Tabl cynnwys
Rydych chi wedi bod yn gofyn i chi'ch hun pam nad ydych chi'n teimlo'n agos at eich perthnasau neu'n teimlo dim cysylltiad o gwbl. Nid chi yw'r unig un sy'n profi'r teimlad hwn tuag at eu teulu agos. Yn y swydd hon, byddwn yn ymchwilio i'r achos ac yn gweld beth ellir ei wneud i fynd i'r afael â'r teimladau hyn
Mae'n bosibl peidio â chael cysylltiad emosiynol ag aelodau'r teulu am amrywiaeth o resymau. Weithiau, gall tyfu i fyny ar aelwyd lle na thrafodwyd emosiynau’n agored arwain at anhawster i ffurfio cwlwm emosiynol ag aelodau’r teulu. Os yw person wedi profi digwyddiadau trawmatig neu gamdriniaeth gan ei berthnasau, gall fod yn anodd ymddiried ynddo a chysylltu'n emosiynol ag ef.
Os oes gan aelodau’r teulu werthoedd neu ffyrdd o fyw gwahanol i’w gilydd, gall hyn achosi tensiwn a datgysylltu mewn perthnasoedd. Mewn rhai achosion, gall diffyg amser a dreulir gyda'i gilydd oherwydd pellter neu amserlenni prysur atal cysylltiad emosiynol rhag ffurfio hefyd.
Yn y pen draw, mae'n bwysig cofio bod profiad pob person yn unigryw ac yn ddilys. pan ddaw at eu perthynas â'u teulu. Nesaf i fyny byddwn yn edrych ar 7 rheswm pam efallai nad oes gennych unrhyw ymlyniad emosiynol i'ch teulu.
7 Rheswm Rydych yn Teimlo ymbellhau'n emosiynol Oddi Wrth Eich Teulu.
- Gwahanol gwerthoedd a chredoau.
- Diffyg cyfathrebu.
- Heb ei gyflawnidisgwyliadau.
- Teimlad o esgeulustod neu wrthodiad.
- Gwahanol nodau bywyd a phrofiadau.
- Emosiynau sy'n gwrthdaro a meddyliau.
- Gwrthdaro neu faterion blaenorol heb eu datrys.
Gwerthoedd a chredoau gwahanol.
Mae gwerthoedd a chredoau gwahanol yn rhywbeth sydd gan bawb. Mae'n bwysig cydnabod nad oes gan unrhyw ddau berson yr un gwerthoedd a chredoau, hyd yn oed o fewn teulu. Mae gan bawb eu barn, eu syniadau a'u safbwyntiau unigryw eu hunain ar bethau, a all amrywio'n fawr o berson i berson. Mae hyn i'w weld yn y ffordd rydyn ni'n gwisgo, y ffordd rydyn ni'n siarad, ein hobïau a'n diddordebau, a'n barn am grefydd neu wleidyddiaeth.
Er efallai nad ydw i'n rhannu'r un gwerthoedd neu gredoau ag aelodau fy nheulu, Rwy'n dal i'w parchu am eu gwahaniaethau ac yn ymdrechu i ddysgu mwy amdanynt. Drwy wneud hyn, gallaf gael gwell dealltwriaeth o pam eu bod yn meddwl y ffordd y maent yn ei wneud a sut mae'n effeithio ar eu bywydau.
Gweld hefyd: A All Narcissists Byth Fod Yn Hapus Mewn Gwirionedd? (Narsisaidd)Diffyg cyfathrebu.
Mae diffyg cyfathrebu yn broblem fawr wynebu llawer o deuluoedd heddiw. Gall arwain at gamddealltwriaeth ac achosi i berthnasoedd ddioddef. Pan fo diffyg cyfathrebu, gall fod yn anodd i aelodau'r teulu gadw cysylltiad a theimlo'n agos. Heb sgyrsiau rheolaidd, mae’n hawdd i aelodau’r teulu ddrifftio oddi wrth ei gilydd a pheidio â theimlo mor agos ag y gwnaethant unwaith. Gall y diffyg cyfathrebu hwn arwain at deimladau o unigrwydd adatgysylltu o'r uned deuluol. Gall hefyd achosi dadleuon a thensiwn rhwng aelodau’r teulu pan nad yw materion yn cael eu trafod yn agored.
I osgoi hyn, mae’n bwysig i deuluoedd wneud ymdrech i gyfathrebu’n rheolaidd er mwyn cadw’r cysylltiad yn fyw. Trwy gael sgyrsiau ystyrlon, gwrando'n astud, a mynegi gwerthfawrogiad o'i gilydd, gall teuluoedd feithrin cysylltiadau cryfach â'i gilydd.
