අන්තර්ගත වගුව
නොසලකා හැරීමට ස්වේච්ඡාවාදීන් වෛර කරන බව හොඳින් දන්නා කරුණකි. නමුත් ඔවුන් එය මෙතරම් පිළිකුල් කරන්නේ ඇයි, සහ නොසලකා හැරීමකට මුහුණ දෙන විට ඔවුන් ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේද? නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සබඳතාවයක් සැරිසැරීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම සහ ඔවුන් නොසලකා හැරීමට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේම සීමා මායිම් සහ මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය විය හැකිය.
මෙම ලිපිය සාකච්ඡා කරනුයේ නොසලකා හැරීමට මෙතරම් ප්‍රබල පිළිකුලක් ඇත්තේ මන්ද යන්න සහ මෙම උපක්‍රමය භාවිතා කිරීමේ අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව ය. නොසලකා හැර ඇත. 😡
Narcissism සහ Ego අතර සම්බන්ධය.
නාර්සිසම් යනු පුම්බන ලද ඊගෝවකට සහ අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ආත්ම-වටිනාකමකට සමීපව සම්බන්ධ වේ. Narcissists බොහෝ විට ඔවුන්ගේම හැකියාවන් ගැන විශාල දැක්මක් ඇති අතර, අන් අයගේ ප්‍රශංසාව සඳහා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවය ඔවුන්ගේ පුම්බන ලද ආත්මීය හැඟීම පෝෂණය කරයි.
ඔවුන් නොසලකා හරින විට, narcissist ගේ මමත්වය තර්ජනයට ලක් වේ, ඔවුන්ගේ "නාර්කිසිස්ට් සැපයුම" ලෙස හඳුන්වන දෙයට වලකයි - ඔවුන් ආශා කරන අවධානය සහ වලංගු භාවය ඔවුන්ට විශාල ප්‍රතික්‍රියාවක් විය හැකිය.
තෘෂ්ණාව ප්‍රශංසා කිරීම සහ වලංගු කිරීම.
නාර්සිස්ට්වාදීන් තම ස්වයං ප්‍රතිරූපය පවත්වා ගැනීම සඳහා අන් අයගෙන් නිරන්තරයෙන් ප්‍රශංසාව සහ වලංගුභාවය අපේක්ෂා කරයි. ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ වටිනාකම පිළිබඳ නිරන්තර අවධානය සහ සහතිකය අවශ්‍ය වේ, ඒ නිසා ඔවුන්ට සිටීමට නොහැකි යනොසලකා හරින ලදී.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය අවධානය ඔබ ඔවුන්ට ලබා නොදෙන විට, ඔවුන්ගේ ස්වයං හැඟීම ගිලිහී යන බවක් ඔවුන්ට දැනේ. නාරින්නෙකු නොසලකා හැරීම ඔබේ ජීවිතයට ඔවුන්ගේ බලපෑම අඩු කිරීමට සහ ඔබේම චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට ප්‍රබල ක්‍රමයක් විය හැකිය.
ඔවුන්ගේ ස්වයං හැඟීමට ඇති තර්ජනය.
නාසිසිස්ට්වාදියෙකුගේ ස්වයං හැඟීම අන් අය ඔවුන්ව දකින ආකාරය සමඟ සංකීර්ණ ලෙස බැඳී ඇත. ඔවුන් නොසලකා හරින විට, ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිරූපය සහ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ පාලනය නැති වී යන බවයි. මෙම සංජානනීය අලාභය ස්වකීය අනන්‍යතාවයේ හරයටම තර්ජනයක් වන බැවින්, නාර්කිස්ට්වාදීන්ට අතිශයින් පීඩාකාරී වේ. නාසිසිස්ට්වාදීන් නොසලකා හැරීමට දැඩි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මෙය ප්‍රධාන හේතුවක් වේ.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු නොසලකා හැරීම හොඳම ප්‍රවේශයද?
නාර්සිස්ට්වාදියා නොසලකා හැරීමේ ප්‍රතිලාභ.
නොසලකා හැරීම ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලින් ඔබව ඈත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඵලදායි මාර්ගයක් විය හැකිය
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු නොසලකා හැරීමේ විභව අවදානම්.
නොසලකා හැරීම පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට සරල ක්‍රමයක් ලෙස පෙනුනද, එය එහි විභව අවදානම් වලින් තොර නොවේ.
නොසලකා හරින ලද නර්සිස්ට්වාදියෙකුට තර්ජනයක් දැනිය හැක.සහ අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේදී වඩාත් ආක්‍රමණශීලී හෝ පළිගැනීමේ ක්‍රියාවක් බවට පත් වේ.
මෙය ආතතීන් උත්සන්න කිරීමට සහ චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික හානිවලට පවා හේතු විය හැක. ඔබේ ජීවිතයේ නාරින්නෙකු නොසලකා හැරිය යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර විභව ප්‍රතිලාභ සහ අවාසි කිරා බැලීම ඉතා වැදගත් වේ.
