Სარჩევი
თქვენ საკუთარ თავს ეკითხებით, რატომ არ გრძნობთ ურთიერთობას თქვენს ნათესავებთან ან რატომ არ გრძნობთ რაიმე კავშირს. თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც განიცდის ამ გრძნობას მათი უახლოესი ოჯახის მიმართ. ამ პოსტში ჩვენ გამოვიკვლევთ მიზეზს და ვნახავთ, რა შეიძლება გაკეთდეს ამ გრძნობების მოსაგვარებლად
შესაძლებელია სხვადასხვა მიზეზის გამო არ გქონდეთ ემოციური კავშირი ოჯახის წევრებთან. ხანდახან, ოჯახში ზრდამ, სადაც ემოციები ღიად არ იყო განხილული, შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახის წევრებთან ემოციური კავშირის დამყარება. თუ ადამიანს განიცადა ტრავმული მოვლენები ან შეურაცხყოფა ახლობლების მიერ, შეიძლება რთული იყოს მათთან ნდობა და ემოციური კავშირი.
თუ ოჯახის წევრებს ერთმანეთისგან განსხვავებული ღირებულებები ან ცხოვრების წესი აქვთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა და ურთიერთობების გაწყვეტა. ზოგიერთ შემთხვევაში, დისტანციის ან დატვირთული გრაფიკის გამო ერთად გატარებული დროის ნაკლებობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ემოციური კავშირის ჩამოყალიბებას.
საბოლოოდ, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თითოეული ადამიანის გამოცდილება უნიკალური და მართებულია. როდესაც საქმე ეხება მათ ოჯახთან ურთიერთობას. შემდეგ ჩვენ განვიხილავთ 7 მიზეზს, რის გამოც შეიძლება არ გქონდეთ ემოციური მიჯაჭვულობა ოჯახთან.
Იხილეთ ასევე: მე მას ძალიან ბევრი მესიჯი მივწერე როგორ გამოვასწორო ეს? (მესიჯის გაგზავნა)7 მიზეზი, რის გამოც გრძნობთ ემოციურად დაშორებულ ოჯახს.
- სხვადასხვა ღირებულებები და შეხედულებები.
- კომუნიკაციის ნაკლებობა.
- შეუსრულებელიმოლოდინები.
- უგულებელყოფის ან უარყოფის განცდა.
- სხვადასხვა ცხოვრებისეული მიზნები და გამოცდილება.
- კონფლიქტური ემოციები და აზრები.
- გადაუჭრელი წარსული კონფლიქტები ან საკითხები.
სხვადასხვა ღირებულებები და რწმენა.
სხვადასხვა ღირებულებები და რწმენა რაღაცაა. რომ ყველას აქვს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ორ ადამიანს არ აქვს ერთი და იგივე ღირებულებები და რწმენა, თუნდაც ოჯახში. ყველას აქვს საკუთარი უნიკალური მოსაზრებები, იდეები და პერსპექტივები საგნებზე, რომლებიც შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანში. ეს ჩანს ჩვენს ჩაცმულობაში, ლაპარაკში, ჩვენს ჰობიებსა და ინტერესებში და ჩვენს შეხედულებებში რელიგიასა თუ პოლიტიკაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ ვიზიარებ იგივე ღირებულებებს ან რწმენას, როგორც ჩემი ოჯახის წევრებს, მე მაინც პატივს ვცემ მათ მათი განსხვავებების გამო და ვცდილობ მეტი ვისწავლო მათ შესახებ. ამით მე შემიძლია უკეთ გავიგო, რატომ ფიქრობენ ისინი ასე და როგორ აისახება ეს მათ ცხოვრებაზე.
კომუნიკაციის ნაკლებობა.
კომუნიკაციის ნაკლებობა მთავარი პრობლემაა. დღეს ბევრი ოჯახი დგას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობები და გამოიწვიოს ურთიერთობების გაუარესება. როდესაც კომუნიკაცია არ არის, ოჯახის წევრებს შეიძლება გაუჭირდეს ურთიერთობა და ახლო ურთიერთობა. რეგულარული საუბრების გარეშე, ოჯახის წევრებისთვის ადვილია დაშორდნენ ერთმანეთს და არ იგრძნონ თავი ისე ახლოს, როგორც ადრე. ამ კომუნიკაციის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მარტოობის გრძნობა დაგათიშვა ოჯახის ერთეულიდან. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კამათი და დაძაბულობა ოჯახის წევრებს შორის, როდესაც საკითხები ღიად არ განიხილება.
ამის თავიდან აცილების მიზნით, მნიშვნელოვანია, რომ ოჯახებმა შეეცადონ რეგულარულ კომუნიკაციას, რათა კავშირი შენარჩუნდეს. აზრიანი საუბრების, აქტიური მოსმენით და ერთმანეთის მიმართ მადლიერების გამოხატვით, ოჯახებს შეუძლიათ ერთმანეთთან უფრო ძლიერი კავშირების დამყარება.
აუხდენელი მოლოდინები.
აუხდენელი მოლოდინები შეიძლება რთული იყოს. როდესაც ჩვენ გვაქვს ადამიანების ან სიტუაციების მოლოდინები, ძნელია მივიღოთ, როდესაც ეს მოლოდინი არ სრულდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუების, იმედგაცრუების და თუნდაც ტკივილის განცდა. ბევრისთვის შეუსრულებელმა მოლოდინებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახის წევრებთან კავშირის ნაკლებობა. მათ შეიძლება დაეწყოთ იმის შეგრძნება, რომ ისინი არ ჯდებიან, ან რომ მათ ოჯახს არ ესმის მათი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იზოლაციისა და მარტოობის განცდა, ისევე როგორც განცდა, რომ რაც არ უნდა ეცადონ, ვერასდროს შეძლებენ ხიდის გადალახვას მათსა და ოჯახს შორის.
აუხდენელი მოლოდინები შეიძლება იყოს რთული. გაუმკლავდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არ ნიშნავს, რომ ყველა იმედი დაკარგულია. მოთმინებითა და გაგებით შესაძლებელია ოჯახების შეკრება და ხელახლა შექმნას მნიშვნელოვანი ურთიერთობები.
Იხილეთ ასევე: რატომ იყენებენ ბიჭები ძახილის ნიშნებს ტექსტის გაგზავნისას?უგულებელყოფის ან უარყოფის განცდა.
განცდაუგულებელყოფა ან უარყოფა შეიძლება წარმოუდგენლად მტკივნეული გამოცდილება იყოს. ამან შეიძლება ადამიანს აგრძნობინოს, რომ არ ეკუთვნის, რომ არავინ ზრუნავს მათზე და რომ მათ ცხოვრებას აზრი არ აქვს. განსაკუთრებით რთულია, როცა ეს გრძნობა ოჯახთან არის დაკავშირებული, რადგან ოჯახი უნდა იყოს ის, ვისზეც ყოველთვის შეგვიძლია მხარდაჭერისა და სიყვარულის იმედი გვქონდეს.
ჩემს ოჯახთან კავშირის ეს ნაკლებობა მაიძულებს თავს იზოლირებულად და მარტოდ ვგრძნობ. თითქოს გაჭირვების დროს არავის მივმართო. ძნელია გაუმკლავდე არასასურველ და არამნიშვნელოვან გრძნობას, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა იმსახურებს სიყვარულს, მიღებას და ზრუნვას, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ექცევიან მას ოჯახის წევრები.
სხვადასხვა ცხოვრებისეული მიზნები და გამოცდილება.
ცხოვრების მიზნები და გამოცდილება ხშირად ძლიერ განსხვავდება ერთმანეთისგან. ერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კოლეჯში დასწრების მიზანი, ხოლო მეორეს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი ბიზნესის წამოწყება. განსხვავებულმა ცხოვრებისეულმა გამოცდილებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მიზნები.
ზოგიერთმა შეიძლება არ იგრძნოს კავშირი ოჯახთან ან მის ტრადიციებთან და, შესაბამისად, შეიძლება ჰქონდეს სრულიად განსხვავებული ცხოვრებისეული მიზნები, ვიდრე მათი ნათესავების. საბოლოო ჯამში, თითოეული ადამიანის ცხოვრებისეული მიზნები და გამოცდილება უნიკალურია და, როგორც ასეთი, პატივი უნდა სცეს.
თუ თქვენ გესმით თქვენი ოჯახის ემოციური საჭიროებები, შეგიძლიათ კვლავ დაუკავშირდეთ მათ. მათ შეიძლება იგრძნონ საფრთხე თქვენგან ან თქვენი აზრით, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ არ შეუძლიათ აზროვნებაარ უნდა დაუშვათ ოჯახთან დაკავშირებული საზღვრები ხელახლა შეუშალოთ მათთან დაკავშირება.
კონფლიქტური ემოციები და აზრები.
კონფლიქტური ემოციები და აზრები შეიძლება იყოს რთულ გამოცდილებასთან გამკლავება. ხშირად ძნელია იმის გაგება, თუ რატომ ივსება ჩვენი გონება ერთდროულად ამდენი განსხვავებული იდეებითა და გრძნობებით, რაც გვაიძულებს დაბნეულობას და დაბნეულობას. ეს შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს, როდესაც ვგრძნობთ თავს მოწყვეტილი ოჯახისგან ან არ გვაქვს მიკუთვნებულობის გრძნობა. ჩვენ შეიძლება ვიგრძნოთ თავი იზოლირებულად, მარტოდ და არ ვიცით, როგორ მივიდეთ წინ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი დაბნეულობა, რადგან ჩვენ ვიბრძვით იმის გაგებაში, რასაც ვგრძნობთ. შეიძლება ჩვენც კი აღმოვჩნდეთ, რომ ეჭვქვეშ ვაყენებთ ჩვენს იდენტობას ან ცხოვრებისეულ მიზანს.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კარგია, თუ ასე ვგრძნობთ თავს და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ რაღაც არ არის ჩვენთან. სამაგიეროდ, ეს არის ზრდისა და გაგების შესაძლებლობა, რადგან უფრო მეტს ვიგებთ საკუთარ თავზე და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე.
გადაუჭრელი წარსული კონფლიქტები ან საკითხები.
გადაუჭრელი წარსული კონფლიქტები ან საკითხები შეიძლება იყოს მთავარი წყარო. სტრესისა და იმედგაცრუებისგან. ეს პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ოჯახის, მეგობრების, სამსახურიდან ან თუნდაც საკუთარ თავში. მნიშვნელოვანია ამ გადაუჭრელი კონფლიქტების გადაწყვეტა, რათა უზრუნველვყოთ, რომ ისინი არ გაგრძელდეს ჩვენს დღევანდელ ცხოვრებაში. მაგალითად, თუ ოჯახის წევრებს შორის არის გადაუჭრელი საკითხები, ისშეუძლია შექმნას გარემო, სადაც კომუნიკაცია დაიძაბება და ურთიერთობები იტანჯება.
ეს შეიძლება განსაკუთრებით რთული გახდეს მათთვის, ვინც გრძნობს თავს გათიშულად წარსული კონფლიქტების ან საკითხების გამო. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია კონფლიქტის ძირეული მიზეზის დადგენა და ერთმანეთის პერსპექტივის გაგებაზე მუშაობა, რათა წინ წავიწიოთ ჯანსაღი ურთიერთობებით. ამ გადაუჭრელი წარსული კონფლიქტების ან საკითხების გადასაჭრელად დროის გამოყოფა შეიძლება დაეხმაროს უფრო პოზიტიური მომავლის შექმნას ყველა მონაწილესთვის.
შემდეგ ჩვენ გადავხედავთ რამდენიმე ხშირად დასმულ კითხვებს, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ოჯახს.
ხშირად დასმული კითხვები
რატომ არ ვგრძნობ მიჯაჭვულობას ჩემს ოჯახთან?
მე ვგრძნობ მიჯაჭვულობას ჩემს ოჯახთან. როცა ვიზრდებოდი, არასდროს ვგრძნობდი, რომ ჩემს ოჯახს ვერგებოდი. ჩვენ განსხვავებული ინტერესები, ღირებულებები და რწმენა გვქონდა, ამიტომ გამიჭირდა მათთან უფრო ღრმა დონეზე დაკავშირება. პატარაობისას სახლიდან წამოვედი, რამაც ემოციურად უფრო დამაშორა ოჯახი. მიუხედავად იმისა, რომ სისხლით ნათესავები ვართ, მიჭირს მათთან რაიმე სახის სიახლოვის ან მიჯაჭვულობის განცდა.
კომუნიკაციის ნაკლებობა და გამოცდილების გაზიარება ასევე ხელშემწყობი ფაქტორია იმ გათიშვაში, რომელსაც ვგრძნობ ჩემი ოჯახის წევრების მიმართ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება გვქონდეს მსგავსი ფიზიკური თვისებები ან თვისებები, დროის ამ მომენტში არსებობსსხვა არაფერია, რაც გვაკავშირებს ერთმანეთთან.
თუ ეს ნაცნობად ჟღერს, მაშინ კარგია, რომ ყველა არ დარჩება თავისი წარმოშობის ოჯახთან, თუ გსურთ ამ გრძნობის გადალახვა, მაშინ თერაპია ასევე დაგეხმარებათ.
რა შემიძლია გავაკეთო, თუ ოჯახის წევრებთან კავშირს არ ვგრძნობ?
თუ ოჯახის წევრებთან კავშირს არ გრძნობთ, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ კომუნიკაცია და გაგება მთავარია. შეეცადეთ ესაუბროთ მათ ღიად და გულწრფელად იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. დაუსვით მათ კითხვები მათი ცხოვრებისა და ინტერესების შესახებ და შეეცადეთ უკეთ გაეცნოთ მათ. მათი ცხოვრებისადმი ჭეშმარიტი ინტერესის გამოვლენა დაგეხმარებათ თქვენ შორის უფრო ძლიერი კავშირის დამყარებაში.
ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ერთად გაატაროთ ხარისხიანი დრო ისეთი აქტივობებით, რომლებიც ყველას სიამოვნებს. ეს შეიძლება მოიცავდეს სადილზე გასვლას, გასეირნებას ან თამაშს ერთად. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ოჯახურ ურთიერთობებს დრო და მოთმინება სჭირდება; ნუ ელით მყისიერ შედეგებს ან ქცევაში ცვლილებებს თქვენი ოჯახის წევრებისგან. ერთგულებითა და გაგებით, შეგიძლიათ დროთა განმავლობაში დაამყაროთ მნიშვნელოვანი ურთიერთობები თქვენი ოჯახის წევრებთან.
რატომ აკლია ჩემს ოჯახს ემოციური მხარდაჭერა?
ჩემი ოჯახი ყოველთვის რთული ადგილი იყო ჩემთვის ემოციური მხარდაჭერის მისაღებად. ჩვენ არც თუ ისე კარგად ვურთიერთობთ და როცა ვაკეთებთ, ეს ჩვეულებრივ ნეგატიურია. ვფიქრობ, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჩემი მშობლები სხვადასხვა წარმომავლობისგან არიანდა აქვთ განსხვავებული ღირებულებები და რწმენა.
ჩემი და-ძმაც გადის საკუთარ ბრძოლას, ამიტომ მათ ყოველთვის არ აქვთ დრო და ენერგია, რომ იყვნენ ჩემთან. ჩვენი ოჯახის დინამიკა ისეთია, რომ ჩვენ ხშირად ფოკუსირებულნი ვართ პრობლემებზე და არა გადაწყვეტილებებზე, რაც გაჭირვების დროს ართულებს კომფორტის პოვნას. საბოლოო ჯამში, ვფიქრობ, რომ ჩემს ოჯახს არ აქვს ემოციური მხარდაჭერა ამ ფაქტორების გამო, ისევე როგორც სხვა საკითხების გამო, რომლებიც შეიძლება არსებობდეს, მაგრამ უთქმელი რჩება.
ოჯახის წევრებთან კავშირის გარეშე გამკლავების გზები.
ერთი ერთ-ერთი ყველაზე რთულია ოჯახის წევრებთან კავშირის არქონა. ეს შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს, თუ თქვენ მიჩვეული ხართ მათზე ემოციური მხარდაჭერისა და ხელმძღვანელობისთვის. თუმცა, არსებობს ამ სიტუაციის გამკლავების გზები.
პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ თქვენს ბრძოლაში და რომ არიან სხვა ადამიანები, რომლებსაც ესმით, რას განიცდით. შეიძლება სასარგებლო იყოს მეგობრების ან ონლაინ მხარდაჭერის ჯგუფებისგან დახმარებისთვის მიმართვა.
მეორე, მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე იზრუნოთ და ფოკუსირება მოახდინოთ ისეთ აქტივობებზე, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ, როგორიცაა კითხვა, წერა, მუსიკის მოსმენა ან ვარჯიშობთ.
ბოლოს, ეცადეთ იპოვოთ გზები თქვენი ოჯახის წევრებთან დასაკავშირებლად, მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ წერილს ან ბარათს უგზავნით ხოლმე. ამ ნაბიჯების გადადგმით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კავშირის შექმნა, თუნდაც ის შორიდან იყოს.
როგორ ავაშენოთისევ ოჯახური ურთიერთობები?
ოჯახური ურთიერთობების ხელახლა აშენება შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ მომგებიანი პროცესი. პირველი ნაბიჯი არის ერთმანეთთან ღია და გულწრფელი კომუნიკაცია. მოუსმინეთ ერთმანეთის პერსპექტივებს და იყავით ღია იმის გასაგებად, თუ რატომ მოხდა წარსულში ყველაფერი არასწორად.
ეცადეთ ერთად გაატაროთ ხარისხიანი დრო ყურადღების გაფანტვის გარეშე, როგორიცაა ტელეფონები ან ტელევიზორი. გამოხატეთ მადლიერება ერთმანეთის მიმართ და გამოხატეთ მადლიერება იმ კარგი დროისთვის, რაც ერთად გაატარეთ. ასევე, შეეცადეთ იპოვოთ საერთო ინტერესები, რომელთა გაკეთებაც ერთად შეგიძლიათ, როგორიცაა გასეირნება, საჭმლის მომზადება, სამაგიდო თამაშების თამაში ან ფილმების ყურება.
და ბოლოს, დარწმუნდით, რომ აპატიეთ ერთმანეთს წარსულში დაშვებული შეცდომები. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წინ წახვიდეთ თქვენს ურთიერთობაში სუფთა ფურცლით. ორივე მხარის მოთმინებითა და ერთგულებით, შესაძლებელია კვლავ ძლიერი ოჯახური ურთიერთობების დამყარება.
საბოლოო აზრები
შეიძლება არსებობდეს მრავალი მიზეზი, რის გამოც არ გრძნობთ კავშირს თქვენს ოჯახთან, ვფიქრობთ, რომ ეს მშვენივრადაა. ბუნებრივია და ის, რისი გადაწყვეტაც შეგიძლიათ, შეგიძლიათ განიხილოთ კონსულტანტთან მუშაობა იმის შესახებ, თუ რატომ გრძნობთ თავს ასე ან აღიარებთ, რომ ეს ასეა. ვიმედოვნებთ, რომ ეს პოსტი დაგეხმარათ თქვენს კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ასევე შეგიძლიათ ნახოთ რატომ ვგრძნობ, რომ მეგობრები არ მყავს (მესმის შენი აზრები)