Disgwyliadau heb eu cyflawni.
Gall disgwyliadau heb eu cyflawni fod yn beth anodd i'w drin. Pan fydd gennym ddisgwyliadau o bobl neu sefyllfaoedd, gall fod yn anodd derbyn pan na chaiff y disgwyliadau hynny eu bodloni. Gall arwain at deimladau o siom, rhwystredigaeth a hyd yn oed brifo. I lawer, gall disgwyliadau heb eu cyflawni hefyd arwain at ddiffyg cysylltiad ag aelodau eu teulu. Efallai y byddant yn dechrau teimlo nad ydynt yn ffitio i mewn, neu nad yw eu teulu yn eu deall. Gall hyn arwain at deimlad o arwahanrwydd ac unigrwydd, yn ogystal â theimlad, ni waeth pa mor galed y maent yn ymdrechu, na fyddant byth yn gallu pontio'r bwlch rhyngddynt a'u teulu.
Gweld hefyd: Beth Mae'n ei Olygu Os bydd Rhywun yn Cau Eu Llygaid Tra'n Siarad? (Y cyfan sydd angen i chi ei wybod)Gall fod yn anodd ymdopi â disgwyliadau heb eu cyflawni, ond mae'n bwysig cofio nad yw'n golygu bod pob gobaith yn cael ei golli. Gydag amynedd a dealltwriaeth, mae'n bosibl i deuluoedd ddod at ei gilydd a chreu perthnasoedd ystyrlon eto.
Teimlo'n esgeulus neu'n cael eu gwrthod.
Y teimlad ogall esgeuluso neu wrthod fod yn brofiad hynod boenus. Gall wneud i berson deimlo nad yw'n perthyn, fel nad oes neb yn poeni amdano, ac nad oes pwrpas i'w fywyd. Gall fod yn arbennig o anodd pan fo’r teimlad hwn yn gysylltiedig â theulu, gan mai teulu ddylai fod y rhai y gallwn ddibynnu arnynt bob amser am gefnogaeth a chariad.
Mae’r diffyg cysylltiad hwn â fy nheulu yn gwneud i mi deimlo’n ynysig ac yn unig, fel pe na bai gennyf neb i droi ato ar adegau o angen. Mae'n anodd ymdopi â'r teimlad hwn o fod yn ddigroeso ac yn ddibwys, ond mae'n bwysig cofio bod pawb yn haeddu cariad, derbyniad, a gofal waeth sut y cânt eu trin gan aelodau eu teulu.
Gwahanol nodau a phrofiadau bywyd.
Mae nodau a phrofiadau bywyd yn aml yn amrywio'n fawr o berson i berson. Efallai y bydd gan un unigolyn nod o fynychu coleg, tra bod gan un arall nod o ddechrau ei fusnes ei hun. Gall gwahanol brofiadau bywyd hefyd arwain at nodau gwahanol.
Efallai na fydd rhai pobl yn teimlo unrhyw gysylltiad â'u teulu na'i draddodiadau, ac felly efallai y bydd ganddynt nodau bywyd cwbl wahanol i rai eu perthnasau. Yn y pen draw, mae nodau bywyd a phrofiadau pawb yn unigryw a dylid eu parchu felly.
Os gallwch ddeall anghenion emosiynol eich teulu gallwch gysylltu eto â nhw. Efallai y byddan nhw’n teimlo dan fygythiad gennych chi neu’r ffordd rydych chi’n meddwl bod hyn oherwydd na allan nhw feddwlheibio i ba bynnag flwch y maent wedi gosod eu hunain ynddo. Peidiwch â gadael i'r ffiniau hyn gyda'r teulu fod yn rhwystr i gysylltu â nhw eto.
Emosiynau a meddyliau sy'n gwrthdaro.
Gall emosiynau a meddyliau gwrthdaro fod yn profiad anodd mynd i’r afael ag ef. Mae'n aml yn anodd deall pam mae ein meddyliau'n cael eu llenwi â chymaint o wahanol syniadau a theimladau ar unwaith, gan ein gadael ni'n teimlo'n ddryslyd ac wedi'n llethu. Gall hyn fod yn arbennig o anodd pan fyddwn yn teimlo ein bod wedi'n datgysylltu oddi wrth ein teulu neu'n brin o ymdeimlad o berthyn. Efallai y byddwn yn teimlo'n ynysig, yn unig, ac yn ansicr sut i symud ymlaen. Gall hyn arwain at ddryswch pellach wrth i ni ymdrechu i wneud synnwyr o'r hyn yr ydym yn ei deimlo. Efallai y byddwn hyd yn oed yn cael ein hunain yn cwestiynu ein hunaniaeth neu ddiben mewn bywyd.
