Mundarija
Ushbu maqolada biz narsistlarning boshqalarni narsist deb atashlari va ko'pincha qurbonlarini sarosimaga solib, vayronagarchilikka olib keladigan qiziqarli va hayratlanarli hodisani o'rganamiz.
Ularning xulq-atvorining sabablarini tushunish va uni tanib olishni o'rganish orqali siz hissiy notinchlikdan xalos bo'lishingiz va o'zingizni keyingi manipulyatsiyalardan himoya qilish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.
Narsisistik shaxsiyat buzilishini tushunish. 🕵🏻
Shaxsning narsisistik buzilishi (NPD)ni aniqlash
Narsistik shaxs buzilishi (NPD) - bu o'zini o'zi qadrlash hissi, empatiya etishmasligi va hayratga chuqur ehtiyoj bilan tavsiflangan psixologik kasallik. Har bir inson narsistik xususiyatlarni namoyon qilishi mumkin bo'lsa-da, NPD bilan kasallangan odamlar ko'pincha atrofidagi odamlarga, xususan, munosabatlarga toksik ta'sir ko'rsatadi.
Narsistlarning umumiy xususiyatlari va xatti-harakatlari.
Narsistlarning ba'zi umumiy xulq-atvori va xususiyatlariga huquq, manipulyatsiya, mas'uliyat va hayratda qolish uchun doimiy ehtiyoj kiradi. Ular ko'pincha o'z yutuqlarini bo'rttirib ko'rsatadilar va joziba va hissiy zo'ravonlik orqali yashirishga urinishlari mumkin bo'lgan chuqur ishonchsizlik bilan kurashadilar.
Shuningdek qarang: O'zaro munosabatlardagi tana tili (munosabatlar haqida gapiradi)Narsistlarning munosabatlarga ta'siri.
Narsistlar manipulyatsiya va gazni yoritish orqali munosabatlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin va bu o'z sheriklariga sabab bo'lishi mumkin.ularning voqelikni idrok etishiga shubha qiladi. Narsistlar tomonidan ko'rsatiladigan hamdardlikning yo'qligi ularning sheriklarini xafa, yaroqsiz va qo'llab-quvvatlanmaydigan his qilishlariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, narsistlar ko'pincha o'z xatti-harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olmaydilar, aybni boshqalarning zimmasiga yuklaydilar.
Nima uchun narsistlar boshqalarni narsistlar deb atashadi 🧐
Proyeksiya va chalg'itish.
Narsistlar boshqalarni narsist deb atasa, ular o'zlarining himoya mexanizmini boshqa birovga o'xshatishlari mumkin. Bu taktika e'tibor va mas'uliyatni o'zlaridan chalg'itishga, o'z egosini himoya qilishga va o'z-o'zini aks ettirishdan qochishga imkon beradi.
Nazorat va kuchni saqlab qolish.
Boshqalarni narsistiklikda ayblash orqali narsistlar munosabatlarda nazorat va kuchni saqlab qolishlari mumkin. Ular bu usuldan o‘z sheriklarini manipulyatsiya qilish va chalg‘itish, shu bilan o‘z pozitsiyalarini ta’minlash va diqqat markazida qolishlarini ta’minlash uchun foydalanishi mumkin.
Manipulyatsiya taktikasi: gazni yoritishning roli.
Gazlighting – bu o‘z qurbonlarini haqiqatga shubha qilish va ularning aql-idrokiga shubha qilish uchun narsistlar tomonidan qo‘llaniladigan keng tarqalgan manipulyatsiya taktikasi. Narsist kimnidir narsistlikda ayblasa, ular qasddan chalkashlik va shubha uyg'otadi, bu uning qurboniga munosabatlardagi haqiqiy zo'ravonlikni aniqlashni qiyinlashtiradi.
Shuningdek qarang: Kimdir muborak bo'lsin desa, bu nimani anglatadi?Narsist sizni chaqirayotganini qanday aniqlash mumkinNarsisist 🫣
Narsisistik xulq-atvorda qizil bayroqlarni aniqlash.
Narsisistik xatti-harakatni tan olish, odamning narsist ekanligini aniqlashda juda muhimdir. Ba'zi qizil bayroqlar orasida empatiya etishmasligi, hayratlanishga bo'lgan haddan tashqari ehtiyoj va boshqalarni manipulyatsiya qilish va boshqarishga moyillik kiradi. Bundan tashqari, narsistlar o'zlarining asl niyatlarini yashirish uchun boshqalarni maftun etishga va aldashga urinishlari mumkin.
Munosabatlardagi gazni yoritishni tan olish.
Gazlighting sizni chalg'itishi va ishonchsiz his qilishi va haqiqatni idrok etishingizga shubha qilishi mumkin. Doimiy bekor qilish, faktlar va his-tuyg'ularni manipulyatsiya qilish va narsistning xatti-harakatlari uchun javobgarlikni his qilishingizga sabab bo'ladigan aybdorlikning nozik o'zgarishi kabi gazli yorug'lik belgilarini tan olish muhimdir.
