যখন নার্সিসিস্টরা আপনাকে একজন নার্সিসিস্ট বলে (অন্য সবাই গ্যাসলাইটিং)

এই নিবন্ধে, আমরা কৌতুহলী এবং বিভ্রান্তিকর ঘটনাটি অন্বেষণ করি যখন নার্সিসিস্টরা অন্যদেরকে নার্সিসিস্ট বলে, প্রায়ই তাদের শিকারকে বিভ্রান্ত এবং বিধ্বস্ত বোধ করে।

তাদের আচরণের পিছনের কারণগুলি বুঝতে এবং কীভাবে এটি চিনতে হয় তা শেখার মাধ্যমে, আপনি মানসিক অশান্তি থেকে নিরাময় শুরু করতে পারেন এবং আরও হেরফের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বোঝা। 🕵🏻

নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) সংজ্ঞায়িত করা

নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) হল একটি মানসিক ব্যাধি যা স্ব-গুরুত্বের স্ফীত অনুভূতি, সহানুভূতির অভাব এবং প্রশংসার গভীর প্রয়োজন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও প্রত্যেকেই কিছু নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করতে পারে, NPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের আশেপাশের লোকেদের উপর বিষাক্ত প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে সম্পর্কের ক্ষেত্রে।

নার্সিসিস্টদের সাধারণ বৈশিষ্ট্য এবং আচরণ।

নার্সিসিস্টদের কিছু সাধারণ আচরণ এবং বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে এনটাইটেলমেন্ট, ম্যানিপুলেশন, তাদের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য একটি ধ্রুবক কাজ এবং দায়িত্ব নেওয়ার জন্য একটি ক্রমাগত প্রয়োজন। তারা প্রায়শই তাদের কৃতিত্বকে অতিরঞ্জিত করে এবং গভীর-উপস্থিত নিরাপত্তাহীনতার সাথে লড়াই করে, যা তারা কমনীয়তা এবং মানসিক অপব্যবহারের মাধ্যমে লুকানোর চেষ্টা করতে পারে।

সম্পর্কের উপর নার্সিসিস্টদের প্রভাব।

নার্সিসিস্টরা তাদের সঙ্গীকে হেরফের এবং গ্যাসলাইট করার মাধ্যমে সম্পর্কের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারেবাস্তবতা সম্পর্কে তাদের উপলব্ধি প্রশ্নবিদ্ধ। নার্সিসিস্টদের দ্বারা প্রদর্শিত সহানুভূতির অভাব তাদের অংশীদারদের আঘাত, অবৈধ এবং অসমর্থিত বোধ করতে পারে। তদুপরি, নার্সিসিস্টরা প্রায়শই তাদের ক্রিয়াকলাপের দায়ভার গ্রহণ করে না, বরং অন্যের উপর দোষ চাপিয়ে দেয়।

কেন নার্সিসিস্টরা অন্যদের নার্সিসিস্ট বলে 🧐

প্রকল্প এবং বিচ্যুতি।

নার্সিসিস্টরা যখন অন্যদেরকে নার্সিসিস্ট বলে, তখন তারা হয়তো অন্য কারও প্রতিরক্ষায় জড়িত হতে পারে, যেখানে তারা তাদের প্রতিরক্ষায় জড়িত থাকে। এই কৌশলটি মনোযোগ এবং দায়িত্বকে নিজেদের থেকে দূরে সরিয়ে দেয়, তাদের অহংকে রক্ষা করে এবং তাদের আত্ম-প্রতিফলন এড়াতে দেয়।

নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতা বজায় রাখা।

অন্যদেরকে নার্সিসিস্টিক বলে অভিযুক্ত করে, নার্সিসিস্টরা একটি সম্পর্কের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতা বজায় রাখতে পারে। তারা এই কৌশলটি তাদের অংশীদারদেরকে হেরফের করতে এবং বিভ্রান্ত করার জন্য ব্যবহার করতে পারে, এইভাবে তাদের অবস্থান সুরক্ষিত করে এবং তারা যাতে মনোযোগের কেন্দ্রে থাকে তা নিশ্চিত করে৷

