओं के बारे में एक भव्य दृष्टिकोण होता है, और दूसरों से प्रशंसा की उनकी आवश्यकता उनके आत्म-बोध को बढ़ाती है।
जब उन्हें नजरअंदाज किया जाता है, तो एक नार्सिसिस्ट के अहंकार को धमकी दी जाती है, जिसे उनकी "नार्सिसिस्टिक सप्लाई" कहा जाता है - जो ध्यान और मान्यता वे चाहते हैं उसे कम कर देता है।
इससे उन्हें बहुत परेशानी हो सकती है और विभिन्न प्रकार की अप्रिय प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
प्रशंसा और मान्यता की लालसा। <5
नार्सिसिस्ट अपनी आत्म-छवि को बनाए रखने के लिए लगातार दूसरों से प्रशंसा और मान्यता चाहते हैं। उन्हें अपने मूल्य पर निरंतर ध्यान और आश्वासन की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि वे ऐसा नहीं कर सकतेनज़रअंदाज़ किया गया।
जब आप उन्हें वह ध्यान नहीं देते जो वे चाहते हैं, तो उन्हें लगता है कि उनका आत्म-बोध ख़त्म हो रहा है। किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को नज़रअंदाज करना आपके जीवन पर उनके प्रभाव को कम करने और अपनी भावनात्मक भलाई पर नियंत्रण पाने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।
उनकी स्वयं की भावना पर खतरा।
एक आत्ममुग्ध व्यक्ति की स्वयं की भावना जटिल रूप से इस बात से जुड़ी होती है कि दूसरे उन्हें कैसे समझते हैं। जब उनकी उपेक्षा की जाती है, तो उन्हें ऐसा लगता है मानो वे अपनी छवि और आत्मसम्मान पर नियंत्रण खो रहे हैं। यह कथित नुकसान आत्ममुग्ध लोगों के लिए बेहद कष्टकारी है, क्योंकि यह उनकी पहचान के मूल को खतरे में डालता है। यह मुख्य कारणों में से एक है कि क्यों आत्ममुग्ध लोग नजरअंदाज किए जाने पर इतनी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं।
क्या एक नार्सिसिस्ट को नजरअंदाज करना सबसे अच्छा तरीका है? रिश्ते पर नियंत्रण का दावा कर रहे हैं और संभावित रूप से आपको हेरफेर करने की नार्सिसिस्ट की क्षमता को कम कर रहे हैं। इससे सशक्तीकरण और व्यक्तिगत विकास की भावना पैदा हो सकती है। एक नार्सिसिस्ट को नजरअंदाज करने के संभावित जोखिम।
हालांकि एक नार्सिसिस्ट को नजरअंदाज करना नियंत्रण हासिल करने का एक सीधा तरीका लग सकता है, लेकिन यह इसके संभावित जोखिमों के बिना नहीं है।
एक नजरअंदाज किए गए नार्सिसिस्ट को खतरा महसूस हो सकता हैऔर ध्यान वापस पाने की कोशिश में अधिक आक्रामक या प्रतिशोधी हो जाते हैं।
इसके परिणामस्वरूप तनाव बढ़ सकता है और भावनात्मक या यहां तक कि शारीरिक नुकसान की संभावना हो सकती है। अपने जीवन में किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को नजरअंदाज करना है या नहीं, यह तय करने से पहले संभावित लाभों और कमियों को तौलना महत्वपूर्ण है।
संदर्भ मायने रखता है: इस रणनीति का उपयोग कब करें।
एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को नजरअंदाज करने का निर्णय हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक स्थिति और व्यक्ति अद्वितीय है।
कुछ मामलों में, यह नियंत्रण हासिल करने और उनके हेरफेर से खुद को दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है। अन्य मामलों में, यह स्थिति को खराब कर सकता है और आपको जोखिम में डाल सकता है।
यह तय करने से पहले कि क्या उन्हें अनदेखा करना कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है, एक नार्सिसिस्ट के साथ अपने रिश्ते के संदर्भ और गतिशीलता पर ध्यान से विचार करें।