Mae'n bwysig cofio ei bod yn iawn teimlo fel hyn ac nad yw'n golygu bod rhywbeth o'i le arnom. Yn hytrach, mae'n gyfle i dyfu a deall wrth i ni ddysgu mwy amdanom ein hunain a'r byd o'n cwmpas.
Gwrthdaro neu faterion heb eu datrys yn y gorffennol.
Gall gwrthdaro neu faterion yn y gorffennol sydd heb eu datrys fod yn ffynhonnell bwysig o straen a rhwystredigaeth. Gall y materion hyn ddod o deulu, ffrindiau, gwaith, neu hyd yn oed o fewn ein hunain. Mae’n bwysig mynd i’r afael â’r gwrthdaro hwn sydd heb ei ddatrys er mwyn sicrhau nad ydynt yn parhau i gario drosodd i’n bywydau presennol. Er enghraifft, os oes materion heb eu datrys rhwng aelodau'r teulu, mae'nyn gallu creu amgylchedd lle mae cyfathrebu dan straen a pherthnasoedd yn dioddef.
Gall hyn ddod yn arbennig o anodd i'r rhai sy'n teimlo eu bod wedi'u datgysylltu oddi wrth eu teulu oherwydd gwrthdaro neu faterion heb eu datrys yn y gorffennol. Yn yr achos hwn, mae’n bwysig nodi achos sylfaenol y gwrthdaro a gweithio tuag at ddeall persbectif ein gilydd er mwyn symud ymlaen gyda pherthynas iachach. Gall cymryd yr amser i fynd i'r afael â'r gwrthdaro neu'r materion hyn sydd heb eu datrys yn y gorffennol helpu i greu dyfodol mwy cadarnhaol i bawb dan sylw.
Nesaf i fyny byddwn yn edrych ar rai cwestiynau cyffredin o ran eich teulu.
Cwestiynau Cyffredin
Pam nad ydw i'n teimlo ynghlwm wrth fy nheulu?
Dydw i ddim yn teimlo ynghlwm wrth fy nheulu am amrywiaeth o resymau. Wrth dyfu i fyny, doeddwn i byth yn teimlo fy mod yn ffitio i mewn gyda gweddill fy nheulu. Roedd gennym ni ddiddordebau, gwerthoedd a chredoau gwahanol, felly roedd yn anodd i mi gysylltu â nhw ar lefel ddyfnach. Symudais oddi cartref pan oeddwn yn iau, a oedd yn fy mhellhau ymhellach oddi wrth fy nheulu yn emosiynol. Er ein bod yn perthyn gan waed, rwy'n ei chael hi'n anodd teimlo unrhyw fath o agosrwydd neu ymlyniad tuag atynt.
Mae diffyg cyfathrebu a rhannu profiadau hefyd wedi cyfrannu at y datgysylltiad yr wyf yn ei deimlo tuag at aelodau fy nheulu. Er y gall fod gennym nodweddion ffisegol neu nodweddion tebyg, ar hyn o bryd ynodim llawer arall sy'n ein clymu gyda'n gilydd.
Os yw hyn yn swnio'n gyfarwydd, yna mae'n berffaith iawn nad yw pawb yn aros yn agos at eu teulu tarddiad os ydych am ddod dros y teimlad hwn yna gall therapi helpu hefyd.
Beth allaf ei wneud os nad wyf yn teimlo unrhyw gysylltiad ag aelodau'r teulu?
Os nad ydych yn teimlo unrhyw gysylltiad ag aelodau'r teulu, mae'n bwysig cofio bod cyfathrebu a dealltwriaeth yn allweddol. Ceisiwch siarad â nhw yn agored ac yn onest am sut rydych chi'n teimlo. Gofynnwch gwestiynau iddyn nhw am eu bywydau a'u diddordebau, a gwnewch ymdrech i ddod i'w hadnabod yn well. Gall dangos diddordeb gwirioneddol yn eu bywydau helpu i greu cwlwm cryfach rhyngoch chi.
Gallai hefyd fod yn ddefnyddiol treulio amser gwerthfawr gyda'ch gilydd yn gwneud gweithgareddau y mae pawb yn eu mwynhau. Gallai hyn gynnwys mynd allan am bryd o fwyd, mynd am dro neu chwarae gêm gyda'ch gilydd. Mae'n bwysig cofio bod perthnasoedd teuluol yn cymryd amser ac amynedd; peidiwch â disgwyl canlyniadau ar unwaith neu newidiadau mewn ymddygiad gan aelodau o'ch teulu. Gydag ymroddiad a dealltwriaeth, gallwch feithrin perthnasoedd ystyrlon gydag aelodau o'ch teulu dros amser.
Pam nad oes gan fy nheulu gefnogaeth emosiynol i mi?
Mae fy nheulu wedi bod yn lle anodd i mi erioed. cael cefnogaeth emosiynol. Nid ydym yn cyfathrebu'n dda iawn, a phan fyddwn yn gwneud hynny, fel arfer mewn ffordd negyddol. Rwy'n meddwl bod hyn oherwydd y ffaith bod fy rhieni yn dod o gefndiroedd gwahanolac mae ganddynt werthoedd a chredoau gwahanol.
Mae fy mrodyr a chwiorydd hefyd yn mynd trwy eu brwydrau eu hunain, felly nid oes ganddyn nhw bob amser yr amser na'r egni i fod yno i mi. Mae deinameg ein teulu yn golygu ein bod yn aml yn canolbwyntio ar broblemau yn hytrach nag atebion, sy'n ei gwneud hi'n anodd dod o hyd i gysur ar adegau o angen. Yn y pen draw, rwy'n meddwl nad oes gan fy nheulu gefnogaeth emosiynol oherwydd y ffactorau hyn, yn ogystal â materion eraill a all fod yn bresennol ond sy'n parhau i fod heb eu dweud.
Ffyrdd o ymdopi heb unrhyw gysylltiad ag aelodau'r teulu.
Un o'r pethau anoddaf i ymdopi ag ef yw peidio â chael cysylltiad ag aelodau'r teulu. Gall hyn fod yn arbennig o anodd os ydych chi wedi arfer dibynnu arnyn nhw am gefnogaeth ac arweiniad emosiynol. Fodd bynnag, mae yna ffyrdd o ymdopi â'r sefyllfa hon.
Yn gyntaf, mae'n bwysig cofio nad ydych chi ar eich pen eich hun yn eich brwydr a bod yna bobl eraill sy'n deall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo. Gall fod yn ddefnyddiol estyn allan am help gan ffrindiau neu grwpiau cymorth ar-lein.
Yn ail, mae’n bwysig gofalu amdanoch eich hun a chanolbwyntio ar weithgareddau sy’n gwneud ichi deimlo’n dda fel darllen, ysgrifennu, gwrando ar gerddoriaeth neu wneud ymarfer corff.
Yn olaf, ceisiwch ddod o hyd i ffyrdd o gysylltu ag aelodau o’ch teulu hyd yn oed os mai dim ond anfon llythyr neu gerdyn atyn nhw bob hyn a hyn y byddwch. Drwy gymryd y camau hyn, gallwch ddechrau adeiladu cysylltiad hyd yn oed os yw o bellter.
Sut i adeiladuperthnasoedd teuluol eto?
Gall adeiladu perthnasoedd teuluol eto fod yn broses anodd ond gwerth chweil. Y cam cyntaf yw cyfathrebu'n agored ac yn onest â'ch gilydd. Gwrandewch ar safbwyntiau eich gilydd, a byddwch yn agored i ddeall pam mae pethau wedi mynd o chwith yn y gorffennol.
Gwnewch ymdrech i dreulio amser o ansawdd gyda’ch gilydd heb unrhyw wrthdyniadau, fel ffonau neu deledu. Dangoswch werthfawrogiad o'ch gilydd a diolchwch am yr amseroedd da rydych chi wedi'u treulio gyda'ch gilydd. Hefyd, ceisiwch ddod o hyd i ddiddordebau cyffredin y gallwch chi eu gwneud gyda'ch gilydd, fel mynd am dro, coginio prydau, chwarae gemau bwrdd, neu wylio ffilmiau.
Yn olaf, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n maddau i'ch gilydd am unrhyw gamgymeriadau a wnaed yn y gorffennol fel y gallwch symud ymlaen yn eich perthynas â llechen lân. Gydag amynedd ac ymrwymiad gan y ddau barti, mae'n bosibl adeiladu perthnasau teuluol cryf eto.
Meddwlau Terfynol
Gall fod llawer o resymau pam nad ydych yn teimlo unrhyw gysylltiad â'ch teulu rydym yn meddwl ei fod yn berffaith. naturiol a rhywbeth y gallwch ddewis mynd i'r afael ag ef efallai y byddwch am ystyried gweithio gyda chynghorydd ynghylch pam eich bod yn teimlo fel hyn neu dderbyn mai dyma'r union ffordd y mae. Gobeithio bod y swydd hon wedi bod yn ddefnyddiol i chi wrth ateb eich cwestiwn, efallai yr hoffech chi hefyd edrych ar Pam Ydw i'n Teimlo Fel Does gen i Ddim Ffrindiau (Deall Eich Syniadau)
