فہرست کا خانہ
اس مضمون میں، ہم اس دلچسپ اور پریشان کن واقعہ کی کھوج کرتے ہیں جب نرگسسٹ دوسروں کو نرگسسٹ کہتے ہیں، جس سے اکثر اپنے شکار کو الجھن اور تباہی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ان کے رویے کے پیچھے وجوہات کو سمجھ کر اور اسے پہچاننے کا طریقہ سیکھ کر، آپ جذباتی ہنگامہ آرائی سے ٹھیک ہونا شروع کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو مزید جوڑ توڑ سے بچانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کو سمجھنا۔ 🕵🏻
Defining Narcissistic Personality Disorder (NPD)
Narcissistic Personality Disorder (NPD) ایک نفسیاتی عارضہ ہے جس کی خصوصیات خود اہمیت کے بڑھے ہوئے احساس، ہمدردی کی کمی اور تعریف کی گہری ضرورت سے ہوتی ہے۔ اگرچہ ہر کوئی کچھ نشہ آور خصلتوں کا مظاہرہ کر سکتا ہے، NPD والے افراد اکثر اپنے ارد گرد کے لوگوں پر زہریلے اثرات مرتب کرتے ہیں، خاص طور پر رشتوں میں۔
نرگسیت کرنے والوں کے عمومی خصائص اور برتاؤ۔
نرگسیت کرنے والوں کے کچھ عام رویے اور خصائص میں استحقاق، ہیرا پھیری، اپنی ذمہ داری قبول کرنے کے لیے ایک مستقل ضرورت اور اشتہاری ہونے کی ضرورت شامل ہے۔ وہ اکثر اپنی کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں اور گہری بیٹھی ہوئی عدم تحفظ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، جسے وہ دلکش اور جذباتی بدسلوکی کے ذریعے چھپانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
رشتوں پر نرگسیت پسندوں کا اثر۔
نرگسیت پسند ہیرا پھیری اور گیس کی روشنی میں ملوث ہو کر تعلقات کو نمایاں نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کے پارٹنر کو نقصان پہنچتا ہے۔حقیقت کے بارے میں ان کے تصور پر سوال اٹھاتے ہیں۔ نشہ کرنے والوں کی طرف سے ظاہر ہونے والی ہمدردی کی کمی ان کے ساتھیوں کو تکلیف دہ، باطل اور غیر تعاون یافتہ محسوس کر سکتی ہے۔ مزید برآں، نرگسسٹ اکثر اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول نہیں کرتے، بجائے اس کے کہ الزام دوسروں پر ڈالیں۔
Narcissists دوسروں کو Narcissists کیوں کہتے ہیں 🧐
پروجیکشن اور ڈیفلیکشن۔
جب نرگسسٹ دوسروں کو نرگسسٹ کہتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ وہ کسی اور کے دفاع میں مشغول ہو جائیں، جہاں وہ اپنے دفاع کے لیے کسی اور کو اپنا سکتے ہیں۔ یہ حربہ توجہ اور ذمہ داری کو خود سے ہٹانے کا کام کرتا ہے، ان کی انا کی حفاظت کرتا ہے اور انہیں خود کی عکاسی سے بچنے کی اجازت دیتا ہے۔
کنٹرول اور طاقت کو برقرار رکھنا۔
دوسروں پر نرگسیت پسند ہونے کا الزام لگا کر، نرگس پرست تعلقات میں کنٹرول اور طاقت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ وہ اس تکنیک کا استعمال اپنے شراکت داروں سے ہیرا پھیری اور الجھانے کے لیے کر سکتے ہیں، اس طرح وہ اپنی پوزیشن کو محفوظ بنا سکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ توجہ کا مرکز بنے رہیں۔
ہیرا پھیری کی حکمت عملی: گیس لائٹنگ کا کردار۔
گیس لائٹنگ ایک عام ہیرا پھیری کا حربہ ہے جسے نشہ کرنے والوں کے ذریعے استعمال کیا جاتا ہے تاکہ وہ اپنے شکار کو ان کی حقیقت پر شک کرنے اور ان کی حقانیت پر سوال اٹھائیں۔ جب کوئی نرگسسٹ کسی پر نرگسسٹ ہونے کا الزام لگاتا ہے، تو وہ جان بوجھ کر الجھن اور شک پیدا کر رہے ہوتے ہیں، جس سے ان کے شکار کے لیے رشتے میں حقیقی بدسلوکی کرنے والے کی شناخت کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
کیسے پہچانیں کہ اگر کوئی نرگسسٹ آپ کو بلا رہا ہےa Narcissist 🫣
Narcissistic Behavior میں سرخ جھنڈوں کی شناخت۔
نرگسیت پسندانہ رویے کو پہچاننا اس بات کا تعین کرنے میں اہم ہے کہ آیا کوئی شخص نرگسیت پسند ہے۔ کچھ سرخ جھنڈوں میں ہمدردی کی کمی، تعریف کی ضرورت سے زیادہ ضرورت، اور دوسروں کو جوڑ توڑ اور کنٹرول کرنے کا رجحان شامل ہے۔ مزید برآں، نشہ کرنے والے اپنے حقیقی ارادوں کو چھپانے کے لیے دوسروں کو دلکش بنانے اور دھوکہ دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
رشتے میں گیس لائٹنگ کو پہچاننا۔
گیس لائٹنگ آپ کو پریشان اور غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہے، حقیقت کے بارے میں آپ کے ادراک پر سوالیہ نشان لگا سکتی ہے۔ گیس لائٹنگ کی علامات کو پہچاننا ضروری ہے، جیسے کہ مسلسل غلط ہونا، حقائق اور جذبات کی ہیرا پھیری، اور الزام میں ٹھیک ٹھیک تبدیلیاں جو آپ کو نرگسسٹ کے اعمال کے لیے ذمہ دار محسوس کرتی ہیں۔