जब आप एक नार्सिसिस्ट को अनदेखा करना शुरू करते हैं तो क्या होता है! 🤤
आपको वापस लाने के शुरुआती प्रयास।
नार्सिसिस्ट उपेक्षित होने के बारे में सोच भी नहीं सकते हैं, और एक बार जब उन्हें एहसास होता है कि आप उन्हें अनदेखा कर रहे हैं, तो वे आपका ध्यान वापस पाने के लिए अपने प्रयासों को तेज कर देंगे।
इसमें टेक्स्ट संदेश, फोन कॉल, या आपके घर या कार्यस्थल पर अघोषित रूप से दिखना शामिल हो सकता है। वे आपसी मित्रों या परिवार के सदस्यों के माध्यम से भी संपर्क स्थापित करने और आत्मकामी आपूर्ति के अपने स्रोत को पुनः प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं।
क्रोधित नार्सिसिस्ट: टकराव और प्रतिशोध।
यदिनार्सिसिस्ट को नजरअंदाज करने से वांछित प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, वे तेजी से क्रोधित और टकरावपूर्ण हो सकते हैं।
इस बिंदु पर, नार्सिसिस्ट अक्सर प्रतिशोधात्मक और प्रतिशोधी व्यवहार में संलग्न होंगे, जैसे कि झूठ फैलाना, आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाने का प्रयास करना, या चरम मामलों में, आक्रामक या हिंसक व्यवहार करना।
नार्सिसिस्ट को नजरअंदाज करने के दीर्घकालिक प्रभाव।
हालांकि नार्सिसिस्ट को नजरअंदाज करने के अल्पकालिक प्रभाव यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, दीर्घकालिक प्रभाव फायदेमंद साबित हो सकते हैं। एक बार जब एक आत्ममुग्ध व्यक्ति यह पहचान लेता है कि आपका ध्यान पुनः प्राप्त करने के उनके प्रयास असफल हो गए हैं, तो वह अंततः थक सकता है और कहीं और सत्यापन की तलाश में आगे बढ़ सकता है।
हालाँकि, इसकी गारंटी नहीं है और यह विशिष्ट व्यक्ति और परिस्थितियों पर काफी हद तक निर्भर हो सकता है।
नजरअंदाज किए जाने पर कैसे नार्सिसिस्ट आपके साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश करते हैं। 🙊
हूवरिंग: सकिंग यू बैक इन।
अनदेखा किए जाने पर, कुछ आत्ममुग्ध लोग आपको अपने प्रभाव क्षेत्र में वापस लाने की कोशिश करने के लिए "हूवरिंग" नामक रणनीति का इस्तेमाल करेंगे। इसमें स्नेह का अचानक प्रदर्शन, क्षमा याचना, या बदलाव के वादे शामिल हो सकते हैं - इन सबका उद्देश्य आपको रिश्ते में वापस लाना और आप पर अपना नियंत्रण फिर से स्थापित करना है।
त्रिकोणीकरण: नार्सिसिस्ट की फूट डालो और जीतो रणनीति।
नार्सिसिस्टों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक अन्य चालाकीपूर्ण रणनीति त्रिकोणासन है, जिसमें वे दो या दो से अधिक लोगों के बीच तनाव और संघर्ष पैदा करने का प्रयास करते हैं।अपने स्वयं के एजेंडे के अनुरूप करने के लिए।
जब आप किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को नजरअंदाज करते हैं, तो वे आपके खिलाफ दूसरों को हेरफेर करने की कोशिश कर सकते हैं या आपको उन स्थितियों में मजबूर कर सकते हैं जहां आपको उनका ध्यान और मान्यता प्राप्त करने के लिए प्रतिस्पर्धा करनी होगी।
उड़ने वाले बंदर: दूसरों को अपनी बात कहने के लिए सूचीबद्ध करना।
नियंत्रण हासिल करने के प्रयास में, एक आत्ममुग्ध व्यक्ति दूसरों या "उड़ने वाले बंदरों" की मदद ले सकता है ताकि आप पर उनके साथ जुड़ने के लिए दबाव डाला जा सके।
यह सभी देखें: जब किसी का फ़ोन सीधे वॉइसमेल पर जाता है तो इसका क्या मतलब है?यह दोस्तों, परिवार के रूप में प्रकट हो सकता है। या सहकर्मी नार्सिसिस्ट के संदेश भेज रहे हैं या आप पर "संशोधन करने" का दबाव डाल रहे हैं। अपनी सीमाओं में दृढ़ रहना महत्वपूर्ण है और दूसरों को आत्ममुग्ध लोगों के हेरफेर के लिए माध्यम के रूप में काम करने की अनुमति देने से इनकार करना है।
यह सभी देखें: ग्रोइन पर हाथ का अर्थ (शारीरिक भाषा)यदि आप उन्हें नजरअंदाज करते हैं तो क्या एक आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको अकेला छोड़ देगा? 🤬
संदर्भ-निर्भर: अलग-अलग प्रतिक्रियाएं और समय-सीमा।
इस बात का कोई एक-आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं है कि क्या कोई आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको अकेला छोड़ देगा यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं। प्रतिक्रिया और समय-सीमा कारकों के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती है, जैसे कि आत्मकामी के लगाव का स्तर, रिश्ते में शक्ति का संतुलन, और आत्मकामी आपूर्ति के वैकल्पिक स्रोतों तक उनकी पहुंच।
नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से निपटना
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं, जिसे नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) का निदान या संदेह है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नजरअंदाज किए जाने पर उनकी प्रतिक्रियाएं अधिक तीव्र, अप्रत्याशित और हो सकती हैं। संभावित रूप से खतरनाक.इन रिश्तों को संभालने में पेशेवर समर्थन और मार्गदर्शन प्राप्त करना आपके भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए आवश्यक हो सकता है।
अपनी सीमाएं बनाए रखना: निरंतर सफलता के लिए रणनीतियाँ।
उपेक्षित आत्ममुग्ध लोग नियंत्रण हासिल करने के अपने प्रयासों में लगे रह सकते हैं, लेकिन दृढ़ संकल्प और मजबूत व्यक्तिगत सीमाओं के साथ, अपनी दूरी बनाए रखना और अपने आप को उनके हेरफेर से बचाना संभव है।
सहायक मित्रों और परिवार के साथ खुला संचार बनाए रखना, जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेना और अपना खुद का विकास करना -जागरूकता आत्ममुग्ध व्यक्तियों के साथ संबंधों को आगे बढ़ाने में आपकी निरंतर सफलता सुनिश्चित कर सकती है।
अंतिम विचार
नार्सिसिस्ट अपने बढ़े हुए अहंकार और प्रशंसा की आवश्यकता के कारण नजरअंदाज किए जाने से नफरत करते हैं। उन्हें नज़रअंदाज़ करना खुद को दूर करने और नियंत्रण हासिल करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह आक्रामक या प्रतिशोधपूर्ण व्यवहार को भी उकसा सकता है।
एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को नज़रअंदाज करने का निर्णय संदर्भ और रिश्ते की गतिशीलता पर आधारित होना चाहिए। जब किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को नज़रअंदाज किया जाता है, तो जोड़-तोड़ की रणनीति के लिए तैयार रहें, जैसे कि हुंकार भरना, त्रिकोणासन करना और बंदरों को उड़ाना।
नजरअंदाज किए जाने पर प्रतिक्रियाएं अलग-अलग होती हैं, और आत्ममुग्ध व्यक्तित्व विकार वाले किसी व्यक्ति से निपटने के लिए पेशेवर समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। अपनी सीमाएं बनाए रखें और खुद को हेरफेर से बचाने के लिए समर्थन मांगें।
यदि आपको इसमें अपना उत्तर मिल गया हैलेख तो आप यह भी पा सकते हैं कि हर कोई वास्तव में खुश हो सकता है।