සන්දර්භය කරුණු: මෙම උපායමාර්ගය භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද යන්න.
එක් එක් තත්වයන් සහ පුද්ගලයා අනන්‍ය වන බැවින්, නාරින්නෙකු නොසලකා හැරීමේ තීරණය සැහැල්ලුවට නොගත යුතුය.
සමහර අවස්ථාවලදී, එය ඔබ විසින්ම පාලනය කිරීමට ඇති දුර සහ වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය විය හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී, එය තත්වය තවත් උග්‍ර කර ඔබව අවදානමට ලක් කළ හැකිය.
නොසලකා හැරීම හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය දැයි තීරණය කිරීමට පෙර, නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සන්දර්භය සහ ගතිකතාවයන් ප්‍රවේශමෙන් සලකා බලන්න.
ඔබ නාරින්නෙකු නොසලකා හැරීමට පටන් ගත් විට කුමක් සිදුවේද! 🤤
ඔබව ආපසු ලබා ගැනීමට මූලික උත්සාහයන්.
නොසැලකිලිමත් වීමේ සිතුවිල්ල Narcissists හට දරාගත නොහැකි අතර, ඔබ ඔවුන්ව නොසලකා හරින බව ඔවුන්ට වැටහුණු පසු, ඔවුන් ඔබේ අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට ඔවුන්ගේ ප්‍රයත්නයන් වේගවත් කරනු ඇත.
මෙයට කෙටි පණිවිඩ, දුරකථන ඇමතුම්, හෝ ඔබගේ නිවසට හෝ ප්‍රකාශ නොකළ රැකියා ස්ථානය පෙන්වීමට ඇතුළත් විය හැක. ඔවුන් අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් හරහා සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර, සබඳතා යළි ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ නාරිවේද සැපයුමේ මූලාශ්‍රය නැවත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
කෝපාවිෂ්ට නාසිසිස්ට්: ගැටුම් සහ ප්‍රතිප්‍රහාර.
නම්නාසිසිස්ට්වා නොසලකා හැරීමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රතිචාරය නොලැබෙන අතර, ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් කෝපයට පත් විය හැකි අතර ගැටුම් ඇති විය හැක.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, නාසිවාදියා බොහෝ විට පළිගැනීමේ සහ පළිගැනීමේ හැසිරීම් වල නිරත වනු ඇත, එනම් බොරු පතුරුවා හැරීම, ඔබේ කීර්ති නාමයට හානි කිරීමට උත්සාහ කිරීම, හෝ ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ප්‍රචණ්ඩකාරී ලෙස හැසිරීම.
නාර්සිසිස්ට්වරයෙකු නොසලකා හැරීමේ කෙටි කාලීන බලපෑම් අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, දිගුකාලීන බලපෑම් ප්‍රතිලාභදායක විය හැක. ඔබේ අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට ඔවුන් දරන උත්සාහයන් අසාර්ථක බව නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හඳුනාගත් පසු, ඔවුන් අවසානයේ වෙහෙසට පත් වී වෙනත් තැනක වලංගු භාවයක් සොයමින් ඉදිරියට යා හැකිය.
බලන්න: ඔබේ ශරීර භාෂාව සන්නිවේදනයේ ප්‍රතිශතය කීයද?කෙසේ වෙතත්, මෙය සහතික කර නොමැති අතර විශේෂිත පුද්ගලයා සහ තත්වයන් මත බොහෝ දුරට රඳා පවතී.
නොසලකා හරින විට නාර්සිස්ට්වාදීන් ඔබව හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කරන ආකාරය. 🙊
හූවර් කිරීම: ඔබව ආපසු උරා ගැනීම.
නොසලකා හරින විට, සමහර නාසිවාදීන් ඔබව ඔවුන්ගේ බලපෑම් ක්ෂේත්‍රයට නැවත ආකර්ෂණය කර ගැනීමට “හූවර් කිරීම” නම් උපක්‍රමයක් භාවිතා කරයි. මෙයට හදිසි සෙනෙහස ප්‍රදර්ශනය කිරීම, සමාව ඉල්ලීම් හෝ වෙනස් වීමට පොරොන්දු වීම ඇතුළත් විය හැකිය - සියල්ලේ අරමුණ වන්නේ ඔබව නැවත සම්බන්ධතාවයට උරා ගැනීම සහ ඔබ කෙරෙහි ඔවුන්ගේ පාලනය නැවත ස්ථාපිත කිරීම ය.
ත්‍රිකෝණය: නාසිසියානුවාගේ බෙදීම සහ ජයග්‍රහණය කිරීමේ උපාය මාර්ගය.
තවත් ත්‍රිකෝණවාදීන් අතර ගැටුමක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සහ ත්‍රිකෝණවාදීන් අතර ගැටුමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරයි.ඔවුන්ගේම න්‍යාය පත්‍රයට ගැළපීමට.
