Edukien taula
Artikulu honetan, nartzisistek besteei nartzisista deitzen dietenaren fenomeno intrigazkoa eta nahasgarria aztertzen dugu, askotan biktimak nahastuta eta suntsituta sentituz.
Haien jokabidearen arrazoiak ulertuz eta hura ezagutzen ikasiz, nahaste emozionaletatik sendatzen has zaitezke eta manipulazio gehiagotik babesteko neurriak har ditzakezu.
Nortasun Narzisistaren Nahastea Ulertzea. 🕵🏻
Nortasun nartzisistaren nahastea (NPD) definitzea
Nortasun nartzisistaren nahastea (NPD) nahaste psikologiko bat da, norberaren garrantziaren sentsazio puztua, enpatia eza eta miresmen behar sakona dituena. Denek ezaugarri nartzisista batzuk ager ditzakeen arren, NPD duten gizabanakoek sarritan eragin toxikoa izaten dute inguruko pertsonengan, batez ere harremanetan.
Nartzisisten ezaugarri eta jokabide komunak.
Nartzisisten jokabide eta ezaugarri arrunt batzuk eskubidea, manipulazioa, miresmen beharra etengabea eta beren ekintzek ezintasuna hartzeko ardura dute. Askotan beren lorpenak gehiegizkoak dituzte eta sakoneko segurtasun-gabeziekin borrokatzen dute, xarma eta tratu txar emozionalaren bidez ezkutatzen saia daitezke.
Nartzisisten eragina harremanetan.
Nartzisistak kalte handiak eragin ditzakete harremanetan, manipulazioan eta gas-argietan parte hartuz, bikotekideak eraginez.zalantzan jartzen dute errealitateaz duten pertzepzioa. Nartzisistak erakusten duten enpatia ezak bikotekideak minduta, baliogabetuta eta babesik gabe senti ditzake. Gainera, nartzisistak ez dira askotan beren ekintzen ardura hartzen, errua besteei leporatu beharrean.
Zergatik deitzen diete nartzisistak besteei nartzisista 🧐
Proiekzioa eta desbideratzea.
Nartzisistak besteei nartzisistak deitzen dizkietenean, beren ezaugarri nartzisista deitzen diotenean, beste norbaitek babesteko mekanismoa proiektatu ezin daitekeen beste mekanismo bat izan daiteke. e. Taktika honek arreta eta erantzukizuna eurengandik aldentzeko balio du, haien egoa babestuz eta auto-hausnarketa saihesteko aukera emanez.
Kontrola eta boterea mantentzea.
Beste batzuk nartzisistak direla salatuz, nartzisistak kontrola eta boterea mantendu ditzakete harreman batean. Teknika hau erabili dezakete bikotekideak manipulatzeko eta nahasteko, horrela euren posizioa bermatzeko eta arretaren erdigunea izaten jarraitzen dutela ziurtatzeko.
Manipulazio-taktikak: Gaslighting-aren rola.
Gaslighting-a nartzisistek erabiltzen duten manipulazio-taktika ohikoa da, biktimek euren errealitatea zalantzan jartzeko eta haien zentzua zalantzan jartzeko. Nartzisista batek norbait nartzisista dela leporatzen dionean, nahita nahasmena eta zalantza sortzen ari da, eta zailagoa da biktimarentzat harremanean benetako tratu txar bat identifikatzea.Nartzisista bat 🫣
Jokabide nartzisistako bandera gorriak identifikatzea.
Jokaera nartzisista antzematea funtsezkoa da pertsona bat nartzisista den ala ez zehazteko. Bandera gorri batzuen artean, enpatia falta, miresmen beharra gehiegizkoa eta besteak manipulatzeko eta kontrolatzeko joera daude. Gainera, nartzisistak beste batzuk xarmatzen eta engainatzen saia daitezke, euren benetako asmoak estaltzeko.
Gasargia harreman batean antzematea.
Gasargiak desorientatuta eta ziurgabe senti zaitezke, errealitatearen pertzepzioa zalantzan jarriz. Garrantzitsua da gas-argiaren seinaleak antzematea, hala nola, etengabeko baliogabetzea, gertaeren eta emozioen manipulazioa eta nartzisistaren ekintzen erantzule sentiarazten zaituen erruaren aldaketa sotilak.
Zure jokaera eta ezaugarriak ebaluatzea.
Hartu denbora zure jokaera eta ezaugarriak objektiboki ebaluatzeko. Nartzisista baten ezaugarriren bat erakusten al duzu, ala akusazioa funtsik gabekoa da? Garrantzitsua da zintzoa izatea eta konfiantzazko psikologo, lagun edo senitarteko baten laguntza bilatzea aldea ulertzen laguntzeko.
Mugak ezarri eta tratu nartzisistatik babestea 💪
Muga osasuntsuak ezartzea eta mantentzea.
Muga osasuntsuak ezartzea ezinbestekoa da tratu txarretik babesteko. Mugak muga emozional eta fisikoen forma har dezakete, ahalbidetuznorberaren balio-sentimendua mantentzeko eta manipulazioa saihesteko.
Nartzisistaren ekintzen erantzukizuna saihestea.
Ez hartu nartzisistaren ekintzen ardura. Garrantzitsua da aitortzea haien jokabidea beren akatsen eta segurtasun ezaren isla dela, ez zure akatsen isla. Zu manipulatzeko eta kontrolatzeko egiten dituzten saiakeretatik aldendu eta haien lotsa eta errua barneratzea saihestu.
Ikusi ere: Nola lortu mutil bat zu gustatzea hitz egin gabe (Mutil bat lortzeko moduak)Lagun fidagarrien, familiaren edo profesionalen laguntza bilatzea.
Nartzisista batekin harremana berreskuratzea prozesu zaila izan daiteke, eta ezinbestekoa da pertsona fidagarrien laguntza eta laguntza bilatzea. Honek lagunak, familiak edo terapeuta profesional bat izan ditzake sendatzeko eta aurrera egiteko orientazioa eta laguntza eman diezaiokeena.
Nartzisista batekin harreman baten ondotik sendatzea. ❤️🩹
Autoestimua eta konfiantza berreskuratzea.
Tratu nartzisistatik sendatzeak autoestimua berreskuratzea eta norberaren gaitasun eta pertzepzioetan konfiantza berreskuratzea dakar. Nartzisistaren ekintzak bere arazoetatik sortu zirela onartzea eta norberaren irudi positiboa eta ongizate emozional osasuntsua berreraikitzera bideratu.
Kontzientzia garatzea eta etorkizuneko harreman nartzisistak prebenitzea.
Hezi zeure burua ezaugarri eta jokabide nartzisistak nartzisistekin etorkizuneko harremanak saihesteko. Bandera gorriak ulertuz etaabisu-seinaleak, harreman berrietan sartzean erabaki informatuagoak har ditzakezu eta norberaren balio-sentsazio sendoa mantendu.
Ikusi ere: Zer esan nahi du norbaitek zure mezu elektronikoei jaramonik egiten ez dieneanAurrera egitea eta ongizate emozionala berreskuratzea.
Aurrera egiteko, ezinbestekoa da zure ongizate emozionalean zentratzea eta errespetatzen eta baloratzen zaituztenekin harreman sendo eta solidarioak sustatzea. Terapia bilatuz, norberaren hausnarketan parte hartuz eta muga osasuntsuak ezarriz, tratu nartzisistarik gabeko bizitzan berreskuratu eta aurrera egin dezakezu.
Azken pentsamenduak.
Artikulu honetan, besteak nartzisistak direla salatzen duten nartzisisten fenomenoa eta portaera horren arrazoiak aztertzen dira. Nortasun Nartzisistaren Nahastea (NPD) norbere buruaren garrantzia, enpatia eza eta miresmen beharraren sentsazio puztua ditu. Nartzisistak beste batzuk nartzisistak direla leporatu diezaieke harremanetan proiekzio, desbideraketa eta kontrola mantentzeko modu gisa.
Gaslighting, manipulazio taktika, sarritan erabiltzen dute nartzisistak euren biktimengan nahasmena eta zalantza sortzeko. Jokabide nartzisikoak antzematea eta muga osasuntsuak ezartzea funtsezkoak dira tratu nartzisistatik babesteko. Nartzisista batekin harremanetik sendatzeak autoestimua berreskuratzea, ezaugarri nartzisisten kontzientzia garatzea eta ongizate emozionala bideratzea dakar. Artikulu hau erabilgarria iruditu bazaizu zer ebaketa irakurtzea gustatuko litzaizukenartzisista batekin kontaktu guztietatik kanpo.