اپنے رویے اور خصلتوں کا اندازہ لگانا۔
اپنے طرز عمل کا معروضی جائزہ لینے کے لیے وقت نکالیں۔ کیا آپ نرگسیت پسند کی کوئی خصوصیت ظاہر کر رہے ہیں، یا یہ الزام بے بنیاد ہے؟ ایماندار رہنا اور فرق کو سمجھنے میں آپ کی مدد کے لیے کسی بھروسہ مند ماہر نفسیات، دوست یا خاندان کے رکن کی مدد لینا ضروری ہے۔
بھی دیکھو: خواتین نرگسوں کے ظلم کو سمجھنا حدود کا تعین کرنا اور خود کو نرگسیت کی زیادتی سے بچانا حدود جذباتی اور جسمانی حدود کی شکل اختیار کر سکتی ہیں، جو آپ کو قابل بناتی ہیں۔اپنی قدر کا احساس برقرار رکھنے اور ہیرا پھیری کو روکنے کے لیے۔ نرگسسٹ کے اعمال کی ذمہ داری سے گریز۔
نرگسسٹ کے اعمال کی ذمہ داری نہ لیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کا طرز عمل ان کی اپنی خامیوں اور عدم تحفظ کا عکاس ہے، نہ کہ آپ کی اپنی غلطیوں کا۔ آپ کو جوڑ توڑ اور کنٹرول کرنے کی ان کی کوششوں سے دستبردار ہوں اور ان کی شرمندگی اور الزام کو اندرونی بنانے سے گریز کریں۔
قابل اعتماد دوستوں، خاندان یا پیشہ ور افراد سے تعاون حاصل کرنا۔
ایک نشہ آور شخص کے ساتھ تعلقات سے بازیاب ہونا ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے، اور قابل اعتماد فرد سے مدد اور تعاون حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس میں دوست، خاندان، یا پیشہ ور معالج شامل ہو سکتے ہیں جو شفا یابی اور آگے بڑھنے میں رہنمائی اور مدد فراہم کر سکتے ہیں۔
ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات کے بعد سے شفا ❤️🩹
خود اعتمادی اور اعتماد کو بحال کرنا۔
نرگسیت کی بدسلوکی سے شفا یابی میں آپ کی خود اعتمادی کو بحال کرنا اور اپنی صلاحیتوں اور تاثرات پر دوبارہ اعتماد حاصل کرنا شامل ہے۔ تسلیم کریں کہ نشہ کرنے والے کے اعمال ان کے اپنے مسائل سے پیدا ہوئے ہیں، اور ایک مثبت خود کی تصویر بنانے اور صحت مند جذباتی بہبود پر توجہ مرکوز کریں۔
آگاہی کو فروغ دینا اور مستقبل کے نرگسیت پسند تعلقات کو روکنا۔
مستقبل کے نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات کو روکنے کے لیے اپنے آپ کو نرگسیت پسندانہ خصلتوں اور طرز عمل سے آگاہ کریں۔ سرخ جھنڈوں کو سمجھ کر اورانتباہی علامات، آپ نئے رشتوں میں داخل ہوتے وقت زیادہ باخبر فیصلے کر سکتے ہیں اور خود کی قدر کے مضبوط احساس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔
آگے بڑھنا اور اپنی جذباتی بہبود کو بحال کرنا۔
آگے بڑھتے ہوئے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جذباتی بہبود پر توجہ مرکوز کریں اور ان لوگوں کے ساتھ مضبوط، معاون تعلقات کو فروغ دیں جو آپ کا احترام اور قدر کرتے ہیں۔ علاج کی تلاش میں، خود کی عکاسی کرنے میں مشغول ہو کر، اور صحت مند حدود طے کر کے، آپ نرگسیت کی بدسلوکی سے پاک زندگی میں صحت یاب اور ترقی کی منازل طے کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: O سے شروع ہونے والے 86 منفی الفاظ (تعریف کے ساتھ)حتمی خیالات۔
یہ مضمون دوسروں پر نرگسسٹ ہونے کا الزام لگانے والے نرگسسٹ کے رجحان اور اس رویے کے پیچھے کی وجوہات کا جائزہ لیتا ہے۔ Narcissistic Personality Disorder (NPD) کی خصوصیت خود اہمیت کے بڑھے ہوئے احساس، ہمدردی کی کمی اور تعریف کی ضرورت سے ہوتی ہے۔ نرگسیت پسند دوسروں پر الزام لگا سکتے ہیں کہ وہ پروجیکشن، انحراف، اور تعلقات میں کنٹرول کو برقرار رکھنے کی ایک شکل کے طور پر نرگسیت پسند ہیں۔
گیس لائٹنگ، ایک ہیرا پھیری کا حربہ، اکثر نرگسسٹ اپنے متاثرین میں الجھن اور شک پیدا کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ نرگسیت پسندانہ رویوں کو پہچاننا اور صحت مند حدود قائم کرنا اپنے آپ کو نرگسیت کی زیادتی سے بچانے کے لیے بہت ضروری ہے۔ نرگسیت پسند کے ساتھ تعلقات سے صحت یاب ہونے میں خود اعتمادی کو بحال کرنا، نرگسیت کی خصلتوں کے بارے میں آگاہی پیدا کرنا اور جذباتی بہبود پر توجہ مرکوز کرنا شامل ہے۔ اگر آپ کو یہ مضمون کارآمد معلوم ہوا ہے تو آپ پڑھنا پسند کریں گے کہ کون سی کٹنگ ہے۔ان کے ساتھ کسی نرگسسٹ کے ساتھ تمام رابطے بند کریں۔