ඔබ නාරින්නෙකු නොසලකා හරින විට, ඔවුන් ඔබට එරෙහිව අන්‍යයන් හසුරුවා ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ අවධානය සහ වලංගුභාවය සඳහා ඔබ තරඟ කළ යුතු අවස්ථාවන්ට ඔබව බල කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
බලන්න: ස්වාමිපුරුෂයෙකුට තම බිරිඳට පැවසිය හැකි නරකම දේ?පියාඹන වඳුරන්: ඔවුන්ගේ ලංසුව කිරීමට අන්‍යයන් බඳවා ගැනීම.
ඔබව පාලනය කර ගැනීමේ උත්සාහයක් ලෙස, “භික්ෂුවෙකු ඔබට බලපෑම් කිරීමට හෝ අන්‍යයන්ගේ පීඩනයට පෙළඹවිය හැකිය” ඔවුන්.
මෙය මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ සගයන් ලෙස නර්සිස්ට්වාගෙන් පණිවිඩ යැවීම හෝ “සංශෝධන කිරීමට” ඔබට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබේ සීමාවන් තුළ ස්ථිරව සිටීම වැදගත් වන අතර, නාර්කිස්ට්වාදීන්ගේ උපාමාරු සඳහා අන්‍යයන්ට වාහකයන් ලෙස සේවය කිරීමට ඉඩ දීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබ ඔවුන්ව නොසලකා හරින්නේ නම්, නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ඔබව තනි කරයිද? 🤬
සන්දර්භය-යැපෙන: විවිධ ප්‍රතිචාර සහ කාලරේඛා.
ඔබ ඒවා නොසලකා හැරියහොත් නාරින්නෙකු ඔබව තනි කරයිද යන්නට කිසිවෙකුට ගැලපෙන පිළිතුරක් නොමැත. ප්‍රතිචාරය සහ කාල නියමය, නාසිසියානුවාගේ බැඳීමේ මට්ටම, සම්බන්ධතාවයේ බල තුලනය, සහ නාරිසිවාදී සැපයුම්වල විකල්ප මූලාශ්‍ර වෙත ඔවුන්ගේ ප්‍රවේශය වැනි සාධක මත පදනම්ව බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැක.
නාර්සිසිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධයක් සමඟ කටයුතු කිරීම (NPD)
ඔබ එය රෝග විනිශ්චය කර ඇති හෝ සැක සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම් (Narcissist හෝ NP) නොසලකා හැරීමට ඔවුන්ගේ ප්‍රතික්‍රියා වඩාත් තීව්‍ර, අනපේක්ෂිත සහ අනතුරුදායක විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.මෙම සබඳතාවල සැරිසැරීමේදී වෘත්තීය සහය සහ මග පෙන්වීම ලබාගැනීම ඔබේ චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔබේ සීමාවන් පවත්වා ගැනීම: අඛණ්ඩ සාර්ථකත්වය සඳහා උපාය මාර්ග.
නොසලකා හරින ලද නර්සිස්ට්වාදීන් ඔවුන්ගේ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට දරන ප්‍රයත්නවල නොනැසී පැවතිය හැක. සහාය දක්වන මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ විවෘත සන්නිවේදනයක් පවත්වා ගැනීම, අවශ්‍ය විටෙක වෘත්තීය උපකාර පැතීම සහ ඔබේම ස්වයං දැනුවත්භාවය වර්ධනය කර ගැනීමෙන් නර්සිසිස්ට් පුද්ගලයන් සමඟ සබඳතා සැරිසැරීමේදී ඔබේ අඛණ්ඩ සාර්ථකත්වය සහතික කළ හැකිය.
අවසාන සිතුවිල්ල
නාසිස්ට්වාදීන් ඔවුන්ගේ පිම්බුණු මමත්වය සහ අගය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය හේතුවෙන් නොසලකා හැරීමට වෛර කරයි. ඒවා නොසලකා හැරීම ඔබව දුරස් කිරීමට සහ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැකි නමුත් එය ආක්‍රමණශීලී හෝ පළිගැනීමේ හැසිරීම් අවුලුවාලිය හැකිය.
නාසිස්ට්වාදියෙකු නොසලකා හැරීමේ තීරණය සන්දර්භය සහ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය මත පදනම් විය යුතුය. නාරින්නෙකු නොසලකා හරින විට, හූවර් කිරීම, ත්‍රිකෝණාකාර කිරීම සහ පියාසර කරන වඳුරන් වැනි උපාමාරු උපක්‍රම සඳහා සූදානම්ව සිටින්න.
නොසලකා හැරීමට ප්‍රතිචාර වෙනස් වන අතර, නාර්සිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධ සහිත කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට වෘත්තීය සහාය අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබේ සීමා මායිම් පවත්වා ගෙන හැසිරවීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහය පතන්න.
ඔබේ පිළිතුර මෙයින් සොයාගෙන තිබේ නම්ලිපිය එවිට ඔබට narcissist හැකි බව ද සොයා ගත හැකි වනු ඇත