O'z xatti-harakatlaringiz va xususiyatlaringizni baholash.
O'z xatti-harakatlaringiz va hislatlaringizni xolisona baholashga vaqt ajrating. Siz narsistning biron bir xususiyatini namoyon qilyapsizmi yoki ayblov asossizmi? Halol bo'lish va farqni tushunishga yordam berish uchun ishonchli psixolog, do'st yoki oila a'zosidan yordam so'rash muhim.
Chegaralarni o'rnatish va o'zingizni narsisistik suiiste'moldan himoya qilish 💪
Sog'lom chegaralarni o'rnatish va saqlash.
Sog'lom narsistik chegaralarni o'rnatish. Chegaralar hissiy va jismoniy chegaralar shaklida bo'lishi mumkin, bu sizga imkon beradio'zini qadrlash tuyg'usini saqlab qolish va manipulyatsiyani oldini olish.
Narsisistning harakatlari uchun javobgarlikdan qochish.
Narsisistning harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olma. Ularning xatti-harakati sizning aybingiz emas, balki o'zlarining kamchiliklari va ishonchsizligining aksi ekanligini tan olish muhimdir. Ularning sizni manipulyatsiya qilish va nazorat qilish urinishlaridan voz keching va ularning sharmandaligi va aybini ichingizda qabul qilishdan qoching.
Ishonchli do'stlar, oila yoki professionallardan yordam so'rash.
Narsist bilan munosabatlarni tiklash qiyin jarayon bo'lishi mumkin va ishonchli kishilardan yordam va yordam so'rash juda muhim. Bu shifo va oldinga siljishda yo'l-yo'riq va yordam bera oladigan do'stlar, oila yoki professional terapevtni o'z ichiga olishi mumkin.
Narsisist bilan munosabatlardan keyingi davolanish. ❤️🩹
O'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni tiklash.
Narsisistik suiiste'mollikdan xalos bo'lish o'z qadr-qimmatini tiklash va o'z qobiliyatlari va idroklariga bo'lgan ishonchni tiklashni o'z ichiga oladi. Narsistning xatti-harakatlari o'z muammolaridan kelib chiqqanligini tan oling va o'z-o'zini ijobiy imidjini va sog'lom hissiy farovonlikni tiklashga e'tibor qarating.
Ogohlikni rivojlantirish va kelajakdagi narsisistik munosabatlarning oldini olish.
O'zingizni narsisistik xususiyatlar va narsisistlar bilan munosabatlarning oldini olish uchun o'rgating. Qizil bayroqlarni tushunish orqali vaogohlantiruvchi belgilar bo'lsa, yangi munosabatlarga kirishayotganda ko'proq ma'lumotli qarorlar qabul qilishingiz va o'zingizni qadrlash hissini saqlab qolishingiz mumkin.
Oldinga intiling va hissiy farovonligingizni tiklang.
Oldinga qarab, o'zingizning hissiy farovonligingizga e'tibor qaratish va sizni hurmat qiladigan va qadrlaydiganlar bilan mustahkam, qo'llab-quvvatlovchi munosabatlarni rivojlantirish juda muhimdir. Terapiyaga murojaat qilish, o'z-o'zini aks ettirish va sog'lom chegaralarni o'rnatish orqali siz narsistik zo'ravonlikdan xoli hayotda o'zingizni tiklashingiz va gullab-yashnashingiz mumkin.
Yakuniy fikrlar.
Ushbu maqola narsistlarning boshqalarni narsistlikda ayblashi va bu xatti-harakatlarning sabablarini o'rganadi. Narsisistik shaxsiyat buzilishi (NPD) o'zini o'zi qadrlash, empatiya etishmasligi va hayratga muhtojlik hissi bilan tavsiflanadi. Narsistlar boshqalarni narsistiklikda ayblashlari mumkin, ular munosabatlarda proyeksiya, chalg'itish va nazoratni saqlab qolishdir.
Gazlighting, manipulyatsiya taktikasi, ko'pincha narsistlar tomonidan o'z qurbonlarida chalkashlik va shubha yaratish uchun ishlatiladi. Narsisistik xatti-harakatlarni tan olish va sog'lom chegaralarni o'rnatish o'zini narsistik suiiste'moldan himoya qilishda juda muhimdir. Narsist bilan munosabatlardan xalos bo'lish o'z-o'zini hurmat qilishni tiklash, narsisistik xususiyatlar haqida xabardorlikni rivojlantirish va hissiy farovonlikka e'tibor berishni o'z ichiga oladi. Agar siz ushbu maqolani foydali deb topsangiz, qanday kesish haqida o'qishingiz mumkinnarsist bilan barcha aloqalarni o'chirib qo'ying.