ম্যানিপুলেশন কৌশল: গ্যাসলাইটের ভূমিকা৷

গ্যাসলাইটিং হল একটি সাধারণ ম্যানিপুলেশন কৌশল যা নার্সিসিস্টদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় তাদের শিকারকে তাদের বাস্তবতা নিয়ে সন্দেহ করতে এবং তাদের সত্যতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে৷ যখন একজন নার্সিসিস্ট কাউকে নার্সিসিস্ট বলে অভিযুক্ত করে, তখন তারা ইচ্ছাকৃতভাবে বিভ্রান্তি এবং সন্দেহ তৈরি করে, যার ফলে তাদের শিকারের পক্ষে সম্পর্কের প্রকৃত অপব্যবহারকারীকে সনাক্ত করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

কোন নার্সিসিস্ট আপনাকে কল করছে কিনা তা কীভাবে চিনবেনএকজন নার্সিসিস্ট 🫣

নার্সিসিস্টিক আচরণে লাল পতাকা সনাক্ত করা।

কোন ব্যক্তি একজন নার্সিসিস্ট কিনা তা নির্ধারণ করতে নার্সিসিস্টিক আচরণের স্বীকৃতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু লাল পতাকার মধ্যে রয়েছে সহানুভূতির অভাব, প্রশংসার অত্যধিক প্রয়োজন এবং অন্যদের নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালনা করার প্রবণতা। উপরন্তু, নার্সিসিস্টরা তাদের সত্যিকারের উদ্দেশ্যগুলিকে ঢেকে রাখার জন্য অন্যদের আকর্ষণ করার এবং প্রতারণা করার চেষ্টা করতে পারে।

একটি সম্পর্কের মধ্যে গ্যাসলাইটিংকে স্বীকৃতি দেওয়া।

গ্যাসলাইটিং আপনাকে দিশেহারা এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে, বাস্তবতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধিকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে। গ্যাসলাইটিংয়ের লক্ষণগুলি চিনতে গুরুত্বপূর্ণ, যেমন ধ্রুবক অবৈধতা, ঘটনা এবং আবেগের হেরফের, এবং দোষের সূক্ষ্ম পরিবর্তন যা আপনাকে নার্সিসিস্টের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী বোধ করে।

আপনার নিজের আচরণ এবং বৈশিষ্ট্যের মূল্যায়ন।

আপনার নিজের আচরণ এবং নিজের আচরণের মূল্যায়ন করার জন্য সময় নিন। আপনি কি একজন নার্সিসিস্টের কোনো বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করছেন, নাকি অভিযোগটি ভিত্তিহীন? সৎ থাকা এবং পার্থক্য বুঝতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন বিশ্বস্ত মনোবিজ্ঞানী, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

সীমানা নির্ধারণ করা এবং নিজেকে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার থেকে রক্ষা করা 💪

স্বাস্থ্যকর সীমানা স্থাপন এবং বজায় রাখা।

স্বাস্থ্যকর সীমানা থেকে নিজেকে রক্ষা করা। সীমানা মানসিক এবং শারীরিক সীমার রূপ নিতে পারে, আপনাকে সক্ষম করেস্ব-মূল্যবোধ বজায় রাখতে এবং ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করতে।

নার্সিসিস্টের অ্যাকশনের দায়িত্ব এড়িয়ে চলা।

নার্সিসিস্টের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নেবেন না। এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের আচরণ তাদের নিজস্ব ত্রুটি এবং নিরাপত্তাহীনতার প্রতিফলন, আপনার নিজের দোষ নয়। আপনাকে কারসাজি ও নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তাদের প্রচেষ্টা থেকে বিরত থাকুন এবং তাদের লজ্জা ও দোষকে অভ্যন্তরীণভাবে এড়িয়ে চলুন।

বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবার বা পেশাদারদের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া।

একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি চ্যালেঞ্জিং প্রক্রিয়া হতে পারে এবং নির্ভরযোগ্য ব্যক্তির কাছ থেকে সাহায্য এবং সমর্থন চাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে বন্ধু, পরিবার বা একজন পেশাদার থেরাপিস্ট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যারা নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য নির্দেশনা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারে।

একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কের পরের ঘটনা থেকে নিরাময়। ❤️‍🩹

আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা।

নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার থেকে নিরাময়ের মধ্যে রয়েছে আপনার আত্মসম্মান পুনরুদ্ধার করা এবং আপনার নিজের ক্ষমতা এবং উপলব্ধির প্রতি আস্থা ফিরিয়ে আনা। স্বীকার করুন যে নার্সিসিস্টের ক্রিয়াগুলি তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলি থেকে উদ্ভূত হয়েছে এবং একটি ইতিবাচক স্ব-চিত্র এবং সুস্থ মানসিক সুস্থতার পুনর্নির্মাণের দিকে মনোনিবেশ করুন৷

সচেতনতা বিকাশ করা এবং ভবিষ্যত নার্সিসিস্টিক সম্পর্ক প্রতিরোধ করা৷

ভবিষ্যত নার্সিসিস্টদের সাথে সম্পর্ক প্রতিরোধ করতে নিজেকে নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য এবং আচরণ সম্পর্কে শিক্ষিত করুন৷ লাল পতাকা বোঝার মাধ্যমে এবংসতর্কতার চিহ্ন, নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার সময় আপনি আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং আত্ম-মূল্যের একটি দৃঢ় বোধ বজায় রাখতে পারেন।

এগিয়ে যাওয়া এবং আপনার মানসিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করা।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনার মানসিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করা এবং যারা আপনাকে সম্মান ও মূল্য দেয় তাদের সাথে শক্তিশালী, সহায়ক সম্পর্ক গড়ে তোলা অপরিহার্য। থেরাপি খোঁজার মাধ্যমে, আত্ম-প্রতিফলনে জড়িত হয়ে, এবং সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করে, আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার থেকে মুক্ত একটি জীবনে উন্নতি করতে পারেন৷

চূড়ান্ত চিন্তা৷

এই নিবন্ধটি অন্যদেরকে নার্সিসিস্ট বলে অভিযুক্ত করে নার্সিসিস্টদের ঘটনা এবং এই আচরণের পিছনের কারণগুলি পরীক্ষা করে৷ নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (এনপিডি) স্ব-গুরুত্বের স্ফীত অনুভূতি, সহানুভূতির অভাব এবং প্রশংসার প্রয়োজন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নার্সিসিস্টরা অন্যদেরকে অভিযুক্ত করতে পারে অভিক্ষেপ, বিচ্যুতি এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার একটি ধরণ হিসাবে নার্সিসিস্টিক।

গ্যাসলাইটিং, একটি ম্যানিপুলেশন কৌশল, প্রায়ই নার্সিসিস্টরা তাদের শিকারদের মধ্যে বিভ্রান্তি এবং সন্দেহ তৈরি করতে ব্যবহার করে। নার্সিসিস্টিক আচরণকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং সুস্থ সীমানা প্রতিষ্ঠা করা নিজেকে নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার থেকে রক্ষা করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থেকে নিরাময়ের মধ্যে আত্মসম্মান পুনরুদ্ধার করা, নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতনতা বিকাশ করা এবং মানসিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করা জড়িত। আপনি যদি এই নিবন্ধটি দরকারী খুঁজে পেয়েছেন আপনি কি কাটিয়া পড়তে পছন্দ করতে পারেনএকটি narcissist সঙ্গে সব যোগাযোগ বন্ধ তাদের কি.