ਜਦੋਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਹਰ ਕੋਈ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ)

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਨਰਸਿਸਟ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ। 🕵🏻

Narcissistic Personality Disorder (NPD) ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

Narcissistic Personality Disorder (NPD) ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਲੋੜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕੁਝ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, NPD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਨਾਰਸਿਸਟਸ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੱਕਦਾਰਤਾ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਰਾਹੀਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ।

ਨਰਸਿਸਟਸ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ, ਅਯੋਗ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਮੜ੍ਹਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰਸਿਸਟ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ 🧐

ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਫੈਕਸ਼ਨ।

ਜਦੋਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਸਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਉਮੈ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।

ਦੂਸਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਕੇ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ।

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ: ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਆਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਰਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ 🫣

ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ।

ਨਰਸਿਸਿਸਟਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸਿਸਟ ਹੈ। ਕੁਝ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ।

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਲਜ਼ਾਮ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ 💪

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।

ਨਾਰਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।

ਨਰਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ।

ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਇਲਾਜ। ❤️‍🩹

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ।

ਨਰਸਵਾਦੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ।

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਹਾਇਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧ-ਫੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ।

ਇਹ ਲੇਖ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। Narcissistic Personality Disorder (NPD) ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ, ਡਿਫੈਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ, ਅਕਸਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕਟਾਈਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਬੰਦ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ.