जब नार्सिसिस्ट आपको नार्सिसिस्ट कहते हैं (बाकी सभी लोग गैसलाइटिंग कर रहे हैं)

इस लेख में, हम उस दिलचस्प और हैरान करने वाली घटना का पता लगाते हैं जब आत्ममुग्ध लोग दूसरों को आत्ममुग्ध कहते हैं, जिससे अक्सर उनके शिकार भ्रमित और तबाह महसूस करते हैं।

उनके व्यवहार के पीछे के कारणों को समझकर और इसे पहचानना सीखकर, आप भावनात्मक उथल-पुथल से उबरना शुरू कर सकते हैं और खुद को आगे के हेरफेर से बचाने के लिए कदम उठा सकते हैं।

नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर को समझना। 🕵🏻

नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) को परिभाषित करना

नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो आत्म-महत्व की बढ़ी हुई भावना, सहानुभूति की कमी और प्रशंसा की गहरी आवश्यकता की विशेषता है। हालाँकि हर कोई कुछ आत्ममुग्ध लक्षण प्रदर्शित कर सकता है, एनपीडी वाले व्यक्ति अक्सर अपने आस-पास के लोगों पर विषाक्त प्रभाव डालते हैं, खासकर रिश्तों में।

नार्सिसिस्टों के सामान्य लक्षण और व्यवहार।

नार्सिसिस्टों के कुछ सामान्य व्यवहार और लक्षणों में अधिकार, हेरफेर, प्रशंसा की निरंतर आवश्यकता और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में असमर्थता शामिल है। वे अक्सर अपनी उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और गहरी असुरक्षाओं से जूझते हैं, जिसे वे आकर्षण और भावनात्मक शोषण के माध्यम से छिपाने का प्रयास कर सकते हैं।

रिश्तों पर नार्सिसिस्टों का प्रभाव।

नार्सिसिस्ट हेरफेर और गैसलाइटिंग में संलग्न होकर रिश्तों में महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे उनके साथी प्रभावित होते हैं।वास्तविकता की उनकी धारणा पर सवाल उठाएं। आत्ममुग्ध लोगों द्वारा प्रदर्शित सहानुभूति की कमी से उनके साथी आहत, अमान्य और असमर्थित महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, आत्ममुग्ध लोग अक्सर अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, इसके बजाय दूसरों पर दोष मढ़ देते हैं।

नार्सिसिस्ट दूसरों को नार्सिसिस्ट क्यों कहते हैं 🧐

प्रक्षेपण और विक्षेपण।

जब नार्सिसिस्ट दूसरों को नार्सिसिस्ट कहते हैं, तो वे प्रक्षेपण में संलग्न हो सकते हैं, एक रक्षा तंत्र जहां वे अपने स्वयं के अवांछनीय गुणों का श्रेय किसी और को देते हैं। यह युक्ति ध्यान और ज़िम्मेदारी को खुद से दूर करने, उनके अहंकार की रक्षा करने और उन्हें आत्म-प्रतिबिंब से बचने की अनुमति देती है।

नियंत्रण और शक्ति बनाए रखना।

दूसरों पर अहंकारी होने का आरोप लगाकर, अहंकारी रिश्ते में नियंत्रण और शक्ति बनाए रख सकते हैं। वे इस तकनीक का उपयोग अपने सहयोगियों को हेरफेर करने और भ्रमित करने के लिए कर सकते हैं, इस प्रकार अपनी स्थिति सुरक्षित कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे ध्यान का केंद्र बने रहें।

हेरफेर रणनीति: गैसलाइटिंग की भूमिका।

गैसलाइटिंग एक सामान्य हेरफेर रणनीति है जिसका उपयोग नार्सिसिस्टों द्वारा अपने पीड़ितों को उनकी वास्तविकता पर संदेह करने और उनकी विवेकशीलता पर सवाल उठाने के लिए किया जाता है। जब कोई आत्ममुग्ध व्यक्ति किसी पर आत्ममुग्ध होने का आरोप लगाता है, तो वे जानबूझकर भ्रम और संदेह पैदा कर रहे होते हैं, जिससे उनके पीड़ित के लिए रिश्ते में असली दुर्व्यवहार करने वाले की पहचान करना और अधिक कठिन हो जाता है।

अगर कोई आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको कॉल कर रहा है तो कैसे पहचानेंएक नार्सिसिस्ट 🫣

नार्सिसिस्टिक व्यवहार में लाल झंडे की पहचान करना।

नार्सिसिस्टिक व्यवहार को पहचानना यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति नार्सिसिस्ट है या नहीं। कुछ लाल झंडों में सहानुभूति की कमी, प्रशंसा की अत्यधिक आवश्यकता और दूसरों को हेरफेर करने और नियंत्रित करने की प्रवृत्ति शामिल है। इसके अतिरिक्त, आत्ममुग्ध लोग अपने असली इरादों को छुपाने के लिए दूसरों को आकर्षित करने और धोखा देने का प्रयास कर सकते हैं।

रिश्ते में गैसलाइटिंग को पहचानना।

गैसलाइटिंग आपको भटकाव और असुरक्षित महसूस करा सकती है, जो वास्तविकता की आपकी धारणा पर सवाल उठा सकती है। गैसलाइटिंग के संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है, जैसे कि लगातार अमान्य होना, तथ्यों और भावनाओं में हेराफेरी, और दोष में सूक्ष्म बदलाव जो आपको आत्ममुग्ध व्यक्ति के कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस कराते हैं।

अपने व्यवहार और लक्षणों का आकलन करना।

अपने व्यवहार और लक्षणों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए समय निकालें। क्या आप आत्ममुग्ध व्यक्ति की कोई विशेषता प्रदर्शित कर रहे हैं, या आरोप निराधार है? ईमानदार रहना और अंतर को समझने में मदद के लिए किसी विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक, मित्र या परिवार के सदस्य की मदद लेना महत्वपूर्ण है।

सीमाएँ निर्धारित करना और खुद को आत्मकामी दुर्व्यवहार से बचाना 💪

स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करना और बनाए रखना।

स्वयं को आत्मकामी दुर्व्यवहार से बचाने के लिए स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। सीमाएँ भावनात्मक और शारीरिक सीमाओं का रूप ले सकती हैं, जो आपको सक्षम बनाती हैंआत्म-मूल्य की भावना बनाए रखने और हेरफेर को रोकने के लिए।

नार्सिसिस्ट के कार्यों के लिए जिम्मेदारी से बचना।

नार्सिसिस्ट के कार्यों के लिए जिम्मेदारी न लें। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि उनका व्यवहार उनकी अपनी खामियों और असुरक्षाओं का प्रतिबिंब है, न कि आपकी अपनी गलतियों का। आपको हेरफेर करने और नियंत्रित करने के उनके प्रयासों से अलग हो जाएं और उनकी शर्मिंदगी और दोष को आंतरिक करने से बचें।

विश्वसनीय मित्रों, परिवार या पेशेवरों से समर्थन मांगना।

एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते से उबरना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, और भरोसेमंद व्यक्तियों से मदद और समर्थन लेना महत्वपूर्ण है। इसमें मित्र, परिवार या एक पेशेवर चिकित्सक शामिल हो सकते हैं जो उपचार और आगे बढ़ने में मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते के परिणाम से उपचार। ❤️‍🩹

आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बहाल करना।

नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहार से उबरने में आपके आत्मसम्मान को बहाल करना और अपनी क्षमताओं और धारणाओं में आत्मविश्वास हासिल करना शामिल है। पहचानें कि आत्ममुग्ध व्यक्ति की हरकतें उनके अपने मुद्दों से उत्पन्न होती हैं, और एक सकारात्मक आत्म-छवि और स्वस्थ भावनात्मक कल्याण के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करें।

जागरूकता विकसित करना और भविष्य में आत्ममुग्ध रिश्तों को रोकना।

नार्सिसिस्टों के साथ भविष्य में संबंधों को रोकने के लिए आत्ममुग्ध लक्षणों और व्यवहारों के बारे में खुद को शिक्षित करें। लाल झंडों को समझकर औरचेतावनी के संकेत, नए रिश्तों में प्रवेश करते समय आप अधिक सूचित निर्णय ले सकते हैं और आत्म-मूल्य की मजबूत भावना बनाए रख सकते हैं।

आगे बढ़ना और अपनी भावनात्मक भलाई को पुनः प्राप्त करना।

आगे बढ़ते हुए, अपनी भावनात्मक भलाई पर ध्यान देना और उन लोगों के साथ मजबूत, सहायक संबंधों को बढ़ावा देना आवश्यक है जो आपका सम्मान करते हैं और आपको महत्व देते हैं। चिकित्सा की तलाश करके, आत्म-चिंतन में संलग्न होकर, और स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करके, आप आत्ममुग्ध दुरुपयोग से मुक्त होकर जीवन जी सकते हैं। नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) की विशेषता आत्म-महत्व की बढ़ी हुई भावना, सहानुभूति की कमी और प्रशंसा की आवश्यकता है। आत्ममुग्ध लोग दूसरों पर प्रक्षेपण, विक्षेपण और रिश्तों में नियंत्रण बनाए रखने के लिए आत्ममुग्ध होने का आरोप लगा सकते हैं।

गैसलाइटिंग, एक हेरफेर रणनीति, का उपयोग अक्सर आत्ममुग्ध लोग अपने पीड़ितों में भ्रम और संदेह पैदा करने के लिए करते हैं। आत्मकामी व्यवहारों को पहचानना और स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करना आत्मकामी दुरुपयोग से खुद को बचाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते से उबरने में आत्म-सम्मान को बहाल करना, आत्ममुग्ध लक्षणों के बारे में जागरूकता विकसित करना और भावनात्मक कल्याण पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। यदि आपको यह लेख उपयोगी लगा है तो आप यह पढ़ना चाहेंगे कि क्या कटिंग हैएक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ सभी संपर्क बंद कर दें।